時間：2023-05-24 18:03:25
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1 高中學生身體發育的特點
1.1高中生身體形態方面的變化 經過初中階段的快速增長，到了高中階段，無論是男生還是女生，身高和體重都基本穩定，第二性征發育明顯，男孩子肌肉增長較快，纖維明顯增粗，肌力顯著加大，喉結變大，聲音變粗；相對而言，女孩子的身體脂肪較多，身體線條很美，婀娜多姿。身體發育的逐步成熟促進了高中生性心理的發展。
1.2高中生身體機能方面的變化 高中生的身體結構和功能已經接近成人水平。大腦容量在1400g，興奮與抑制比較平衡，第二信號系統起著重要的調節作用；在呼吸系統方面，男生肺活量在3600ml左右，女生在2500ml左右；在心血管系統，高中生的心率與成人接近，平均在78次/min左右。
2 高中生的心理特點
高中生正處于青春初期，無論是其生物性還是社會性都未發展成熟，處在從青少年期向青年期過度的階段，因而具有如下心理特點。
2.1具有強烈的進取心和開拓精神 高中生精力充沛、血氣方剛，反應敏捷、不安現狀，具有強烈的進取心，有種"初生牛犢不怕虎"的精神。他們樂于開創、進取，勇于創新，敢于挑戰權威和師長，不盲從，不輕信任何現成的東西。
2.2具有強烈的自主意識 隨著身體的發育成熟，高中生自我意識明顯增強，他們希望掙脫父母的束縛，獨立處理問題。因而，表現出敢于發表自己的意見，敢于捍衛自己的觀點。
2.3具有社會性 高中生開始關注社會問題，希望向大人一樣參與社會活動。看到社會上存在的腐敗問題，他們痛心疾首，看到國家的安全問題受到挑戰，他們立志投筆從戎等等。他們想做國家、集體、社會主人的意識越來越強烈。
2.4具有不成熟性 雖然高中生的生理指標接近成人，但是他們在理智、情感、道德和社交方面等方面，具有不成熟性。他們思維敏捷，但是容易偏激；他們熱情，但是容易沖動；他們信誓旦旦，但是意志品質還不夠堅毅；在處理各種關系時，容易出現彷徨、矛盾、苦悶和焦慮，對家長和老師表現出逆反和對抗。
2.5心理出現閉鎖傾向 高中生不像兒童時期那樣向成人敞開心扉，他們的內心開始變得豐富起來了，甚至出現閉鎖心理。表現為：他們希望有自己獨立的生活空間，不太愿意與成人交流，喜歡寫日記，并用抽屜鎖起來。這種閉鎖心理使他們變得很孤獨，希望被人理解，又不主動與人溝通。
3 重點高中生常見的心理問題分析
與普通高中相比，重點高中具有辦學歷史悠久，師資力量雄厚，教學資源豐厚，生源質量好等得天獨厚的條件。正因為如此，在當今人們普遍追求優質教育資源的社會背景下，重點高中的師生承載著比一般學校更重的壓力。"高標準、高要求、高競爭性、高升學率、高投入、高產出…"，這些壓力轉嫁到學生身上，使得重點高中的學生容易出現以下4個方面的心理問題。
3.1學習類問題 主要表現為3個方面：①是重點高中的學生學習壓力大，容易造成學生精神萎靡不振，食欲下降、睡眠不規律、神經衰弱和記憶力下降等等；②是部分學生有厭學傾向；③是考試焦慮癥，特別是遇到一些較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。
3.2人際關系類問題 ①是與教師的關系問題。高中生希望得到教師的關心、理解與愛，如果缺乏關愛、理解、溝通，學生則會非常失望；②是同學間的關系問題。高中生也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。如果同學關系不融洽，有的同學就會流露出孤獨感，直接影響正常的人際交往和學習生活；③是與父母的關系問題。民主型和諧的家庭會給孩子提供一個溫暖的港灣；專制式的家庭會造成孤僻、任性和專橫等性格。家庭的種種傷痕，會給高中生造成不同程度的心理傷害，這種現象在單親家庭中表現得尤為突出。
3.3青春期心理問題 ①是青春期閉鎖心理。即趨于關閉封鎖的外在表現與日益豐富的內心活動并存于同一個體；②是情緒激蕩、表露而又內斂。一個微笑可以使其情緒飛揚，徹夜興奮，他們有秘密想向別人傾吐，可遇到父母或老師時卻緘默不言，這種情況如果得不到解決，便會出現焦慮、抑郁等癥狀；③是早戀現象。高中生正值青春發育期，面臨著性發育成熟與性心理相對幼稚的矛盾，這種戀愛帶有好奇和模仿的成分，不成熟。
3.4挫折適應問題 高中生的挫折有來自學習方面的，情感方面的，也有人際關系方面的；有客觀因素，也有主觀因素，還有個人因素。面對挫折，學生的反應有積極和消極之分。消極的反應一旦固定下來，形成習慣化的行為，那就是心理異常的表現，需要長期關注和恢復。如：有的學生有早戀傾向，遭到家長和老師的強烈反對和一致抵制，結果學生在強烈的逆反心理作用下，做出出格的行為，致使兩個學生的學業都受到了損失，這是我們不希望看到的。
4 重點高中的心理健康教育對策
4.1學校的心理健康教育對策
4.1.1領導要高度重視 成立專門的心理健康教育機構，指派專人負責學生心理健康教育工作。每年按照每生10～15元的標準撥?？钣糜趯W生心理健康教育，如：邀請名人開辦講座、請專家進校為教師進行心理健康教育培訓等。
4.1.2創建良好的心理健康教育環境 環境包括自然環境和人文環境兩個方面，自然環境是指學校的建筑物要"整潔、美觀、大氣"，巧奪天工；校園綠化新穎獨特，有利于學生修身養性。人文環境包括加強校園文化建設，加強校風、班風、學風建設，使學生的心理素質在良好的校風校貌中得以養成、歷練。
4.2班主任的心理指導策略 班主任的人格魅力是無形的教育力量，高尚的人格可以塑造學生健康的心理，因此，班主任要努力提高自身的心理素質，打造完美的人格，使自己的言行在班級管理中具有天然的權威性和深厚的影響力。班主任老師在學生心理健康教育過程中可以有意識地從以下幾個方面做好工作：
4.2.1做學生的知心朋友 古人云："親其師，則信其道"。班主任要學會做學生的知心朋友，真誠的對待每一個學生，善于感受學生的內心世界，接納學生的言行，給學生以正面支持，為學生創造機會，讓學生感受成功的喜悅和快樂。
4.2.2開展積極健康的班級活動 如：召開主題班會、經驗交流會、座談會、辯論會等，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀，樹立奮發向上、立志報國的雄心壯志，培養競爭意識，學會與人交流，提高心理素質。
4.2.3做好個別心理輔導，把握心理脈搏 教師一旦發現有問題的學生，要重點關心，跟蹤教育。要經常與之談話、交心，也可與學生家長取得聯系，將學校教育與家庭教育有機地結合起來，形成合力。
