時間：2022-12-21 05:29:00
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小學高年級學生隨著身心的發展，自我意識逐漸增強，他們渴望得到父母的理解尊重，可是望子成龍的父母常常忽視了孩子學習以外的東西，很少去主動傾聽孩子的心聲，了解孩子的煩惱。有些家庭在不經意間親子關系開始疏遠，甚至出現了可怕的鴻溝。這節心理課旨在幫助孩子樂意與父母溝通，并掌握正確的溝通方法。
活動目標：
1.引導學生回顧自己的生活，感悟親情，體驗親情的美好，逐步認識到與父母交流、溝通的重要性。
2.反思與父母產生隔閡的原因，學習一些與父母交流、溝通的方法，消除心靈間的阻隔，架起溝通的橋梁。
參加對象：5年級學生。
時間安排：一課時。
活動過程：
一、輕撥心弦
1.同學們，十幾年前呱呱墜地的時候，你們的第一聲啼哭，催開了爸爸媽媽的笑臉。從此，寒來暑往，爸爸媽媽用他們無微不至的愛，澆灌著你們生命的花朵。此刻，就讓時光放慢它匆匆的腳步，讓我們靜靜地品味這溫情時刻。
（出示PPT，一組親情圖片，一個孩子長大的過程，配上柔美舒緩的背景音樂《讓愛住我家》。）
2.看到這些圖片你想到了什么？
3.是啊，小的時候，我們依戀父母，喜歡沉浸在他們無私的關愛中，可隨著我們一天天長大，卻發現自己和父母之間有了許多不理解。
4.課前，朱老師也作了一番細致的調查――（PPT） “第1條――你的爸爸媽媽理解你嗎？你們之間有沒有一條溝？”有25人選擇“不理解”，占了總人數的45%。
5.由此看來，孩子和爸爸媽媽之間還真的存在著一條溝，這條溝造成了隔閡，斷絕了溝通；這條溝造成了焦慮和冷漠；這條溝，讓我們和爸爸媽媽之間變得越來越疏遠，該怎么辦？
（預設：彼此理解，尊重寬容，就會搭起一條你走向我，我走向你的橋梁。）
6.這節課咱們就來聊一聊“溝通”。（板書：溝通）參加今天課堂討論的還有3位家長代表，讓我們用掌聲歡迎他們的到來！
（設計意圖：一組親情照片打開學生記憶的閘門，認識到父母對自己成長的重要，為下一環節做鋪墊。）
二、親情測試
1.同學們，先來做個有趣的親情小測試，有請三位媽媽和孩子到前面來，請孩子與家長各自獨立在2分鐘內寫出自己和對方：
最喜歡玩的項目
最喜歡吃的菜肴
最要好的朋友
最大的優點
2.相互公布答案。
3.交流分享感受。
在剛才的活動中，你的答案與父母的答案一致嗎？
當你的答案與父母一致時，你是怎樣的感受？
當你的答案與父母不一致時，你又是怎樣的想法呢？
4.簡要小結。
能準確地填寫媽媽和孩子，說明彼此之間的了解還是不錯的；沒有完全答對的也不要緊，從今天開始了解溝通，試著走進對方的心中！再一次感謝3位媽媽和她們的孩子！
（設計意圖：通過互動游戲的環節，讓學生明白溝通的重要。）
三、煩惱傾訴
1.爸爸媽媽的愛既讓我們感到幸福又讓我們覺得很有壓力，前兩天朱老師在整理“心語小屋”的時候，發現一張紙條，你想知道紙條上寫了什么嗎？我念給大家聽一聽――
那天作業較多，一回家我就趴在書桌前寫了起來。“快下來！”媽媽大聲喊道，“看我給你買了什么？” 難道媽媽買了我最喜愛的陀螺？我興沖沖地奔下樓一看，卻是一些語文、數學練習試卷。頓時，我的心情一落千丈。媽媽在一旁絮絮叨叨：“眼看就要小升初了，這些試卷內容很好。從今天開始，做完老師布置的作業，再做一些試卷上的習題，把基礎打打扎實。”聽了這話，我心里一陣悲哀，難道我是答題機器嗎？我的自由去哪里了呢？
2.同學們，你聽出了什么滋味？
（學生自由回答：爸爸媽媽總是根據自己的意愿要求我們；并不了解我們內心的需求……）
幫她想想辦法，怎么和媽媽溝通呢？
3.同一件事情，爸爸媽媽有他們的想法，孩子也有自己的想法，這時候，溝通就能讓彼此的心走得更近，貼得更緊！（PPT齊讀：用信任織成帆， 心與心便不再遙遠！）
4.同學們，我知道你們正面臨著小學升初中，在學習中生活中還有很多煩惱，它們會讓你的心情變得更糟。快去自己的小組內釋放釋放！
（學生在小組內自由傾訴交友、學習、娛樂中的各種煩惱。）
5.同學們，從你們小組交流的熱烈氛圍中，我感受到大家成長的煩惱真不少！那――你們希望爸爸媽媽讀懂自己的心聲嗎？其實爸爸媽媽也很渴望你們能聽懂他們的心聲。現場有3位媽媽，這樣吧，我們就先請**媽媽來講講她的心里話。
6.同學們，從媽媽們的話中你聽出了什么？
7.小結：孩子們，爸爸媽媽最不希望你們有煩惱。當你們不開心時，爸媽很希望彼此之間進行一次真心話的交流，和諧溝通。
（設計意圖：學會理解、寬容父母，嘗試恰當地處理和父母之間的關系。）
四、學會溝通
1.可是溝通也很講究方法的，有沒有誰曾經和爸爸媽媽有過成功的溝通？來給我們舉舉例子，講講自己怎樣和父母成功溝通的。
（指名講述。）
交流：大家發現他溝通成功的訣竅了嗎？
（點撥――彼此尊重、真誠交流、講究方法、把握時機。）
3.有些同學就是因為沒有掌握好和爸爸媽媽溝通的方法，結果溝通失敗了，誰愿意給我們講一講自己的失敗經歷？
（指名講述。）
他溝通失敗的原因是什么？我們一起來給他出出點子。
（同學幫助糾正溝通時不恰當的說法和做法，讓他發現自己溝通失敗的原因。）
4.小結：（手指板書――板書：學會）同學們，學會了這些，我相信在座的每一位同學，以后再遇到困難和煩惱的時候，一定會坦誠地和爸爸媽媽說說心里話，用敞開心扉的溝通去架起一座心靈的橋梁。
（設計意圖：習得溝通的方法和技巧，并能樂于溝通、善于溝通。）
五、互動日記
1.課上到這兒，你們一定知道交談是溝通的一種有效方式，除此之外，你們還知道哪些溝通方式？
（發郵件、發短信、書信、留言條、QQ、微信、寫詩、繪畫……）
2.孩子們，課的最后，朱老師送給大家一份神秘禮物――這是爸爸媽媽為自己最愛的寶貝準備的，本子上有他們對你最想說的話。來，組長幫忙發下去。靜靜地閱讀，靜靜地感受，然后拿起筆，也把你最想說的話送給爸爸媽媽。
3.學生在音樂聲中盡情傾訴。
4.請把你的心聲大大方方地說出來，好嗎？
（學生表達自己傾訴心聲后快樂的感受。）
5.孩子們，父母愛我們，我們也愛父母，讓我們彼此尊重，真誠溝通，講究方法，把握時機。（音樂《懂你》）課的結束也是溝通的開始，回家后把互動日記交給父母，告訴父母我們一直都懂你，在接下來的日子里主動與父母溝通，多站在父母的角度去思考問題，用愛去化解沖突。
目前，心理健康教育已成為學校教育的一個重要內容，它的主要形式之一就是心理健康活動課。然而，由于心理活動課開展的時間較短，尚未建立起科學的課程體系，教師不知道學生已經學過什么或學習的程度如何，這極易導致不同年級間輔導主題的“撞車”，所以經常聽到學生說“這個我們已經上過了”。同時，主題的重復也導致了活動形式的單一，同一個主題基本上都是采用某幾個“經典游戲”，而某些活動更是成了“萬能充”，所以常常聽到學生抱怨：“怎么老是玩這個游戲，真沒意思。”因此，即使設計得再好的心理活動課，在多次重復下，效果也會大打折扣，甚至產生負作用，引起學生的厭倦。
心理活動課程是以學生的心理需要為基礎，以學生的發展性問題為主要內容，教師應根據各年級學生的心理發展特點來選擇相應的主題和活動形式。
人際關系歷來是心理活動課的一個重要主題，而親子關系是其必不可少的組成部分。以往不論是小學還是初高中，親子關系都是心理活動課的熱門主題之一，但是目前各年級階段的課程設計幾乎沒有區別，在主題的選定上，小學是感恩，初中是感恩，高中還是感恩；在活動形式上，都是播放歌曲《感恩的心》或《天亮了》，講述地震中母愛的故事，給爸爸媽媽寫一封信等。這樣的課程設計，第一次能夠引起學生心靈上的觸動，但是第二次、第三次……就會使學生覺得索然無味，尤其在小學上過之后，再給初高中學生上，學生會覺得這些活動很幼稚。
為了摘掉心理活動課“花架子”的帽子，使它能真正幫助學生解決親子關系中的發展性問題，就必須按照不同年級學生的個性特點，結合學生的實際需要，進行有針對性的設計。
一、小學階段
