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關鍵詞：考試焦慮；放松訓練；理性—情緒療法；系統過敏法
中圖分類號：G647 文獻標志碼：A 文章編碼：1674-9324（2012）10-0044-03
1.求助者基本資料
小茹，女，19歲，濟南某中學高三復讀生，中等身材，偏瘦，經詢問無重大軀體疾病史，家族無精神病史。父親是一國企下崗工人，近兩年來，賦閑在家，信仰佛教，成為居家居士；母親是一位教師，家庭生活較為拮據。求助者性格內向沉靜，學習非常認真刻苦，復讀兩個月來，出現緊張焦慮，食欲減退，失眠，腸胃不適等癥狀。
2.主訴和個人陳述
主訴：學習時緊張不安，注意力無法集中；食欲較差，腸胃不適，課堂上時有腸排氣（俗稱“放屁”）事情發生，致使不愿意進教室，害怕做題和考試，學習受到很大影響。
個人陳述：我是家里的獨生女，父母工作收入都一般，他們對我抱有極大的期望。近兩年爸爸不出去工作，家庭主要重擔落在媽媽一人身上，對爸爸心有不滿。這種家庭情況讓我也很自卑。自小學以來，我就非常聽話，學習的事基本不用父母操心，很刻苦，成績一直到高中都能在班里名列前茅。去年高考583分，沒能進入自己理想的大學，看到平時不如自己的同學考得比自己好，感覺非常沒有面子，遂決定復讀。復讀以來的兩次月考都不好，我常想，如果這次高考不如去年，我簡直沒有臉見到我熟悉的人，尤其是愧對媽媽，上課時慢慢發現自己很緊張，生怕學不好，慢慢出現食欲不振、便秘、失眠等現象。有一次考試時腸排氣，氣味很大，周圍同學低聲嘲笑，而且那次考試很不好。后來，一到做題的時候就害怕放屁，越緊張就越容易出現這種現象，這讓我更加心神不寧，我甚至害怕進教室，害怕看書，更害怕做題考試。
3.觀察和他人反映
老師和同桌的反映：據老師反映，自本學期開學以來，該生心理壓力一直很大，害怕考不好會更丟人，對不起父母。平時學習很積極刻苦，與同學們關系較為融洽，屬于比較省心的學生。同桌反映，最近一段時間以來，上課有時注意力不集中，自從第二次月考試兩次腸排氣后，課堂更加緊張，心神不寧，特別是做題的時候，焦慮情緒更明顯。
咨詢師觀察：求助者第一次是在媽媽的帶領下來到心理咨詢室。開始說話時，很有禮貌，思路清晰，語言表達很清楚。在談及學習時，情緒低落，說話聲音不大，流露出沮喪和焦躁情緒；特別是談到媽媽時，眼圈微紅，聲音哽咽，覺得對不起她。
4.評估與診斷
4.1對求助者心理狀態的評估。
4.2對求助者的鑒別診斷。根據“病與非病三原則”，排除精神疾病，應屬于正常心理范疇。求助者沒有興趣缺乏、自罪自責和自殺等意念，可以排除抑郁癥。但考慮到其有植物性神經功能紊亂癥狀，如食欲不振，胃腸不適，失眠等，也存在如坐立不安等運動性不安。從以上依據初步診斷為考試焦慮引起的焦慮性神經癥，以心理輔導為主。
5.咨詢過程
5.1咨詢目標：根據以上的測驗和評估診斷，與求助者共同協商制訂以下目標。
具體目標：改變求助者對于考試及相關情境的不良認知，緩解目前的焦慮癥狀和抑郁情緒，減少軀體癥狀，正確看待高考，能夠正常有效地進入學習狀態。
最終目標：調整對事物的認知方式，增強自信，完善人格，以正確的心態對待成敗，促進心理健康，使求助者學會自我調控。
