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第1篇

二.班會(huì)背景:五月份是心理問(wèn)題的高發(fā)期,為了引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自身的心理健康,在情緒波動(dòng)時(shí)懂得自我調(diào)節(jié).同時(shí),也為了迎接“5.25_大學(xué)生心理健康日”的到來(lái)。

三.班會(huì)時(shí)間：xx年5月16日晚上7:30_9:00

四.班會(huì)地點(diǎn):教學(xué)樓a103教室

五.與會(huì)人員:國(guó)貿(mào)0982全體同學(xué)

六.活動(dòng)流程:

1.活動(dòng)前期:策劃活動(dòng)的內(nèi)容,步驟,細(xì)則,班委討論具體活動(dòng)策劃書(shū).

2.活動(dòng)中期:準(zhǔn)備教室,材料,人員安排,班委從下午**開(kāi)始精心地布置教室.

3.活動(dòng)中期:按照策劃書(shū)上的活動(dòng)安排,由主持人引導(dǎo),讓全體同學(xué)對(duì)心理與成長(zhǎng)有個(gè)初步的了解,大家一起參加到班會(huì)活動(dòng)中.

七.班會(huì)影響:

1.通過(guò)這次班會(huì),我們了解了我院心理健康和教育的管理,服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)內(nèi)容.心理委員黃瓊的發(fā)言,讓我們更深的了解了心理與個(gè)人成長(zhǎng)的重要關(guān)系.

2.在班會(huì)安排的自由發(fā)揮時(shí)間里,黃偉,張環(huán),彭雨峰勇敢的走上臺(tái)為大家表演節(jié)目,帶動(dòng)了大家的活動(dòng)積極性.

3.整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中,同學(xué)的熱情都很高漲,絕大多數(shù)同學(xué)都參與進(jìn)來(lái)了.其中劉葉紅同學(xué)在短時(shí)間內(nèi)甚至表演了三個(gè)節(jié)目.大家在“討論主題話題”的環(huán)節(jié)中主動(dòng)發(fā)言，各抒己見(jiàn)，讓大家了更多關(guān)于主題的新穎的觀點(diǎn)。加強(qiáng)了我們對(duì)心里健康的重視。在“講優(yōu)點(diǎn)”環(huán)節(jié)中，幾乎每個(gè)同學(xué)都指出了另一個(gè)同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)，有助于同學(xué)之間的了解，增加了同學(xué)之間的交流。再來(lái)談?wù)劚敬位顒?dòng)的主持人。主持人由胡中平跟彭玉潔擔(dān)任，他們?yōu)榇舜位顒?dòng)投入了相當(dāng)大的精力，會(huì)前積極認(rèn)真的準(zhǔn)備臺(tái)詞，會(huì)中積極配合并鼓勵(lì)大家參與活動(dòng)。

4，活動(dòng)中準(zhǔn)備的小游戲，除了3個(gè)人以外，大家都參與到了游戲中來(lái)，拋開(kāi)談話節(jié)目的嚴(yán)肅氛圍，大家玩在一起，樂(lè)在一起，奔入我們快樂(lè)成長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)生活的主題。

5，班會(huì)結(jié)束后大家一起打掃教室。

第2篇

   班 級(jí)：17電信系計(jì)用二班

   負(fù)責(zé)人：班長(zhǎng)

   課 時(shí)：晚自習(xí)

   主要形式：班級(jí)會(huì)議

   目的與意義：

   為了能更好地幫助同學(xué)消除心理障礙,化解心理困惑,排解心理壓力,也為了使同學(xué)在大學(xué)階段更好地面對(duì)學(xué)習(xí)、生活,處理好同學(xué)之間的人際交往。

    建議同學(xué)們?cè)谟龅酱煺蹠r(shí)要學(xué)會(huì)客觀評(píng)價(jià)自我,學(xué)會(huì)在日常生活中發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn),肯定自我,提高自我調(diào)整的技能;要做一個(gè)自信的人,因?yàn)樽孕攀浅晒Φ囊话?要學(xué)會(huì)誠(chéng)信、寬容、友善,學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人的心聲;要注意營(yíng)造良好的外部環(huán)境,促進(jìn)人際交往的進(jìn)行;要時(shí)時(shí)刻刻調(diào)整好自己,以最佳的狀態(tài)迎接即將面臨的每一件事。

   準(zhǔn)備工作：衛(wèi)生委員搜集材料，心里委員總結(jié)。

   設(shè)計(jì)意圖：衛(wèi)生委員引入心里健康主題，由心里委員介紹生活中實(shí)際例子，對(duì)幾種情況進(jìn)行講解。

   預(yù)設(shè)效果：使同學(xué)們大致了解心里健康的重要性

   總 結(jié)：到了大學(xué),雖有了文化知識(shí),但仍然缺少社會(huì)閱歷,心理問(wèn)題變的更加嚴(yán)峻,有一句說(shuō)得好:“精神世界越豐富,在現(xiàn)實(shí)生活中就越悲痛;精神世界越高尚,在現(xiàn)實(shí)生活中反而變得愈加不幸!”近些年,在大學(xué)生中因心理疾病導(dǎo)致輕生的事件時(shí)有發(fā)生,這也引起了人們的重視。

   主要參考資料：手機(jī)百度

 

第3篇

本文就高校二級(jí)工作站開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì)的現(xiàn)實(shí)意義、主要思路展開(kāi)論述，并以“身邊的小幸福———做幸福的使者”心理健康教育主題班會(huì)的開(kāi)展為例，進(jìn)行實(shí)踐分析。

關(guān)鍵詞：

高校；二級(jí)工作站；心理健康教育主題班會(huì)

一、高校二級(jí)工作站開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì)的現(xiàn)實(shí)意義

近年來(lái)，大學(xué)生心理健康問(wèn)題一直是大眾關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，教育管理部門及各高校對(duì)此項(xiàng)工作越來(lái)越重視，不少高校成立了院系二級(jí)心理健康教育工作站。二級(jí)工作站成員一般由學(xué)院的學(xué)工干部、輔導(dǎo)員老師組成，主要功能是及時(shí)掌握所在院系學(xué)生的心理健康動(dòng)態(tài)，并對(duì)多數(shù)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的發(fā)展性輔導(dǎo)，幫助他們面對(duì)大學(xué)期間可能遭遇的各種困擾。結(jié)合大部分高校二級(jí)工作站目前建設(shè)的實(shí)際狀況，本著提升工作實(shí)效性的考慮，由二級(jí)工作站發(fā)起、指導(dǎo)各班級(jí)根據(jù)需要適時(shí)開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì)是非常好的一個(gè)實(shí)踐。心理健康教育主題班會(huì)是根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合班級(jí)學(xué)生某一階段普遍關(guān)注的心理問(wèn)題科學(xué)地設(shè)計(jì)方案、有序地開(kāi)展活動(dòng)，真正達(dá)到對(duì)學(xué)生的心理影響，提升其心理品質(zhì)。

二、高校二級(jí)工作站開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì)的主要思路

（一）心理健康教育主題班會(huì)的主要實(shí)施過(guò)程

1.完善組織機(jī)制。

心理健康教育主題班會(huì)開(kāi)展需要完善的組織機(jī)制，各二級(jí)工作站應(yīng)結(jié)合所在院系的學(xué)生實(shí)際情況，在不同的時(shí)間節(jié)點(diǎn)要求組織開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)，并將此作為心理健康教育的一項(xiàng)常規(guī)工作落實(shí)下去。二級(jí)工作站的輔導(dǎo)老師要提供具體指導(dǎo)，并調(diào)動(dòng)各班心理委員及其他班干部具體組織實(shí)施，充分發(fā)揮學(xué)校三級(jí)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的作用。