4.2.4發揮家長的積極作用 家庭是學生成長的環境，家長是學生的第一任教師。針對有些學生存在的心理問題，班主任應該及時與家長取得聯系，發揮家長的積極作用。如：定期召開家長會，讓教育孩子成功的家長介紹其典型經驗，使其他家長能夠及時分享這些經驗，查找自身的不足。
4.3科任教師在學科教學中進行心理滲透
4.3.1提供寬松的學習環境和學習氛圍，發揮學生的主人翁意識 現代教育學認為：學生是學習的主體。教學過程不僅僅是知識傳授的過程，也是師生情感交流的過程。讓每一位學生感受到教師的期許和關愛，是提高教學質量的首要條件；教師要采用民主的教學方法，以便于激發學生的創新思維。
4.3.2激發學生的學習興趣，充分調動學生的學習積極性 美國著名教育學家布魯納也提出"學習的最好刺激乃是對學習材料感興趣"。教師要善于采用多種方法激發學生的學習興趣，如在新課導入時通過設置學習懸念、采用激情式的導語喚起學生的學習興趣，利用興趣的遷移現象，培養、發展學生的興趣。
4.3.3實施成功教育 前蘇聯教育學教蘇霍姆林斯基曾說過："成功的快樂是一種巨大的情緒力量，它可以促進兒童好好學習的愿望。"。教師在教學過程中應盡量為學生創設成功的機會，讓學生體驗成功，感受成功帶來的。具體做法有：①讓學生正確地認識自我，形成良好的自我觀念，告別自卑，以積極的心態投入學習；②采用積極的評價法，多鼓勵，少批評；多表揚，少訓斥，使學生不同程度地獲得成功的體驗；③要善于發現學生的長處，挖掘學生的閃光點，讓學生滿懷信心地走向成功。
4.4專職心理輔導教師的教育策略和方法
4.4.1建立心理健康檔案，運用心理測驗和調查問卷為教育教學提供科學依據。對于那些學習好、成就動機強的優秀學生，制定相應的培養方案，保證其成才；對于那些基礎較差的學生，也要制定與之相適應的教學策略，要及時予以表揚，鼓勵其樹立自信心。
4.4.2設立心理輔導和咨詢室，提高心理輔導的針對性 設立心理咨詢室，"談心信箱"、"心理網站"，通過與學生個別談話交流、信件交流和網上交流，解決學生學習、生活中的困難，提高心理輔導的針對性。
4.4.3舉辦心理講座，開辦心理活動月，積極發揮集體心理輔導的作用。根據各個年級的特點，舉辦心理講座，如："如何適應高中學習生活？"、"考試焦慮的調試方法"、等，還可以舉辦各種心理活動比賽，豐富學生的業余生活。如：舉辦心理劇大賽，讓學生通過角色體驗，感受到心理變化，提高解決問題的能力。
參考文獻：
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[2]陽萍.淺談高中生心理問題成因與對策[J].陜西教育，2011（10）
一、心理健康教育的現狀
（一）世俗觀念影響教師發揮
高中生物是一門包含大量心理健康教育的學科，比如：性心理健康教育。我國目前在這一方面的教育還未開放，很少有教師能夠對這一方面的話題侃侃而談，為學生提供正確的性心理健康教育。其中很大一部分的原因就是受到了世俗觀念的影響，在世俗中認為性是十分隱私、令人羞愧的話題，受到此種世俗觀念的影響，高中生物教師在進行心理健康教育這一環節中就會存在許多顧慮。一方面害怕性心理健康教育會引起課堂中的尷尬，另一方面害怕性心理健康教育成為刺激學生的誘因，因此，心理健康教育就大大受到了限制。
（二）心理健康師資力量較弱，設施不到位
在實際調查中了解到當下雖然許多學校已經開展了心理健康教育課程，但是實際上真正授課的僅僅只有幾個人，而且在相關設施的引入上也存在不到位的現象。筆者就以我校為例，目前，我校校長對于高中生心理健康教育已經有了足夠的重視，并且已經設立了心理健康咨詢室，但是其中的問題主要還是人員和設備這兩方面，一方面是人員不足，沒有專業的教師可以擔當此工作，師資力量的薄弱注定會使得心理健康教育的發展??后，十分不利于高中青少年的心理健康發展；另一方面就是缺乏一些相關的設備，不能夠很好地幫助高中生解決心理健康問題。
（三）學校管理機制存在問題
心理健康教育并不是一門學科，在學?？磥磉@種教育雖然存在一定的必要性，但是還不足以使得學生花費大量的時間和精力去探討。所以，在各個學科的教學過程中，學校會要求教師不要在此方面花費大量的時間講解，大大限制了心理健康教育在高中學科中的滲透和融入。
二、心理健康教育?B透到生物學科教育中的作用
（一）有利于推動科學和人文的統一。
生物教學是一門科學性的學科，具有一定的科學價值，但是因為其具有一定的人文價值，也被視為自然科學和人文科學的中間領域。心理健康教育滲透到生物學科教育中既能夠進一步發揮生物教育中的科學價值，也能夠加強生物教育中的人文價值，能夠很好地推動科學和人文的統一。
（二）有利于推動素質化教育，培養新人才。
二十一世紀需要的是素質化教育，需要的是能夠面向未來，有著良好適應和生存能力的人才。將心理健康教育深入到高中生物這門學科中十分符合素質化教育的要求，一方面能夠很好的推動素質化教育的發展，另一方面有利于完善學生心理健康方面的發展，實現學生全面發展，有助于輸出社會所需要的新人才。
三、心理健康教育滲透到高中生物教學中的措施
（一）滲透競爭合作教育
目前社會競爭十分激烈，學生生活在象牙塔般的環境中可能沒有意識到這點，但是學生將來必然要走向社會，需要參與到競爭過程中。因此在生物教學中需要將競爭合作的教育滲透進來，通過各種活動來讓學生具有競爭的意識，提升其競爭力，然后進行共同促進和提高。但是合作也是目前社會的主流，教師要讓學生學會在合作中取長補短，提升其個人能力。
（二）滲透青春期性教育
高中學生正處于青春期，對性的認識比較模糊，但是有一定的好奇心，因此教師就需要幫助學生揭開性的神秘面紗，對學生加強道德培養，對學生進行性健康教育，比如讓學生分析生殖器官的解剖圖或者生理功能，這樣就會對孕育生命的過程有一定的了解，?@樣就能夠讓學生正確認識性，客觀對待自己身體的變化，也能夠處理好和異性同學之間的關系。
（三）開展抗壓抗挫教育
培養學生毅力和抗壓能力也是心理健康教育的重點，這樣就能夠提升學生的抗擊挫折能力，在面對困境和挫折的時候就能夠懷著正確的態度，培養其良好的品質，促進學生養成抗擊挫折的容忍力，在困境中學會變通，轉變自己的思想，站在別的角度來思考問題，提升學生的心理承受能力。
比如在學習高中生物“遺傳”這部分內容的時候，在學習中學生需要了解遺傳學的兩大基本定律――基因的分離定律和基因的自由組合定律。這兩大遺傳定律都是由孟德爾經過的艱辛的探究過程來實現的，孟德爾歷經八年的時間對豌豆、山柳菊以及玉米等農作物進行了的種植，經過不斷的探究和實踐過程，終于發現了兩大遺傳定律，教師此時就可以讓學生孟德爾成功的原因，在八年的探究中，孟德爾肯定遇到了非常多的困難，但是正是因為其堅韌不屈的意志力，才對遺傳學做出重大貢獻。