5.2咨詢方案：根據求助者的問題擬采用的主要咨詢方法是認知行為療法：（1）認知療法：理性—情緒療法（簡稱RET）：其核心思想是引起人們焦慮情緒及行為的原因并不是事件本身，而是個體對事件的評價。本案咨詢的目標之一就是讓求助者明白，生理上的不適因為體檢沒有器質性病變，所以心理上的焦慮才是根本原因。而對于考試的焦慮則是自己的認知偏差和不合理性導致的，糾正這些偏差，從而達到正確認知考試，形成積極的情緒和行為反應。（2）行為療法：其一，放松訓練。主要用于調整求助者在考試及教室情境中的情緒反應。其二，自信心暗示訓練。在放松狀態下以積極的肯定的語言暗示，提升求助者的自信。其三，系統脫敏訓練。通過使求助者在放松狀態下接觸（實際的或想象的）恐懼對象來克服焦慮。本案咨詢的目標之一就是消除由考試焦慮引發的對教室、試卷的焦慮情緒以及由此產生的植物性神經功能紊亂的癥狀，適應教師等學習環境和對象，從而達到消除不必要的焦慮情緒。
5.3咨詢過程。
第一階段：建立咨詢協議階段（2次咨詢）。
時間：2011.11.4和2011.11.6。
目的：在咨詢師和求助者之間建立信任關系，確定問題達成共識，形成協議。
方法：會談，心理測驗。
過程：①第一次咨詢：了解求助者的基本情況，并登記備案，介紹心理咨詢過程中的相關事項，特別是保密性原則，確立積極的咨詢關系。
②第二次咨詢：分析存在的主要心理問題。做了相關的幾種測驗，作出評估和診斷，確立咨詢的目標。
第二階段：觀念和行為改變階段（4次咨詢）。時間：2011.11.13、11.20、11.27和12.04。
目的：讓求助者認識到并改變不良的認知、思維方式，并作出行為改變。
方法：會談、放松訓練、理性—情緒療法、系統脫敏。
過程：①第三次咨詢：由于咨詢者的焦慮已經有泛化的傾向（因為腸排氣害怕進教室），所以先讓其學會放松訓練，因此，這次咨詢主要介紹放松訓練和自信心暗示訓練。本案采用簡單的呼吸松弛法。具體做法是：先深深地吸一口氣，盡可能讓鼻子和嘴巴同時吸，感覺氣流順著氣管由上到下，匯集在丹田，腹部隆起，然后屏氣，感到有點憋悶感時再緩緩的由下貫通身體一直到頭部，慢慢呼出。呼氣要盡可能徹底些，反復訓練20次。最后，布置咨詢作業：每天做1～2次放松訓練，記錄自己的感受；把你心里的焦慮想法寫下來；按照擔憂程度依次排列這些項目。②第四次咨詢：首先反饋咨詢作業。其次，介紹理性—情緒療法原理。根據求助者的擔憂清單，對它們進行合理性分析，使求助者認識到并不是考試這一事件（A）引起考試焦慮這一情緒性后果（C），而是固有的一些觀念（B）釋然。這些觀念有以下幾種錯誤：絕對化要求（如“這次高考必須比去年考得好”等）、過分化概括（如“一兩次考不好就推論將來一定也考不好”等）和夸張推論（如“考不好就沒有人生前途了”等）。通過分析和解釋，求助者接受此理論解釋。最后，布置咨詢作業：要求求助者以后頭腦中再出現這種錯誤觀念，就告訴自己這些問題已解決，不必再有這些荒唐的想法了。③第五、六次咨詢：首先，反饋咨詢作業；其次，進行系統脫敏訓練和放松訓練。通過求助者想象考試場景，共同商定考試焦慮等級。具體做法：先進行放松訓練，在放松狀態下，通過想象喚起焦慮狀態，評估焦慮水平，然后運用放松技術進入放松狀態，再次評估焦慮水平，直至焦慮水平降到最低，進入下一級焦慮情境。最后，布置咨詢作業：按要求完成各級的考試焦慮情境想象，能保持放松；用積極的心理暗示提高自信心，在緊張狀態出現時，學會用放松技巧進行調整。
第三階段：咨詢結束和鞏固階段（2次咨詢）。時間：2011.12.11。
目的：鞏固前兩階段的治療效果，爭取家長的密切配合，提高求助者生活中應對各種問題的能力。方法：會談。自信心暗示訓練。
過程：①第七次咨詢：首先，介紹自信心暗示訓練：復習放松訓練，在身體進入完全放松狀態下，想象一個充滿熱情、自信的形象走到內心，她不斷跟自己說“我是最棒的、我精神飽滿，充滿能量、我一定會成功的”等。反復幾次訓練。請求助者談自己整個咨詢過程的體會和感受；其次，進行SCL-90、SAS、TAT、SDS測驗，并將測驗結果與咨詢前結果進行對照，讓求助者看到自己的成長，鞏固自信心，學會日常生活中自己解決問題。