2.主題選定。

要開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì)，首先就要確定主題。班會(huì)主題的選擇不是盲目的，主題選定主要是通過(guò)科學(xué)的方法，甄選出針對(duì)學(xué)生在實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中急需解決的共性和個(gè)性心理問(wèn)題。應(yīng)該具體視各班級(jí)的實(shí)際情況而定，要符合學(xué)生的心理訴求和需要，可以結(jié)合調(diào)查問(wèn)卷、座談會(huì)、平時(shí)觀察到的具體問(wèn)題等方面確定主題，主題既要結(jié)合學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的實(shí)際，以利于充分調(diào)動(dòng)他們的參與度，也要有助于班級(jí)團(tuán)隊(duì)的管理。

3.活動(dòng)方案策劃。

活動(dòng)方案策劃是以所選定的主題為核心，對(duì)班會(huì)各個(gè)方面、各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行科學(xué)的設(shè)計(jì)。一份主題班會(huì)的活動(dòng)方案策劃應(yīng)包括班會(huì)的目標(biāo)、具體活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)形式、活動(dòng)流程、活動(dòng)分工及注意事項(xiàng)等。二級(jí)工作站的輔導(dǎo)老師需要幫助學(xué)生在活動(dòng)方案策劃中運(yùn)用并融入相關(guān)的心理教育的理論和心理輔導(dǎo)的方法，對(duì)學(xué)生的策劃方案給予必要的引導(dǎo)。以使班會(huì)目標(biāo)集中、明確；使內(nèi)容的選擇切合主題；使形式活潑、獨(dú)特，利于表現(xiàn)主題；使班會(huì)流程設(shè)計(jì)流暢、科學(xué)、合理。

4.活動(dòng)開(kāi)展。

活動(dòng)開(kāi)展主要就是在班級(jí)實(shí)現(xiàn)活動(dòng)方案策劃的過(guò)程。在活動(dòng)開(kāi)展的過(guò)程中，一定要使各環(huán)節(jié)的活動(dòng)進(jìn)行到位，比如一些心理游戲活動(dòng)開(kāi)展后一定要進(jìn)一步挖掘、分享，而不是簡(jiǎn)單地完成活動(dòng)流程，要調(diào)動(dòng)班級(jí)同學(xué)積極參與，共同領(lǐng)會(huì)主題的意義，實(shí)現(xiàn)真正的感悟和成長(zhǎng)。

5.活動(dòng)總結(jié)、評(píng)價(jià)。

活動(dòng)結(jié)束后，對(duì)活動(dòng)效果進(jìn)行總結(jié)、評(píng)價(jià)是必不可少的一部分?？偨Y(jié)、評(píng)價(jià)應(yīng)分為兩個(gè)方面，一方面是教師參與心理健康教育主題班會(huì)后的感受、點(diǎn)評(píng)；另一方面是學(xué)生對(duì)于活動(dòng)的評(píng)價(jià)。教師的點(diǎn)評(píng)應(yīng)該給出具體的有針對(duì)性的評(píng)價(jià)，要客觀，具體、個(gè)性，同時(shí)也要立足于學(xué)生的心理成長(zhǎng)。學(xué)生的評(píng)價(jià)更多應(yīng)體現(xiàn)在學(xué)生的參與度、投入度、對(duì)班會(huì)主題的認(rèn)識(shí)是否有所深化等方面?？梢酝ㄟ^(guò)觀察學(xué)生參與活動(dòng)的人數(shù)，在分享、探索等環(huán)節(jié)是否積極表達(dá)，也可以通過(guò)設(shè)置針對(duì)性的調(diào)查問(wèn)卷了解學(xué)生對(duì)活動(dòng)滿意度等措施來(lái)得到比較客觀的反饋。

（二）心理健康教育主題班會(huì)項(xiàng)目實(shí)施要求

各二級(jí)工作站要使所組織開(kāi)展的心理健康教育主題班會(huì)達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，在實(shí)施過(guò)程中就必須遵循一定的要求，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

1.主題明確，針對(duì)性強(qiáng)。

每一次班會(huì)的主題應(yīng)當(dāng)集中、具體。班會(huì)的主題一定要來(lái)自各班同學(xué)學(xué)習(xí)、情感、人際、生活等方面，是大學(xué)生常見(jiàn)的心理困惑和問(wèn)題，要能結(jié)合本班同學(xué)的實(shí)際，有效解決大學(xué)生的心理困惑，促進(jìn)同學(xué)們的相互了解和溝通，使大家體驗(yàn)到班級(jí)的友愛(ài)和溫暖，提高大學(xué)生各方面的心理素質(zhì)。

2.內(nèi)容豐富，受益面廣。

主題班會(huì)要通過(guò)設(shè)計(jì)豐富的活動(dòng)，營(yíng)造出良好的氛圍，以提高班級(jí)學(xué)生的主動(dòng)性和參與性。從對(duì)主題的相關(guān)認(rèn)識(shí)到實(shí)踐體驗(yàn)，各種內(nèi)容之間相互關(guān)聯(lián)，層層遞進(jìn)，學(xué)生參與度不斷提升，互動(dòng)發(fā)酵，影響如漣漪發(fā)散。

3.形式多樣，操作性強(qiáng)。

在主題班會(huì)中可以適當(dāng)?shù)卮┎逍睦硇∮螒?、心理情景劇表演、空椅子技術(shù)、頭腦風(fēng)暴及一些簡(jiǎn)單的心理小測(cè)驗(yàn)等。心理研究表明：自身參與體驗(yàn)的活動(dòng)，印象最深刻，相互影響最大。所以在開(kāi)展主題班會(huì)的過(guò)程中一定要通過(guò)多種多樣的活動(dòng)調(diào)動(dòng)學(xué)生參與、體驗(yàn)，鼓勵(lì)他們通過(guò)活動(dòng)探索自我。

4.準(zhǔn)備充分，提升效果。

“凡事預(yù)則立”，要想成功地組織一次心理健康教育主題班會(huì)，前期充分的準(zhǔn)備是非常重要的。從班會(huì)前期二級(jí)工作站輔導(dǎo)老師關(guān)于主題及方案策劃的具體指導(dǎo)，到具體各環(huán)節(jié)班級(jí)心理委員和各班級(jí)干部的任務(wù)分解、精心準(zhǔn)備，都將為班會(huì)的成功召開(kāi)做好鋪墊。

三、高校二級(jí)工作站開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì)實(shí)踐應(yīng)用舉例

針對(duì)目前很多學(xué)生沉迷手機(jī)，在很多場(chǎng)合都只顧著低頭玩手機(jī)，對(duì)很多生活中的美好卻視而不見(jiàn)的現(xiàn)象，某學(xué)院二級(jí)工作站組織2013級(jí)某專業(yè)開(kāi)展了以“身邊的小幸福———做幸福的使者”為主題的心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)。整個(gè)班會(huì)用時(shí)約1個(gè)小時(shí)，由七個(gè)環(huán)節(jié)組成，緊緊圍繞主題，環(huán)環(huán)相扣。通過(guò)這次精選主題、科學(xué)設(shè)計(jì)、準(zhǔn)備充分、高度參與的心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)的開(kāi)展，使同學(xué)們對(duì)幸福有了更實(shí)際更深刻的認(rèn)識(shí)，很多同學(xué)表示愿意收起手機(jī)，多抬頭看看世界，愿意用心去體會(huì)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，學(xué)會(huì)感受幸福。本次活動(dòng)取得了很好的成效，達(dá)到了既定的目標(biāo)。

