時間：2023-06-06 15:37:19
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體育課堂教學是學校體育教育的主要途徑，是訓練學生運動技能、增強體質、鍛煉體能、促進德、智、體、美等全面發展的重要陣地。因此，提高體育課的課堂教學質量，是貫徹教學方針，培養社會需要的合格人才的具體體現。所以，提高體育課堂教學質量是教學工作者長期以來致力研究、探討并努力解決的課題。通過體育課教學實踐，我深刻體會到設計好體育課是上好體育課、提高體育課堂教學質量的先決條件。
只有周密思考、精心設計，才會出現生動活潑的局面，才能有目的、有計劃地完成各項教學任務，使學生更好地學習與掌握技術動作，達到增強體質的目的。我主要從以下幾個方面著手。
一、確定教材，制定任務
依據體育教學大綱精神和教材安排，結合教材內容，對教材內容進行先后排序，并對教材進行有針對性的編組，充分考慮到教材搭配科學合理，鍛煉的部位兼顧上、下肢，達到均衡發展的目的。學習專項技術，使身體各項素質得到全面發展。
在確定教材之前，先調查了解學生的思想和組織紀律情況等。例如：在高一第一學期體育教學實踐過程中，對教學計劃中安排的六個主要教學內容進行有效組合，取得了預期的效果（鉛球、支撐跳躍為一組，單杠、跳遠為一組，長跑、籃球為一組）。制定課的任務是課堂設計的難點之一，要根據課的性質是屬于新授課還是復習考核課提出明確具體的任務，所謂明確具體，就是提出的任務不籠統、不含糊，對完成每一個技術動作的情況有具體說明，實現“初步學會、初步掌握、改進、提高”等詞語準確運用。如教學跳高的第二次課時教學任務確定為使學生基本掌握跨越式跳高助跑與起跳技術，因此，將指導學生助跑起跳貫穿于教學的始終，穿插多級蛙跳練習，目的在于發展腿部力量，提高跳躍能力。
二、采取多種方法
（一）單換跳是發展小腿、腳掌和踝關節力量的練習。
動作方法：上體正直，膝部伸直，兩替向上跳起。主要以踝關節的力量起跳，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地跳時，規定跳的時間（30秒～1分鐘）或跳的次數（30～60次）。行進間跳時，規定跳的距離（20～30米）。以上練習重復2～3組。
（二）縱跳摸高是發展腿部肌肉和踝關節力量而經常采用的一種練習方法。
動作方法：兩腳自然開立成半蹲預備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，用單手或雙手摸高。每次練習10次左右，重復3～4組。
（三）挺身展腹、收腹跳主要發展腰腹肌力量和腿部力量。
動作方法：原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹、挺身動作，髖關節完全打開，雙臂向后上方打開，在空中形成一個背弓動作，落地時有意識收腹、屈膝緩沖。連續進行，可以做20～30次，重復3～4組等。
在指導學生跳高時，我想辦法解決關鍵問題：怎樣使學生起跳充分，高擺腿。我使用皮筋代替橫桿，使學生在練習中增強信心。為了解決擺動腿高擺，在教學過程中我采取了斜放皮筋（學生助跑一側稍低）的方法，精講多練，循序漸進，解決“放腳快、起跳充分”這一難點，在學生練習中，我注意發現學生存在的缺點，并著手指導。最后以游戲比賽的方式，激勵學生爭創好成績，培養學生為集體爭取榮譽的責任感，塑造團結、積極進取、勇敢頑強的意志品質。
三、合理安排運動強度、密度、場地與器材
體育教學任務，不僅包括使學生掌握一定的技術動作，更要使學生得到有效鍛煉。在教學過程中為了提高學生的練習密度，跳高分兩塊場地進行，這樣一來，整個課堂的組織教學井井有條，大大減少了隊伍調整的次數與距離，讓學生有較多時間練習，充實了課堂內容，在一塊35米長15米寬的場地上順利完成這次課的教學任務。
總之，課前科學設計，課上認真落實，課后及時總結，體育課的教學質量將不斷提高。
參考文獻：
[1]李青梅，廖艷華.教學環境的轉變在游泳教學中應用的研究[J].安徽體育科技，2005（06）.