②第八次咨詢：與家長的會談，談論家長對孩子的合理期望值、對求助者的全面的評價以及營造輕松自然的學習氛圍等，為求助者獲得更多的家庭支持。
6.咨詢效果估
6.2求助者自我評價：對自己的一些認識有了正確和深入的理解，不再有不必要的緊張和焦慮，能夠自信地走進教室進入學習狀態，睡眠狀態很好，相信自己一定可以考出更好成績。
6.3社會支持系統評價：性格開朗很多，情緒正常穩定，與同學們溝通增多了，學習成績很快提高了。
6.4咨詢師的評價：通過回訪，發現咨詢基本的預期目標已達到，求助者消除了焦慮，改變了不合理認知，自信心增強。
7.總結與思考
本案是一位高考復讀生因為強大的心理壓力，導致焦慮性神經癥，同時又把月考的失敗和偶然的腸排氣聯系在一起，從而泛化到與考試有關的事物和情境，都讓她因為害怕腸排氣遭到同學們笑話，從而更加焦慮。為了盡快解決這種情況，先進行放松訓練，讓求助者感到安全、放松。這之后再進行認知矯正和系統過敏等干預訓練，效果較好。由于考試焦慮來源較多，特別是考生的社會支持系統為其營造的氛圍非常重要，所以咨詢必須干預家長、教師和同學們，這樣會起到事半功倍的效果。
參考文獻：
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[3]朱小敏.高三學生高考前考試焦慮的質性研究[D].成都：四川師范大學碩士論文，2010.
2020—2021（上）
本學期以來，我校緊緊圍繞印臺區教科體局的中心工作，按照金鎖關鎮教育辦工作計劃要點的要求，狠抓各項常規管理工作，全面貫徹落實了黨和國家的教育方針，堅持依法治校，立德樹人，全面實施素質教育，不斷提高教研教學質量。在師生家長的共同努力下，我們的工作取得了較好的成績:
一、學校工作制度得到進一步完善
本學期，對原先的工作制度進行了更進一步的修改，完善。主要有《疫情防控制度》、《健康教育制度》、《學校安全工作職責》、《冬季防火工作制度》、《學校染病防治工作職責》。對各項工作提出了更細致、更嚴格、更明確的要求，規范了教師的從業行為。
二、教學管理常抓不懈
(1)負責人堅持常規業務檢查，聽課，從而指導、督促教師的教學工作。聽后能及時地與任課教師交流意見，督促教師改善教法，推動課堂教學工作的改革。
每月初對教師教案進行常規檢查，月末對作業進行檢查，及時檢查，及時總結，該表揚的表揚，該批評的批評，堅持原則不放松。
(2)按計劃如期開展了教研活動，除了校本教研人人講一節好課之外，我校教師還承擔了“小學低段識字教學生活化”、“幼小銜接教育在農村教學點的實施”教研任務，通過學習交流提高了教師的教學技能。
(3)分階段地對學生成績進行了測試，通過月考測試及時了解學生對知識的掌握狀況，從而有針對性地改進教學工作。考風考紀從嚴從實，杜絕一切弄虛作假行為。
三、安全工作警鐘長鳴
本學期制訂了《安全工作計劃》，《安全管理制度》、《安全工作組織》、《應急逃生預案》等，使安全工作有了組織、制度保障。
我校利用班會、少隊活動、活動課、學科滲透、國旗下講話、每周五一節安全教育課、家長會等途徑，通過講解、演示和訓練，對學生開展安全預防教育，使學生接受比較系統的防溺水、防交通事故、防觸電、防食物中毒、防傳染病、防運動傷害、防火、防盜、防震、防拐騙、防凍防滑、防煤氣中毒等安全知識和技能教育。通過給家長的一封公開信，與家長、教師簽訂安全目標責任書，提高師生、家長的安全意識、安全防范能力和自我保護能力。
三、高度重視教育扶貧工作