四、結(jié)語(yǔ)

二級(jí)工作站結(jié)合所在院系實(shí)際有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì)，并將它作為各學(xué)院開(kāi)展心理健康教育的一種常規(guī)化形式和平臺(tái)，既能緩解二級(jí)工作站成員專業(yè)化程度不高的尷尬，也能最大程度地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的普及性及連續(xù)性，是符合當(dāng)下高校心理健康教育實(shí)際的理想選擇。當(dāng)然，心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)效果評(píng)價(jià)的量化、活動(dòng)的連續(xù)性、推廣性等方面仍需繼續(xù)深入研究探討。

作者：汪依桃 謝春艷 王金蘭 單位：廣西中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)工處

參考文獻(xiàn)：

第4篇

心理健康主題班會(huì)策劃書(shū)2017一

一、活動(dòng)主題

繪人生藍(lán)圖 圓青想

二、活動(dòng)時(shí)間

20xx年5月20日

三、活動(dòng)地點(diǎn)

待定

四、參于人員

XXXX級(jí)X班全體同學(xué)，倪導(dǎo)師，張輔導(dǎo)員

五、前期策劃準(zhǔn)備

1、心里聯(lián)絡(luò)員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的疑惑，通過(guò)查資料、詢問(wèn)有關(guān)老師找到解決方法;

2、召開(kāi)班委會(huì)議制定詳細(xì)計(jì)劃，考慮全面。以使在班會(huì)中，心理聯(lián)絡(luò)員作主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動(dòng)同學(xué)們積極性是盡可能多的同學(xué)在其中受益，而不只是一個(gè)形式。

六、活動(dòng)流程：

1、前期準(zhǔn)備

設(shè)計(jì)并篩選活動(dòng)流程，確保同學(xué)們?cè)诳鞓?lè)的同時(shí)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，解決學(xué)習(xí)生活疑惑，做好人生規(guī)劃。

2、班會(huì)序幕

做一個(gè)真心大冒險(xiǎn)游戲，既可以調(diào)動(dòng)同學(xué)們的好奇心，又可以引出本次班會(huì)的主題，使班會(huì)在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。

3、班會(huì)開(kāi)始

講解此次班會(huì)的意義，并對(duì)整個(gè)健康月的活動(dòng)做一個(gè)總結(jié)，把此次班會(huì)的安排流程告訴同學(xué)，是同學(xué)對(duì)對(duì)此次班會(huì)有個(gè)大致了解，做好心理準(zhǔn)備。

4、視頻觀賞

播放幾個(gè)同學(xué)們感興趣的而且與本次活動(dòng)有關(guān)大學(xué)生心理健康視頻。

5、疑惑解答

討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑，在交流中尋找解決問(wèn)題的方法，增進(jìn)同學(xué)們之間的相互了解。與此同時(shí)，心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理知識(shí)，增加同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解，幫助做好人生規(guī)劃。

6、游戲階段

(1)心理測(cè)試。在娛樂(lè)中了解個(gè)人性格、交流等方面的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)及不足之處。進(jìn)一步了解自己，探索自己。

(2)文字接龍。以宿舍為單位分組，進(jìn)行語(yǔ)言傳達(dá)。讓同學(xué)們?cè)诩w中感受到快樂(lè)，增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識(shí)到未來(lái)的社會(huì)仍需要合作。

(3)戶外活動(dòng)。另找時(shí)間開(kāi)展戶外活動(dòng)，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂(lè)活動(dòng)，放松同學(xué)們的身心，認(rèn)識(shí)到身體是未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)的資本。

7、班會(huì)總結(jié)

與同學(xué)們交流此次活動(dòng)的感受，以書(shū)面形式字?jǐn)?shù)不限，重在參與。對(duì)最近班級(jí)里存在的問(wèn)題做一些分析，并提出個(gè)人的見(jiàn)解，對(duì)今后同學(xué)們共建和諧班級(jí)提出合適的建議。

8、班會(huì)結(jié)束

班委做后期工作。如，衛(wèi)生方面，會(huì)后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動(dòng)存在的問(wèn)題，尋找更加合適的解決方法，為以后開(kāi)展活動(dòng)汲取更多的經(jīng)驗(yàn)，以完善各項(xiàng)工作。

七、后期工作

心里聯(lián)絡(luò)員對(duì)同學(xué)們所寫(xiě)感受認(rèn)真分析，針對(duì)不同同學(xué)的情況適當(dāng)?shù)呐c其交流，讓更多的同學(xué)了解自我，做好人生規(guī)劃

XXXXXX學(xué)院

XXXX級(jí)X班

心理聯(lián)絡(luò)員

二〇xx年五月十六日

心理健康主題班會(huì)策劃書(shū)2017二

一、活動(dòng)背景:

從進(jìn)入大學(xué)到現(xiàn)在，隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學(xué)們的心理有了一定的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問(wèn)題。有必要開(kāi)展一節(jié)心理主題班會(huì)，增強(qiáng)同學(xué)們的心理健康意識(shí)，提高同學(xué)們心理健康水平。

二、活動(dòng)目的及意義:通過(guò)活動(dòng)讓同學(xué)們了解健康心理的新概念;讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛(ài)的力量、協(xié)助的力量;同時(shí)，讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高班級(jí)凝聚力，構(gòu)建和諧的10平面設(shè)計(jì)二班。

三、活動(dòng)主題:擺正心態(tài)，圓我大學(xué)夢(mèng)

四、活動(dòng)對(duì)象:10級(jí)平面設(shè)計(jì)2班全體學(xué)生

五、活動(dòng)時(shí)間:1#203

六、活動(dòng)地點(diǎn):12月1日

七、活動(dòng)所需物品:精美禮品、音響等

八、活動(dòng)流程:

(一)活動(dòng)前期工作:申請(qǐng)教室、購(gòu)買活動(dòng)所需要的物品，安排等海報(bào)制作各班干具體的工作。

(二)活動(dòng)開(kāi)始:

(1)支持人講話，請(qǐng)班主任為這次活動(dòng)做重要講話，宣布活動(dòng)開(kāi)始。

(2)請(qǐng)我們班的k王劉一賢同學(xué)高歌一曲。

(3)文字接龍。以宿舍為單位分組，進(jìn)行語(yǔ)言傳達(dá)。讓同學(xué)在集體中感受到快樂(lè)，增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識(shí)到未來(lái)的社會(huì)合作的重要性。

(4)聽(tīng)音樂(lè)猜歌名接歌曲a.由主持人放出音樂(lè)，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲;b.讓猜對(duì)歌曲名字或者接上歌曲的同學(xué)，可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份，猜錯(cuò)歌曲名字或者接不上歌曲的同學(xué)也可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份同時(shí)需要表演一個(gè)節(jié)目【例如:學(xué)小貓、小狗等小動(dòng)物叫，唱歌，跳舞等】

(5)請(qǐng)我們班的廖俊英同學(xué)為我們歌唱。

(三)心理測(cè)驗(yàn):(心理健康測(cè)試表另外附件)