（四）生物教師要尊重他們的自尊心理，采取恰當的教育方式
俗話說，師生關系就是教育質量。學生親其師，才能信其道。作為一名高中生物教師，要及時轉變傳統的師道尊嚴思想，教師要做學生的良師益友，用心呵護他們脆弱的自尊心，對高中學生采取恰當的教育方式。教師應該多看到學生的優點，多鼓勵他們，而不是抓住學生的缺點一味地批評，傷害他們脆弱的自尊心。如果采取的教育方式不正確，只能導致學生逆反心理的產生，這既不利于他們的心理健康，也不利于我們的學科教學，更不利于學生的全面發展。教師要走進學生的心靈，根據不同學生的個性特征，采取多樣化的有效的教育方式，及時對學生學習以及生活當中可能出現的心理問題進行疏導。
關鍵詞：高中班主任；心理健康；健康教育
一、高中班主任開展心理健康輔導的重要作用
（一）有利于提高學生的心理素質，促進學生心理素質全面發展。
高中這一階段學生壓力較大，很多學生面對自己的未來也表現得比較迷茫，心理健康教育對高中生的成長有著重要的意義。高中班主任通過班會或者舉行各項活動的形式，通過實際生活或者案例，針對這一時期學生的不同心理，提出相的方案，對高中生進行心理健康的輔導，在一定程度上加強了學生心理健康的意識，這樣一來，既有目的性和針對性，也能讓學生抓緊科目學習的同時也能注重自身的心理健康，有了基本的心理健康保健意識，學生在面對困境、壓力和迷茫，可以自我調節，從而有效地促進學生的全面發展。
（二）促進學校德育工作順利開展。
針對學生心理健康教育工作來說，需要積極發揮班主任作為學生群體的帶領人作用。由于目前我國高中學校的班級結構設置為每個班級配一名班主任，班主任負責這個班級內部所有的大小事宜。而班主任作為高中學生日常行為規范的約束和心理健康教育的輔導者，通過建立以班主任為帶頭的高中學生心理健康教育體系，極大程度地提升高中學生群體心理健康程度，形成更為科學和符合社會主義價值觀的積極態度。在這樣的前提下，班主任通過加強對高中學生心理健康教育工作的力度和輔導工作的深入性，能夠為后續學校整體德育工作的良好開展奠定堅實的基礎，在促進高中學生形成良好的心理后，使學校德育工作的開展更為高效，也更加深刻。
（三）拉近師生關系，有利于日常工作的管理。
高中班主任扮演的角色不僅僅是班級的管理者而已，高中班主任還是學生學業的指導者及心靈的領路人。高中班主任通過細心觀察發現學生的困境、壓力和難題，對學生進行心理健康教育和輔導，走進學生的內心世界，增進彼此之間的了解，能夠拉近師生之間的關系，并形成一種和諧的氛圍。如此，師生雙方都更能夠理解彼此的行為，有利于學生及時與教師進行溝通，積極參與班級活動，也有利于班主任日常管理工作的順利開展。
二、高中班主任進行心理健康的現狀分析
（一）班主任進行心理健康教育的目的不明確，工作得不到落實。
班主任面對學校、家長等種種壓力，往往把教學看得很重要，各個學校還是難以改變傳統的觀念，他們始終秉著：“教學成績對學校和自身名譽影響甚大”“升學率才是根本”這一落后理念，忽視了教育工作的進行。還有很多班主任高舉心理健康教育的旗幟，呼吁要完善學生的心理素質但是工作總是落實不到實處，這對心理教育工作的開展很不利。
（二）班主任的實際教育工作效果不理想的原因分析。
首先是班主任自身心理健康缺乏，班主任是進行健康教育工作的首席地位，自身缺乏基本的心理健康常識，談何教育學生？其次班主任缺乏對自身工作的認識，班主任本身就不同于其他教師，教學的同時還要兼顧教育，有著教育者和管理者的雙重任務，在高談“教學成績就是硬道理”這一環境下，班主任忽視了身兼學生心理教育的工作，這兩點是班主任工作得不到有效提高的主要原因。
三、高中班主任對學生進行心理健康教育的具體策略方法
（一）高中班主任注意加強自身的心理健康。
1.認識和明確班主任進行心理健康教育的主導地位。
高中班主任不同于其他教師，不但具備教學的重要任務，也是教育學生思想品德和心理健康的重要執行者，班主任首先要明確對這一方面的認識，另外，班主任工作比較繁重。因此學校在要求班主任完成督促學生好好學習，提高教學成績的同時，還要向明確班主任進行心理健康教育的主導地位，深化班主任的教育意識，班主任工作要得到校方的全面支持和重視，校方可針對這一方面建立相關的考核制度，對班主任心理健康教育工作展開監督，有利于心理健康教育的有效進行。
2. 關注高中班主任自身的心理健康。
首先，班主任自身應該學會自我調節。班主任要關注自己的心理健康問題，善于調節自己的心理狀態，確保自己處于健康水平，并調試到最佳狀態再對學生進行心理健康教育。其次，高中班主任要積極學習心理健康教育的專業知識，保證對學生的心理健康教育活動科學有序展開。最后，學校領導應該關注包括班主任在內的學校所有教師的心理健康問題，使教學活動有效展開，也促進學生健康成長，形成積極向上的人格。
（二）使師生充分認識到心理健康教育的重要性。
高中班主任要充分認識到對學生開展心理健康教育輔導的重要性，了解和掌握高中生心理健康的標準及高中生可能產生的心理問題。高中班主任通過學習心理健康的專業知識，要能夠根據高中學生的生理、心理特點及心理活動的規律，具體問題具體分析，采取方法與措施對學生進行心理健康的指導，以維護高中生的心理健康。另外，高中階段的學生固然應該將生活的重心放在學習成績上，但是也應該認識到心理健康教育的重要性，只有保證心理健康，提高自己的抗壓能力，才能勇敢地面對挫折和打擊，在學習的路上走的更遠更好。
（三）提高高中班主任開展心理健康教育的積極性。
首先，從高中班主任層面，使其認識到對學生開展心理健康輔導的重要性的同時，還應提高其開展和落實心理健康教育工作的積極性。其次，鼓勵班主任積極學習和掌握心理健康教育的基礎知識，不斷掌握心理健康教育的專業知識。在幫助自己調節心理狀態和心理壓力的同時，幫助學生進行心理健康輔導，幫助學生健康成長。最后，學校要經常對班主任進行考核及培訓，也可以適當對在幫助學生進行心理健康輔導方面取得良好效果的班主任給予肯定和獎勵，在幫助高中班主任提升內在動力的同時增加外部刺激，提高其開展心理健康教育的積極性。
四、結束語
高中的班主任作為心理健康教育輔導的主體，首先要認識到對學生進行心理健康教育的重要性，還要關注自身的心理健康，以最好的心理狀態幫助學生提升整體的心理素質和抗壓能力，以便形成完善健康的人格，促進學生身心全面發展。
參考文獻：
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[2]張麗.淺談班主任如何對學生進行心理健康教育[J].中學時代，2014（14）：223.