小學低年級學生對權威表現出絕對服從，對父母非常依賴，認為必須聽父母的話，該階段的親子關系承接著幼兒時期的依戀。因此，在主題的選擇上，應該著重加強親子之間的依戀，引導學生感受父母的愛，并學會向父母表達自己的愛，如“我愛爸爸媽媽”。
小學中高年級學生的自我意識開始萌芽，追求自主，有時會表現出一些逆反行為來表明自己“長大了”，同時，他們的觀點采擇能力有所發展，逐漸能考慮他人的觀點，并預期他人的反應。所以小學中高年級應側重于引導學生學會站在父母的角度，感受父母養育自己的不易，正確看待和積極應對父母的嘮叨，如“啰嗦——愛的心結”。
在操作上，小學心理活動課有一個非常重要的實施原則，即強調活動性和情境性，讓學生盡量動起來，而游戲是讓學生“動起來”的最好方法。小學生以具體形象思維為主，他們難以進行抽象的邏輯思考，而游戲恰恰在具體經驗和抽象思考之間架設了一座橋梁，在實踐中這種操作形式也是小學生最喜歡和最易接受的。
值得注意的是，在小學心理活動課上使用的游戲，應防止照搬成人團體心理輔導中的現成模式，教師應從小學生的生活實際出發，組織和開發一些符合小學生特點、充滿童趣的活動，例如歌曲接龍、“動物全家福”、“讓愛天天住我家”、“千千結”等。在條件允許的情況下，還可以設計一些親子游戲，邀請家長一同參與。
二、初中階段
剛剛步入青春期的初中生有一個明顯的特點——自我意識高漲，生理上的變化和成熟，使他們在心理上也認為自己長大了，可以獨立處理自己的事情，希望父母給予他們完全的尊重和信任。強烈的獨立意識使他們不愿聽取父母的意見，把父母的關愛當成是約束和禁錮，常常處于一種與父母相抵觸的情緒狀態中。同時，他們漸漸地將自己的內心封閉起來，不愿與父母進行交流溝通，使親子之間的矛盾更加難以化解。因此，青春期是親子關系最為緊張的時期，如何解決親子沖突是該階段的發展性課題。此階段的心理活動課應注重引導初中生走出“自我”，讓他們嘗試從父母的角度來重新看待父母的行為，并學會與父母進行有效的溝通，主動化解與父母之間的矛盾，設置有針對性的主題，如“青春期撞上更年期”。
三、高中階段
高中生的自我意識得到了進一步發展，但這種獨立性要求與初中時期有所區別，它建立在與成人和睦相處的基礎上，反抗性成份逐漸減少。另外，高中生的觀點采擇能力進入了一個更高的階段，他們開始能夠理解一個人的看法和觀點是受多種因素影響的。因此，該階段的心理活動課主要是引導學生從多方面去理解和接納父母，掌握必要的親子溝通技巧，認識到自己在建立和諧家庭中的責任，積極主動地去承擔責任，如“我愛我家”。
在具體實施中，由于高中生的抽象邏輯思維得到了迅速發展，所以該階段的心理活動課要注重體驗、討論與分享，教師要有意識地加強討論與分享，使學生在分享體驗過程中，發展自己的觀點采擇能力，學會換位思考。
相比之下，初中心理活動課的操作要求更強的體驗性，例如，讓學生進行情境表演或心理劇表演，一個表演父母，另一個表演孩子，然后分享自己的體會；而高中心理活動課則更加強調討論與分享，可以通過一個切合學生日常生活的具體情境，直接切入到親子沖突當中，然后進行小組討論。
隨著學校心理健康教育工作力度的不斷增強，在全省心理優質課工作的推動下，我市承擔了濟南市小學心理活動優質課的展評活動，同時在此基礎上，初高中、職專等各個學段的心理活動課的評選也塵埃落定。筆者有幸參與其中，對于心理活動課究竟是什么樣的課，無論是從上課還是從觀課角度，都有許多感悟。
一、心理活動課，不僅僅是“一節課”
俗話說：“外行看熱鬧，內行看門道。”心理活動課內容多以活動為主，學生玩玩、說說、笑笑，看似輕松熱鬧，但每一個環節的設置都有著深層的心理學理論基礎做支持，每一個小活動的設置都需要經過深思熟慮，教師的每一句話，特別是與學生的互動交流，一定要關注到學生的所思所想，保護他們的自尊、自信，激發學生的正能量。在課堂上，一些小的細節問題會很鮮明地體現出教師的個人素養，比如個人的心理成長現狀、認知水平、情緒狀態等。這些個人素養在很大程度上影響著課堂效果的實現。所以心理活動課，不僅僅是“一節課”，作為心理教師，首先要提高自身的修養和學識，需要有整片湖水的沉淀，才可能開出美麗的花朵。
二、心理活動課，只是“一節課”
心理活動課既然是課，便離不開教育的基本規律，需要遵循課堂教學的一些基本理念。所以無論是在時間掌握、課堂形式、師生互動，還是在課堂把控等各個方面，都需要遵循課堂教育教學規律，了解學生學情，從輔助學生健康成長、快樂學習的角度來進行，不能為了達到某種效果而生搬硬套心理輔導甚至治療手段，對學生造成不負責任的隱形傷害。
由于大多數學校的心理健康教育工作尚屬于起步階段，在還沒有形成一整套心理健康教育機制之前，有的教師會無意識夸大活動課的功能，認為只要上過一節課，學生的所有問題便可以迎刃而解。我個人認為，心理活動課的實質，是幫助學生打開一扇理解問題、解決問題的窗戶，特別是對于小學生來講，更多的是幫助他們在心里種下一顆健康快樂的種子，在成長過程中漸漸發芽長大、茁壯成長，幫助學生順利走過人生的困境。所以一節課的效果不一定會立竿見影。只有具有整個學段系統的心理輔導內容設置，并配合以學校整套心理機制的建成和完善，才可以最大意義上為學生健康成長保駕護航。
三、心理活動課，是特殊的“一節課”
心理活動課是課，但又與其他課有很大的不同，是特殊的“一節課”。
1.課堂形成的“特殊”
活動目標是課的“靈魂”，目標是積極向上的還是消極暗示的，直接決定著課程發展的方向。活動主題的選擇需要注重小而美，比如“舉手儀式”就是突出一個主題——堅持；“小小的我”的主題是通過自我接納與相互接納，形成積極的支持系統；“生命玻璃杯”就是通過探討自己最喜歡的和最害怕的事來學習如何面對挫折。于小處書寫大文章，才會讓主題深刻和影響長遠。
課堂活動環節的設置是“骨架”，是課的核心。好的活動內容的選取與設計是心理活動課的重中之重，環節設置要避免過于復雜，思路簡單明晰，遵循“導入—主題―分享”的基本構架。比如“初中我來了”的導入活動是穿脫上衣，然后是探索小學與初中的不同，主題活動是“集體拼圖”。“生命玻璃杯”的導入活動是看視頻，主題活動就是很簡單的舉手。同時，材料的選取既要注重形式多樣、內容生動，更要注重其科學性、典型性，經得起推敲。
教師的知識水平、心理學素養、課堂教學、調控能力等，各方面的因素綜合構成了課的“血肉”。“靈魂”指引教育的方向，“骨架”喚起心的力量，讓“血肉”扶助學生積極快樂、健康成長，這就是心理活動課的實質。
2.教師要求的“特殊”
心理活動課給教師提出了更高的要求，在課堂上教師需要駕馭好兩輛馬車，一輛是“心理學素養”，另一輛是“教師基本功”，只有二者并駕齊驅，才能共同構建一節生動有效的心理活動課。
3.教學效果的實現“特殊”
心理活動課與其他課的不同，更是體現在教學效果上面。心理活動課教學效果的實現是由下而上的，通過嚴密的環節設置，讓學生在活動中充分體驗并引發思考，教師在學生自發的思考中適時引導提升，使學生收獲感悟和成長。而如果采用自上而下“教導”的方式，很大一部分內容不能走進學生心里，效果便打了折扣。
從課程的角度看，“心理健康教育活動課是根據學生的身心發展特點和社會需要，有目的地對學生施加旨在促進其有效地適應學校學習和社會生活的一種教育課程。”它像一般活動課程一樣具有活動性、開放性、系統性和主體性等特性，但又與一般的活動課程有所不同。心理健康活動課把心理訓練的內容放在活動中，讓學生在活動中感悟、體驗、接受行為訓練，在具體的活動中，吸收團體輔導的一些方法，從而達到提高學生心理素質的目的。
心理健康教育活動課在有目標、有計劃、有步驟地提高學生的整體心理素質方面有著不可或缺的作用，它是中小學心理健康教育的重要載體，是實現心理健康教育目標的重要保證。為了共享北京市中小學心理教師長期積累起來的優秀的心理活動課資源，提高北京市中小學心理健康教育活動課的水平，北京教科院德育研究中心在市教委德育處的支持下，組織開展了首次全市性的“中小學優秀心理健康教育活動課征集與評選”活動。
一、北京市中小學心理健康教育活動課的開展現狀
