時間：2023-08-28 16:36:31
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一、厭學嚴重
學校教育枯燥呆板的原因有三：一是學生課業負擔重。表現時間緊張，從早到晚“兩耳不聞窗外事，一心只讀迎考書”，各種試卷、練習冊太多；學生除在學校學習外，回家還要完成大量的家庭作業，把學生搞得很疲倦。二是學校評價學生的唯一標準就是“分數”。用“一好”代替“多好”，造成“老師為升學而教，學生為升學而學”的傾向，忽視了學生各種能力的培養和個性特長的發揮，嚴重影響了學生的積極性和創造性。三是學校教育仍沒有真正從應試教育轉向素質教育。有的教師沒有更新觀念，教育方法陳舊、過時，導致學生對學習不感興趣。
從家庭教育來看，家長只重視學生分數，忽視了對學生其他方面的培養和教育，一切精力都投入到學生的學習上。如果考試不好，輕者，受到家長的批評；重者，受到家長的體罰，造成學生對家長產生敵對情緒，甚至離家出走。家長的錯誤教育思想嚴重影響學生的健康成長，認為只有好學生能考入重點學校，才有出息，才是人才，這無疑對學生的心理產生強大的壓力。
從社會教育來看，首先，社會把學?！吧龑W率”作為評價學校辦學水平和教師工作的唯一標準，出現所謂的“重點?！保^而，學生紛紛擇校，若學生沒有到所謂重點校學習，這無疑對學生產生心理壓力。其次，新的讀書無用論有所抬頭，大中專畢業生國家不包分配，讓家長和學生認為學習和不學習沒有什么兩樣。
從學生自身來看，我們可以從下面這些話體會到對學習生活的厭惡――“星期一走向深淵，星期二路漫漫，星期三夜茫茫，星期四黎明前的黑暗，星期五歸心似箭，星期六勝利大逃亡，星期日快樂的單身漢”。這些話道出了學生厭學的心聲，集中反映了學生厭學的程度和對學校生活的無聊，沒有感受到學校是一個“樂園”。
二、適應性差
從小學升到中學，課程多、書多、老師多，各方面的要求比較嚴格，使有的學生難以應付中學的學習生活。在學習方法上，小學主要死記硬背，中學主要靠理解記憶，靠分析解決問題的能力，靠能夠科學而合理安排智力活動，這一轉變，學生深感不適應。在班級管理方法上，小學主要靠老師包辦代替，中學主要靠學生的自我管理、自我教育、自我控制等。中學生希望民主、公正、合理的參與班級管理。
三、意志薄弱
從小學到中學，確實是一個質的飛躍。學生都有一個共同的想法，就是好好學，以全新的面貌出現在新的學校、老師、班級和學生中，努力把學習搞上去，做一個好學生。但是由于學生年齡小，不能對主客觀條件科學的分析，一旦遇到困難或挫折，上進的熱情就會逐漸冷卻。
四、理想渺茫
目前，有的學生缺乏遠大理想目標。學習目的不明，動機不清，不知道將來干點什么，不知道有什么遠大理想和抱負；有的學生心理比較脆弱，一切事情都由家長安排，自身不求上進，失去了奮斗精神，對前途理想也就自然淡化了。
五、承受力弱
由于現在的學生大多數是獨生子女，性格任性。特別是對老師、同學的評價和對工作、學習等抱有許多希望和幻想，當這些需要得不到滿足時，引起的悲觀、失望、緊張等心理，聽不進老師、家長的指教和好友的勸說，就會導致承受力明顯下降。
面對上述學生的心理問題，如何培養和訓練學生具有良好的心理素質呢？應該采取以下措施：
首先，學校教育要盡快由應試教育轉向素質教育。其中，學生心理素質教育應納入學校工作日程中，徹底轉變教育觀念。心理學研究表明：智力與學業成績的相關系數為0.50，學習的成功顯然還要受其他因素的影響。所以，一個人要想學習好，要想成才，從心理學角度看，除了智力因素之外，還有一個非智力因素的問題。因此，不但要注重一個人的智商，而且更要注重一個人的情商。
其次，加強中學生心理素質教育的科學研究，納入教育科研規劃。要認真分析學生的心理狀態，了解他們的心理特點，掌握他們的心理活動規律，調動他們心理活動的積極性，從而使老師提出的種種外部要求通過學生的心理活動內化為主體的東西，不斷地對學生進行心理方面的教育，重在實效上下功夫。
第三，建議開設中學生心理教育課，使廣大中學生具有一定的身心發展規律，努力塑造良好行為的自覺性。
第四，利用廣播、板報、畫廊大力宣傳中學生心理健康知識。開展形式多樣、內容豐富的教育活動，提高學生意志力，增強學生適應力。
第五，要把心理素質教育滲透到學科和班團活動中，不斷地培養學生具有良好的心理品質。
【關鍵詞】中學生心理素質教育培養