【關鍵詞】高中體育；如何培養；心理健康
高中階段是人生當中的一個重要的轉折點，對于學生的前途有著很大的影響。同時這也是考驗學生心理素質的一個階段，由于學習等方面的壓力，很多學生的心理健康會出現問題，面對這樣的問題就要采取正確的措施對學生的心理健康進行培養，其中高中體育教學就在當中發揮了不可代替的作用。
一、高中生的心理特征和出現的不足之處
1.邏輯思維的能力在高中生的學習當中不斷的形成與發展，自我認知能力和自我意識開始加強，自我獨立的意識開始不斷的形成，在做事情的時候往往獨立獨行，存在有較強的自尊心，喜歡別人對自己的關注，而且渴望得到他人的認定認可與贊賞，但是脆弱和敏感也是會存在于他們的內心當中，周圍的輿論統也會對他們帶來影響，低估或者高估自己，自負感與自卑感的心理比較的強烈。
2.隨著情緒的穩定性在高中生中不斷地加強，提高了自身的自我控制和注意力，不再如以前那樣容易沖動、任性，情緒動蕩、喜怒無常的境況也隨之減少，然而在生活與學習的過程中遇到挫折和困難的時候，情緒上還是不夠穩，比較薄弱的意志力仍然存在，普遍存在較弱的心理承受能力，焦躁不安的情況在考試的前后還是經常的發生。
3.隨著高中生眼界的開闊、思維的成熟，豐富多彩的情況在內心世界當中不斷地形成與發展。但是增強了隱蔽性，對于自己的心思不會輕易的展現出來。對有友誼的關鍵性也能很好的重視起來，渴望同四周的師生建立比較和諧的人際關系，但是由于高中生當中有很大一部分是獨生的子女，兄弟姐妹的生活方式在他們的生活中從未體驗過，因此，很多的時候以自我為中心的生活與學習的習慣已經養成，狹隘和自私的情況就會經常的在他們身上顯露出來，對于人際交往當中遇到的問題也不能很好的進行解決。
二、運用高中體育可培養學生心理健康的方式
1.對心理健康的理論知識進行傳遞。高中階段是學生心理發育的關鍵階段，體育教師在教學的過程中對學生心理活動進行研究也是不能忽略的一個環節，對他們的心理特點進行掌握，保證他們的身心可以和諧的發展，因此老師在體育教學的時候，要對培養學生健康理論知識利用一定的課時對學生進行傳達，定期的進行心理健康測試。
2.在體育課當中，教師要始終將學生放在課堂的主體地位當中進行對待，對所教班級男女生的個性與興趣、男女同學之間的比例、身體情況等心理和身體的具體特征進行深入的了解與掌握，才能在體育教學的過程中針對學生的個別差異性對他們的心理健康進行有效地的培養，才能夠在教學的過程中因材施教有的放矢。在進行體育教學的時候，體育老師要對高中學生較強的自主意識的特點進行掌握，作為教學的主要出發點，讓學生們依據自身的心理特點和自身的興趣愛好對體育運功進行選擇。比如男同學普遍的喜歡運動，還都是強度比較大運功，因此在教學的過程中，老師就要多多圍繞這樣的運動對學生進行教學?？梢栽O置籃球、足球、短跑、長跑等一些運動量較大的運動項目，在通常的情況下，強度較小的體育運動是女生喜歡的，因此老師可以設置預羽毛球、排球、乒乓球等運功項目供女同學進行應用。將更多類型的運動器材和運動類型呈現給學生們，使體育運功的樂趣在學生的心中得到完美的體現，進而培養出學生較強的競爭意識和良好的心理素質。
3.與教材的特點進行結合，為學生的心理健康發展提供幫助。有豐富的心理健康因素存在于體育學科的教學當中，為了盡最大努力促進學生的心理健康有效的發展，教師可以采用一些行之有效的教學方式。比如，練習基本的隊形和體操，有助于提升學生的注意力、意志力及其動作思維的能力和觀察的能力，有利于培養學生的堅韌性和自制力，有利于將學生的群體合作的能力和自我表現的能力進行提升等。為了促進學生心理健康的有效發展，在體育課當中老師可以多組織一些體育游戲，能使學生對學習的樂趣充分的進行體會，與同學之間的情感加深，將交往與合作的能力不斷的進行提升。
4.對要求要合理的進行制定，在教學的時候，將一定的能力水平和要求提給學生，但是一定要符合實際。一旦要求太低，就起不到對學生的激勵效果，一旦要求太高，學生過多的失敗，就會影響學生的參與興趣，容易產生自卑的心理。所以，體育老師在進行教學的時候，應該對一定體育的原則進行區別的對待，不一樣的學生要有不一樣的學習重點，保證在體育課上每個學生都能夠體會到勝利與成功的果實，沒有一定的絕對標準存在于成功與否當中，對于成功的認識要對學生進行合理的引導，打好學生心理健康的基礎，促進學生的心理朝著更好的方向去發展，體現出體育課的心理健康教育的作用。
結語：
通過文章以上內容的描述可以發現，在當代高中生中學生的心理健康素質還存在著很多的不足之處需要進行完善。其中體育教學對于提升學生的心理健康水平有著巨大幫助，在進行體育教學與實踐的過程，不但能使學生對體育鍛煉的方法和手段進行很好的掌握，并且對于良好的心理素質的形成上也發揮了不可代替的作用，為了在高中階段打下學生良好的心理健康素質。因此，就要利用好體育課這個有利的教學方式，在整個教學的過程中，將心理健康的教學合理、有效的融入進去。
【參看文獻】
[1]歐永欽.淺談高中體育教學中的心理健康教育[J].青年與社會：中外教育研究，2010（05）.