本次活動歷經了籌備、區縣初評、專家復評、組織錄課、對優秀課錄像進行審閱、對活動進行總結等階段，整個過程從2009年3月開始，到2009年年底結束，歷時9個月時間。
本次活動征集的教案，反映了我市心理健康教育活動課的開展現狀。
1.中小學心理健康教育教師基本確立起心理活動課以活動為主要特征的理念，突現出心理活動課的特色，但還存在一定不足
從心理活動課教案本身看，廣大心理教師基本可以做到：
（1）整體構思邏輯清楚，情景創設與學生生活及課程主題密切相關，能引發學生興趣，激發感悟。
（2）能運用一定心理輔導技巧與方法，教學環節的安排具有層次性，重點難點把握得當，連接過渡自然、順暢。
（3）符合學生年齡特點，靈活恰當地應用多媒體等教學手段，活動設計合理，能有效促進師生互動與生生互動。
（4）課堂氣氛寬松活躍，師生、生生心理相容、平等和諧。
（5）專注傾聽，對學生發言不進行價值判斷和干預，能給予及時適當的引導。
存在的不足：
（1）部分教案活動設計與教學目標之間不吻合，活動銜接不夠自然；出現“活動化”傾向，把心理健康教育活動課完全變成了“活動”（游戲），對“活動”的導入、分享與總結尚有欠缺，活動與教育目標有距離，活動主次不清，表面上學生參與性強，課堂氣氛輕松活躍，但深層次的感悟、體驗不足，情感與認識的升華被忽略。
（2）沒有能夠充分利用課堂上學生生成的教育資源，對學生現場的感受、情緒不能即時關注和引導；整個活動過程重預設、輕生成，沒有做到預設與生成相結合。
（3）對課后延伸重視不夠。心理素質的提高不可能在課堂上幾十分鐘內完成，學生只有把在心理健康教育活動課上獲得的感受、體驗、認識等遷移到日常的學習、生活中去，并不斷強化這些感受和體驗，久而久之，才能成為習慣，進而內化為素質。心理活動課如果僅僅重視課堂環節，而忽視課后延伸，就很難達到提升學生心理素質的效果。許多教師對這一點的認識還有待提高。
2.教師對心理健康教育內容關注程度不一，不同內容主題的心理活動課之間存在水平上的差異
心理健康教育的內容非常廣泛，涉及到學生成長的方方面面。但是從目前我市心理活動課的主題內容看，許多教師關注的僅是學生的溝通交往、情緒管理等少數教育內容，而對入學適應、生涯規劃、意志力、危機應對等問題關注不夠。盡管在下發征集通知時專門對教案的內容范圍和數量比例作了嚴格的規定，但是，結果仍然是一些內容的教案不僅數量多，而且水平比較高；而另一些內容的教案數量少，水平相對比較差。
3.心理健康教育活動課水平不平衡
在心理活動課教案的數量和質量上，區縣之間、中小學之間存在不平衡。有的區縣不僅參評的教案數量多，質量也高，如西城區、東城區、延慶縣、大興區等；有的區縣獲獎教案數量少，質量明顯偏低。朝陽區、房山區等基礎好的區縣仍然保持其優勢，部分郊區區縣發展迅速。西城、東城、崇文（2010年歸入東城區）、宣武（2010年歸入西城區）等區，原來就有比較好的心理健康教育基礎，教研力量雄厚，一直在全市乃至全國保持著領先水平；部分郊區縣如大興、延慶、密云等，由于近年來認識到位，有專業教研員指導，心理教師的專業化水平明顯提高。
4.區縣級相關部門教研員的專業指導是提高教師心理活動課水平的關鍵
區縣級相關部門（德育室、教師研修學院、教科所等）對心理活動課比較重視，有專業教研員指導、經常開展心理課教研活動的區縣，心理活動課教案質量明顯高于其他區縣。如西城區，有專業的心理教研員，長期以來堅持有目的、有計劃地在全區中小學心理教師中進行專題教研，穩步扎實地提高教師的水平；大興區、延慶縣也在專業教研員的指導下開展定期教研活動，取得了明顯成效。
調查還發現，北京市開設心理健康活動課的學校達到了73.2%，在開設心理健康活動課的學校中77.3%將活動課列入了課表。2006年徐志芳等人的調查結果為，北京市41.7%的中小學校開設了心理健康教育必修課，23.28%的中小學校開設了心理健康教育選修課，與之相比，北京市2009年中小學開設心理健康教育課的比例明顯提高。
但是心理健康活動課的開設存在明顯的區域差異，西城區在開設心理健康活動課的比例和是否列入課表兩項都居于前列，大興區雖然在將心理活動課列入課表一項的比例略低，但在是否開設心理健康教育活動課一項高居榜首。延慶、通州開設心理健康教育課的學校不足一半，門頭溝與昌平不足60%。這與我們通過其他途徑了解和掌握的情況基本一致。西城是北京市最早開展心理健康教育的區域，有心理健康教育的傳統和豐厚積淀。2009年，大興區在北京教育科學研究院組織的“優秀心理健康教育活動課”評比中獲得一等獎和二等獎的比例都名列前茅。總之，通過此次征集和評選，我們對我市心理健康教育活動課的現狀和水平、存在的問題及其原因有了進一步的了解，為下一步有針對性的引導提供了依據。
二、提高北京市心理健康教育活動課質量和水平的建議
1.進一步提高對心理健康教育活動課的認識，提高教師的教育能力
從某種意義上講，心理健康教育活動課的水平應該成為教師專業水平的標志和集中體現。但是目前還有相當一部分教育者對心理活動課的重要作用認識不足，把學校心理健康教育僅僅看成是心理咨詢。有相當一部分校長認為，學校有心理咨詢室就等于開展了心理健康教育，對針對全體學生心理素質提高的心理活動課不夠重視；相當一部分教師熱衷于學習各種心理治療技術，忽視心理健康教育能力的提高。因此，還要向廣大中小學教育工作者宣傳教育部、北京市以及兄弟省市有關心理健康教育的文件精神，提高北京市心理健康教育活動課的質量和水平。
2.心理教師的培訓應體現專業化
我市一直以來都十分重視對心理教師的培訓工作，在提高心理教師專業水平方面取得了顯著成效。但是，由于對心理教師角色定位不準，導致培訓內容與心理教師的專業需要不吻合，甚至在一定程度上起到了誤導作用。例如許多區級培訓邀請精神病醫院的醫生講授神經癥、精神病治療的理論和技術，請某些咨詢或治療專家講授諸如“箱庭治療”“催眠治療”“音樂治療”等技術，使相當一部分教師認為掌握了這些心理咨詢技術就實現了心理教師的專業化，所以許多教師不惜自費花巨資去考“咨詢師資格證書”。錯誤的理念導致錯誤的行為，許多心理教師熱心承擔心理醫生的工作而淡化了自己的教師角色，所以心理健康教育能力沒有得到提高。事實上，心理咨詢師與心理健康教育教師是兩種完全不同的角色，心理教師是教師而不是醫生。學校心理健康教育教師與學校心理咨詢員的工作目標、任務等是有差別的，在培訓內容、管理要求等方面不能混為一談，應該走專業化的道路。
因此，在對心理教師的培訓方面應該有清晰的定位，使培訓目標更加明確，內容更符合中小學心理健康教育工作的實際需要。學校心理健康教育工作者的培訓和資格認證應分為兩個系列：心理健康教育教師系列和學校心理咨詢員系列，兩個系列在培訓目標、內容、方式方法、管理要求等方面應有明顯區別。
3.加強心理健康教育課程理論研究，構建北京市中小學心理健康教育目標、內容和評價體系
北京市心理健康教育目前還沒有形成有自己特色的理論體系，在很多重大的理論問題上，各級領導、心理健康教育管理人員、一線教師之間并沒有達成共識，致使北京市的心理健康教育在近30年的發展中仍然沒有比較完備的課程標準，各學校在對心理健康教育的理解上各有側重，制訂的目標各不相同，所選擇的內容、采取的方式、方法五花八門。心理健康教育是一門教育科學，它既需要有廣泛的心理學理論基礎，必須遵循中小學生心理發展和心理活動的規律，同時作為素質教育的基礎和重要組成部分，又同德育、智育、體育、美育等具有相同的屬性，必須遵循教育規律。此外，心理健康教育的特殊性又決定了它具有很強的技術性、操作性和實踐性。如果對這一點的認識不充分，忽視理論研究和指導，就不能保證心理健康教育的效果，甚至還會將心理健康教育工作引向歧途。