第5篇

一 、活動(dòng)背景

據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％―30％，而長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即，學(xué)校心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。

二 、活動(dòng)目的

1、 讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)，了解彼此；

2、 感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。

三、活動(dòng)宗旨 “不管我們是否熟悉，當(dāng)我們坐在一個(gè)教室，我們就是一家人。”

四、活動(dòng)主題 “打開(kāi)心扉，暢游愛(ài)的海洋”

五、活動(dòng)形式 主題班會(huì)；全班互動(dòng)、交流

六、活動(dòng)時(shí)間 xx年4月（具體待定）

七、活動(dòng)地點(diǎn) 具體待定

八、活動(dòng)策劃負(fù)責(zé)人：機(jī)電101班全體班委

贊助單位：

九、活動(dòng)過(guò)程

1、向同學(xué)們介紹一下5•25大學(xué)生心理健康日的由來(lái)。

2、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

3、同學(xué)們討論主題話題

同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時(shí)間來(lái)聊一個(gè)話題，這個(gè)話題就是——友情。可以說(shuō)，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過(guò)中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無(wú)論在何時(shí)，都是我們遠(yuǎn)行萬(wàn)里的鼓勵(lì)者和送別者。”那么，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來(lái)討論一下友情這個(gè)話題。

話題一：什么是友情 什么是朋友

如果說(shuō)友誼是一顆常青樹(shù)，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

如果說(shuō)友誼是一朵開(kāi)不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽(yáng)。

話題二：友情是廣博的，不在乎距離

4、對(duì)一些典型案例的思考

北京某大學(xué)xx級(jí)女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來(lái)汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來(lái)北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。

21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)xx級(jí)學(xué)生，平時(shí)與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處?kù)乓约河绣X、目中無(wú)人的做派。xx年11月11日，奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時(shí)機(jī)，趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車場(chǎng)的白色寶來(lái)1.8t型轎車偷走，該車價(jià)值人民幣246733元，同時(shí)偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元，美元2100元（價(jià)值人民幣17408元)，奚某于第二天被查獲歸案。

據(jù)了解，近年來(lái)大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多，但是該案盜竊數(shù)額特別巨大，居近年來(lái)大學(xué)生犯罪之首。

5、組織每位同學(xué)都講講自己的優(yōu)點(diǎn)，讓大家了解彼此。

6、班會(huì)滿意度調(diào)查

7、請(qǐng)班主任總結(jié)發(fā)言

十、活動(dòng)意義：

通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

第6篇

【關(guān)鍵詞】中職學(xué)生；心理健康教育主題班會(huì)；心理健康

前言

按國(guó)家教育部門要在中小學(xué)生中普及心理健康教育的要求，許多學(xué)校開(kāi)始探索實(shí)施心理健康教育方式，心理健康教育主題班會(huì)成為學(xué)校加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的主陣地。心理健康主題班針對(duì)學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題設(shè)置主題，由教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的一種主題班會(huì)的形式，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心里健康教育的有效途徑。

1.心理健康教育主題班會(huì)的重要作用

心理教育主題班會(huì)是班主任以心理健康教育為主題召開(kāi)的班會(huì)。主題班會(huì)通過(guò)心理教育的形式上展現(xiàn)，在主題班會(huì)上，班主任把握主題班會(huì)的重心，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，實(shí)現(xiàn)雙方互動(dòng)，共同分享心理學(xué)知識(shí)，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展?，F(xiàn)在的中學(xué)生大部分是00后，心理承受能力較低，存在很多心理隱患，通過(guò)心理健康教育主題班會(huì)的召開(kāi)可以促進(jìn)中學(xué)生的心理健康，幫助中學(xué)生學(xué)習(xí)心理知識(shí)，主動(dòng)掌握專業(yè)技能，提高學(xué)習(xí)水平。

2.心理健康教育主題班會(huì)的設(shè)計(jì)

2.1深入了解學(xué)生心理隱患，選定的主題

心理健康教育主題班會(huì)主題的選取一定要有針對(duì)性，要貼近社會(huì)實(shí)際，要貼近學(xué)生的生活，這樣才能達(dá)到預(yù)期效果，使學(xué)生愿意參與，參與后又能收獲知識(shí)。因此，在開(kāi)主題班會(huì)前必須做充分的調(diào)查準(zhǔn)備工作，要了解學(xué)生存在的心理問(wèn)題，

我們要明白， 只有引起學(xué)生共鳴的心理問(wèn)題或心理熱點(diǎn)才能吸引學(xué)生，才能吸引和激發(fā)學(xué)生用心投入，只有依據(jù)學(xué)生的心理需求設(shè)計(jì)的主題才具有時(shí)代性和啟迪性， 才能真正達(dá)到心理健康教育主題班會(huì)的預(yù)期目標(biāo)。

2.2周密設(shè)計(jì)，便于操作

心理教育主題班會(huì)的成功與否除了主題要選準(zhǔn)，關(guān)鍵還要有周密的設(shè)計(jì)。班主任作為這場(chǎng)主題班會(huì)的籌劃者，要認(rèn)真研究，做出詳細(xì)設(shè)計(jì)方案。

（1）背景設(shè)計(jì)

背景設(shè)計(jì)應(yīng)以簡(jiǎn)潔、舒適、溫馨和適用為主要特征，讓學(xué)生在主題班會(huì)上有輕松、優(yōu)美愉悅的感覺(jué)，不能讓學(xué)生產(chǎn)生拘束感和緊張感。布局的材料可以因地制宜，甚至可以讓學(xué)生自己動(dòng)手制作；座位不用傳統(tǒng)的座位編排方式，而采用圓形的編排方式，讓學(xué)生教師之間產(chǎn)生親和感。

（2）過(guò)程設(shè)計(jì)

過(guò)程一定要有條理性、懸念性，步步啟人心扉，在全體學(xué)生中產(chǎn)生共鳴，讓中學(xué)生們能用心去感受。心理健康教育主題班會(huì)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，因此，在整個(gè)教育環(huán)境中，要讓學(xué)生保持高度的參與性。為了讓學(xué)生保持高度的參與，班主任則要在班會(huì)中提前設(shè)計(jì)好豐富多彩的活動(dòng)。

（3）對(duì)象設(shè)計(jì)

學(xué)生是主題班會(huì)的參與者，也有可能是組織者。因此，主題班會(huì)一定要研究學(xué)生的特點(diǎn)，如他們的心理特點(diǎn)、知識(shí)結(jié)構(gòu)、情感體驗(yàn)等，這樣的主題班會(huì)才可以得到同學(xué)們的高度認(rèn)同。

2.3班主任為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的心理健康教育

心理健康教育主題班會(huì)要充分發(fā)揮班主任的主導(dǎo)作用，班主任在確立班會(huì)主題時(shí)要做深入了解學(xué)生的實(shí)際認(rèn)知水平和學(xué)生對(duì)知識(shí)的接受能力，并且依據(jù)主題班會(huì)的內(nèi)容進(jìn)行明確的分工，發(fā)揮學(xué)生的主體意識(shí)，讓每位學(xué)生都能且都樂(lè)意參與其中。此外教師應(yīng)善于根據(jù)自己的教育要求和計(jì)劃，融入學(xué)生的愿望，老師不刻意安排，但也不完全放手，做到心中有數(shù)，宏觀把控。