教師們無私奉獻，為學校教育扶貧工作盡心盡力。周末放棄個人休假時間，去包扶的烈橋村四個組21名建檔立卡學生家里，先后十余次次入村、入戶，整理村級、戶級資料，宣傳教育扶貧政策，深入了解建檔立卡學生情況，有針對地開展教育資助政策講解。在各級各類教育扶貧驗收檢查中，我校的教育扶貧工作得到了肯定。
四、開展豐富的校園活動
開學對學生進行了入學教育，在指導學好各門功課的前提下，積極開展活動，9月開展了學生應急逃生演練，10月開展了防震逃生演練，11月開展了消防逃生演練，12月開展了反恐防暴應急演練。此外，還開展了“教師節”主題活動，“中秋節”主題隊會，“近視防控宣傳月”活動、垃圾分類手抄報比賽、“我的書屋我的夢”作品征集上報、“學憲法講憲法”活動、網絡安全周活動、扶貧日活動、趣味投籃比賽、科學幻想畫征集比賽、“森林防火”宣講活動、：健康教育六個一活動、傳染病防控宣教工作等活動，提高了教學器材設備使用率，各類活動彌補了課堂教學的局限性，從各個方面提高學生整體素質，豐富了學生在校學習生活。
六、德育工作有效開展
堅持每周一升國旗活動。透過升國旗、唱國歌，對學生進行了愛國主義教育。國旗下講話著重對學生進行了愛國教育、安全教育、學習習慣、文明禮儀等教育。
班級召開了《文明行為伴我行》主題班會，班主任結合本班實際情況，精心設計了班會教案，班會形式多種多樣，分組討論，學生發言積極踴躍，班會效果顯著。
利用重大節日開展少隊活動。傳統節日、紀念日活動對學生進行集體主義教育、愛國主義教育和理想教育有極大意義。九月份，我校新成立少隊組織機構，組織學生開展了尊師重教活動，了解中秋節活動，十月，進行了集結在星星火炬旗幟下、我和隊旗合個影活動，對學生進行愛國主義教育，并了解了重陽節，十一月，對學生進行森林防火安全教育以及紅色革命教育，十二月，對學生進行感恩教育以及了解國家憲法日。
七、學校積極開展了“學憲法”系列活動。
活動之前，學校組織學生進行活動前的準備，學生通過互聯網、社會調查等形式進行充分的準備，班會課上，針對“學憲法”內容，結合“中小學生日常行為規范”等，教師采取討論、搶答等形式讓學生在課堂上充分展示自己的觀點和看法，學生通過主題班會“法律進學校”的學習討論，使學生提高了自己的思想認識，懂得了法律面前人人平等，增強了法制觀念。學校還組織了學生和家長一起學憲法、民法典，組織家長登錄普法網，帶著孩子開展憲法學習活動，帶法回家，將法律法規知識帶進家庭，帶進村隊，帶進社會。活動的開展，使學生增強了憲法意識和法制觀念，逐步提高了學生的法律素質，增強了自我防范的意識。 普法工作得到推進。
八、疫情防控常態化，嚴格落實疫情防控措施。
學校在開學初就成立了疫情防控工作領導小組。明確安全分工，各負其責，做到管理到位。安全值班專人負責，檢查到位，門衛出入登記記錄詳實，校園每天嚴格消殺、嚴格晨午檢。簽定安全責任書，發放告家長書，督促家長按時做好居家體溫檢測、外出自我防護、離開銅川行蹤上報學校，以此夯實了疫情防控管理的責任。
九、其他工作:
及時傳達上級會議文件精神并組織落實，完成學籍管理工作、教育信息化工作、教育資源公共服務等電教工作，認真組織教研活動及舞蹈興趣組活動，進行每周安全教育及演練活動，協助派出所等相關部門開展安全維穩、交通安全、食品衛生、護林防火等工作，整理各類檔案資料，嚴格營養餐管理，協助村衛生室、鎮衛生院進行傳染病預防宣傳教育，每天打掃清潔區衛生，此外根據季節進行校園綠化美化工作，及時完成上級安排的各類臨時性任務。
總之，在前進的道路上，我們在看到自己成績的同時，也不回避缺點，在今后的工作中，我們將繼續努力，改進不足，立足實際，做好本職工作，為辦學水平的提高而不懈奮努力。
1、以甲型流感防控為突破，細化治理職能，創建平安校園。