開設心理健康教育課程是將心理健康教育納入基礎教育課程體系的重要標志，也是開展心理健康教育的主要途徑之一。2001年北京市就有61.8%的學校開設了心理健康教育課程，但是至今使用的教材各種各樣，水平和質量參差不齊，有的區縣或學校用的竟然是剛從別的學科轉過來，只上過一兩節心理活動課的教師編的所謂的“校本心理健康教育教材”，各學校所使用的教材有二十多種。課程設置的隨意性很大，有的是必修課，有的則是選修課，課時安排也從一學期幾節到三十多節不等。這種表面看來“百花齊放、各具特色”的現象對心理健康教育的長久、科學發展非常不利，它會導致各個學校自行其是、重復摸索，長久在低水平的狀態下徘徊；它不利于心理健康教育評價標準的制訂，也不利于校際的交流和協作，更不利于心理健康教育教研活動的開展。
既然心理健康教育是素質教育的重要組成部分，是素質教育的基礎、核心與中介，那么心理健康教育就應該有本學科的教育目標體系、內容體系、方式方法體系和評價體系，有自己的教育大綱，有通過審定達標的教材，有相對穩定的課時保證，有一定水平的、穩定的教師隊伍，有教研室，等等，這樣才能保證其教育效果，而現狀與之相距甚遠。只有加強理論研究，確立心理健康教育的課程體系和標準，才能保證我市心理活動課的質量和水平。
4.開展全市心理健康教育活動課教研活動，建立資源共享機制
通過本次心理健康教育活動課的征集評選活動，我們發現我市有相當一部分教師能夠拿出全國一流的心理健康教育活動示范課，不少教師經常被兄弟省市邀請。但是，我們自己并沒有充分利用這些優質的教師資源。區縣間的交流分享不夠，致使區縣之間的不平衡狀態沒有明顯改善。調查發現，目前北京市中小學心理教師參加心理健康教育教研科研活動的比例偏低（參加過區縣級及以上活動的占38.5%），且呈現出明顯的區縣、類型與地域之間的差異。針對此，我們應該建立市級和區級心理健康教育活動課教研機構，初步構建基本的市、區心理健康教育研究的常規工作制度與合作模式，形成三級心理健康教育的研究交流平臺，有計劃地、定期地進行研討，提高心理教師的整體教學水平。
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中小學心理健康教育的主要任務是促進學生心理健康和人格健全發展，心理活動課是完成這項任務的重要途徑，在心理活動課上可以把學生普遍遇到的困惑作集體討論，啟發學生思考，也可以通過體驗式活動促進學生人格成長，但現在中小學班級人數太多，大部分在60～70人之間，無論是啟發思考還是體驗成長都很難顧及到每個學生，往往只有一小部分人獲取直接經驗，大多數人獲取的是間接經驗，間接經驗和直接經驗相比在對心靈成長的作用上就差了很多。那么如何克服這個困難，在大教學班上好心理活動課呢？
一、選擇的課程內容要適合大多數學生
首先，學生遇到的困惑種類很多，有的問題是大多數學生都會遇到的，比如初中生的嫉妒心理或自我中心引起的人際關系緊張；有的問題則是少數學生經歷的，比如經常挨父母打、壓力導致的強迫傾向、嚴重考試焦慮、嚴重自卑情緒等。少數學生出現的問題通過團體輔導或個體咨詢來處理會更好一些，但有些教師在開展學生心理健康教育時過分關注“問題”，再加上在做學生個體咨詢時接觸了很多“問題”，所以選擇課程內容時在無意識中把少數學生出現的問題當做全部學生都有的問題來講，導致大多數學生缺乏感受，不感興趣甚至覺得莫名其妙。
其次，促進學生人格成長的課程也存在相似問題。課程內容應該根據大多數學生人格發展的水平來制訂，比如只有少數學生多疑，大多數學生對他人都有基本的信任，如果教師以“消除多疑，信任他人”來講一節課，大多數學生都不會有很深刻的感受。而情商、認識自我、悅納自我、情緒管理等方面的輔導長則是所有學生都需要的。
所以，心理教師在選擇課程內容時要思考授課對象的“大多數”是什么特點，而且要避免自我投射，把自身關注的一些方面投射到學生身上，覺得大多數學生身上都有這些問題。比如有位心理教師內心敏感自卑，困擾了他很多年，他給學生設置課程時安排了四節這方面的內容：“敏感的痛苦”“人為什么會自卑”“自卑的危害”“如何克服自卑”。
二、說“學生的話”
大教學班下的心理活動課免不了講授，但課程使用的材料（案例、故事等）和課程使用的語言（是什么、為什么、怎么做）都要來自于學生生活，能引起學生的共鳴。
“心理活動課就是活動，不能講”和“心理活動課上教師一言堂”都是過于極端的做法。一節課怎么上，取決于課程的內容，比如我用情商來引入“做情緒的主人”這節課，情商是學生很感興趣的一個話題，這時我就要講什么是情商，舉一些關于情商的例子，談談現在社會流行的情商課程等。又如“理想自我與現實自我”這節課中，需要對理想自我和現實自我進行解釋。再如“職業生涯規劃”這節課中對職業生涯規劃的解釋等，教師的這種講授是有必要的。
雖然講授是有必要的，但心理活動課上的講授絕對不是簡單的知識講授，而是一定要貼近學生生活。我們要講他們身邊的事，運用他們熟悉的語言，從他們對這個問題的認識出發，而不僅僅是講道理，這樣更能引起他們的共鳴。比如講到情商，我給他們舉了兩個學生打架的例子，用這個例子分析情商的五個因素。講到職業生涯規劃，我先用視頻讓他們感受人短暫而又豐富的一生，接著用美麗的人生彩虹圖詮釋了什么是職業和職業的意義，然后才開始介紹職業生涯規劃。
三、要選擇適合大班的活動，并且活動參與度要高
六七十人的大班教學相對于十幾人的小組來說，活動很難開展，很容易熱鬧非凡但體驗很淺，但不能因為這點就不開展活動，讓教師一言堂。活動相當于直接經驗，如果開展得好，學生就會體驗深、收獲大。
什么是大班的活動？如何保證活動的參與度呢？舉幾個我開展的活動的例子來說明。
在高一年級“逆商”課中，我設計了一個“挫折旅行”活動，讓每位學生在紙上寫出自己印象最深刻的一次打擊，不署名只作記號，由教師收回，再隨機發給學生，每位拿到“別人挫折”的學生寫一句理解并鼓勵對方的話。這個活動讓每個學生都參與其中，讓他們感受到原來大家都有不順的事，學會從積極的角度看待逆境。總之，少一些指導，多一些體驗，是我上心理活動課堅持遵循的原則。
初一“友誼之花”這節課的目的在于讓學生加深對友誼的理解和對如何做一個能贏得友誼的人有一個感性的認識。我們設計了這樣一個活動：讓學生分組制作一朵友誼之花，在每個葉子上寫“你覺得什么品質會讓我們獲得友誼”，每個花瓣上寫上“你覺得友誼可以帶給我們什么”。四個人為一組，要求每位學生完成兩個葉子四個花瓣，這樣保證了全體的參與性，最后各小組上前分享本組友誼之花。整個活動參與面廣，參與積極性高，學生感受深刻。這個活動我們用了三年改了三年，活動的每個細節，包括活動的引導語都會影響到學生的參與性。
在上高一年級“青春期戀愛”和“發現你的優勢”這兩節課之前，我認識到這樣的課要上好，一定要讓學生“說話”，讓學生參與。但高一學生又不同于初一學生，簡單的活動不足以調動其積極性。所以我決定分組上，一個班分六組，一個組十個人，當時正好陜西師范大學的學生在我校實習，同時我還請了他們在外校實習的一些學生，配合我一起開展了這兩次活動，雖然費時費力，但學生普遍反映體驗深刻，收獲很大。
在初一年級“偶像”這節課中，我讓心理委員在課前收集每位學生的偶像以及喜歡該偶像的原因，并制作幻燈片在上課時展示，取得了非常好的效果，每個學生都體驗非常深刻。
需要注意的是，很多心理教師開發了非常好的心理游戲，讓學生在游戲中體驗和成長，但我在實踐過程中發現，在六十多人的大教學班盡量不要開展活動量太大的活動，會造成場面混亂，使活動的體驗大打折扣，而且因為“好放難收”，導致下面的教學內容很難有效完成。
綜上所述，六七十人的大教學班的心理活動課也可以上得很精彩，但需要心理教師認真地投入，巧妙地去設計。
上好心理活動課需要智慧，除了上面所說的這三點之外，我還有兩點感觸在此分享：
1.心理活動課一定要遵循學生心理的“最近發展區”，一定要了解各個年齡段學生的心理特點，選擇合適的主題，走進學生心里。
2.活動是為主題服務的，不要舍本逐末，所以心理活動課一定要選擇合適的形式，不是越熱鬧越好。
目前，心理健康教育活動課主要采用課堂上教師創設情境，組織多種活動，讓學生在活動實踐中，通過自身感受獲得他們所需的知識的模式。然而在心理活動課的實際教學中卻存在著一些需要探討的問題。比如：活動是以學生為主體還是全由老師包辦、代言；學生參與活動是主動的還是被動的，是形式的還是實質的，是局部的還是全體的；學生在活動中是自覺地體驗、領悟，還是光湊熱鬧，只為娛樂，這些問題直接涉及心理活動課的教學質量和效果。