3.心理健康教育主題班會(huì)的基本形式

心理健康教育主題班會(huì)確定了主題，制定了方案，接下來(lái)就要考慮以何種形式來(lái)呈現(xiàn)，筆者在長(zhǎng)期的教育實(shí)踐中總結(jié)了以下基本形式。

3.1專題講座式心理健康教育主題班會(huì)

它是一種比較正式，場(chǎng)面比較大的主題班會(huì)，其主要特點(diǎn)是通過(guò)講座，向?qū)W生普及心理健康知識(shí)，或針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合青年學(xué)生的心理特點(diǎn)，解決某一普遍性學(xué)生心理問(wèn)題的而開(kāi)設(shè)的專題講座。講座可以安排自己的學(xué)校老師，也可以聘請(qǐng)當(dāng)?shù)貙ｉT從事未成年人心理健康的專家以講課為主。講座結(jié)束后，一般還會(huì)組織一段時(shí)間的師生互動(dòng)。這種形式的組織和實(shí)施方便，適合集中解決學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題。

3.2實(shí)話實(shí)說(shuō)式心理健康教育主題班會(huì)

中學(xué)生都有自己的想法，有自己的看法，渴望獨(dú)立解決問(wèn)題和處理問(wèn)題。但在實(shí)踐的過(guò)程中往往會(huì)有偏差。這時(shí)，我們可以圍繞學(xué)生處理問(wèn)題遇到的困難，結(jié)合社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題，仿照中央電視臺(tái)的實(shí)話實(shí)說(shuō)欄目的形式，鼓勵(lì)學(xué)生的交流和討論，在學(xué)生們共同討論的過(guò)程中， 學(xué)生分析問(wèn)題解決問(wèn)題的能力也在不斷的提高。

3.3討論會(huì)式心理健康教育主題班會(huì)

討論式心理健康教育主題班會(huì)是一種極好的形式，有助于發(fā)揮學(xué)生集體的力量。教師通過(guò)前期工作，找到特定時(shí)期學(xué)生們常遇到的共性心理困惑，大家共同討論，找到問(wèn)題的根尤。在這個(gè)過(guò)程中，班主任老師要起到關(guān)鍵的引導(dǎo)作用，指出為什么有困惑，如何解Q困惑，并對(duì)學(xué)生循序善誘，幫助學(xué)生找到討論的話題。

心理健康教育主題班會(huì)還可以開(kāi)展很多形式，如學(xué)習(xí)式心理健康教育主題班會(huì)，以學(xué)習(xí)知識(shí)，培養(yǎng)能力為主的主題班會(huì)；觀看優(yōu)秀作品心理健康教育主題班會(huì)，組織學(xué)生看一些有意義的文章和影視劇，并組織學(xué)生評(píng)論，寫(xiě)讀后感和觀后感；參觀式心理健康教育題班會(huì)，帶學(xué)生參觀可以引起心理共鳴的地方，利用感性認(rèn)識(shí)提升學(xué)生的理性認(rèn)識(shí)，從而提高學(xué)生心理素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)。教師可以根據(jù)實(shí)際情況選擇不同形式的心理健康教育主題班會(huì)形式。

4.結(jié)束語(yǔ)

學(xué)校心理健康教育的目的是提高中學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助中學(xué)生學(xué)會(huì)如何待人處事，如何處理生活中的人際關(guān)系，如何對(duì)待人生中的挫折；幫助學(xué)生如何更好的了解自己，管理自己。在開(kāi)展心理健康教育的過(guò)程中，學(xué)校更要注重發(fā)揮心理健康教育主題班會(huì)的重要作用，采用各種靈活多樣的形式，切實(shí)讓主題班會(huì)起到育人作用，而非流于形式。

【參考文獻(xiàn)】

[1]詹萬(wàn)生主編.《班級(jí)德育，第五冊(cè)》.北京市：中國(guó)民主法制出版社，1998年版

[2]高妍.《四年級(jí)主題班會(huì)設(shè)計(jì)》.小學(xué)教學(xué)參考（教育管理），2014，（3）

第7篇

【關(guān)鍵詞】親情；友情；愛(ài)情；健康；奮斗；計(jì)劃

隨著社會(huì)的變化，當(dāng)代大學(xué)生的心里健康也呈現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題，那么，當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育便成為了高校思政工作的重點(diǎn)之一，并且已經(jīng)逐步走向系統(tǒng)化、成熟化。然而，真正影響大學(xué)生的思想意識(shí)和心理變化的因素主要就是親情、友情、愛(ài)情、對(duì)未來(lái)發(fā)展的規(guī)劃這幾個(gè)方面。因此，個(gè)人認(rèn)為做好大學(xué)生心理健康教育工作的最簡(jiǎn)單有效的、影響力大的辦法就是開(kāi)展好心理健康主題班會(huì)。

一、班會(huì)的策劃要明確主題

調(diào)動(dòng)所有班委干部認(rèn)真策劃好每一次班會(huì)活動(dòng)，明確班會(huì)的主題內(nèi)容，從親情，友情，愛(ài)情等角度為出發(fā)點(diǎn)，并對(duì)自己提出奮斗目標(biāo)、對(duì)未來(lái)提出可實(shí)施的計(jì)劃。如可將主題命名為“用心耕耘今日，用新籌劃明天”、“我的未來(lái)我做主”等。通過(guò)班委傾力付出，用心策劃，以心理健康為基礎(chǔ)，使每一次心理健康主題班會(huì)都讓同學(xué)們受益匪淺，樹(shù)立奮斗目標(biāo)的同時(shí)又能給同學(xué)們?cè)鎏碓S多難忘的回憶。

1、偉大的親情。親情是我們?nèi)松袩o(wú)法割舍的感情，親情是人生旅途中一縷明媚的陽(yáng)光，在人生艱難的攀登中送去溫暖和美麗，親情是一處安謐寧?kù)o的港灣在人生坎坷的際遇中為你提供關(guān)愛(ài)和呵護(hù)。班會(huì)活動(dòng)上，通過(guò)幾段公益短片的深情演繹，使在座的同學(xué)都頗為感觸，也讓大家重新認(rèn)識(shí)親情在生命中的重要意義。同學(xué)們也明白在現(xiàn)在應(yīng)該盡力去珍惜親人，關(guān)愛(ài)親人，陪伴親人。這些公益片的意義也在于啟發(fā)同學(xué)們?cè)诮窈蟮娜兆永锷傩┳佑⒍H不待遺憾。

2、純粹的友情。大學(xué)生活中最精彩的一部分應(yīng)該就是友誼，世界上最珍貴的不是財(cái)富，而是一份真摯的情誼，因?yàn)樨?cái)富并不能永久，而朋友卻是一生難得的知己。

3、純真的愛(ài)情。愛(ài)情是一個(gè)古老而常新的話題，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)也有不小的吸引力，但是太過(guò)年少所以樹(shù)立正確的愛(ài)情觀尤為重要，因?yàn)橐粋€(gè)正確的愛(ài)情觀，能引導(dǎo)人走向健康、幸福美好的生活。進(jìn)入大學(xué)一切都還是那么新鮮，不羈的我們躍躍欲試的想要經(jīng)營(yíng)更加美好的人生，每個(gè)年輕的生命都在尋覓，在拼搏的今天，我們有對(duì)未來(lái)的憧憬，在青蔥的歲月，有對(duì)愛(ài)情的渴望?？醇糨嫷碾娪捌?，讓同學(xué)明白大學(xué)生的愛(ài)情有利有弊，不能把戀愛(ài)當(dāng)作心靈空虛時(shí)的填補(bǔ)和無(wú)聊時(shí)的游戲，否則會(huì)帶來(lái)無(wú)法醫(yī)治的創(chuàng)傷。也明白現(xiàn)在我們應(yīng)該以學(xué)業(yè)為本，本著對(duì)美好生活的向往，積極上進(jìn)的態(tài)度去戀愛(ài)，共同為青春留下美好的回憶。