甲型H1N1流感全球蔓延，防控形勢相當嚴峻，沖擊到了我校的教導教學工作。在此情況下，我校認真傳達上級的會議精神要求，廣泛進行宣傳發動，使全校師生認識到了防控甲流的嚴峻性，防控工作的嚴肅性，防控程序的嚴密性，學校制定了甲流防控預案，增強構造領導，明確職責分工，認真落實措施，門衛、保衛把好校門關，年級、班級把好學生關，年級、處室把好教師關，政教處、班主任把好衛生關，教師、學生把好體溫測試關，每星期一把好師生返校關，嚴格執行體溫晨檢、午檢、晚檢制，嚴格執行發燒學生居家醫學觀察7日、班主任跟蹤隨訪制，嚴格執行學校情況每日報告制，在嚴防死守之下學校沒有出現重大疫情傳染事件，基本保證了學校教導教學工作的正常進行。同時，我校以此為突破，向投入要安全，向治理要安全，向教導要安全，向責任要安全，在人身財產安全、飲食安全、交通安全、衛生安全等方面，加大安全投入的力度，由校委會，政教處、保衛科、年級組、班主任、科主任組成安全治理縱橫體系，領導輪流值班，隱患定期排查，充分發揮“師師科主任，生生科代表”的治理機制，整合學校、社會、家庭等各方面力量，完善安全治理工作網絡。并增強日常安全教導，借助每周國旗下講話，每周例會、班會，每周一的自然災害應急預案演練以及每一節課情感、態度、價值觀的德育滲透，做到警鐘長鳴，安全意識深入人心。校長是安全的第一責任人，分管學校安全工作的領導、分管年級安全工作的領導為主要責任人，班級安全班主任是第一責任人，課堂安全科主任是直接責任人。學校全方位、全過程、全人員實行責任追究制，隱患問責制。作為一所三千余名學生的規模大校，在嚴防死守的安全工作之下，沒有出現一起嚴重的安全責任事故和違法犯罪事件。
2、以實施績效工資為契機，完善績效考核，激發工作活力。
在國家實施績效工資之初，我校就搶占先機，果敢決斷，將其融入到學校的治理之中。學校根據多年來的傳統崗位情況，并結合當前教導形勢，由校委會出臺《實驗中學教職員工定編設崗方案》，音、體、美、史、地、生短缺崗位和其他學科出現嚴重質量事故被淘汰的空缺的教學崗位，以及各個處室的職員崗位，經校委會研究決定，定編設崗，定職明責，要求全員下崗，重新競爭上崗，雙向選擇，擇優選聘。并依次召開了不同年齡段不在教學一線的教師和50歲以下工作量不足的教師會議，講清政策，說明情況，促進了教職工的工作積極性。在此基礎上，學校出臺了《實驗中學教師績效考核方案（初稿）》，方案以德為先，凸現教師職業道德，激勵教師盡心做事，良心做人，不以非法方式表達訴求，干擾正常教導教學秩序；以績為重，視年齡和工作量等情況分別考核，注重教師履行崗位職責的實際表現和貢獻，“多勞多得，優質優酬”，學校領導及各處室也壓縮考核分值，以凸現教學中心，突出教學實績。績效考核既是方向，更是引導；既是教師資格認定，崗位聘任、職務晉升、評模評優、表彰獎勵等工作的主要依據，也為后一步績效工資的分配提供制度保障，推動了學校的可持續發展。
3、以落實有效教學為推手，打造精品課堂，做好減負增效大文章。
我校乘“有效教學”的東風，依托學校已經成型并廣泛實踐應用的五環節課堂教學模式，在“讀、研、點、練、悟”教學五環節上不斷豐富其內涵。“讀”成為課堂教學的基礎，“研”成為課堂教學的常態，“點”成為課堂教學的亮點，“練”“悟”成為課堂教學的升化。多年的實踐證明，“五環節”課堂教學模式為教師的專業成長搭建了平臺，也為學生自主合作探究創設了舞臺。《五環節課堂主體模式與信息技術的整合》的研究課題，作為*省教導科學“十一五”規劃重點課題《13150工程》的子課題，經過四年的實驗研究，在2009年10月順利結題，取得了豐碩的成果，獲得了專家學者的一致贊譽，更為“五環節”教學課堂的有效、高效積累了豐富的理論和實踐經驗，成為了有效教學的制勝法寶。2009年6月，校長被評為了“全國教研工作先進個人”。