我認為所謂“活動”是以活的形式激發學生的動，是讓學生在活躍的氣氛和形式中，積極主動參與并充分體驗。如何讓心理活動課真正活起來，如何讓學生主動動起來，這是值得探索的問題，我認為需要把握以下幾點：
一、認識活動課，把握“四是四非”
1、心理活動課是預防和發展性心理健康教育，而非心理疾病的治療。據專家調查，中小學生中存在的心理問題主要是發展性問題(即伴隨學生心理發展階段和交往范圍的擴大出現的問題)和障礙性問題(屬心理疾患)。從總體而言，多數學生的心理狀態是健康的，約有10％左右的學生存在發展性問題，而存在需要心理治療的障礙性心理疾病的學生人數不到1％。這點說明學校心理健康教育的方向應是以預防和發展為主。
2、心理課是以培養學生健康心理、發展良好心理品質為目的，而非純知識理論的傳授。中小學的心理健康教育不是主要解決知與不知的問題，其重點在于指導學生以良好的心態投入學習。教學模式宜采用生活經驗型，以解決學生身心發展和生活學習中的問題為主，讓學生了解有關自身發展的心理學基本知識。但要求教師本人不僅要有心理學專業知識的理論基礎，還要了解學生的身心發展和行為特點，防止教學純理論化，脫離學生實際。
3、心理活動課是面向全體學生，以提高整體素質為目的，而非解決個別心理問題，要把心理活動課和個別心理咨詢、團體心理輔導區別開。心理活動課的教學是根據青少年身心發展的年齡特點來設定系統的培養目標、實施計劃的，雖然在相對固定的基礎上要求有靈活變化，但不是無計劃地就問題論問題。
4、心理活動課是讓學生在活動中充分體驗領悟，而非娛樂游戲。心理活動課要注意激發學生興趣，但不應為了迎合學生興趣，而一味追求形式的多樣、氣氛的熱烈。不恰當的活動形式不僅會淡化、削弱活動課知識的含量，而且易造成活動目的模糊，課堂紀律混亂。
二、設計活動課，堅持“兩依據、兩注意”
“兩依據”是：①要有心理學的理論依據。心理活動課不同于主題班會、團隊活動，它有心理科學的特點，所以活動的設計要以心理學知識、心理訓練方法為依據。比如考試后，活動課和主題班會都會進行考試分析，班會內容無非是：總體成績分析、年級比較、表揚進步、鼓勵落后、總結經驗等；而心理活動課的內容是：成績歸因、ABC情緒理論輔導、挫折教育等，二者在內容上有很大區別。②要以學生的身心發展的需要為依據。心理活動課要結合學生實際生活中普遍存在的共性問題，教其所需，解其所惑，才能激發學生主動參與的內部動機。比如：考前進行復習方法、考試心態的輔導，運動期間進行挫折教育、自信心的輔導，這些都倍受歡迎。
“兩注意”是：①注意設計活動不能完全參照參考書，生搬硬套。心理教育活動課不宜照搬他人經驗，因為即使同年齡階段的學生，處于不同地域、不同類型學校，其心理特點也不完全一樣，所以設計課程不能照搬參考書的訓練步驟、活動方式進行。心理教師可根據自己學校及學生特點，制訂并在實踐中逐步完善適合本校學生的心理活動課方案。②要注意抓住學生的年齡心理特點設計活動。不同年齡段的學生，其思維方式、意識水平不同，教師應據其心理特點設計活動。比如：低年級的學生競爭意識強，采用小組競賽的形式，可收到良好的效果；中學生自我意識強烈，涉及到個人的某些問題時，雖然心里明白，但不愿意當庭講出來，此時如采用集體討論、自由發言、自我陳述等形式，效果就不會太理想。
三、實施活動課，貫徹“一為主、四解放”
心理活動課的目標，是通過一系列活動內容來體現的。活動實施的情況直接影響到教學目標的實現。為了讓課堂活動開展得生動而富有成效，在組織活動中應注意做到“一為主、四解放”。
“一為主”是活動要以學生主動參與、充分體驗為主線。活動的實施能否達到教學目的，學生是最為關鍵的因素。沒有學生的參與就不能稱其為活動課，學生積極主動地投入是活動課順利進行的第一保證。教師只是活動的組織者、教學的安排者、活動的參與者。
為了更好落實“一為主”，需要做到“四解放”。
一是解放學生的大腦，讓學生多想一想。教師不僅要創設恰當的問題情境，設置問題的內容，還要注意給學生留下個人自由思考的空間，不設置惟一解決問題模式，要鼓勵個性化的創新思維。比如在情緒輔導的問題設置時，設計成“當你考試不理想時感到傷心失望，不過換一個角度看問題，這樣想______你的心情會好一些”，不如改為“遇到______事，我感到傷心失望，不過換了一個角度看問題，現在我這樣想______心情好多了”。這樣稍動一下，多一問就增大了學生的思考空間，而變“你”為“我”就增強了學生的主體意識。
二是解放學生的嘴巴，讓學生多說一說。要創設開放的課堂氣氛和利于溝通的情緒背景，給每一位學生提供表現自我的機會和時間，鼓勵他們主動回答問題。通過靈活改變活動方式，提供有利于學生發言的機會，解放學生的嘴巴。
三是解放學生的空間，讓學生多動一動。活動課不必拘泥于課堂固定座位，可采用“扇面式”、“圓弧式”、“自由結組式”等有利于師生之間與同學之間溝通信息、傳達感情的座位形式；也不必拘泥于學校范圍內，“紙上得來終覺淺”，要讓學生有深刻的體驗，就要讓學生到生活實踐中去。比如欲激發學生的學習動機，與其大講特講學習的重要性和必要性，不如有組織地帶領學生到人才市場去參觀，學生會有更深刻的認識。
四是解放學生的手和腳，讓學生多做一做。目前很多學校采用的諸如此類的活動流程：“問題設置(或講故事或讀文章)――小組討論――自由發言――教師總結”，似乎學生參與不少，也是以學生的自我認識發言為主，然而這其中有太多的教師代言部分，而且到課堂上看一看其實際效果并不是想像中的樣子。活動的實施其實是一種創造的過程，它并無固定的模式、嚴格的結構。舉一例來說，要讓學生了解情緒的多樣性，若用提問的形式：“生活中情緒是單一的、一成不變的嗎?”或是“生活中你有過什么樣的心情?”這表面也是強調學生的自我認識，但學生的體驗不會深。不如改為情緒詞語接力賽的活動：按座位順序，一人接一人說一個情緒詞語，不允許重復、超時。也可把表示情緒的詞語寫在紙條上，讓學生抽取，按上面寫的表演，并讓其他同學猜其表演的是哪一種情緒。在課堂活動中，應盡量少用講授課中的問答形式，可將問題融于活動中，讓學生在做與動中去體會。
團體活動課中的“無效活動”泛指那些在心理活動課中出現的與實現主題無關的活動。它具有一般活動的特點,并經常與真正的心理活動一起存在于心理課的各個環節中。真正的心理活動是實現心理課的主題所需要的,而“無效活動”則與主題無關。“無效活動”常常顯得簡單呆板、無趣乏味,甚至重復多余。以下所述的就是在我們的中小學心理活動課上常見的一些“無效活動”。
一、現象描述
現象之一:牽強附會假冒充
在一節以“人際交往”為主題的活動課中,一位教師設計了這樣一組活動:先是讓學生乙蒙上一雙眼睛,然后讓學生甲牽著她到預先放好的椅子上走兩圈,走第一圈時學生甲不提醒,走第二圈時甲用語音提醒乙。結果在活動的過程中,無論有無提醒,學生乙給人的感覺總是站立不穩,好似要掉下來,顯得戰戰兢兢,讓人提心吊膽的。當時的情景頗有些像《紅樓夢》中的林妹妹剛進賈府時一樣:“不敢多說一句話,不敢多走一步路。”而學生甲在扶乙時則顯得手忙腳亂,大氣不敢出,為了不使乙生摔下來,幾乎要抱住乙了。當乙最后勉強走了兩圈重新回到地面上時,筆者總算松了一口氣,以為可以告一個段落了。可等來的卻是第二組學生的再一次重復地“牽手”去走……真不知上課教師為何要安排這項活動,該活動與人際交往的主題有何關系?另外,筆者還曾看到在以“認識自我”為主題的活動課中,教師安排學生分組踢足球(當然是模擬);“學會合作”的主題課中卻開展如何克服考試焦慮的討論;“青春期教育”課中插入了孝敬父母的成分等。這些上課的心理教師似乎認為,只要能讓學生活動或者與心理健康有關,不管與主題有無相關的內容都可派上用場,“不用白不用”。其實,如此這般濫竽充數、牽強附會的活動,“用了也白用”。像這類“牛頭不對馬嘴”的現象在目前的中小學心理活動課上屢見不鮮。