4、青春需要奮斗，未來(lái)需要計(jì)劃。在最后的互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們積極分享現(xiàn)在的努力和對(duì)未來(lái)的期盼，每位同學(xué)都有自己的想法和計(jì)劃。有的同學(xué)想努力學(xué)習(xí)專業(yè)做到最好，有的同學(xué)現(xiàn)在想找個(gè)女朋友談場(chǎng)轟轟烈烈的戀愛(ài)，有的同學(xué)想將來(lái)當(dāng)老板賺很多錢，有的同學(xué)說(shuō)想帶父母環(huán)游世界，有同學(xué)希望通過(guò)自己的努力成為知名畫(huà)家……同學(xué)們能夠積極向上的展示內(nèi)心最真實(shí)的想法，為同學(xué)之間相互借鑒、學(xué)習(xí)提供了良好的氛圍。未來(lái)并沒(méi)有想象中的那么迷茫，只要腳踏實(shí)地的走好現(xiàn)在腳下每一步，就能有個(gè)美好的明天，大家都期待著成為心中最美好的自己。

二、主題班會(huì)召開(kāi)的方式

1、讓同學(xué)們大膽討論青春的多樣性。使同學(xué)們能夠相互學(xué)習(xí)、相互借鑒，分享自己的經(jīng)驗(yàn)、分享自己的喜怒哀樂(lè)。

2、班委共同制作視頻短片，以“什么是青春”、“最愛(ài)我的人”等等為主題，采訪班上同學(xué)，并在班會(huì)中播放給大家觀看，這有利于讓同學(xué)們更加了解身邊人的想法，了解別人的思維方式，有利于增進(jìn)同學(xué)們的情誼，讓同學(xué)們?cè)谶@最美的青春花季能珍惜眼前的時(shí)光，努力奮斗，努力拼搏，不虛度光陰。

第8篇

——心理健康教育主題班會(huì)

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)人類常見(jiàn)的各種情緒。

2、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。

教學(xué)目的：

1、讓孩子從小逐漸認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。

2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見(jiàn)的情緒：“喜、樂(lè)，怒、哀、懼”。

教學(xué)方法：游戲法，表演法，情景教學(xué)法

教具：多媒體教學(xué)，實(shí)物，圖片等

教學(xué)過(guò)程：

步驟一、課前談話：今天對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)開(kāi)心的日子，因?yàn)轳R上要放暑假了，那么同學(xué)們今天感覺(jué)怎么樣呢？

（高興、緊張、害怕、快樂(lè)……）

步驟二、游戲?qū)?，體會(huì)情緒

我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧！——“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂(lè)停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節(jié)目。（采訪：表演了節(jié)目和沒(méi)表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺(jué)如何）

（學(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗(yàn)）

步驟三、認(rèn)識(shí)情緒

1、采訪：訪問(wèn)此刻的學(xué)生的心情怎樣？

根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書(shū)，指出這就是情緒。（板書(shū)：情緒）

2、情緒

生活中有各種各樣的情緒，老師經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來(lái)了，（課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面，帶聲音）：高興、傷心、生氣、害怕、煩惱

他的情緒怎樣？（高興）

從什么地方看出他很高興？（板書(shū)：表情、動(dòng)作、聲音）

想象一下，他為什么這么高興呢？

逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會(huì)有這種情緒？

3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過(guò)、好奇、興高采烈……）

步驟四、體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒

1、游戲一：摸禮物

老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取）

（盒子一：小鴨盒子二：空的）

體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒

手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒

手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒

拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒

邊進(jìn)行教師邊采訪，此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中，體驗(yàn)到了各種情緒。

步驟五、情景表演

1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。

課件出示提示內(nèi)容：

當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？

（1）當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)?？茨愕臅r(shí)候

（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候

（3）當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候

（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候

（5）當(dāng)你在付錢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢的時(shí)候

操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，

表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂(lè)的情緒，拋棄不好的情緒。

步驟六：引導(dǎo)

情緒原來(lái)有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢？（快樂(lè)、高興等）我們也來(lái)談一談快樂(lè)的事吧！

老師先舉例自己的一些快樂(lè)事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，買了一本好書(shū)等，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情

步驟七、小結(jié)：

第9篇

主題班會(huì)是中學(xué)班級(jí)教育活動(dòng)的重要形式之一，一般是班主任根據(jù)教育教學(xué)要求及班級(jí)的實(shí)際情況確立并圍繞主題開(kāi)展的一種班會(huì)活動(dòng)。不過(guò)，當(dāng)前中學(xué)的主題班會(huì)開(kāi)展效率總體并不高，這和傳統(tǒng)的“關(guān)注問(wèn)題”及灌輸說(shuō)教的模式有很大的關(guān)系，這種傳統(tǒng)模式用在心理健康教育上其實(shí)效性則存在更大的問(wèn)題。積極心理學(xué)一改傳統(tǒng)心理學(xué)研究心理問(wèn)題的傾向，轉(zhuǎn)而關(guān)注人的積極品質(zhì)和積極情緒體驗(yàn)，這為心理健康教育提供了不一樣的目標(biāo)視域，即將中學(xué)生心理能力的養(yǎng)成及可持續(xù)提升作為心理健康教育的目標(biāo)[1]。積極心理學(xué)從個(gè)體自身的實(shí)踐、個(gè)體認(rèn)知的改變以及個(gè)體對(duì)自身的評(píng)價(jià)等方面來(lái)探討如何發(fā)掘人的潛能、調(diào)動(dòng)人的積極因素，使個(gè)體保持積極向上的心理狀態(tài)[2]。“心流”作為積極心理學(xué)理論的重要部分，對(duì)提高中學(xué)心理健康教育主題班會(huì)的實(shí)效性具有彌足珍貴的啟示。

一、心流理論概述

我們?cè)趶氖履稠?xiàng)活動(dòng)時(shí)，有時(shí)候會(huì)達(dá)到一種高度專注以致于廢寢忘食的狀態(tài)，美國(guó)的積極心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴最早關(guān)注這種現(xiàn)象，并把這樣獨(dú)特的心理體驗(yàn)稱為“心流’，并以“最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)”命名心流理論。米哈里·契克森米哈賴在其代表作《心流——最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》中有一段生動(dòng)的語(yǔ)言來(lái)描述“心流”：它像是一名水手，握緊鼓滿風(fēng)帆的纜索，任憑海風(fēng)吹拂發(fā)際，感覺(jué)船只破浪前行的喜悅——此時(shí)帆、船、風(fēng)、海四者，在水手的血管中產(chǎn)生了一種和諧的共鳴。他進(jìn)而把心流體驗(yàn)的要素分成八項(xiàng)：工作是可完成的、全神貫注、明確的目標(biāo)、即時(shí)的反饋、自然投入并樂(lè)在其中、自由控制、忘我狀態(tài)、時(shí)間感改變[3]。在后期積極心理學(xué)手冊(cè)中，米哈里·契克森米哈賴則認(rèn)為心流的特征包括：對(duì)當(dāng)前活動(dòng)的瞬間高度集中注意力;行為與意識(shí)的融合;自我意識(shí)的喪失;對(duì)行為的控制感，即對(duì)于當(dāng)前的處境能夠適當(dāng)、有效地應(yīng)對(duì)，知道下一步該如何反應(yīng);暫時(shí)的時(shí)間感扭曲，典型的是時(shí)間比平?？旌芏?體驗(yàn)活動(dòng)的內(nèi)在意義，最終的目標(biāo)是活動(dòng)持續(xù)的動(dòng)力。