在教學策略上，我校確定了不同年級、不同學科的集體備課教研模式，語數英大學科采用“全組教研確定主題---經驗型教師主講專題---青年教師提供案例---同組教師交流研討---風格性教師專業引領”的模式，理化生等小科采用“發現問題—橫向交流---縱向引領---回歸實踐”的模式，重點進行“作業設計研究”和“有效輔導研究”，使集體備課與教導處提出的“四個一”“六個一”常規教研有機結合起來，力求群策群力，資源共享，用集體智慧促進教學成績的穩步提升。同時，率先在全縣改革課堂時間，變45分鐘為40分鐘，向時間叫板，為學生自主學習騰出足夠的時間，以此發展教師，提高教學效率。
4、以“六大創建”為切入，加快舊校改造，加大學校基礎設施力度。
本學年，我校以市縣“六大創建”的標準要求為切入點，在學校也經濟危機的困窘中，整體籌劃，開源節流，加大學校的基礎設施建造步伐。學校分兩期各投資25萬元，新修了二層音樂體育樓；投資40多萬元，翻修了北圍墻，拆除了舊南面教學樓，重修了南面廁所，整修了院面和操場，改建兩個住校生標準衛生間、盥洗室，整理了學生宿舍，粉刷了墻壁，油漆了門窗，更換了三幢教學、實驗樓所有陽面教室的窗簾等，給學生創設了舒適優質的學習環境。在現代教導裝備建造上，我校以電教實驗樓的充實和完善為重點，投資近50萬元新建了兩個各65座的高標準微機教室和一個多媒領悟議室，又將學校舊的微機升級整合成兩個各70座的微機教室；新配備物理化學準備室各一個，化學儀器室1個，物理儀器室2個，生物儀器室一個，有72座高標準化學實驗室4個，物理實驗室5個，生物實驗室1個，各室配備均達到1類的標準，為滿足初三學生理化實驗操作購買了9個理化實驗室48個實驗課題所需的藥品。學校還添置了實驗圖書，購買了音體美器材。為保持整齊高雅的校園環境，學校衛生工作全面抓，不留死角，不留空檔，徹底解決了衛生與學校發展不調解的格局。并大力增強校園環境建造，綠化、凈化、硬化、香化、美化，創設出優美的育人環境。2009年12月份，學校的教導技術裝備工作和“六大創建”工作相繼接受了晉中市教導局、儀器站的檢查驗收，并得到了檢查組領導的高度贊譽。
二、革新工作思路，打造教導品牌，做好示范引領，創生辦學效益增長點。
實驗中學作為一所*省示范初中校、實驗校，始終站在在Xx教導的高點，追求卓越，內涵發展。實驗中學自身的定位和實踐，決定了在全縣的教導改革大潮中，起著巨大的示范引領，輻射傳導的作用。
1、創新思路，治理體制獨辟蹊徑，為全縣兄弟學校借鑒效仿。
在新的教導形勢下，我校與時俱進，勇于改革，構建了“一層雙軌，兩級行政，條塊結合，和諧統一”的內部治理體制，又實行了“年級小學校”構造制度，把年級段治理升格，校委會的決策與年級及中層處室在同一層面上結合，并在條與塊的兩條軌道上運作，圍繞崗位職責開展行政治理與指揮。在這種科學的治理模式下，學校各項工作由學校和年級組齊抓共管，協同配合，形成合力，更加具有主動性、創造性、科學性，治理更加精細化，具體化，長效化。自運作以來，活力強勁，成效顯著，這種治理體制給全縣的規模學校治理帶了個好的舉措，成為了兄弟學校紛紛效仿的榜樣。近兩年來，我校還向全縣輸送了6名中層領導成為全縣各口的主職，為我縣教導的長足發展增添了活力。
2、積淀文化，校園精神獨具特色，為學校高位運轉蘊蓄內勁。