我國的《教育法》提出，教育行政部門和學校要“保護學生的身心健康”?！吨袊逃母锱c發展綱要》明確地把心理素質培養作為受教育者全面發展的規格標準之一，《面向21世紀教育振興行動計劃》更首要的指出要進行“心理健康教育”。因此，培養中學生健康的心理和健全的人格至為重要。心理素質包括的內容應有：學習心理品質、情感特征、意志品質、人格特征、人際交往能力、心理健康狀況、對待升學與擇業的態度、理想的樹立、對現實及自我的接納等。如果從情商理論去深入理解在心理素質中占重要地位和起著主要作用的情緒情感，情感性心理素質至少還包括：對情緒的自我認知感覺能力；對自己情緒的管理和控制，及時擺脫焦慮、灰暗與不安的能力；對自我的激勵，克制與延緩滿足、保持熱忱的能力；對他人情緒的認知能力；對人際關系的調整、學會競爭與學會合作的能力。健康心理素質主要應包括如下方面：正視現實；正確的自我觀；有健全的情緒生活；能與他人建立積極良好的人際關系；樂于學習和工作；行為協調反應適度；心理特征符合年齡特征；健全的人格。學生的心理素質對其全面素質會產生重要影響，會對學生可否主動，積極的提升個人素質有重要意義，另外也關系到學生是否能夠完成擔負著社會使命的重要任務。
針對心理素質教育的目標，應著重培養中學生以下幾方面的心理素質：1.自我發展的能力和素質。中學生的自我發展就要體現在心智潛能的開發上，其中包括敏銳的觀察力、良好的記憶力、靈活的思維能力、豐富的想象力和創造力以及較強的自學能力。2.人際交往的能力和素質。中學生應努力培養并形成正確的交往動機和積極的交往態度，掌握合理而得體的交往技巧，提高情緒和行為的自控能力，在與異性的交往中，保持科學與健全的態度，并與社會道德觀念保持一致。3.良好的現代意識和素質。新世紀的中學生應具有積極進取、敢于開拓和創新的意識，以適應社會主義初級階段市場經濟發展的需要。4.健全的人格素質和道德素質。應培養中學生的歷史使命感、責任感和事業心，做到學而不厭，誨人不倦，具有堅韌不拔、言行一致、情緒樂觀穩定等優良的心理品質，勇于承擔挫折和挑戰，并不斷調節好心態和行為，形成健全的人格。使自己逐步具有強大的人格和道德力量。
采取有效措施，實現心理素質教育目標：根據當前中學生存在的心理問題和中學心理教育現狀，對中學生的心理素質教育應采取以下措施：1.廣泛開展專門的心理素質教育課程，對中學生進行較為系統的心理素質教育訓練。從中學教育的實際來看，開設專門的心理素質教育課程實在是必不可少而且是刻不容緩的事情。其教學內容應有較強的針對性、系統性和可操作性，包括認知訓練、耐挫訓練，自信心訓練、人際交往訓練以及情緒調節訓練等等。有的學校若不具備開專門課程的條件，亦可為學生定期開設心育講座，刊出心育專欄等，盡力把心理素質教育落到實處。2.在各科教學中有機滲透心理教育，是培養學生優良品質的重要途徑。所謂學科滲透，是指各科教師在教學過程中較為自覺地運用心理學的理論和技術手段，幫助學生提高學習質量的方法和過程，如運用強化理論激發學生的學習動機，運用記憶策略強化學生的記憶力以及通過學習心理輔導提高學習效果等等。我們可以得出這樣的結論，積極而又穩定的心理狀態，必將促進學習質量的發展與提高；反過來，高質量的學習活動又為心理素質的教育提供了更為廣闊而有效的空間。實踐證明，學科滲透心理教育可以構成全方位、立體化、多側面的教育網絡，有利于調動全體教師的積極性，營造出促進中學生心理健康的良好氛圍。3.建立心理咨詢室或心理輔導站，積極開展心理咨詢的服務工作，運用疏導、勸慰、分析、宣泄等適當途徑和方法，可幫助部分學生改善心理狀況，調節其情緒，達到重新認識自我，提高心理素質水平的目的，在提供心理咨詢服務過程中，要注意建立健全心理健康檔案，并恪守心理咨詢的基本原則，對重點對象做好跟蹤調查，做好服務工作。4.開展各項集體活動，強化自我教育水平。豐富多彩的文化藝術活動，優美整潔的校園環境，良好的集體活動氛圍，積極的群體人際交往，都會對中學生的心理品質產生潛移默化的作用和影響，促進學生形成良好的自我意識和自覺行為，從而揚長避短，逐步培養和提高自我教育能力和水平，將外部的教育要求自覺內化為內在的心理需要，使學生在心理品質形成和培養中的主體地位得到真正的落實。
通過以上訓練充分培養學生的心理素質，發揮健康心理素質正能量，從而達到心理素質教育的目標。
參考文獻
關鍵詞：語文教育；中學生；心理素質
經常會聽到有的人會說到心理素質差這種類似的話，怎樣才算是好的心理素質，簡單的說就是良好的樂觀向上的態度，現在中學生們在這個叛逆的時間里，很容易脾氣暴躁，腦子一根筋的時候，學生在學校學習，不僅僅只是學習知識，重要的也是教會他們做人的道理，心理素質的教育也必然的，一個重要的關鍵。
一、在中學生語文教育中心理素質教學出現的問題
1、中學生對于語文教學出現的反叛心理