在米哈里·契克森米哈賴的心流理論基礎(chǔ)上，很多人對(duì)心流的特征或要素也進(jìn)行了研究。例如諾瓦克（Novak）和霍夫曼（Hoffman）將心流的特征歸納為前提、特性和經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果等三個(gè)群組，而陳（Chen）等人則認(rèn)為這是心流產(chǎn)生的三個(gè)階段：事前、經(jīng)驗(yàn)和效果階段[4]。見(jiàn)下表：

此外，國(guó)內(nèi)一些研究者也重點(diǎn)關(guān)注心流體驗(yàn)的所有構(gòu)成要素中最為關(guān)鍵的部分，如有學(xué)者認(rèn)為，心流是一種高度投入某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)全神貫注的積極情緒體驗(yàn)，當(dāng)人們所從事的活動(dòng)具有三個(gè)特點(diǎn)，即目標(biāo)明確、即時(shí)反饋、技能-挑戰(zhàn)相平衡時(shí)，容易出現(xiàn)心流體驗(yàn) [5]。實(shí)際上，我們可以看出，盡管有所差異，但實(shí)際上對(duì)心流的內(nèi)涵和構(gòu)成要素大體上是一致的，且都認(rèn)為心流作為積極心理學(xué)中的一個(gè)重要概念，包含著豐富的理論內(nèi)涵和實(shí)踐啟示。

二、心流體驗(yàn)對(duì)中學(xué)心理健康教育主題班會(huì)的意義

心理健康教育主題班會(huì)課是一種成長(zhǎng)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)形式，而真正有效的團(tuán)體心理輔導(dǎo)絕不僅僅是觀念的簡(jiǎn)單“植入”，因此靠灌輸和說(shuō)教是很難起實(shí)效的，更重要的是通過(guò)各種活動(dòng)促使學(xué)生在理解和體驗(yàn)過(guò)程中不知不覺(jué)地認(rèn)同并內(nèi)化。這種體驗(yàn)式主題班會(huì)遠(yuǎn)比傳統(tǒng)式班會(huì)班主任唱“獨(dú)角戲”有效得多。體驗(yàn)式主題班會(huì)即是在學(xué)校教育教學(xué)環(huán)境下，根據(jù)一定的教育目的，由老師、學(xué)生共同設(shè)計(jì)活動(dòng)，用團(tuán)體活動(dòng)的方式來(lái)組織班會(huì)，學(xué)生在活動(dòng)中參與體驗(yàn)，交流分享，感悟提升的一種主題班會(huì)形式[6]。而融入心流體驗(yàn)不僅能讓學(xué)生專注于班會(huì)活動(dòng)之中，而且能在活動(dòng)體驗(yàn)中認(rèn)識(shí)自己、發(fā)展自己。

（一）提高主題班會(huì)的實(shí)效

心流體驗(yàn)是一種自然地專注于活動(dòng)的一種狀態(tài)，因此主題班會(huì)活動(dòng)如果可以讓學(xué)生體驗(yàn)到這種心流，其實(shí)效性則可以得到大大地提高。因?yàn)樾睦韺W(xué)常識(shí)告訴我們，當(dāng)外部事物符合我們的主觀需要時(shí)，就會(huì)引起我們積極肯定的情緒感受;反之則會(huì)引起消極否定的情緒感受，而不同的感受對(duì)我們所進(jìn)行活動(dòng)的效率其作用是不相同的。心流作為一種自然投入且樂(lè)在其中的體驗(yàn)狀態(tài)，其所激發(fā)的如水手起航，破浪前行的那種喜悅情緒和情感，是可以大大增強(qiáng)活動(dòng)的效果的。

Fredrickson（1998）相信積極情緒必定具備異于消極情緒的適應(yīng)意義，據(jù)此她提出“認(rèn)知—行為儲(chǔ)備”（thought-action repertoire）的概念，意即認(rèn)知與行為的整合系統(tǒng)。Fredrickson主張，與消極情緒窄化認(rèn)知—行為儲(chǔ)備的即時(shí)相對(duì)范圍相反，積極情緒則對(duì)認(rèn)知—行為儲(chǔ)備具有擴(kuò)展功能，使得個(gè)體的認(rèn)知與行為系統(tǒng)更為開(kāi)放、靈活，這會(huì)導(dǎo)致積極情緒的不斷累積、螺旋上升，在這一過(guò)程中個(gè)體持久的發(fā)展資源得以建構(gòu)，此即積極情緒的擴(kuò)展建構(gòu)理論[7]。所以當(dāng)教師多多采用體驗(yàn)式主題班會(huì)的形式，在活動(dòng)中創(chuàng)設(shè)情境促使學(xué)生產(chǎn)生心流體驗(yàn)時(shí)，就可以有效提高主題班會(huì)的實(shí)效性。

（二）提高學(xué)生的參與積極性

一般來(lái)說(shuō)，人性都是趨樂(lè)避苦的，正如邊沁在其代表作《道德與立法的原理緒論》一書(shū)中所指出的：“自然把人類置于兩位主公——快樂(lè)和痛苦——的主宰之下。只有它們才指示我們應(yīng)當(dāng)干什么，決定我們將要干什么。是非標(biāo)準(zhǔn)，因果聯(lián)系，俱由其定奪?！盵8]因此中學(xué)教師在設(shè)計(jì)和實(shí)施心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該努力創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生在真正體驗(yàn)快樂(lè)的基礎(chǔ)上培養(yǎng)積極情感，強(qiáng)化積極行為。而作為積極心理學(xué)的一部分，心流正是一種積極快樂(lè)情緒情感下的一種最優(yōu)體驗(yàn)，在體驗(yàn)式主題班會(huì)中盡力設(shè)計(jì)能讓學(xué)生產(chǎn)生心流體驗(yàn)的班會(huì)活動(dòng)，可以營(yíng)造出輕松愉快的氛圍，讓學(xué)生在其中保持積極快樂(lè)的情緒，因此可以有效提高學(xué)生參與的積極性。

在應(yīng)試教育的背景下，中學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力和心理壓力較重，休息時(shí)間也相對(duì)匱乏。在主題班會(huì)課中創(chuàng)設(shè)心流體驗(yàn)可以讓學(xué)生“喪失時(shí)間感”、日常生活的憂慮和沮喪也能暫時(shí)地一掃而空。因?yàn)檫@種體驗(yàn)式主題班會(huì)可以讓學(xué)生在共同參與的形式下感受到自己的主體地位;好玩、有趣的活動(dòng)可以讓學(xué)生自愿參與其中，且在其中有所鍛煉和提升。米哈里·契克森米哈賴曾對(duì)青少年進(jìn)行了一個(gè)為期4年的心流研究后發(fā)現(xiàn)，在參加學(xué)?；顒?dòng)中，那些積極投入并有更多心流體驗(yàn)的青少年更少體驗(yàn)到焦慮，他認(rèn)為持續(xù)的心流體驗(yàn)不僅能提高學(xué)生對(duì)活動(dòng)的內(nèi)在興趣，還表現(xiàn)為對(duì)積極情緒的遞增效應(yīng)[9]。體驗(yàn)式主題班會(huì)以學(xué)生為主體，形式新穎，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)本來(lái)就極具吸引力，要是能將心流理論融入體驗(yàn)式主題班會(huì)，不僅能幫助學(xué)生減少焦慮、放松自己，還能讓學(xué)生從中有所感、有所悟，其參與主題班會(huì)的積極性自然就提高了。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的積極人格