關鍵詞：中等職業學校； 體育教學； 特點
一、中等職業學校體育教學的特點
1.任務的雙重性
任務的雙重性是指既要完成體育教學大綱中的重點內容，又要完成各種專業所需要的身體素質和專業必須的技術，技能的教學。這一點就區別與普通高中的體育教學。也就是說大綱的教學內容與各種專業的體育教學兩者促進，互為補充。即專業素質的提高與技術的掌握有利于大綱的理解。對大綱教材的理解與掌握又促進專業技術的鞏固和提高。所以，體育教學必須實行雙軌走路，只有這樣才能適應中等專業學校教育的發展和社會的需要。
2.內容的針對性
內容的針對性是指根據不同的專業確定和選擇不同的體育教學內容，方法及手段。
首先，是針對專業特點將大綱的內容適當的刪減，增加符合專業特點的內容。
其次，將大綱教材引向專業化。如學前教育專業培養的目是做幼兒教師，所以在傳授大綱內容如“快速跑”時要引導學生結合專業學習。先讓他們沿直線跑，然后再跑三角形，最后作迎面接力跑，既增強活力，激發了興趣，又調節了運動量。使學生不僅掌握跑的基本技術，又要掌握根據幼兒身心特點進行教學的方法。
3.量的合理性
量的合理性是指合理的安排運動量與課的時間分配等。首先是在運動量的安排上，要考慮到中等職業學校學生的活動量（運動量）遠遠地超過了普通高中學生。因此應特別注意教學實習、生產實習、活動量與運動負荷的關系。如果與普通高中學生的運動量一樣是不夠的，因而應加大強度，逐級增加運動負荷，使身體適應學習、實習和工作的需要。
其次是一課時時間的分配問題。即大綱內容與專業技術及專業所需身體素質的學習、訓練各占一定比例。只有這樣才能完成中等職業學校體育教學的雙重任務，才能體現出中等職業學校體育教學的特點。
4.傳授知識的科學性
傳授知識的科學性是指向學生傳授正確、有效、科學體育基礎知識及鍛煉身體的方法和手段。
由于中等職業學校教學任務的雙重性與量的合理性所決定，傳授知識要少而精，準確扎實，使知識適用于社會與專業發展的需要，同時培養提高學生自我鍛煉的自覺性和終身鍛煉的習慣，教會學生先進的、科學的、行之有效的鍛煉身體的方法。
5.實踐的實用性
實踐的實用性是指體育教學的內容選擇要符合專業特點，適用于未來工作崗位的需要，即經濟又適用。由于中等職業學校體育教學除了學習必要的大綱知識外，更重要的對學生進行職業技術，技能的訓練。通過在校的二、三年學習以后，掌握一定的專業知識及專項身體素質，馬上上崗便可頂崗工作，速見成效。因此在整個教學中，必須抓住專業特點，全面提高身素質和專業技術技能，達到學用結合。
二、體育教學與專業特點相結合的必要性
1.中等職業學校培養的目標是為社會所需培養出各類合格的專業技術人才。要想實現和完成職業教育的目的、任務，就必須要求體育教學與專業特點相結合。
2.體育教學與專業特點相結合，是搞好中等職業學校體育教學、完成體育教學雙重任務的有效途徑。
3.體育教學與專業特點相結合，是提高學校群體工作成績的重要手段。
我校是普通中等職業學校，開設了二十多個專業。根據各專業及學生身心特點等進行教學，從中得到很大啟示。由于在教學中加強專業身體素質的訓練，使學生的達標成績逐年提高。同時，社會信息反饋良好，深受用人單位贊揚。這些畢業生在社會各單位即是生產能手，又是文體活動骨干。
實踐表明，中等職業學校的體育教學與專業特點相結合是勢在必行。
4.體育教學與專業特點相結合是樹立學生專業思想與終身鍛煉思想的有效方法。
中等職業學校學生畢業后直接參加生產勞動。如果在校階段沒有較全面的身體素質和掌握一定的專業技能，將不能適應社會生產勞動強度的要求。所以在校階段要重點培養學生全面身體素質的鍛煉和及時加強專業技術技能的學習，樹立一日獲得，終生受益的思想，養成終身鍛煉的習慣，以適應社會發展的需要。
三、在體育教學中教師應該注意的幾個問題與要求
1.教師必須有獻身于職業技術教育的精神，樹立正確的職業觀，用自己的行為引導學生全面正確地認識自己將要從事的專業，有堅定的信念和滿腔的熱情。要使學生樹立遠大的理想與終生的鍛煉的自覺性，還要幫助學生樹立和培養良好是職業體育道德觀。
2.教師本身職業技術知識水平和能力要與中等職業學校體育教學相適應。
體育教師不但要熟練地掌握大綱知識，而且還要加強學習職業本身技術與理論，掌握其基本知識、技術、技能，提高業務能力，這樣才能適應飛速發展的職業教育的要求才能使學生到準確、實用、科學、新鮮有效的專業知識。
3.要求教師要認真分析、研究并掌握各專業的特點，了解學生實際情況與身心特點，做到有的放矢，將專業特點同教學有機地結合起來。
4.要求教師根據教學特點、學生身心特點等安排好教學內容、教學方法以及運動負荷等。