現在的中學生們因為社會的發展進步，對于了解的東西也越來越廣泛了，那么在中學生現在學習的過程中，很難避免一些心理的碰撞，再加上這個心理敏感的年紀，很容易出現心理扭曲的狀況。他們這個年齡段中，不僅僅只是在學習上會有恨得煩躁，在其它的情感等因素中也會有很多的煩惱情緒，然而中學語文，本身學習詩詞和文言文類的課程比較多，很多文章也都需要背誦，那么學生們在學習的過程中就會有非常反叛的心理，上課就不想聽講，老師一開始念文章，就覺得非常想睡覺，老師如果開始責怪，可能還會引起學生與老師之間的爭吵，現在的學生們品行都比較不容易拿捏，因為他們很多時候都會心事更多的放在自己的內心，會在某一個時間中爆發出來，作為老師其實都是很明白這一點的，所以有的時候可能會更多選擇一些放任，想到過的責怪可能給學生造成更大的反叛心理。在中學生的語文教課中，因為大部分的文章背誦，讓學生們感到頭疼，外界的一些美好的事情會另學生無法完全靜心的進入學習的環境中。再者，男孩子在語文教學中的反叛一般都是比女孩子要多出很多的，通常男孩子對文科的興趣都會比較淺淡，而男孩子在這個青春時期的叛逆也是比女孩子要重的，所以在語文的教學中，男孩子的反叛心理也會更重的，在這方面的教學中，學校及老師都要用更理解的態度和方式進行教學。
2、中學生在語文教學中出現的不自信心理因素
中學生在語文教學中出現的不自信的心理，可能很多人會覺得怎么會有不自信，但其實針對現在的中學生們確實存在的，這種不自信心理的表現其實也是非常顯著的，就比如說，因為上課回答不出老師提出的問題，而后就不會再想要回答問題的想法，這就不自信的表現，還有背誦文章，看到多數人都已背誦完畢，自己內心其實還是會著急的，就算他是不想學習的那種態度，但內心的潛意識中還是會有想要背誦的想法，只是在某種程度上，會出現放棄的心態，其實這些都是在語文教學中出現的不自信的心理，再加上，班級人數眾多，點名的時候總會迎來同學的圍觀，這樣的情況，在學生的內心上隱約也形成了一種壓力。
二、在中學語文教育中對中學生心理素質教育實施措施
1、培養中學生在語文教育中積極的學習態度
在中學生這個階段他們處于反叛的年齡，所以在語文教育上，我們就更應該針對這樣的情況對中學生的心理素質作為教育方向。語文對于中學生來講是相對比較輕松的，因為有了自己的理解，有了自己的思路，相比數學和英語而言沒有太高難度的理解，所以課堂氛圍相對比較輕松，就算是偶爾的周走神瞌睡影響也不大，就是因為這樣的環境氛圍，讓中學生在叛逆階段對于語文沒有太多的學習積極性，也沒有太大的求知欲望，只要記住課本基礎知識就好了，這是大多數中學生的通常心理想法。所以對于語文教育中，想要讓語文教育讓中學生得到重視，就應該加強他們的學習積極性。也正是利用教學課堂氛圍輕松這一條件，讓學生通過教學時的對話更加和語文親近，讓他們在其他難度較大的科目上受到的挫敗在語文課堂上可以找到安慰，讓他們更加親近語文，在語文課堂上放松的同時對語文也有享受的心理素質存在。這樣才能更好的培養良好的學習心態，養成有良好的學習習慣。
2、培養中學生在語文教育中的自信心
自信心對于中學生來講是極為重要的，通常就有這樣的一個情況出現，很多在小學時候就是班級上的佼佼者，但是上了中學就會面臨更多比自己學習優異的同學，所以自信心就會相對減弱甚至懷疑自己的實力。而往往出現差異的就是英語以及數學甚至是物理生物等學科會出現較大的差異，語文的差異卻不大，這讓中學生在某種意義上對于自己的語文就沒有了太過于關注的概念，但是往往這樣的忽略讓自己在學習上更加的困難，因為學習成績的差異人讓中學生沒有以前自信，對于叛逆時期的中學生來講，也許會因此變得更加的‘破罐子破摔’，所以對于提高中學生的自信心，加強他們的心理素質建設是已將非常重要的事情。往往在語文教育中，很多文言文古詩詞或者是閱讀理解都會有教育的作用，所以在平時的語文教育中，教師對于學生的鼓勵是很重要的。比如說一個差生，雖然他的成績不好，但是他的字卻寫的非常的漂亮，那么這個時候，教師可以通過這一點，說這位同學的作文字寫的很漂亮所以得了高分但是不完美的是內容有些過于牽強，如果內容在好一點一定可以得到更好的分數，還可以讓這位學生參與到每次的學生辦黑板報的班級活動中，讓他對自己的字感到自信，從而喜歡寫字，在某一方面有一個自信的點，在學習方面才能有更加自信的表現，所以教師應該根據學生的不同優點，來進行對學生的不同程度的贊美讓他們在學習語文感到輕松的同時也知道教師對自己的關注，從而在語文課堂上有更加積極的學習態度。
三、總結
在語文教學中針對中學生的心理素質，對中學生進行不同方式的教育，讓中學生在語文課堂中受到關注，讓中學生在學習的過程中發現自己的優點，讓他們在學習過程中更加自信，這樣才能實現語文教學在中學生教育中的價值。在中學生語文課堂中讓學生呈現出自然放松的學習狀態，通過語文的親和力讓中學生青春期的反叛心理得到緩解，并且讓教師發現學生的優點以及不吝嗇的贊美，促進中學生的自信心，讓他們在學習語文的課程中更加具有積極性。中學生語文教育和學生的心理素質是相輔相成的，所以注重語文教育，加強心理素質對于中學生來講是件極為重要的事情。
作者:劉作玖 單位:重慶市榮昌區清升鎮初級中學
參考文獻:
[1]孫慧玲.我國高中語文教材編制模式研究[D].華東師范大學,2008.
[2]胡根林.語文科文學課程內容研究[D].上海師范大學,2008.