積極心理學(xué)對(duì)人格的研究秉承了它的一貫做法，主張人格心理學(xué)研究不僅要研究人格形成的消極因素，更要致力于研究人格形成的積極因素，特別是研究人類積極的現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力在人格發(fā)展中的作用，也即研究積極人格，而增進(jìn)個(gè)體的積極體驗(yàn)是培養(yǎng)積極人格的最有效途徑[10]。心流理論又是積極心理學(xué)重要研究領(lǐng)域，也注重人在心流體驗(yàn)產(chǎn)生時(shí)所產(chǎn)生的快樂(lè)充實(shí)的感受。體驗(yàn)式心理健康教育主題班會(huì)課以活動(dòng)為班會(huì)主要形式，讓學(xué)生作為班會(huì)主體，能夠做到讓學(xué)生參與活動(dòng)之中，但是不一定能夠讓學(xué)生產(chǎn)生積極體驗(yàn)。所以將心流理論與體驗(yàn)式主題班會(huì)結(jié)合起來(lái)，就能讓體驗(yàn)式主題班會(huì)“形神兼具”：不僅學(xué)生在其中有所體驗(yàn)，而且都是積極體驗(yàn)。這樣就能夠更好地利用班會(huì)時(shí)間調(diào)動(dòng)學(xué)生積極情緒體驗(yàn)、幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛力和價(jià)值，從而一步步建立自信，培養(yǎng)學(xué)生的積極人格。

三、 中學(xué)主題班會(huì)活動(dòng)中創(chuàng)設(shè)心流體驗(yàn)的策略

（一）活動(dòng)具有適度的挑戰(zhàn)性

根據(jù)馬西米尼和卡里的研究可得出，在挑戰(zhàn)和技能都處于“高”的水平時(shí)，我們會(huì)比較容易產(chǎn)生心流體驗(yàn)，會(huì)比平時(shí)更專心，具有掌控、幸福、有力、積極、投入、創(chuàng)造、自由、興奮、開(kāi)放、清晰、滿足等感覺(jué)[11]。所以我們?cè)谠O(shè)計(jì)班會(huì)活動(dòng)時(shí)，必須選擇有挑戰(zhàn)性且又有一定技能性的活動(dòng)，這樣才能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、激發(fā)學(xué)生的興趣，讓全體學(xué)生都參與到班會(huì)活動(dòng)中并產(chǎn)生心流體驗(yàn)，從而提高班會(huì)活動(dòng)的參與度，達(dá)到全體學(xué)生都能夠通過(guò)班會(huì)活動(dòng)中有所觸動(dòng)和感悟的效果。

不過(guò)，另一方面，挑戰(zhàn)要適度，米哈里·契克森米哈賴的心流體驗(yàn)構(gòu)成要素中第一條就是“工作是可以完成的”。也就是說(shuō)，一定的挑戰(zhàn)性可以激發(fā)我們的專注力和創(chuàng)造性，從而容易產(chǎn)生心流，但如果挑戰(zhàn)過(guò)大，超過(guò)我們可以完成的限度，則反倒適得其反。根據(jù)心理學(xué)中的耶克斯-多德森定律，在完成難度適中的任務(wù)時(shí)，中等的動(dòng)機(jī)水平活動(dòng)效率最高;過(guò)于復(fù)雜和困難的任務(wù)反倒降低動(dòng)機(jī)水平，工作效率也會(huì)下降。

（二）活動(dòng)應(yīng)有一定的結(jié)構(gòu)性

不是所有合適挑戰(zhàn)性的活動(dòng)都能產(chǎn)生心流體驗(yàn)，有些時(shí)候還要求活動(dòng)具有一定的結(jié)構(gòu)性特征，即“活動(dòng)應(yīng)該具有確定的目標(biāo)、明確的規(guī)則和相應(yīng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也就是說(shuō)活動(dòng)要具有可操作性和可評(píng)判性”[12]。在中學(xué)的心理健康教育主題班會(huì)中，教師在設(shè)計(jì)階段就要特別注意班會(huì)的目標(biāo)是什么，根據(jù)目標(biāo)在確定相應(yīng)的活動(dòng)。同時(shí)要注意這些活動(dòng)可能存在的問(wèn)題，從而從細(xì)節(jié)出發(fā)制定相應(yīng)的規(guī)則。

班會(huì)實(shí)施階段也要注意根據(jù)目標(biāo)做靈活的調(diào)整。設(shè)計(jì)階段只是一個(gè)規(guī)劃，但現(xiàn)實(shí)的情況是可能出現(xiàn)各種問(wèn)題和突況。不顧實(shí)際，一味遵循設(shè)定的結(jié)構(gòu)和活動(dòng)安排，必然會(huì)影響到活動(dòng)效率。另外班會(huì)結(jié)束要注意對(duì)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，從而在以后的主題班會(huì)活動(dòng)中完善結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和細(xì)節(jié)。

（四）活動(dòng)要做到即時(shí)反饋和強(qiáng)化

即時(shí)反饋和強(qiáng)化可以有效且持續(xù)地激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，這種反饋和強(qiáng)化不一定只是獎(jiǎng)賞。內(nèi)在動(dòng)機(jī)是由于喜愛(ài)活動(dòng)本身而非為了得到獎(jiǎng)賞或者避免懲罰而參與活動(dòng)所產(chǎn)生的動(dòng)機(jī)。從事具有內(nèi)在動(dòng)機(jī)驅(qū)使特征活動(dòng)時(shí)，人們僅僅關(guān)注活動(dòng)本身，因?yàn)榛顒?dòng)本身就是一種獎(jiǎng)賞和動(dòng)機(jī)，因而很少關(guān)心活動(dòng)要達(dá)到的目的，所以由內(nèi)在動(dòng)機(jī)驅(qū)使并在其導(dǎo)向作用下能夠引發(fā)心流體驗(yàn)[13]。班會(huì)活動(dòng)若不能真正激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，即使外部動(dòng)機(jī)夠強(qiáng)，也容易出現(xiàn)半途而廢或是求勝心太強(qiáng)導(dǎo)致某些行為過(guò)激影響同學(xué)之間情誼等現(xiàn)象。

我們做任何事都是有其目的、希望有所反饋的，不論是為了得到別人夸贊、從其中獲得某些東西還是為了自我的能力和人格發(fā)展。班會(huì)活動(dòng)設(shè)計(jì)也同樣要注意到這一點(diǎn)，活動(dòng)當(dāng)時(shí)的體驗(yàn)和感受、想法，本就較短暫，不能維持很久，要是學(xué)生在當(dāng)時(shí)不能收到及時(shí)的反饋與強(qiáng)化，可能班會(huì)還沒(méi)結(jié)束，學(xué)生已經(jīng)將感受全部拋之腦后了。