關鍵字：普通高中 體育教學 教學特點 教學策略
前言
普通高中是高中階段的一分支，不像職業高中那樣注重技術性，而普通高中是強調專業文化性的高中。在普通高中里，學生不但要學習基礎課程（包括語文、英語、數學等），而且還要學習各類文化知識課程。普通高中在社會上更有競爭力就是因為是重點培養文化性和專業性的人才。
在中學教育中，體育教學是其重要組成部分。但是，普通高中的體育教學與職業高中的有著類似的一面，也有其本身特殊性的一面。普通高中體育教學的特殊一面主要是因為它所教育對象和培養方向的方面的差別。我國古代教育家孔子很早以前就提出了因材施教的教育理念，因此普通高中的體育教育也應該根據自己的教育對象和培養方向，特定相應的教育目標來對其教育對象進行培養和教育。
一、普通高中的體育教學特點
1.1普通高中體育教學的任務方面
在普通高中的體育教學中，培養良好的學習興趣和健身意識，也要培養競爭意識和靈活運用各種技術的能力。因此，在教學內容上選擇比較側重于田徑。田徑的樂趣在于利用走、跑、跳、投等動作，實現自己從未體驗過的速度高度遠度和難度，從中享受身體和心理活動所帶來的滿足感和此外，體操和武術也是普通高中體育教學中不可缺少的一部分。這兩個運動項目提高了學生身體素質的同時，還培養和增強了學生身體靈活性。筆者在教授體育課程的過程中，根據體育教學的可行性原則，加上考慮了本校學生的身體素質的要求，在一年級時，以田徑為主要教學內容，重點培養學生的身體素質，在二年級時，以體操和武術為主，這是為了培養學生的體育精神和意識。在三年級時，以球類為主，這是為了培養學生的團隊協作和綜合素質.這樣使教學更具有系統性和針對性。
1.2普通高中的體育教學有很強專業取向
因為普通高中的教學是面向大學的，所以在普通高中的體育教學中，必須使教育面向學生未來的方向，把體育教學和專業知識、文化內涵結合起來進行培養。這樣的話，不但能調動學生們參加體育鍛煉的積極性和主動性，讓普通高中的學生對體育的感興趣，而且還能提高普通高中的文化教學的有效性。一直以來在普通高中里，體育都不太受到重視，其主要原因是教師和學生關注的是專業技能和文化知識的培養，輕視了體育教學。在這種情況之下，在教學過程中體育教師更要重視把體育教學和文化知識結合起來，激發學生參加體育鍛煉的積極性和熱情，以形成普通高中色的體育教育模式，在普通高中讓體育這門課程起到應有的作用、得到應有的重視。
二、普通高中體育教學策略
2.1增加多種運動項目，以增加美的教育。
在普通高中中，體育教學不僅要以鍛煉身體、競技排名為目的，也要注重以讓多數學生接受美的教育為目標。教師在授課過程中可以充分培養學生優雅的坐、立、行、走等身體基本姿勢，將來讓學生在生活中有能力展現自己美的姿態以及良好的精神風貌。在普通高中中，開設瑜伽、健美這些體育內容不但可以可以塑造學生的美好儀態，而且可以通過音樂的旋律，運動全身，陶冶學生的情操，提高學生的審美能力和塑造學生美的心靈，使學生走向社會后脫穎而出。
2.2豐富授課內容，讓學生充滿興趣參加體育課程。
一直以來，在普通高中體育教學和職業高中體育教學中，都沒有明確規定體育課程的內容。導致老師和學生的態度也比較懈怠，經常以“自由活動”為內容，發揮不了鍛煉身體和豐富技能的作用。如果，可以開設羽毛球、籃球，足球，輪滑等富有趣味性和技巧性的運動項目，加上開設素質拓展性的這種以團隊協作達成目標為內容的新興運動，使學生在收獲知識的時候，也可以培養學生樂于助人、關心集體、勇于拼搏的思想品德，以豐富授課內容和提高學生興趣。
2.3運用現代教學手段，把技術引入教學。
目前，多媒體設備等現代技術在各個學科的教學中已得到廣泛的應用，已成為有效且生動的教學輔助方式。其實在體育教學中，現代技術同樣也有其用武之地，譬如，在遇到不宜運動的天氣或室內必修課時，可以通過多媒體有目的、有組織地讓學生觀看相關的比賽錄像，也可以為學生播放一些運動項目教學視頻，再結合教師現場授教，把理論與實踐整合在體育教學過程中。在傳統教學過程中，當遇到不適合進行戶外鍛煉的體育課時，經常會被取消。如果引進多媒體等現代技術就可以繼續體育課程，給師生都帶來方便。
結論
總之，在普通高中的體育教學中，教師應當認真分析普通高中中體育教學的特點，因材施教，因地制宜地提出、制定相應的可實施的教學策略，切實提高普通高中的體育教學水平。這樣以求實現豐富多彩的教學內容安排，讓學生感受到學體育的樂趣，掌握應知的體育技能，讓學生懂得如何科學地運動，以及欣賞擁有美的能力。這樣可以讓普通高中中的體育課發揮其應有的作用。
參考文獻：
[1] 丁軍宏. 職業高中體育教學有效策略探析 [J]. 職教天地，2011，（3）：55.