關鍵詞：心理健康教育 素質教育 學科教學 課堂教學
當前，我國基礎教育正面臨著由"應試教育"向"素質教育"轉軌的歷史時期。心理健康教育是素質教育的重要內容，在整個素質教育中起著基礎性、動因性的作用。過去由于"應試教育"的束縛，我國中小學心理健康教育工作長期被忽視，致使學生的健康成長受到影響。改革開放以后，隨著社會變革，新、舊觀念的對撞，市場經濟浪潮的沖擊，生活節奏的緊張，競爭日益加劇，社會生活復雜多變等等。解決中小學生的心理教育問題已成為培養合格建設人才的關鍵性問題。
我校作為省重點中學，肩負著為高校、為社會輸送高素質人才的任務，而重點中學的學生雖學業優秀，認知水平高，但他們面臨著巨大的升學壓力和社會與家庭的高期望，面臨著學業發展與全面素質發展的巨大矛盾，使得他們更容易產生心理問題，難以真正認識和完善自我。我校堅持"以人為本"的辦學思想，在教育教學中強調學生的主體地位，盡可能地為每一位學生提供適合其潛能開發和個性發展的教育條件，讓每個學生都感到得到尊重和獲得成功的快樂。學生心理健康教育可以開設心理教育課程、設立心理咨詢室、開展班隊活動等途徑進行，但最關鍵的是教師如何有效地通過課堂教學這一主渠道，利用學科知識滲透對學生的心理健康進行教育。畢竟高中學生主要學習時間集中在課堂上，而事實上各學科教學內容和教學方式上都蘊含著心理健康教育的內容，這就要求我們教師要做教書育人的有心人，在備課注意心理健康教育的導向作用，使授課內容深入一層。在教學目的中加入心理健康教育的內容和要求；在課堂教學中結合本學科的特點，采取相應的教學方式，有利于對學生良好個性的塑造，健康心理的培養起到積極作用。
那么，在中學如何具體結合學科教學進行心理健康教育呢？
"留心處處皆學問"。各科教師如果都做教書育人的有心人，在課堂教學上結合學科特點做點文章，當一個心理健康咨詢師是不成問題的。這樣，在不知不覺中就教會學生如何塑造良好的個性，如何培養良好的處世能力，適應社會。如何形成良好的人際關系，助人為樂，與人為善。
1.課堂教學中要善于將學科知識適時拓展，挖掘學科知識的內涵，進行心理健康教育
高中生處于向成人過渡的時期，自我認識、自我評價、自我控制能力趨于成熟，但對于剛步入高中的大部分學生來說，客觀環境的變化，人際關系的變化，以及從被人照顧到自理自學、從佼佼者到默默無聞者的轉變，使他們心理產生很大壓力，甚至于開始否定自已，這時他們更需要一個更清楚的頭腦，一種輕松的心態。于是我們在物理課上講解壓力的概念時對同學們說："物體間有壓力，必定要相互接觸且有形變，而長期的心理壓力也會使人的正常心理發生形變，形變超過了一定的限度，也就不能恢復原狀了。學會調節、釋放心理負荷，變心理壓力為學習動力；學好物理壓力拋開心理壓力，你會天天進步。"
在物理中學習參照系時作如下提醒："同一個物體的運動在不同的參照系中會處于不同的運動狀態，要學會正確分析。而在現實生活中，我們不能總滿足于初中、小學時的驕人業績而不愿面對現實，更不能只看到現在的暫時落后而自暴自棄。我們要保持的心態是：以昨天的成功為參照系，時刻勉勵自已，我能行！以現實的環境為參照系，用勤奮證實自已，我能行！"
同樣，在處理與同學、老師、朋友的關系時，遇到矛盾要善于多變換參照系來思考問題，要善于站在別人的立場上來替別人考慮問題，"用一個善意的微笑來拉近兩個陌生的心靈"，"用兩句溫馨的話語來化解一個僵硬的面孔"。善解人意，處理好周圍的人際關系。
在物理課堂上講《聲波的反射--回聲》時，我應用了詩人汪國真一首詩《回聲》中的幾句話："你哭它就哭，你笑它就笑；你贊美它，它贊美你；你罵它，它罵你；千萬不要和它爭吵，最后一聲總是它的。"學生在耐心體會和琢磨詩句的同時，體會如何與人相處："良好的人際關系--以真誠為圓心，以友善為半徑的圓"，"用真誠去換取對方一個笑臉。"同樣，在講牛頓第三定律時，作用力與反作用力大小相等、方向相反。也照樣可以要求學生應具備人與人之間真誠相處的健康心理。
2.注重學科發展歷史的豐富內涵
物理學的發展經歷了漫長而艱辛的過程，人類在反復修正、反復深化中改造著自然。
在光學的教學中，我們通過對光的本質的認識過程中三大時期的具體分析，使學生體會到追求真知，就要有不畏挫折的頑強意志。如17世紀牛頓提出了微粒說，人們因牛頓的威望而排斥了波動說，以至在某種程度上阻礙了科學的發展。學生進一步理解到科學家是不能講名人效應的，追求真理就要用實驗說話，不能盲從大師。
在認識能量守恒的過程中，我們逐步摸索出它的規律：能量既不能憑空產生，也不能憑空消滅，它只能從一種形式轉化為另一種形式；或者從一個物體轉移到另一個物體，但在能的轉化和轉移過程中，能的總量保持不變。永動機--十三世紀到十八世紀中期人們研究了幾百年，無數次失敗的實驗宣告了它永遠不能誕生的命運。在總結永動機的設計方案時教育學生："永動機只能是個神話，是我們眼前的一片海市蜃樓。一種不需消耗其它能量而可以不斷創造新能量的機器，是不存在的，它已被置于科學之外。而我們在學習中，也應該穩扎穩打，腳踏實地。每天祈求自已成功而不愿付出努力的人是不會有所作為的，不經歷風雨怎能見彩虹，知識的財富不能不勞而獲，學習中沒有’永動機’，勤奮和智慧才是成功的源泉，空想不行動是沒有用的！"
3.重視自然學科實驗的潛移默化
物理學是一門以實驗為基礎的學科，在教學中利用實驗研究物理學問題不僅能增強觀察和分析能力，幫助同學達到理論聯系實際、加深對物理概念和規律的理解的教學目的，而且還可以在其中貫穿對學生的思想教育，嚴格執行實驗室守則，培養學生規范和嚴謹的科學態度及對公物的責任意識和人身安全意識；鼓勵學生手、腦并用，大膽創新，將實驗誤差減小到最低限度，同時培養學生合理安排時間的統籌觀念及動手能力；在對數據的分析和處理上，要求學生做到嚴密、一絲不茍，強調觀測和記錄應以事實為基礎，絕不能亂湊數據、弄虛作假，使學生明白一個道理：虛假的實驗不會得出正確、科學的結論；虛偽的人不會得到真正的朋友和事業的成功！
實驗教學對學生心理品質的影響由這個化學教學案例中的化學實驗可以清楚地看出。
但是在課堂上舉這樣的幽默笑話產生的教育效果從知識上遠不及上面的化學教學案例。后者肯定是滿教室的哄堂大笑，活躍的是課堂氣氛，而前者是教室里學生安安靜靜的理性思考，給人以心理智慧的啟迪。由此可見，用心地設計幾個與課堂教學相聯系的心理健康教育的"星星之火"，必然能照亮學生們在前進的道路上有時迷茫而又有時"黑暗"的心田。
4.注意不同領域科學家、文學家、學術偉人的風范熏陶