現象之二:呆板單調無變化
在2003年下半年進行的浙江省心理健康教師上崗證面試過程中,筆者曾遇到一個考場中20多位教師幾乎都選擇了團體活動課題簽的這一“怪”現象。試后悄悄地問老師們為何如此?答案都說是簡單,容易通過。“活動―討論―再活動―再討論……”這似乎成了心理活動課亙古不變的模式,想必不選擇個別輔導題簽的“秘密”就在這兒了。
再有,有些心理課上用的幾乎是同一個活動,不斷地重復。
例如某位教師在上《培養自信心》一課時,安排了這樣的活動場景:
學生甲解說:我國乒乓球運動員王浩與瑞典的瓦爾德內爾的比賽開始了,第一局王浩發球,瓦爾德內爾接球。
王浩(學生乙)與瓦爾德內爾(學生丙)在模擬打球,手不斷揮舞著來回擊球。
學生甲繼續解說:第一局王浩輸了。第二局開始,由瓦爾德內爾發球,王浩接球。
王浩(學生乙)與瓦爾德內爾(學生丙)又模擬打球,手又不斷揮舞著來回擊球。
……
如此這般,比分從0∶1到0∶2,0∶3,再到1∶3,2∶3,3∶3,直到4∶3王浩勝出為止,整個活動大約用了20多分鐘。
在該項活動中,姑且不論王浩的最終勝利與他的自信有多大關系,在這個過程中學生能否也體驗到他的這種自信?就整個活動過程而言,顯得重復、單調、呆板,缺少變化,時間也用了幾乎半節課。這不僅使聽課的教師議論紛紛,學生也是無精打采、昏昏欲睡。
現象之三:匆匆忙忙走過場
在一次以“做個受歡迎的人”為主題的活動課上,教師讓全體學生自主選擇到喜歡的“詞語”(如熱情、誠實、聰明、忠誠、關心)前站好,教師的聲音剛剛落下,教室里桌椅板凳一陣“噼里啪啦”地“嘈嘈切切錯雜彈”之后,終于“大珠小珠落玉盤”了。但細看一下結果卻發現:個別詞語(如聰明)前“生意興隆人丁旺”,個別詞語(如誠實)前卻“門前冷落鞍馬稀”。這是教師始料不及的。由于教室比較小,個別詞語前十幾位學生擠在一起,人聲鼎沸,他們根本無法靜下心地討論問題,交流彼此的心得;而個別詞語前則由于只有一個人,學生無法與人進行交流。上課教師看“時局”不對,也只得草草收場。本來很好的一個活動,就這樣不幸“流產”了。
現象之四:幾家歡樂幾家愁
才藝表演在以“認識自我”為主題的活動中常常見到。如某位教師在上《認識我自己》一課時,就設計了“才藝大展示”這一活動環節。于是有本領、有特長的學生紛紛上臺表演,彈鋼琴的、唱歌的、繪畫的,場面十分熱鬧。但是整堂課下來,能有機會上臺展示的學生畢竟只有少數,大部分學生則一直“蝸居”在座位上。另外,在心理活動課上還常會出現一些小品、角色扮演等活動形式。但結果往往是積極投入、踴躍參加的學生并不多,除了參與表演的學生比較有興致外,大部分學生都在作“壁上觀”,情感、思維都沒有很好地投入。課后與授課教師討論這類情況時,多數教師認為那部分作“壁上觀”的學生是“從來如此”的,要他們參與是難乎其難。
以上所述的幾類現象,都是在目前心理活動課堂上經常出現的。之所以會出現這些情況,究其原因是多方面的,既有認知層面上的,也有操作技巧上的,還與教師的課堂組織經驗等因素有關,下面就詳細地加以分析。
二、原因分析
1.主題不明空活動
牽強附會、生搬硬套的活動往往是由于教師對活動主題的設計不夠明確。主題不明的情況一般有兩種:
一是活動課中多主題,目標指向不一。這樣的課往往有兩個,甚至三四個活動主題,上課時顯得忽東忽西,似打游擊。這種情況在新教師中出現的比較多,原因是他們往往沒經過系統科學的培訓,缺乏一些必要的心理健康教育的基本知識和操作經驗,對活動課的實質、作用認識不深,學了一點皮毛就用之于實踐,倉促上場,臨時應戰,使活動設計顯得生搬硬套,流于形式而疏忽內容,“青菜蘿卜一鍋燴”。于是乎東打一槍,西發一炮,導致缺乏對主要目標進行集中的“火力”轟擊,“面面俱到”卻落了個“面面不到”。
二是活動課中跑題或離題。教師缺乏駕馭整體活動的能力,活動過程中無意地偏離了主題。
2.有“動”不“活”真無趣
有些心理活動課表面熱熱鬧鬧,實際呆板、單調乏味,缺乏一個“活”字,如上文現象二之中所述的。因此,一節課下來,學生雖然在動,但往往是毫無意義的“亂動”。既不受學生歡迎,也不是活動目標所需要的。這類活動往往時間長、重復多,形式單一,沒有吸引力。出現這種情況的原因主要在于教師缺乏必要的課堂設計和活動組織能力,不了解該年齡段學生的認知特點。“藝術最忌雷同”,心理活動課也是如此。教師如果片面地認為在課堂上只要讓學生動動就行了,或者讓學生僅重復一些簡單的活動,提供一些一成不變的“菜單”,那么,就會有“動”而不“活”,更不用說會有深層次的活動效果了。
3.“動”而無“悟”難有“得”
心理健康教育從本質上講是一種體驗式學習,它雖以活動為載體,但活動的目的是引起學生的體驗與反思,重在一個“悟”字。在當前活動課的開展過程中,一些教師由于課前對學生的心理特點缺少了解,課上也就不能安排學生適時地去交流、思考和感悟了。再比如一些教師在組織學生進行小組討論時,我們常會看到許多學生還只是剛剛進入角色,開始有所體驗,就被教師的話語(有時是掌聲)打斷。因為一些教師生怕學生用時過多,影響原有的設計方案。活動是開展了,但常常是有條不紊地啟發誘導學生上場,卻又是匆匆忙忙、草率地收場。活動只露了一個小臉,便讓其“功成身退,歸隱山野”。這樣學生必然很難深入到活動的主題中去,很難對目標有深層次的理解與體會。
還有一種情況是整節課安排得非常緊湊,環環相扣,活動一個接著一個,迭起,教師和學生也非常投入,始終處于興奮的狀態。但細思一下,這種課表面上雖熱熱鬧鬧、充滿情趣,但由于學生沒有機會靜下來,缺少思考、體驗、感悟的時機,教師也沒有適時地引導學生去體驗,這樣的課也是難得“正果”的。究其原因,在于教師對心理健康教育缺乏正確的認識,沒有深入思考心理課上開展活動的真正意圖。
4.忽視全體
心理活動課是一種團體參與性的活動,不是個別輔導。所以,要提倡面向全體學生,讓每一個學生都能積極地參與,重在一個“寬”字。當前心理活動課堂上之所以會出現教師厚此薄彼、少部分學生參與的現象,主要原因有:一,教師的認識不到位,把活動課簡單地等同于“才藝展示課”、“小品表演課”。由于這些形式的限制,不可能讓大部分的學生都參與,表面上熱鬧了,但學生過后就忘了,沒有什么收獲。二,與一些教師心目中缺乏全體學生的觀念有關。部分教師的潛意識里還存在 “好生”與“差生”之分,重好而不重差,力在培養“尖子”生,那自然是“乖孩子”與“會叫的孩子”“多吃奶”了。三,活動設計不合理,沒有考慮到學生的差異性,沒有考慮不同學生的心理需要。
三、改進措施
1.主題明確無歧路
要避免“無效活動”,首先要確定非常明確的活動主(下轉第21頁)(上接第19頁)題。主題不僅要明確,而且要具體,具有可操作性。選題不宜過大,提倡“小題大做”、“一課一得”。可以是一個主題,多維目標,既有知識層面上的,也有情感、態度、價值觀方面的。在活動設計的過程中,要注意凡是不利于主題實現或與主題無關的活動,即使再有趣、再生動,也要忍痛“割愛”。比如把籃球放進衣服里扮成孕婦去提水,以此來感受母親十月懷胎的艱辛這項活動,如果活動主題是孝敬父母,那么這是一個非常好的活動;但如果在青春期教育課中安排此類活動,就顯得多余了。因而,認準“自古華山一條道”,就可以少走許多彎路和歧路。
2.此時無聲勝有聲
心理活動課在活動開展之后應適當設計“無聲”的環節,讓學生有思考和感悟的機會。比如美國的心理活動課就十分強調這一點,一般提倡在活動中讓學生自己去發現、體驗某些心理狀態,以此來改變認知觀念、接受行為訓練。其活動課的模式一般為:活動―體驗―改變認知(或接受訓練)……有些課有多個活動環節,有些課只有一個環節。但不論活動環節多少,都十分注重“發現”和“體驗”。對此筆者以為,在活動課中不僅要有“動”的安排,也要有“靜”的安排,應該提倡“動靜搭配”。“動”是指活動、交流;“靜”是指感悟和反思,留一點時間,給學生去思考,讓學生以寧靜平和的心態去審視自己、審視人生。也可安排幾個時間段讓學生去寫寫心得,引導他們從開心的活動中感悟一些東西。
2.心中有人方大成