[2]李金梅，謝 瑾，張 軍，等.關于我國學校體育改革的思考[J].體育科學，1998，18（5）：8-10.
1.中職學生的特點
1.1文化基礎較差。由于中職針對的招生人群是考分不高，沒有順利進入高中學習的初中畢業及肄業學生，他們普遍存在文化知識水平較差的情況，這也造成學生學習興趣不高，學習態度不夠端正等問題，很少主動參與到教學活動中。
1.2 自我約束力不強。中職學生入學年齡介于14～15 周歲，屬未成年人，思想不穩定，由于在初中學習成績問題沒有被足夠的重視和關注，往往會自由、散漫等，對自身行為約束能力較差，同時也給課堂秩序的維護帶來挑戰。
1.3缺乏自信心和責任感。目前我國義務教育階段多數重視學習成績和升學率，在初中階段由于學習成績不好，長期不被老師看中或委以重任，甚至被灌輸學習不好就“一事無成”的觀念，造成學生不自信，不主動擔當，因而常常缺乏責任感。
1.4意志力薄弱。一個人學習上的毅力需要成功的體驗來培養和強化，但他們在中小學那種氛圍中似乎就沒有過這種體驗，甚至不自覺地往老師和家長那種不負責任或不懂教育原理的強調上靠攏：這孩子學習上是笨、不開竅……久而久之，使得他們不喜歡讀書學習，也無法堅持下去。
1.5社會化傾向有了明顯發展。職業教育重技能的教育模式和教育環境，把中職學生從升學壓力中解放出來，使其可以充分發展自己的特長，培養自己的興趣愛好。與普通中學的學生相比，中職學生畢業后大部分要直接走上工作崗位，所以在學校期間和同齡人比較具有較強的準社會性。
2.教學目標
中職教育目標：教育部制定的《關于全面推進素質教育，深化中等職業教育教學改革的意見》要求中等職業教育要全面貫徹黨的教育方針，轉變教育思想，樹立以全面素質為基礎、以能力為本位的觀念，培養與社會主義現代化建設要求相適應、德智體美等全面發展，具有綜合職業能力，在生產、服務、技術和管理第一線工作的高素質勞動者和中、初級專門人才。從整體教學目標中可以推出中職體育教學目標，因為中職學生的工作崗位多在一線，工作強度大、工作環境艱苦，對職工身體素質有這很高的要求，所以中職體育教育必須滿足這樣的要求，使其擁有強壯的體魄，同時掌握基礎的鍛煉方法、養成鍛煉習慣，使其更好的適應工作崗位。
3.體育教學模式
體育教學模式是聯系體育教學理論與實踐的紐帶，是體育教學系統和教學過程的具體化和實際化。是在一定的教學思想指導下，為完成規定的教學目標和任務而形成的規范化的教學程序，包括相對穩定的教學過程結構、相應的教學方法體系。它不僅僅是一種教學方法或幾種教學方法的簡單組合，而是體現了教學思想、教學方法、教學條件和評價方法相互聯系的教學過程的結構。近些年隨著學校體育教學改革的深入，終身體育和素質教育的實施，培養學生主動進行體育活動的態度、興趣，養成良好的體育運動習慣已成為人們研究的重要內容，學校體育教學目標呈現多元化的趨勢。因此，體育教學模式的研究和構建，也根據學校體育教學目標的需要，從傳授體育知識技能、發展能力、提高身心素質和培養體育運動的態度、興趣，發展情感三種類型展開。
體育的教學模式分類詳細、功能各不相同，所以在實際教學活動中不能刻板的引用，應該根據實際情況有的放矢。因為體育教學是教師和學生的共同參與下，為實現教學目標而實施的一種有計劃有組織的教學過程。體育教學模式的應用條件應從以下幾個方面把握：首先是體育教學模式的選擇要與教學目標相一致。由于體育教學活動受教學目標所制約，不同的教學目標要求采取與之相適應的教學模式。例如，教學目標是傳授系統的體育知識技能，則運用系統學習教學模式、掌握學習教學模式、程序學習教學模式組織教學。