科學的發展離不開一代為科學獻身的科學家、思想家，是他們的忘我精神揭開自然界的一層層神秘面紗，從而不斷地推動世界科技的發展。所以我們在教學中要善于捕捉各學科中優秀的科學成果及其發明者創造者的故事，對學生進行教育。馬克思在圖書館看書的椅子下的地面坐出了兩條深痕，是他對科學知識的不懈追求，也才有了后來的《資本論》；安培追趕馬車的執著；居里夫人四年提鐳不懈；法拉第為科學的忍氣吞聲及明察秋毫；普朗克的大膽假設；倫琴在實驗室中的奮戰；盧瑟福對實驗的精密要求及在培養科學后備力量方面的突出貢獻等等，都是將心育融入課堂教學的一個個"亮點"。我們在課堂上應能感覺到學生們聽到居里夫人的話："鐳是應該屬于全人類的"時的心靈震憾；牛頓的高瞻遠矚："沒有大膽的猜想，就沒有偉大的發現"，猶如一針興奮劑；菲涅耳和阿拉果挑戰泊松亮斑帶來的不僅是波動光學的繁榮，而且教會了學生如何自信地面對生活的考驗；富蘭克林的風箏實驗揭開了閃電--一種人們感到最神秘、最可怕的自然現象的謎底，迷信被破除了，而他為科學甘冒生命危險的壯舉和他病逝后簡單的墓志銘也深深地打動了我們身邊的所有學生。
可見，在學科教學中用偉人的事例去感動學生，學生在深入理解所學知識的同時，也學會了百折不撓、謹遜嚴謹、遠見卓識的人格魅力和頑強的意志、良好的情感。
"教育的過程就是一個不完美的人引領著另一個（或另一群）不完美的人追求完美的過程。"作為教育工作者，作為新世紀人類靈魂的工程師，教給學生的不僅僅是現有的書本知識，通過開展與學科教學相聯系的中小學心理健康教育這個實實在在的扎實工作，教給學生健康的處世哲學，勇敢地面對社會，從小揚起生活的風帆，不畏艱險，昂首闊步走向成熟。這樣才能使中小學教育走出應試教育的怪圈，才能揚起素質教育的大旗，培養學生健康的人格，追求完美的人性。
參考文獻：
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石國興
【2】《高中班主任》
南京師范大學出版社 班華 王正勇
【3】《教學藝術》
河北教育出版社
薛彥華 王 慧
【4】《學生的學習活動》
一、創設有利于學生心理健康發展的環境
營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。
創設育人情境，促進學生心理品質的優化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。如現在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學校學生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學校安裝了一扇玻璃門，結果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內各個角落安放了40多個環保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請愛護我們吧！”等懇請的話語，果然學生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了?？梢姡辛私】盗己玫男睦硭刭|就能表現出最佳的行為效果。因此，創設各種情境，通過心理認知暗示，能培養學生健康心理素質，促進學生良好行為習慣的養成。
開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。
二、教師是實施心理教育的主體
構建民主、平等的師生關系。教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業成績就能提高；與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。
改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關心，對后進生全盤否定，出語不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。被譽為“德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀德國資產階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴厲的面孔和訓斥、咒罵學生是一種惡劣的行徑”。我們應學習借鑒英國教育的優點，英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學生都應一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生，應以一顆寬容慈愛之心愛護關心學生。我們教師缺乏這種意識，對學生太求全責備了，我們應學會贊美，讓學生能不斷地從中得到鼓勵。
教師應掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎知識、基本技能外，還應培養學生健康全面發展。美國中小學參與心理咨詢的人員有如下幾類人：有關的醫療專家、健康專家、教育專家（包括教育專家、學科教師、特殊教職人員、資源人員）、行政人員、學生、家庭成員和學校協助部門等。教師始終生活在學生之中，教師有責任和義務關注學生的身心健康，在教學過程中參與心理指導。我分管學校心理咨詢工作，有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發現我班學生×××徘徊在門外，我覺得應該幫助他。于是經常找他閑聊，了解到他因學習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產生自卑心理，結果惡性循環。找出癥結后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎不扎實，學習競爭激烈，一時無法擺脫失敗的困惑，便產生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。我提出如下幾個解決辦法：一、調整學習方法，夯實基礎；二、樹立成功意識，不斷激勵他，肯定他所取得的成績；三、調整心態，擺脫不必要的心理負擔，只要做到努力就行，不要考慮成績的名次；四、學會放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態。經過多次的心理疏導，他的情緒終于較為穩定，成績也穩步上升，2002年高考總分取得631分的成績，各學科中最高分是語文659分，我心中有說不出的欣慰！看來，中學生心理失衡的一個主要原因是學習造成的心理壓力，教師要掌握學生的心理，減輕學生的心理壓力，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。