關鍵詞：心理素質教育；生存能力；和諧發展
B844.2
據查，中學生34%、小學生20%都有程度不同的心理失衡、心理障礙、心理疾病等。應當引起學校和家長的高度重視，攙扶好孩子的心靈，使其身心健康。賽珍珠說：“教育的意旨并非知識的積累，而是心智上能力的發育。”近來一些教育專家和學者皆大聲疾呼“中小學生的心理素質教育勢在必行”，“必須加強中小學生的心里健康教育”。然而，一些學校的校長和老師仍然忽視學生的心理健康教育，并且許多家長對孩子心理健康教育更是知之甚少。伴隨著科技的進步、經濟的發展和國際競爭的增強，未來社會對人才的綜合素質，特別是心理素質提出了更高的要求。
一、健康的心理素質是學生學會生存的本源
21世紀人類進入了知識經濟時代，需要大批創造型人才。心理健康是現代人才必備的，學生擁有了健康的心理素質，才能學會生存的本領。這是心理素質教育的根本任務，也是實施素質教育的宗旨。
一個人的素質是由三個層次構成的：生理素質、心理素質、社會素質。我們通常所說的素質教育是指社會素質（思想、品德、知識、技能、美感）的教育和培養。但社會素質是在心理素質的基礎上發展起來的，因此我們必須在素質教育中加強心理素質教育，培養學生的健康心理，使學生學會生存。
心理素質教育，是通過各種教育手段，開發學生的心理潛能，增強和健全其心理機能，促進其心理健康，使學生在個人與環境的互動中，其心理活動的過程能有效地反映現實，解決面臨的問題，達到對環境的良好適應，并主動向更高的水平發展。簡言之，就是培養學生良好的心理品質，包括認知、需要、動機、情感、意志、性格等智力和非智力方面的素質。
二、培養健康的心理素質，增強學生的生存能力
1.讓學生樹立起自我意識觀念
通過家庭教育和豐富多彩的學校教育活動，培養學生逐步樹立起自我意識觀念。在家庭生活和學校生活的鍛煉中，讓學生樹立起“我能行”的思想意識，能夠正確認識自己，評估自己，增強自信心，樹立正確的人生觀，為他們以后成才、就業奠定良好的基礎。培養自信心和面對挫折的承受能力。一個在體操方面很有前途的12歲小孩來見總教練，總教練沒有當即讓她表演體操，而給了她4只飛鏢，要她投射到辦公室對面的靶子上。那個小女孩膽怯地說：“要是投不中呢？”教練告訴她：“你應該想到怎樣成功，而不是失敗?！毙∨⒎磸途毩暎K于獲得成功。因此，在生活中，你應該告訴孩子，做任何一件事心里 首先要想到成功，而不是失。相信自己成功的人才能取得成功。
增強孩子的自主性，樹立正確的兒童觀、教養觀。在教育問題上采取民主的態度，注重給孩子自，經常傾聽孩子的觀點，讓孩子在家庭決策中起一定作用，并對自己的行為和選擇負一定的責任，允許孩子取得主動并且負起與年齡相適的責任。
2. 培養孩子社交能力
人際交往是人與人之間相互聯系的最基本的方式。未來社會的許多工作都需要人們通過協作去完成，這就必須讓兒童從小就學會與他人交往、協作。家長可引導孩子在與別人交往的過程中學會自如地表達自己的意見并處理交往中出現的各種矛盾，讓孩子在不斷的協調、適應中學會如何與他人和諧地相處與協作。
3.注意培養學生的穩定情緒，樂觀開朗的性格
有一位哲人說過：性格決定命運。學生具有什么樣的性格就決定了就決定了他將來是一個什么樣的人，能夠做好什么樣的工作。我們教育工作者應該積極主動地為學生創設一個和諧、安靜舒適的教學環境，使他們在這樣的環境中養成穩定的情緒，樂觀開朗的性格。教師應該在教學活動中面向全體學生，針對他們不同的心理狀況，及時進行心理疏導，排憂解難，使學生保持良好的心理狀態。還應該開展豐富多彩的課外活動，包括學習的、娛樂的、競賽的游戲的活動，使學生在這些活動中整個身心都能獲得陶冶、啟迪、收獲，并且養成積極向上，樂觀進取的性格。
4.注意培養學生同情他人，善待他人的品德，學會關心
我國社會主義現代化建設離不開德才兼備的人。一個出色的人才一定是一個心懷天下，又有高度責任感的人。所以教育工作者應該通過德育、美育發展心理素質中的非智力因素――情商?，F在人們已經認識到情商比智商更重要，一個人情緒穩定、樂觀、充滿自信，善于與人相處、合作，往往能夠更成功地應付生活的榮辱浮沉，也就更容易成長和發展。
5.要注意學生智力、人格、個性諸方面的和諧發展
健康的心理素質是學生全面發展和掌握勞動技能的向導。學生在順利完成學習任務的同時，還要注意培養學生個性的差異，就是創新的火花。教育工作者要針對學生存在問題的性質和特點，進行有針對性地指導，教師應該成為學生的心理保健醫生，使學生的個人心理素質得到良好的發展。
6.要注意學生的心理行為符合年齡特征
教師應該根據學生的心理特點和心理發展中的矛盾，把握住各個心理發展時期，對學生出現的心理障礙，進行及時的診斷和救治，提高學生良好的心理素質水平。
7.培養孩子競爭能力
平等競爭意識和競爭能力是21世紀對人才素質的一項重要要求。家長需從小對孩子進行平等競爭意識的教育，培養孩子的趕超精神和自強不息意識，教育孩子以平和的心態看成敗，勝不驕、敗不餒。這就要求家長盡可能多地創造機會，讓孩子參與各種競爭，并在這一過程中，注意引導孩子的心態，讓這會爭取機會去表現自己的能力。
綜上所述，教師和家長努力做到以上幾個方面，才能更好地培養學生具備健康的心理素質，使學生得到全面發展，強化學生的生存能力。心理素質教育為學生各項素質的發展提供了良好的心理基礎，它是實施素質教育的重要內容。如果學生沒有健康的心理素質，那么素質教育也是空洞的。
參考文獻：
[1]鄭曉琪.加強中學生心理素質的培養迫在眉睫[J].當代教育論壇， 2005（16）.