教學目標是發展學生能力，則運用發現學習教學模式、問題解決學習教學模式、目標學習教學模式。教學目標是培養學生體育態度，發展情感，則采用小群體學習教學模式和自主學習教學模式。第二，體育教學模式的運用要適應學生發展水平和個性特征。例如：問題解決學習教學模式需要學生具有較強的鉆研能力和獨立學習能力，所以小學低年級學生難以運用。第三，體育教學模式的運用應考慮教學環境和教學條件。例如：掌握學習教學模式適用于人數較少的班級，時間可以伸縮，教師要掌握一套評價技術的材料。第四，體育教學模式的綜合運用。體育教學目標的多元性和教學過程的動態性，決定了在教學過程中以某種教學模式為主多種模式的綜合運用。最后體育課程的設置應該結合職業崗位的職業能力要求、職業特點對身體素質的要求科學安排教學內容、教學方法和手段的運用、評價方法等綜合的安排，起到促進學生提高學生崗位綜合能力的要求。 從體育學的視角下，未來職業崗位進行分成四種類型，手指靈巧類、全身綜合類、流動交往類、站立類，并提出職業崗位對身體素質的需求相應的運動項目。
4.結語
4.1中職體育教學模式的選定應該是建立在綜合考慮中職學生特點的基礎上，有的放矢
4.2教學模式的選定應該基于教學目標的導向，同時綜合考慮中職學生全面身心發展的需求
關鍵詞 普通高中 體育教學 教學特點 教學策略
普通高中是高中階段的一分支，不像職業高中那樣注重技術性，而普通高中是強調專業文化性的高中。在普通高中里，學生不但要學習基礎課程（包括語文、英語、數學等），而且還要學習各類文化知識課程。普通高中在社會上更有競爭力就是因為是重點培養文化性和專業性的人才。在中學教育中，體育教學是其重要組成部分。但是，普通高中的體育教學與職業高中的有著類似的一面，也有其本身特殊性的一面。普通高中體育教學的特殊一面主要是因為它所教育對象和培養方向的方面的差別。我國古代教育家孔子很早以前就提出了因材施教的教育理念，因此普通高中的體育教育也應該根據自己的教育對象和培養方向，特定相應的教育目標來對其教育對象進行培養和教育。
一、普通高中的體育教學特點
1.1普通高中體育教學的任務方面
在普通高中的體育教學中，培養良好的學習興趣和健身意識，也要培養競爭意識和靈活運用各種技術的能力。因此，在教學內容上選擇比較側重于田徑。田徑的樂趣在于利用走、跑、跳、投等動作，實現自己從未體驗過的速度高度遠度和難度，從中享受身體和心理活動所帶來的滿足感和此外，體操和武術也是普通高中體育教學中不可缺少的一部分。這兩個運動項目提高了學生身體素質的同時，還培養和增強了學生身體靈活性。筆者在教授體育課程的過程中，根據體育教學的可行性原則，加上考慮了本校學生的身體素質的要求，在一年級時，以田徑為主要教學內容，重點培養學生的身體素質，在二年級時，以體操和武術為主，這是為了培養學生的體育精神和意識。在三年級時，以球類為主，這是為了培養學生的團隊協作和綜合素質.這樣使教學更具有系統性和針對性。
1.2普通高中的體育教學有很強專業取向
因為普通高中的教學是面向大學的，所以在普通高中的體育教學中，必須使教育面向學生未來的方向，把體育教學和專業知識、文化內涵結合起來進行培養。這樣的話，不但能調動學生們參加體育鍛煉的積極性和主動性，讓普通高中的學生對體育的感興趣，而且還能提高普通高中的文化教學的有效性。一直以來在普通高中里，體育都不太受到重視，其主要原因是教師和學生關注的是專業技能和文化知識的培養，輕視了體育教學。在這種情況之下，在教學過程中體育教師更要重視把體育教學和文化知識結合起來，激發學生參加體育鍛煉的積極性和熱情，以形成普通高中色的體育教育模式，在普通高中讓體育這門課程起到應有的作用、得到應有的重視。