關 鍵 詞 高中生物課程；心理健康教育
中圖分類號 G41
文獻編碼 A
文章編號 2095-1183（2015）06-0038-02
高中生除了承受繁重的學習壓力外，還會因身心的快速發展而引發諸多心理困擾。作為自然科學中的一門基礎學科，生物是研究生命現象和生命活動規律的科學?，F行高中生物課程更尊重學生多樣化發展的需求，更貼近社會實際和學生的生活經驗，致力于幫助學生確立積極的生活態度和健康的生活方式。我們可利用學科優勢，在教學中觀照學生的心理健康。
一、面向全體學生，關注普遍問題
面向全體學生是高中生物新課程標準的基本理念之一。在生物課教學中滲透心理健康教育自當貫徹這一理念，著眼于全體學生的發展，考慮學生的共同需要和普遍存在的問題。
1. 品味科學家故事，學會面對挫折
班杜拉的社會學習理論認為，個體的行為是通過對榜樣的觀察學習和模仿習得的。樹立良好的榜樣有助于學生培養良好的態度和品德[1]。中學生的心智發展還不成熟，加之現在學生大部分是獨生子女，生活條件比較優越，耐挫折能力較弱。為此，在生物課教學中，教師可以挖掘科學家的人物故事資源，以科學家為榜樣，對學生進行挫折教育。
例如，“雜交水稻之父”袁隆復做了三千多次實驗，不斷吸取失敗教訓，終于成功培育出世界第一批雄性不育雜交水稻。再如，“遺傳學之父”孟德爾八年辛勤耕耘不輟，經過大量的雜交試驗，才最終發現兩大遺傳定律。教學中，我們可適時引入這些故事，讓學生“親歷”科學家曲折的科學研究之路，體驗其堅韌不拔的品質和為科學獻身的精神，從而領悟到在現實生活中，要積極面對生活中的困難和挫折，學會從失敗中汲取力量，不斷增強意志力和心理承受力。
2.立足學科知識，科學認識性健康
高中生逐步走向“性成熟”，這是學生心理發展的重要歷程。學生的身心在短期內發生了巨大變化，但往往因缺乏必要的認知和準備，會對“性”產生諸多困惑、羞愧、焦慮甚至厭惡等心理。我們在生物課教學中，結合生物遺傳與進化等模塊教學，幫助學生科學認識“性”。
例如，在教學《減數分裂和受精作用》時，我們通過學習生殖器官的結構與功能、青春期的生理衛生知識等，指導學生學會與異性正常交往，正確對待性沖動，形成健康的性心理，遵守性道德規范。而在學習《免疫調節》時，可由人類的獲得性免疫缺陷綜合癥――艾滋病的主要傳播途徑，如傳播等，教育學生潔身自愛，養成良好的生活與衛生習慣，確立積極、健康的生活態度。
二、凸顯學生主體，實現自我教育
高中生物課程倡導探究性學習，力圖促進學生學習方式的變革，引導學生主動參與探究過程、勤于動手和動腦，逐步培養學生搜集和處理科學信息的能力、獲取新知識的能力、批判性思維的能力、分析和解決問題的能力，以及交流與合作的能力等，重在培養創新精神和實踐能力。為此，我們積極創設各種學習機會，幫助學生形成主體自覺和探究精神，學會自我教育，助力其身心健康發展。
1. 精心設計課堂活動，提高學生參與度
20世紀初，杜威提出了“附帶學習”的概念，即伴隨具體內容的學習而形成的對所學習的內容以及學習過程本身的情感態度，最重要的態度是養成繼續學習的欲望[2]。在倡導素質教育的今天，教師必須改變“一言堂”的傳統教學方式，以學生為學習主體，提高學生的學習興趣和參與度。
例如，“氨基酸的結構特點及脫水縮合”是生物課教學的一個難點。在教學中，我們設計了如下活動：學生起立，打開雙臂，扮演氨基酸：左、右手分別代表氨基和羧基，腿代表H，頭代表R基；同桌兩人手拉手，代表“脫水縮合”，拉著的手代表肽鍵，拉手的兩個學生代表二肽。第一排學生手拉手，表示一條多肽鏈，讓他們算出肽鍵數；第二排學生手拉手，與第一排學生形成兩條多肽鏈，再算出肽鍵數，由此可得出“肽鍵數=氨基酸數-肽鏈數”。通過生動的角色扮演，學生獲得了豐富的感性認識，強化了生物學認知，不用死記硬背就深刻理解了概念。這樣的活動激發了學生的參與熱情，既滿足了學生的自我表現欲，又釋放了心理壓力。
2. 積極動手實驗，提高學習主動性
生物學是一門以實驗為基礎的自然學科，而實驗是驗證、探索、發現新東西最重要、最可靠的手段。生物課教學可充分利用課內生物實驗，引導學生勤于動手和動腦，形成主動探究學習的品質。
例如，在《顯微鏡使用》這節實驗課上，我們讓學生除了觀察洋蔥根尖細胞有絲分裂和哺乳動物紅細胞等永久裝片外，還親自動手制作臨時裝片來觀察。他們不但制作了兩種植物黑藻和水綿的臨時裝片，還制作了自己口腔上皮和紅細胞的臨時裝片。當學生看到自己的細胞后，非常興奮，并用手機拍下觀察到的顯微圖像。課堂氣氛異常活躍。這樣的實驗不僅幫助學生加深了對生物學基本知識的理解和掌握，還培養了學生的觀察能力、思維能力和動手操作能力。借助生物實驗，不僅能提高學生的主體自覺，更有利于提高學生的自我認同，有效提升學生的心理品質。
三、尊重學生差異，突出因材施教
古往今來，因材施教一直是教學提倡的原則，但往往知易行難。尊重學生多樣化發展的需求，貼近社會實際和學生的生活經驗，是生物課程標準提出的重要理念。生物課程中蘊涵著豐富的因材施教元素，在教學中，我們可搭建多種平臺，實施因材施教，讓每個學生都能體驗到成功，增強自信心，促進每一個學生的健康發展。
例如，對于動手能力強的學生，我們鼓勵他們參加生物課外興趣小組。而在制作生物模型活動中，讓學生各展所長，通過分工與合作，完成模型制作，讓每一個學生都享受成功的喜悅。對于樂于挑戰難題的學生，我們則鼓勵他們參加各級生物學聯賽，讓他們體會到“天外有天，人外有人”，克服自傲自負的情緒，學會戒驕戒躁，穩步成長。而對于具有探索精神的學生，我們則引導他們觀察自然現象，主動提出問題，積極開展生物社會實踐。如組織學生觀察學校附近的外來入侵物種，指導學生開展探究實驗――“探究白花鬼針草對小白菜的化感作用”。學生積極查閱相關資料，虛心向老師和社區居民請教，不斷收獲成功的喜悅。
生物課程與心理健康教育具有天然的聯系，我們應認真研讀課程標準和教材內容，挖掘其中的心理健康教育元素，促進學生身心健康發展。
參考文獻
[1]連榕.教育心理學概論[M].北京：北京大學出版社，2009：193.