【關鍵詞】心理健康狀況；心理教育內容；對策
1. 中學生心理健康狀況
處于青春發育時期的中學生受到的心理困攏十分明顯，心理矛盾很突出。青少年學生隨著年齡的增長，心理不健康或出現心理障礙的比例呈上升趨勢。筆者認為，中學生心理問題主要表現在如下方面：
（1）心理承受能力弱。風險和挫折是人生中難免的事，敢冒風險和戰勝挫折，這才是人生應有的品格?？墒?，由于青少年學生特有的天真幼稚，使他們對復雜艱難的現實生活缺乏心理準備，一旦遇上風險和挫折，心理堤防容易崩潰，情緒容易低落，產生失望感甚至信念危機。
（2）自私狹隘，虛榮心強。在應試教育的指揮棒下，“兩耳不聞窗外事，一心只讀數理化”，造成學生思想認識上的封閉與狹隘。一些學生，缺乏包容開放意識，學習上生活上只能聽恭維，不能聽批評，只能比別人強，不能讓別人超過自己，對強于自己的人，常常犯“紅眼病”，當面冷嘲熱諷，背后挖苦打擊。對有小錯或有負于自己的人，常常斤斤計較，甚至懷有報復心理。
（3）缺少意志、毅力。愛因斯坦說：“優秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學更為重要”，現在中學生獨生子女多，有的從小過著“眾星捧月”式的“小皇帝”“小公主”生活，有的讀書學習缺乏毅力，善始而難以善終，遇到困難與失敗，表現為意志軟弱，缺少戰勝困難和挫折的勇氣和決心。
2. 中學生心理健康教育的內容及對策
心理健康教育是指有目的、有計劃、有組織地對學生進行心理科學基礎知識的傳授、心理測查、咨詢、治療和訓練，使受教育者增進心理環境的內穩度和機體對環境的有效適應，以積極主動、平衡而靈活、正確而理智的心理狀態去適應和協調當前及與時演進的客觀環境，成為改造主觀世界與客觀世界的強者。心理健康教育的內容包括普通心理學中的有關認識、情感、意志、需要、動機、興趣、理想、人生觀、性格、氣質、能力的淺顯知識，跨越青春期誤區應注意的一些問題，心理衛生基礎知識，社會人際交流及自我訓練，自我調節方法等。開展心理健康教育有益于學生培養和提高良好的心理素質，有益于學生素質的全面發展。
當前，針對中學生心理健康教育問題，應該采取哪些對策呢？
（1）要轉變教育觀念，提高思想認識。心理健康教育不僅有利于培養學生良好的心理素質，而且有利于促進學生在智力、品德、身體諸方面的開發與養成。絕大多數班主任在班級管理仍是我行我素。究其原因，應試教育難逃其咎——追求高分、高升學率，一切為了升學，已成為校長辦學的思想基礎。班主任工作自然追隨其后。當前，要加大素質教育的宣傳力度，使所有教育工作者都懂得，心理健康教育對人一生的成就都有極大的影響。愛因斯坦早就說過：“只教人一種知識、技術是不行的，專門知識和技術雖然使人成為有用的機器，但不能給他一個和諧的人格。”因此，是否重視和開展學生心理健康教育，不僅能衡量班主任管理水平，也能反映班主任是否前衛的眼光。
（2）采取各種有效措施，大力加強學生心理教育。列寧說過：“學校教育教學質量最終取決于教師素質的水平。”針對學校心理健康教育中存在的問題，班主任要千方百計學習掌握心理健康常識，自覺地依據中學生心理健康教育滲透到班級管理實踐中去，從而維護學生的心理健康。幫助學生了解心理科學知識，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度去對待自己的心理沖突。
（3）開辟多種渠道，把心理健康教育做到實處。一把鑰匙開一把鎖，班主任要隨時隨地觀察學生的心理動態，對有心理疾病的學生，要對癥下藥，進行有針對性的個別談話、指導及訓練，也可采取隨機交談和開展心理咨詢等方式進行。當然，學生動態的心理活動與本能的心理封閉，會使這項工作難上加難。這需要工作的藝術性，也需要班主任有慈母之心和繡花之功，做到“隨風潛人夜，潤物細無聲”。其次，要開展豐富多彩并且有益于學生身心健康的教育活動，這些活動在提高學生知識水平的同時，也會使學生進入特定的心理氛圍，愛到感染。如針對中學生參與意識強、表現欲強的特點，可利用出板報、辦?？?、開展知識競賽以及各種表演等多種課外活動，使學生在有益的文化熏陶中提高文化素養，陶冶高尚情操，養成健康心理狀態。須強調的是，開展這些教育活動，除了要講針對性之外，更要講經常性，任何教育活動對學生心理的影響，都不能指望“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”。另外，班級環境和班級文化對學生心理的影響也是巨大的?？傊?，班主任要調動一切積極性，挖掘一切育人因素，采取多種渠道，把學生心理健康教育一點一滴地落到實處。
3. 重視心理教師自身的心理健康
隨著教育改革的不斷深入，新課程對教師帶來了很多的教育，但也帶來了很多的困惑，相對于學科專業知識和教學技能而言，教師自身心理素質有著更為重要的教育影響力，但由于長期以來，對教師心理成長關注的缺失，當前我國中小學教師的心理健康狀況令人堪憂。教師心理健康不僅是教師促進自身健康，提高生活質量的內在需要，而且是教師職業的必然要求，是提高教育質量、培養身心健康的學生的客觀要求。教師若要更好地適應教育教學環境，滿足服務對象的需求，必須學會做自已的心理醫生，及時對自己的心理健康進行有效的自我維護和自我教育，放下所有的思想包袱，放下所有的心理壓力，以健康的心理全身心投入到教育教學中去。教師的心理健康是教師進行教育教學工作的基礎，而教師心理健康的自我教育既有方法又無定法。自己給自己擦眼淚，自己給自己壯膽，所有一切的一切都得由自己來解決，即使到專家那里進行心理咨詢，其實也是助人自助的一種方法，讓我們從容起來、堅強起來、快樂起來，為我們自己，也為我們可愛的學生。