這里的“心中有人”是指教師心中有“一切人”而不是“個別人”。心理活動課不是小組活動或個別輔導,它“應該把一切教育送給一切人”(夸美紐斯),做到“有教無類”,讓全體學生都能參與,都能有所體驗與感悟。因此,教師在設計活動方案時,應該考慮大多數學生的需求,對同一活動進行有效的層次分組,如“自我認識”這一課,既可以設計簡單的認識自己的優、缺點的活動,也可以設計認識自己的性格、興趣等較為深一些的活動。課上不要只管“乖孩子”與“會叫的孩子”,也不該有“演員”與“觀眾”之分,人人都應是主角。要想方設法讓那些“壁上觀”者也能喝到他們需要的“奶”。少采用那些只有少部分學生參與的活動形式,比如“小品”與“才藝表演”。讓人人都有參與的機會,使整堂課中不同類型的學生都能進入角色,做到真正的主體參與、情感交流和心情放飛。
在心理活動課的教學設計過程中，“如何選擇心理活動課教學內容”一直是困擾一線心理教師的一大難題。究其原因，一是緣于受教育對象的特點：中小學生正處于身心快速發展變化的時期，心理活動易受到周圍環境、同伴關系、特殊事件等的影響，使人難以把握，給教學內容的選擇帶來困難；二是緣于心理學科的復雜性：心理學是研究行為和心理活動的學科，人類行為和心理活動具有一定的復雜性，在人們的社會生活實踐中產生了許多經驗性的結論，這些內容撲朔迷離、真假難辨，給教師的教學內容選擇增加了難度；三是目前中小學心理健康教育仍處于探索階段，尚未形成較為系統完備的課程體系和評價標準，教師在選擇教學內容時，時常受到個人學科素養和喜好的影響，使教學內容的選擇出現偏離或偏誤。
一、適切性是基礎
（一）心理活動課內容選擇適切性的內涵
適切性是指心理活動課內容必須緊密結合學生心理發展實際，根據學生的心理特征和需求有針對性地加以選擇。個體的心理狀況往往存在或多或少的差異，不同學校和年段、甚至不同班級的學生，其心理發展既遵循一般規律，又存在些許不同。教師在實際教育教學過程中必須注意觀察，加強調研，準確把握學生心理發展實際，選擇符合學生認知發展水平，能夠引起學生興趣，滿足學生心理成長需求的教學內容。心理活動課的內容選擇若不能準確把握學生的心理特征，則如同無源之水、無本之木，課堂教學的有效性更無從談起。
（二）心理活動課內容選擇適切性的實踐
心理活動課的適切性需要從兩個層面加以考量。一是必須把握不同年段學生的心理發展關鍵點。例如同為高中生，不同年段學生的心理需求各有側重：高一年級學生正處于初高中過渡的時期，其重要任務是盡快適應高中學習生活的變化，并增強自我認識，初步規劃高中三年學習生涯，心理活動課教學內容應對此有所助益；經歷了高一時期的適應性調整和學涯初步規劃，高二年級學生進入平穩快速成長發展時期，學習成績的提升和人際關系和諧成為當務之急，同時還要不斷發現和完善自身能力素質，心理活動課教學內容應聚焦于此；高三年級學生面臨高考及升學的挑戰，如何將挑戰轉化為成長的動力，是心理活動課應關注的問題。二是結合本校、本班級學生的實際需要。例如同樣是高一適應性輔導，一部分學生在中考中勝出進入了群英薈萃的重點高中，面臨著更激烈的學業競爭，需要盡快告別曾經的輝煌，調整自己再度出發；另一部分學生由于中考失利，可能產生自我懷疑，甚至喪失信心，亟需重拾信心。換言之，即使同一主題，根據學生的具體情況，教學內容的選擇可能差異很大。
二、科學性是關鍵
（一）心理活動課內容選擇科學性的內涵
科學性是指心理活動課教學過程中涉及的概念、原理、定義和論證等內容及其敘述是否清楚、確切，符合客觀實際。心理活動課的理論基礎是心理學，心理學是研究行為和心理活動的學科，既是一門理論學科，也是一門應用學科，心理學的歷史雖然短暫，但發展至今已產生了諸多理論流派和應用技術，這些知識若得到正確的傳播和使用，會對學生學習生活的改善產生巨大影響。但另一方面，我們又不得不承認，對心理現象其背后心理規律的理解和把握非常困難。這就要求心理健康教育教師要不斷加深、加寬自身學科素養，對心理科學知識不僅要知其然，還要知其所以然，用豐富的學科知識、深厚的理論功底和扎實的實踐經驗指導自身的教育教學活動。
（二）心理活動課內容選擇科學性應得到充分重視
誠然，科學性是所有學科教育教學活動有效性的關鍵，在此特別強調是因為目前中小學心理活動課內容的科學性令人擔憂。例如：在情緒調適主題的心理活動課中，一些教師以埃利斯的理情行為療法為理論基礎設計教學活動。課例片段如下：
“從前有一位老奶奶，她的大兒子賣傘，小兒子賣布鞋。老奶奶每逢晴天就擔心大兒子的雨傘賣不出去，每逢雨天就擔心小兒子的布鞋賣不出去，整天愁眉苦臉，日子過得很不開心。有人知道了，就勸老奶奶換個角度看問題，晴天就想小兒子的布鞋一定賣得很好，雨天就想大兒子的雨傘一定賣得很好。老奶奶試著這樣想，果然每天都樂滋滋的，日子過得開心極了。”教師由此得出結論――“換個想法，快樂自然來”，不是事件讓你不快樂，而是你對這一事件的看法左右著你的情緒，換個想法，好心情自然來。其實，這是對理情行為療法的錯誤理解和錯誤使用。理情行為療法認為，真正有問題的是導致這一想法的背后的觀念，這樣的觀念往往不進入人的意識層面，而是深藏在潛意識中自動運行，由于這些觀念常常過于絕對化、災難化、僵硬而不符合實際，因此使人們在面對某一誘發事件時產生了錯誤的想法并最終導致了情緒沖突。例如上述故事中，使得老奶奶產生悲觀想法背后的觀念可能是“做生意就是要每天都賺錢，否則就完了（災難化自動觀念）”，或是“下雨天絕對沒有人買布鞋，晴天也絕對沒有人買雨傘（絕對化自動觀念）”，找出這些觀念，并調整使之符合客觀實際才是情緒調適的關鍵所在。但是在實際教育教學過程中，這種教學內容錯用、誤用的情況時有發生，這是我們在教學內容選擇過程中必須充分重視的問題。
三、實用性是追求
（一）心理活動課內容選擇實用性的內涵
實用性是指學生在心理上的收獲能在其學習生活中使用，進而產生積極的效果。實用性是中小學階段心理健康教育的價值追求所在，也是由心理活動課與這一階段其他學科課程的不同之處決定的。浙江省特級教師鐘志農曾指出：“開設心理輔導活動課的根本取向，并不是要讓學生懂得幾條心理學的原理，或者掌握幾種調節心態的方法技巧，而是要促使學生在團體的助力下，審視自己的內心，反思自我的成長，思考學習，思考自我與外界的關系，以推動自我的完美發展”。換言之，對心理活動課有效性的評價關鍵在于能否對學生學習效率的提高、人際關系的改善和人格的健全發展產生積極的影響。心理活動課的內容選擇應以提升實用性為導向，致力于使改變發生。
（二）心理活動課內容選擇實用性的實踐
在心理活動課內容選擇的過程中，一些心理輔導和咨詢技術的恰當使用能夠有效提升學生的行動力。例如，短期心理治療常用的“邁出一小步”策略在心理教學中就能帶來不錯的效果。在改善親子關系的心理課上，可以安排“邁出一小步”計劃，使學生將自己可以采取的一小步行動明確寫下來，并向小組同伴做出承諾，請大家共同監督。有的同學打算“以后每到自己生日時，給父母寫一張感恩卡，向他們表示感謝！”有的同學承諾“每周六的傍晚陪父母散步40分鐘！”……這些具體而小的行動目標容易實現，又能夠帶動學生行為的改變和持續發生，具有不可估量的價值。
四、結束語
隨著心理健康教育在中小學的逐步深化，不少學校都開設了心理活動課。可與此同時，也有不少教師疑惑，心理活動課到底該怎么上？怎樣才能上得既有實效性又吸引學生？縱觀市級和省級的心理活動課比賽，結合自身多年教學經驗，筆者總結出在內容和方法方面心理活動課的吸引力法則。
一、心理活動課內容的吸引力法則
1.生動形象的視頻材料
興趣是最好的老師。心理學家布魯納認為：學習是一個主動的過程，對學生學習內因的最好激發是所學材料的興趣，因此，在教學中要恰當運用各種教學方法、手段，多方位激發學生的學習興趣，喚起學生的求知欲望。視頻材料的適當運用，能給學生以生動、具體的感性認識，這不但吸引學生的注意力，開拓學生的視野，而且能促進學生積極思維，引發學生深入思考，激發學生興趣。有位教師在上“贏在中考——時間管理”課時，引用了視頻《鵝卵石的故事》，效果就非常好。視頻里的老教授在學生面前拿了個空罐子，先后放入鵝卵石、碎石子、沙子和水，每放滿一樣東西都問學生罐子滿了嗎？最后讓學生思考實驗的啟示。這個視頻不僅生動形象，而且能激發學生思考。因此教師在課前準備中需要花點心思，選擇適合的視頻，并根據視頻設計有層次的問題引導學生進行討論和思考。