【關鍵詞】高中生物；心理健康教育；滲透；分析
前言
對于高中生來說，屬于人格形成的重要過渡期，這個時期的學生容易出現心理問題，尤其是進入高中后，各學科學習的難度較之初中有了較大提高，容易導致學生出現挫折感，影響自身的學習興趣。高中生物學的學習系統性強、難度較大，因此需要教師在教學過程中不斷引導學生，為學生排解心理壓力，緩解負面情緒，從而促進學生積極學習與成長。這就需要在高中生物教學中有效滲透心理健康教育，促進學生學習積極性的提升。
一、高中生物滲透心理健康教育的原則
首先是引導性原則。在高中生物教學中，要想有效滲透心理健康教育，必須遵循引導性原則，以此來對學生進行有效的引導?，F今在生物教學中，學生學習較為盲目，這導致學生學習效率不高，很容易出現負面情緒。因此教師要對學生進行有效的引導，避免學生出現一些問題影響情緒。其次是要遵循趣味性原則，在教學中融入一些有助于學生心理健康發展以及學習態度改變的活動，可以有效積聚學生的注意力，提升學生的學習熱情，促進學生學習效率的提升。最后就是針對性原則，教師在高中生物教學中，要針對學生不同的心理，來開展針對性的心理教育。例如：兩個學生，一個心理較為自卑，一個心理較為自負，自卑心理主要是學習壓力大造成，自負心理則是以學生自我為中心。這樣教師就需要針對這兩位同學，采取相對應的措施來進行教育工作，以此來促進學生健康成長，積極學習。
二、高中生物教學中心理健康教育的有效滲透分析
2.1強化交互特征
在高中生物教學中，要想有效滲透心理健康教育，必須要強化教學過程中的交互特征，同時也要不斷強化師生之間的情感交流，以此來促進師生之間的對話，從而來開展教學活動。師生之間經常交流對話，將會有效促進學生對教師的理解，同時教師也會了解學生遇到的困難，為學生解決疑問，促進學生主動地學習生物知識。舉個例子：教師在“關注營養”的教學中，讓學生提交一份具有科學性，并且營養較為均衡的中餐食譜，并且不斷引導學生進行有效的對話教學。教師可以選擇甲同學設置的食譜：同學，你的中餐食譜具有豐富的色彩，其中有胡蘿卜、青椒以及青菜等，為什么都是蔬菜，沒有肉類呢？甲同學：因為我要減肥啊，攝入更多的蔬菜能夠使身體保持營養平衡，不吃肉類可以不長脂肪。教師：不吃肉類是不科學的。蔬菜中缺乏一些的必需氨基酸，必須通過動物性蛋白質補充，可以少吃，或者用魚類、蛋類來代替肉類，減少脂肪的攝入。這樣通過師生的交流對話，學生對食譜中的營養及營養的攝入方式等生物知識有了比較全面的了解，產生學習的興趣，并且緩解學習的壓力，避免出現抵觸情緒，促進學生主動學習。
2.2有效進行課程的引導
心理素質缺乏是影響高中生物教學質量的一大問題，尤其是高中生物屬于一門實踐性較強的學科，如果學生在開展實驗學習活動中實驗現象不明顯，或者是沒有觀察到實驗結果等，很容易導致學生出現挫折的心理。針對這種狀況，教師必須采取科學有效的措施對學生進行引導，不斷提升學生信心，緩解學生心中的壓力，從而促進學生主動進行知識的探索。例如：教師在進行葉綠素的提取與分離實驗教學時，可以與學生進行交流，分析實驗失敗的原因。主要原因在兩方面：一是研究時間長，綠葉中的物質流失；二是葉綠素通過研磨暴露在空氣中，出現了化學反應。這時教師可以利用問題引導學生去思考：若是以上兩點導致實驗失敗，怎樣做才能避免？這樣學生會主動對實驗反復推敲，最終得出改進的策略：在原先實驗中加入其他步驟，如在研磨時放入碳酸鈣來解決問題。教師要利用問題來引導學生思考，學生根據教師提出的問題，不斷去查找資料，最終對問題有一個深入的了解并設法解決。
2.3培養學生的心理品質
每一位學生都應該是教育的主體，在教學過程中，應關注學生的情感體驗和情緒生活。在教學過程中，要給予學生充分的關愛，幫助他們建立信心，完善他們的人生態度。在生活中要坦然面對挫折與失敗，不斷提高自己的耐挫折能力，才能避免走極端，對當今學生意義非常重要。教師要結合學生的學習特點，通過學生作業中出現的問題來分析學生，若發現存在異常的現象，要及時找學生談話，了解學生遇到的困難，及時采取有效的措施幫助學生解決困難，避免學生出現心理問題，促進學生學習能力的提升。
三、結語
對于高中生物教學來說，教師不僅要教會學生如何學習生物知識，同時也要能在教學過程中重視對學生的心理引導，能夠采取有效的措施，不斷激發學生的學習信心。若發現學生出現了消極的心理，及時找學生談話，幫助學生解決問題，提升學生的學習積極性，促進學生心理健康成長。
【參考文獻】
1、講究心理輔導的方式方法
很多有心理障礙學生的共同特點是敏感，脆弱，而且他們認為在與同學的交往中是失敗者，卻又不愿意承認，因而普遍缺乏自信，或者覺得問題總在別人身上存在，盲目自信。因此在談話時我很注意方法，考慮他們的感受。與他們談話過后，我會讓他們回去都做一件事――把自己的優缺點列出一張單子下次輔導帶來，如果不愿意當面交流也可以采取書信的方式避免尷尬。等我再找他們談話的時候，他們列在單子上的優點要比缺點多很多，對我說，他們從來就沒有想到自己有這么多優點；對于缺點，他們表示要慢慢改掉，不斷完善自我。
2、巧用心理暗示建立自信，促使認知改變
“暗示”是用含蓄、間接的方式，對別人的心理和行為產生影響。暗示作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見或信念。積極的心理暗示會給人帶來喜悅和信心，消極的心理暗示又會使人覺得郁悶不安。它是一柄“雙刃劍”，但是只要運用得當，就會有很好的效果。在以后的接觸中，我不斷對他們的變化進行鼓勵，并根據他們列出的優點，支持并指導她們參加學校的各類各項活動。如根據有的學生組織能力強的特點，有意識讓她成功地組織了幾次活動，老師和同學的贊許，使她的自信心得以樹立，注意力也成功地得到了轉移，對于學習和班級工作重視了起來，再也沒有缺課的現象。
心理學告訴我們，“熱情、激勵、贊許或對他人有力的支持等等，使他人不僅得到積極暗示，而且得到溫暖，得到戰勝困難的力量?！边@在另一位學生的身上又一次發揮了作用，了解到這個學生成長過程中遇到的坎坷后，我有意識給他在學生中管理學生的機會并讓同學積極支持他的行動，讓他自己體會大家對他的信任和肯定，漸漸的在與同學的交往中由以往的劍拔弩張逐漸過渡到心平氣和、友善真誠，在大家關注的目光下，他逐漸轉變了態度。