隨著素質教育的全面推進，應試教育、過重的課業負擔等狀況有所改善，學生出路也比過去多了，但是，生活、學習、成長中的困擾仍會給學生帶來許多壓力。世俗流行的狹隘的競爭攀比，快節奏的生活，繁重單調的課業負擔，青春期生理心理變化，還有來自成人的焦慮情緒，無不給現代孩子帶來精神上的困擾和心理上的不平衡。
在大部分家庭以獨生子女為中心的今天，許多孩子都變得敏感、脆弱、心理素質欠佳，。沒有良好的心理素質，將很難適應未來的社會生活。
心理學研究表明，人類潛能的發揮是受心理狀況決定的，要做合格的人才，必須注意良好心理素質的培養與保持。
二、中學生不健康心理的幾種狀態表現
我從多年的教學實踐中意識到，當前中學生的不健康心理呈現出多樣化的狀態，主要有下列幾種：1.壓抑心理；2.自卑心理；3.失落心理；4.單戀心理；5.嫉妒心理；6.孤獨心理；7.從眾心理；8.逆反心理；9.脆弱心理。
三.進行心理輔導的途徑和方法
中學生心理失衡的原因是多方面的，主要有以下幾個因素：1.家庭教育不當、寬嚴失度所致；2.基于生理特點；3.受社會環境影響；4.學校教育重智輕德，沒有對中學生的心理教育引起足夠的重視。
中學生健康心理的培養與調適，需要從良好的社會環境中、從全面發展的和諧教育中去獲得，不能偏廢。結合一些教育科研成果和親身體驗，我認為以下思想與實踐方法可供參考：
1.必須引起家庭、學校和社會對中學生心理健康教育重要性的認識。
處在各種不健康心態下的中學生會產生煩躁、苦悶、傷心、憤恨等心理反應，情緒波動大，或悲觀失望，或嫉妒，對自己健康成長形成威脅，并對學校以至社會秩序的穩定產生十分不利的影響。作為“望子成龍”，“望女成鳳”的家長，作為“望生成才”的教育工作者，在維護學生心理健康的問題上，肩挑重擔，任重而道遠。
2.建立新型的“母子”、“父子”關系。
父母不能把子女作為自己的私有財產，采取“高壓政策”，致使子女不堪重負，產生怨恨或反抗心理。而應該建立新型的“母子”、“父子”關系，尊重自己的子女，以平等的態度對待子女。有人提出：新型的“母子”、“父子”關系就是“朋友式”的關系，像朋友般互相尊重、互相關心，敞開心扉，作心靈的溝通。
3.少一些物質滿足，多一點精神關懷。
目前中國家庭結構大多數是“四二一”，即四位老人、二位父母親、一個孩子，孩子自然成為家庭中的核心。隨著經濟改革的進一步深入發展，人民生活水平明顯提高，家庭教育已被電視、電腦、卡拉OK所代替，父母不是忙于應酬、賺錢，就是各追各的電視劇、各唱各的卡拉OK，很難再見到父母和孩子在一起談家事、國事、天下事，父母親給予孩子的主要是金錢、物質上的滿足，而很少給予精神上的關懷，互不溝通，往往容易滋生疑慮心理和對抗情緒。因此父母不妨帶孩子去參觀一些科技成果展覽或到大自然去開拓孩子的視野；也可以利用節假日帶孩子去鄉下參加勞動，讓其體味到辛勤勞作的艱辛；還可以和孩子們一起去欣賞一部好的電視或一場音樂會，使其從中受到啟發、受到感染。
4.不妨體驗一點痛苦、承受一點挫折。
就是在精神上給孩子注射一些“痛苦”疫苗，讓他從小就有一些痛苦的體驗，從而增強抵抗痛苦的能力。如不要滿足孩子的一切物欲，不該買的東西堅決不買，讓他懂得有些東西不屬于他；孩子碰了桌子時，不要埋怨桌子，要讓他知道這是他自己不小心的緣故。
5.開展青春期教育。
進入青春期的中學生，隨著生理發育成熟，不可避免地會產生對異性的好奇和對愛情的探求。他們生活經驗不足，感情易沖動，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭。為引導學生正確認識早戀的危害性，順利渡過青春期，學?？啥ㄆ趯W生進行青春期性教育，其中包括青春期生理、心理知識，觀看青春期知識錄像帶，設計、發放、分析調查問卷等。
6.培養自尊、自重、自強不息精神，促進學生自我肯定。
一個對自身價值持積極肯定態度的學生，必然是“志存高遠”，以歡快、充實、進取的態度和行為去從事生活、對待人生。為此，應采取多種途徑培養學生“三自”精神，可通過組織有針對性的創造活動、志趣活動以及有助于個人特長發揮的活動，激勵、扶植和推動學生去獲取成功，使他們從小就充滿自信心、自豪感、成就欲。有了“三自”精神作基礎，他們人格中自卑、懦弱、甘居落后、不敢進取等許多消極特征就能逐步得到克服和消除。
關鍵詞：小學；體育教學；心理素質
學校具有為社會培養人才和發展人的全面素質的雙重職能，維護和增進小學生的心理素質是學校素質教育的重要內容。健康、穩定的情緒能使人對現實保持積極的態度，有效地從事學習和工作。適量的體育活動能直接地給人愉快和喜悅，并能降低緊張與不安，從而調節人的情緒，提升心理素質。這種豐富的情感體驗有利于學生情感的成熟，有利于情感自我調節的發展。經常參加體育活動可以為郁積的各種不良情緒提供一個發泄口， 尤其可使遭受挫折后產生的沖動得到升華或轉移，可以消除輕微的情緒障礙。在小學體育教學中應如何培養小學生的心理素質呢？