2.切合主題的游戲、活動
游戲、活動在心理活動課中非常常見。怎樣的游戲、活動才真正適合主題，并且讓學生有收獲，這就要仔細斟酌了。以熱身游戲為例，不少教師在課堂上會用到，但很多時候都是為了調節氣氛、吸引學生，與主題并無多少聯系。有的教師甚至用四分之一的課時進行熱身活動，讓人感覺是為活動而活動，喧賓奪主了。事實上，最佳的熱身游戲應該是簡短的，既能達到熱身的目的，又能與主題相連。如有位教師在上注意力訓練的課時，使用了抓手指這個游戲，讓學生通過游戲直觀地體驗到注意的集中和分配，既形象又深刻。以課堂活動為例，筆者在上“珍愛生命”時，讓學生嘗試折疊“生命的紙條”來體驗生命的長度。整個活動做下來，學生通常會感到很驚訝，“天啊！原來我能夠利用的時間只有這么少！”活動雖短，卻讓學生充分體會到生命的短暫，既符合主題，又啟發學生思考，收到了很好的效果。
3.引發思考的討論、辯論
在心理活動課上，尤其是中學心理活動課，討論、辯論通常是一節課中最有深度，最能體現學生思維水平、教師專業功底的一個環節。一場好的討論、辯論，涉及到教師如何設置問題，學生如何討論，討論的水平、深度和廣度，以及教師的點評、小結等方面。
首先，好的討論、辯論離不開好的話題（問題），這就要求教師對整節課的重難點有準確的把握，有針對性地選擇討論的問題、角度和提問的方式，再用精煉的語言表達出來，讓學生看了清楚明了，沒有歧義。
其次，是討論的水平、深度和廣度。這一點既與學生自身的知識水平相關，又與教師提供的問題有關。只要討論的話題符合學生需要，學生感興趣，并且對他們的日常學習、生活有指導意義，學生通常都會有話說。如有位教師給高中生上“初戀來了”一課時，在討論環節設置了三個問題：（1）承受度考核：你覺得自己能夠承受初戀發展到什么程度？（2）情境考驗：當你與對方處于熱戀當中，對方提出過分的身體接觸或時，你怎么辦？（3）應用探討：你覺得在把握初戀的發展方向上，我們應該注意哪些細節？問題一出來，不少教師擔心，這些問題學生愿意回答嗎？他們能說出內心真實的想法嗎？事實上，學生討論得非常熱烈，因為這正是他們感興趣的話題，尤其是男生。女生剛開始有些不好意思，但很快也進入狀態參與討論。若在討論或辯論過程中加以啟發、引導，使學生的討論不僅停留在問題層面，還能從中進行歸納、總結、遷移，這樣會更好。
再次，則是教師的點評、小結。心理活動課討論的話題大部分是開放性問題，故很多問題沒有標準答案，對學生的討論結果，教師要善于進行概括，遇到有爭論甚至錯誤的觀點，允許學生保留意見，不必急于給出結論，留給他們繼續探討、繼續思考的余地，否則容易誤導學生。
二、心理活動課方法的吸引力法則
1.循循善誘，善于啟發、引導學生
啟發式教學思想，古已有之，孔子曰：“不憤不啟，不悱不發。”啟發式教學就是教師提出問題設置疑點，造成思維上的懸念，使學員處于暫時困惑狀態，從而激起其為解決問題而積極思考的欲望。啟發式教學的關鍵在于教師的引導。心理活動課上，啟發式教學同樣受用。2012年廣東省心理健康團體輔導課比賽一等獎得主——深圳的劉蒙老師，在這一點上做得非常成功。如“朋友間的那些事”一課，他以錄音的形式向學生呈現三個不同的案例：不會拒絕的小君、能力出眾的小秦和沒有朋友的小雷。之后以分組討論的形式討論四個問題，第一組：小君為什么不快樂？第二組：小秦和同學之間的問題出在哪兒呢？第三組：小雷為什么找不到朋友？第四組：三段故事的主角有什么共同之處？各組學生各抒己見，展開了熱烈的討論，如小君太軟弱、太敏感、朋友太少，太過在乎這段友情；小秦說話太直接，自以為是……討論結束后，劉蒙老師發問了：“同學們，你們覺得所有這些回答背后有沒有什么共同的更本質的原因呢？”霎時間，學生們都安靜下來，陷入了沉默，“共同的更本質的原因？”學生真正陷入了思考。啟發式教學形成了。一兩分鐘后，部分學生若有所思，大部分學生仍感覺迷茫，這時，劉老師進一步啟發：“如果從小君的角度，用第一人稱去描述自己，她其實會從心里覺得自己……”“很普通”“很平庸”“不夠好”學生們紛紛表示。“非常好！”“那她是怎么看小雙這樣的朋友呢？”……在劉蒙老師層層遞進的提問下，學生們終于悟出了三位主人公的人際互動模式：我不好——你太好；我很好——你不好；我不好——你也不好。此時此刻，學生已經完全投入到了思考和分析中，內在的學習動機充分調動起來，真正實現了啟發式教學。
2.學生為主、教師為輔，言簡意賅
新的《國家課程標準》在“教學中應該注意的問題”中指出“在教學過程中，要始終體現學生的主體地位，教師應充分發揮學生在學習過程中的主動性和積極性，激發學生的學習興趣，營造寬松、和諧的學習氣氛……”心理活動課上，這一點尤為重要。因為給學生上心理活動課，最終目的就是讓學生身心健康發展。對于中小學生，尤其是高中生，繁重的課業負擔、升學壓力已經把他們壓得喘不過氣來。上心理活動課無疑成了他們放松、緩解壓力的好方式。因此，課堂上民主、平等、寬松的氛圍就顯得尤為重要。教師要改變“高高在上”的傳統觀念，做到既是學生的老師也是他們的朋友。
此外，心理活動課的上課形式，座位安排和分組形式，都是可以靈活變動的。這樣有利于創設學習情境，激發和保持活動興趣，促進主體潛能的發揮。目前，不少學校配備了團體輔導室，這樣的大教室就非常適合上心理活動課，學生的桌椅都是可以靈活變動的，隨著每節課的不同需要而進行調整。教師可通過游戲或學生自由組合等方式進行分組，每節課都可以不一樣。一個學期下來，每位學生都嘗試過與不同的同學合作、競爭、討論，這對他們的學習能力、人際交往能力都有促進作用。心理活動課，最忌諱的就是“一言堂”。教師在上面講，學生在下面聽，這樣的模式很難達到好的效果，長此以往學生會對心理活動課失去興趣。所以，心理活動課上，教師并不需要說太多，只要將教學環境設計好，活動組織好，學生引導好，一堂生動有趣的心理活動課就出來了。
3.重視體驗、重視分享，善于總結
美國學者戴維·科爾布提出，有效的學習應從體驗開始。心理學中的體驗是指“在對事物的真切感受和深刻理解的基礎上對事物產生情感并生成意義的活動”。現今心理活動課的主流就是參與體驗式。參與體驗式教學基于“情景”和“體驗”兩個核心理念，融合了建構主義學習理論、主體教育思想、啟發式教學等先進教學思想所提出的一種綜合性的教學方式。該模式主要包含“情境創設”和“體驗思考”兩個環節，由教師運用多種教學媒體與教學資源，創設一個生動的情境，引導學生通過活動體驗教學內容，激發學生的學習興趣，讓學生在體驗中探究，在探究中思考，在思考中提升，達到構建知識，提高能力，形成優良品格的學習目的。
以前面提到的劉蒙老師為例，他以三個真實的案例創設了不同的問題情境，由此引發學生思考、讓學生設身處地體驗當事人的感受，從而總結出他們的人際交往模式。同樣，我們也可以通過情景劇表演或角色扮演讓學生體驗不同身份的感受和困惑。這種體驗式教學的效果，往往比光講理論要好得多，學生易接受，也容易受到觸動。至于分享，在不少教師看來是可有可無的，并不重要。事實上，分享是最好的總結和提升，尤其是以活動為主的心理活動課。如培養團隊信任的專題，有些教師會讓學生玩信任背摔的游戲，可是熱鬧的游戲之后沒有分享，也沒有總結，就像純粹玩一個游戲，這并不符合心理活動課的要求。若是能夠合理分配時間，游戲過后留有一定的時間讓學生說出自己的感受，或是寫出來，那整節課的意義就大不一樣了。因此，要上好一節心理活動課，一定不能脫離學生的感受和體驗，不能忽略分享環節，這樣才能充分發揮學生的主體作用，讓學生真正成為課堂的主人。
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