我校在多年的辦學實踐中，不斷提升校園文化品位，增強校園文化建造，制作校徽、創作校歌、制訂校旗，修訂校訓，建立了榮譽櫥窗，打造了文化走廊，在潛移默化的熏陶下，學校逐漸積淀形成了“合作競爭，主體超越，優化示范，創新發展”的實中精神，其核心就是競爭合作，不斷超越，敢拼敢贏，做強做精，持續向更高目標攀登。實驗中學這所規模大校，具有其他學校無法比擬的校園文化和實中精神、敬業思想和競爭氛圍。這些都是喚醒教師的專業自覺，提升教師的成長動機，引導和激勵師生勤奮學習，奮發向上的精神源泉。正是這種校園精神，大力促進了學校持續發展、高位運轉，這也成為了全縣其他初中學校所仰慕和學習的精髓。
3、勇于實踐，課堂模式獨運匠心，為實施有效教學導航引路。
自2001年以來，我校就自主構建了“讀、研、點、練、悟”五環節主體探究型課堂教學開放模式，現已名揚全國，蜚聲省內外，不少異地學校慕名前來參觀學習，都給予了很高的評價。本學年來，我校乘“有效教學”的東風，引深發展“五環節”課堂教學模式，不斷實踐、不斷總結、不斷完善，現今更日趨成熟，為實施課程改革、教師專業化成長、提升教導教學質量都提供了良好的平臺。12月11日，Xx縣有效教學推進會現場會在我校舉行，“五環節”課堂教學模式作為有效課堂的典范在全縣展示，真正詮釋了新課程下科學高效的課堂教學，為推進全縣的有效教學做了示范和引領。縣內外高初中校或教師紛紛崇尚這種模式經驗，自舉不自覺地借鑒使用，也為全縣其各初中學校借鑒衍化課堂教學模式提供了套路和模本。
4、錘煉名師，師資建造獨樹一幟，為教導均衡發展盡心竭力。
自1997年以來，我校就持續實施“合格教師——骨干教師——教學能手——學科帶頭人——明星教師”崗位成才五步走戰略，通過全校性評教評學，參加上崗課、入格課、優質課、示范課、賽講課等，在實踐中反復磨課，錘煉教師技能，打造精品課堂，評選教壇精英，培養名師陣容。學校還采用了師徒結對式、教導視導式、名師引領式、自主完善式等策略，造就了一支“說評研”一體化的“專家型”教研隊伍和“講說評”一體化的“風格型”名師隊伍。截止目前，學校擁有國家級名師8人，省級名師31人，市級名師40人，占到了全校專任教師的1/3以上。名師掌舵，輻射引領，他們已經成為了學校教學的精英和骨干，成為學校教學的中堅力量，為學校有效教學的研究和實施提供了強大的人力資源保障，今年11月，我校榮獲“全國教師專業化提升專題二等獎”的稱號。在平時的教學工作中，他們還到農村中學支教助教，講課示范，講座指導，教研引領，成為我縣教導均衡發展的排頭兵。
5、保持不懈，體育工作獨領，為提升學校形象錦上添花。
近年來，我校保持“變傳統為特色”的體育發展思路，競技體育點上培養，陽光體育面上開花，高效和諧地推動了學校體育工作的持續發展，體育成績在省、市比賽中獨領，在國家級比賽中嶄露頭角。在2009年5月2日于*大學舉辦的*省中學生田徑運動會上，趙美麗同學再一次憑借超人的意志毅力和優異的競技水平，奮勇爭先，力挫群雄，勇奪女子1500米第一名，女子3000米第二名，為晉中市代表隊贏得了唯一一塊金牌。在今年4月份，晉中市體育工作表彰會上學校榮獲“晉中市課余訓練先進單位”稱號，梁殿志同志榮獲“晉中市優秀教練員”稱號，并獲得首屆優秀教練獎金。6月15號，我校的*省體育傳統校驗收再次獲得通過，用驗收團組長的話來說，“只有短短20余年辦學歷史的新型學校，探索和創建了一種可行性競體學校訓練模式，業余訓練，保持不懈，扎實有效，雖然設施簡陋，還是土跑道，但成績突出，碩果累累，充分展示了Xx晉商搖籃中艱苦創業，頑強拼搏的精神。”這既是上級對我校體育工作的肯定和贊譽，同時也是對我校體育工作的激勵和鞭策。2009年6月，校長榮獲“全國群眾體育先進個人”光榮稱號。10月，實驗中學又被*省體育局命名為“*省體育后備人才培訓基地”。12月，我校代表晉中市在全省體育工作會議上做了典型經驗交流。
6、打造品牌，教學質量獨占鰲頭，為古陶大地人民贊譽不絕。