一、正確把握新課程的內涵，構建健康理念
《課程標準》明確指出：體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以增進中小學生身心健康為主要目的的必修課程，是對原有體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。因此，體育老師要認真落實新課程標準的基本理念，即堅持“健康第一”的指導思想，激發小學生運動興趣，培養學生終身體育意識。另外，要上好健康理論知識課。體育理論課就要多講些既含知識，又有趣味性和啟發性的內容。比如，科學家愛因斯坦之所以成為大科學家，與重視體育鍛煉有很大關系。“早晨起來活動活動腰，一天精神好”。讓學生既獲得了知識，又使體育和他們無聲的韻律有機地結合在一起。
二、通過體育活動培養學生的交往能力
人際關系是心理環境中最敏感、最有影響力的因素。在生活中 ，我們會發現人際關系好的總是心情愉快、精神飽滿 ，對任何事都充滿興趣；人際關系不好的常常是o精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂趣。誠然，體育有競爭， 需要人們有競爭意識、能力和品質， 但體育又是人類社會的一種社會性活動，需要人們相互交往，相互幫助， 很多競爭又是在內部協調配合的基礎上的集體行為。體育活動中的游戲、球類、舞蹈等內容，是培養學生的交往動機、集體觀念和團隊意識的有效途徑。體育課的特點要求學生在體育活動中必須團結同伴、服從裁判、尊重觀眾， 努力控制和約束自己的行為， 這有利于培養學生在交往中的社會公約和團體規范意識，加強自身的義務感和責任感。這些都能培養學生的交往能力，使人際關系得到改善。
三、有意識地進行心理訓練，注意身心協調發展
在體育教學過程中，教師要有意識、有目的地給學生心理施加影響，培養其承受勝利、挫折、失敗與逆境的能力和自我控制的能力。如：有的學生本身體育基礎差，對上體育課的信心不足，特別是和其他好的同學相比總覺得自己比別人差，因此產生自卑感。在教學中，教師要注意這部分學生的個性特點及生理差異，因材施教。對這些學生，教師要鼓勵和幫助他們建立自信心，不要傷害他們的自尊心。要主動熱情地接近他們，特別是在學習新動作時要耐心指導，必要時適當降低要求，讓他們看到自己的進步，使之對學習技術產生信心。
四、樹立公平意識
在體育教學中，教師要組織好各種各樣的競賽活動，制定合理的規則，使學生明白競爭是在“公平”基礎上進行的。成功與失敗、機會與風險對所有的人是均等的?！肮礁偁?”不僅是體育競賽的宗旨，也是一種道德教育，使學生通過體育活動，樹立“公平競爭”的意識與觀念。 此外，為增加比賽的激烈性與趣味性，可根據學生性別、體質、技能、技術等方面的差異，采取“讓分賽”、“讓距跑”、“讓時賽”等方法，使比賽在“人為公平 ”的基礎上進行 ，動員學生 （特別是體育學差生 ）樹立敢打敢拼的決心和信心。競爭的重要意義還在于競爭過程中學生得到的各種心理體驗與心理調整，特別是在緊張、落后的情況下，心理承受能力得到的鍛煉與提高。 由此，教師要善于組織和指導比賽，例如舉行班級間的足球賽、籃球賽等，教師既要對其戰術進行指導，還要對其比賽心理進行正確的引導。 既激發學生的集體榮譽感，又能使學生心理更趨成熟。
五、運用遷移規律，培養小學生良好心理個性
體育學習遷移指的是在體育教學中把學生已經學到的知識、技能以及方法、態度等對學習新知識、新技能的形式產生積極影響。例如，在排球課中，當學生學會了扣球技術之后，就比較容易學會吊球技術；如果學生已經掌握了“中一、二”進攻技術，再學“馬蹄”型防守戰術時就顯得很容易，這種動作技能遷移叫做正遷移。反之，已經掌握的體育技能對學習新技能的形成發生消極影響，阻礙新技能的掌握，就稱為技能的干擾，又稱負遷移。在體育課上，教師正確運用技能遷移規律有助于順利地完成教學任務。個性是學生精神面貌的具體表現，它的形成依賴于先天遺傳因素，但天的生活環境對其培養和發展也很重要。每個人的生活情況不同，在心理上的感情表現也是有差異的。在體育教學中，運動環境本身能夠為學生提供發展良好個性品質的有利條件。例如，教學活動的內容不同，可以培養小學生的不同的個性能力，如運感知覺能力，觀察分析能力，注意力和豐富的想象力，以及比賽情況下形成的特殊的性格、自信心、穩重、冷靜、機智勇敢、協同作戰等等。這些都是促進學生個性發展的重要因素。
加強對學生心理素質的培養是社會發展的需要，也是深化學校體育改革的必然?，F代社會所需要的人才在身體方面，不僅要求要有健壯的體魄，而且要有健康的心理。因此，要充分利用體育這一獨特的教育形式，加強對學生必理素質的培養。通過豐富多彩的體育活動，培養小學生頑強向上的精神，良好的心理品質及堅強的意志，發展他們的想象思維和創造能力；要指導幫助學生建立正常的人際關系，培養他們自尊、自愛、自信。
關鍵詞：中學體育；心理素質；鍛煉途徑；有效方法
中學階段是學生健全人格、培養各種能力的最好時期，而同時也是學生心理發展不成熟、不穩定的一個階段，在這一時期可以更好地塑造學生。體育教學是一門實踐性非常強的學科，面對當今大多數學生心理素質有待提高的現象，在對中學生進行體育教學的過程中，可以充分把握學生的心理，利用好體育課堂，為學生良好素質的培養打下堅實的基礎。下面我就基于學生心理素質的現狀，通過體育課教學對學生心理素質鍛煉的方法和途徑進行概括性的探討和分析。
一、在進行中學體育教學的過程中要合理安排運動負荷
在進行中學體育教學的過程中，每一個學生都是不同的個體，而一個班級是由很多個體構成的，在進行教學的過程中教師要充分認識到學生成長環境、身體素質以及運動承受能力等多方面的差異，根據學生的特點以及實際情況對授課過程中運動的負荷量進行合理安排，提高學生的心理承受能力。如，教師在進行授課的過程中會遇到學生的一些比較消極的情緒，在這樣的情況下教師應該讓學生進行中強度的體育活動，讓學生放松身心，而對于身體素質偏差的學生，教師可以鼓勵他們從運動量相對較小的體育活動開始，進一步提高身體素質，避免體育強度不適當而給學生帶來的傷害。通過這樣的教學方式既提高了學生的身體素質，同時也在一定程度上提高了學生的心理素質。
二、通過合理運用挫折教育鍛煉學生的心理素質
中學階段的學生無論是在心理還是生理上都處于發展的一個黃金階段，在對這一階段的學生進行體育授課的過程中，教師應該充分認識和抓住學生的特點，讓學生正確面對挫折，使其在失敗中學習知識，這是提高和培養學生心理素質的一個重要途徑。在進行逆境教學的過程中可以讓學生學習到很多知識，人的一生不可能一帆風順，要讓學生學會在逆境中成長。如，教師在對長跑進行授課的過程中，可先針對學生的實際情況，按照課程標準讓學生進行長跑練習。經過一段時間的鍛煉后，就要加大長跑的難度，讓學生可以在雨天或者雪天進行長跑練習，提高學生的承受能力以及在挫折中學習和成長的能力。通過這樣的教學方法可以提高學生的心理素質，同時也可以讓學生在挫折中更加快樂地成長。
三、通過競賽活動的組織提高學生的心理素質
競賽活動在中學體育教學中是經常會用到的，這一活動的實施不僅可以提高學生的團隊合作能力，同時也能鍛煉學生的思維能力。所以在對中學體育進行授課的過程中，教師要充分利用競賽活動提高學生的互動能力，讓學生學會理解和溝通，同時讓情緒低落的學生感受到團隊的力量，進而鍛煉學生的心理素質。如，教師在對短跑進行授課的過程中就可以組織學生進行接力跑比賽，根據小組成員的總體表現來計算團體得分，同時教師要組織學生為身體素質以及心理素質較差的學生加油，使他們更有信心和希望，提高其對自己能力的認識，進而鍛煉心理素質。
四、通過引導學生主動參與來提高學生的自信心
體育教學的實踐性非常強，同時也決定了體育課堂是教師和學生共同進行的一項活動，在進行體育教學的過程中教師要讓學生更好地參與到教學活動中來。中學時期的學生由于身體素質以及生長環境的不同，其體育水平也有一定的差距?；A較差的學生不敢在課堂上做出一些動作，怕被學生取笑。針對這種情況，教師應該對教學進行設計，讓學生參與到教學中來，提高學生的心理素質。如，教師在對籃球投籃進行授課的過程中，就要讓學生參與到教學活動中，教師在進行教學的過程中讓學生進行動作示
范，對于不敢參與的學生要進行引導和鼓勵，與其進行溝通，讓其全身心投入到課堂之中。
提高當代學生的心理素質已經成為當前教育工作中一個比較重要的問題，這一問題是學生能否更好發展的一個保障。在進行中學體育教學的過程中，鍛煉學生的心理素質是一項非常重要的任務，對學生的終身發展有著重要的意義和作用。在實際教學的過程中，體育教師要掌握好教學的方法，讓學生得到一定的鍛煉，進而提高其心理素質。
參考文獻：
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第一個故事寫了一位名叫顏竹女孩的父母離婚，母親離家出走，父親酗酒過度去世，全家沒有了依靠?？墒牵佒袷謭詮?，與哥哥、姐姐一起自食其力，勇敢面對挫折，并努力學習以優異的成績考入一所中專學校。
第二個故事講了一位名叫李佳的中學生，父母離異，性格變得自卑，對生活、學習失去信心，每想到自己家境就淚流滿面。悲觀的生活態度，最后促使李佳走向跳樓死亡。
看了這兩個故事后，我深有感觸。雖然顏竹、李佳兩人都遭遇相同父母離異的挫折，但她們采取了兩個截然不同的應對方式。顏竹堅強、勇敢面對挫折，活出一片藍天；而李佳脆弱、不能面對困難，最終失去生命。我們應該學習顏竹的直面挫折、珍惜生命、任何困難都壓不跨的精神。
我們應該都有聽過張海迪的故事，她先天就重殘，高位截癱，可是她從來就沒有對生活失去信心，而是以頑強的毅力戰勝了種種困難，自學成才，翻譯了許多外文名著，并獲取碩士學位。美國也有一位盲聾女作家海倫－凱勒，她在一歲半時就因病喪失了視覺和聽力，可她卻沒有向命運屈服，24歲，她以優異的成績畢業于哈佛大學……
她們一直都在努力著、拼搏著、奮斗著，直面挫折，珍愛生命，把人生一樣演繹得如此精彩，是值得我們敬佩和學習的。而對李佳悲觀的生活態度、最終失去生命而感到惋惜。