二、普通高中體育教學策略
2.1增加多種運動項目，以增加美的教育。
在普通高中中，體育教學不僅要以鍛煉身體、競技排名為目的，也要注重以讓多數學生接受美的教育為目標。教師在授課過程中可以充分培養學生優雅的坐、立、行、走等身體基本姿勢，將來讓學生在生活中有能力展現自己美的姿態以及良好的精神風貌。在普通高中中，開設瑜伽、健美這些體育內容不但可以可以塑造學生的美好儀態，而且可以通過音樂的旋律，運動全身，陶冶學生的情操，提高學生的審美能力和塑造學生美的心靈，使學生走向社會后脫穎而出。
2.2豐富授課內容，讓學生充滿興趣參加體育課程。
一直以來，在普通高中體育教學和職業高中體育教學中，都沒有明確規定體育課程的內容。導致老師和學生的態度也比較懈怠，經常以“自由活動”為內容，發揮不了鍛煉身體和豐富技能的作用。如果，可以開設羽毛球、籃球，足球，輪滑等富有趣味性和技巧性的運動項目，加上開設素質拓展性的這種以團隊協作達成目標為內容的新興運動，使學生在收獲知識的時候，也可以培養學生樂于助人、關心集體、勇于拼搏的思想品德，以豐富授課內容和提高學生興趣。
2.3運用現代教學手段，把技術引入教學。
目前，多媒體設備等現代技術在各個學科的教學中已得到廣泛的應用，已成為有效且生動的教學輔助方式。其實在體育教學中，現代技術同樣也有其用武之地，譬如，在遇到不宜運動的天氣或室內必修課時，可以通過多媒體有目的、有組織地讓學生觀看相關的比賽錄像，也可以為學生播放一些運動項目教學視頻，再結合教師現場授教，把理論與實踐整合在體育教學過程中。在傳統教學過程中，當遇到不適合進行戶外鍛煉的體育課時，經常會被取消。如果引進多媒體等現代技術就可以繼續體育課程，給師生都帶來方便。
【關鍵詞】初中生；體育教學；生理特點；心理特點
一、初中學生的生理特點
初小學生一般屬于11—15歲這個年齡階段，此階段稱為少年期或學齡中期。初中學生正處于身體發育的第一高峰階段，是生理上蓬勃成長、急驟變化時期。這個時期男生以12—13歲為中心，女生以11—12歲為中心，身體形態、身體機能、運動能力都得到迅速發展。此時期初中生的性成熟已經上升，并由此引起了形態、機能和心理上的改變過程。
1.身體形態方面
初中生的身高、體重、胸圍、肩寬、音音、骨盆都在迅速增長：人的下肢的生長規律是開始增長慢，后來增長快；進入青春期后，下肢的長勢達到最快階段，這就成為決定高矮的關鍵時期，由于骨筋的快速生長，肌肉被拉長，所以在13—14歲時，常常出現高個子長腿性的學生，由上下肢增長加快，增大了下肢在身高中的比例，這對擴展活動范圍，增強活動力，起著關鍵性作用。因此。少年多喜歡跑跳和踢的運動。在ll—16歲時期內，脊柱的增長速度較慢，在14歲左右，脊柱之間還充滿著軟骨，容易因不正確的身體姿勢，或身體長期的一側處十緊張狀態，或身體負重過人等造成彎曲變形。根據研究證明，人在11—15歲之間其正確的身體姿勢容易受到破壞，初中學生由于身體突出長高，顯得長手長腳，機能的發育，肌肉的增長，往往超過運動調節機能的發展；由于中樞神經系統不能立即適應身體迅速的生長，所以致使機體內部或肌體與環境之間暫時失去丁平衡，給人以動作小靈活、不協調或笨拙的感覺。
2.身體機能方面
初小學生的肌肉力量、肺活量、血壓、脈搏、血紅蛋自、神經系統等均有較大的發展變化。但由于血管的增長速度跟不上心肺機能提高的需要，所以往往發生機能，表現為心跳加快，血壓上升，頭痛、容易疲勞等。初中學生的肌肉生長速度落后于骨骼，還處縱向生長時期、肌肉橫斷面積小，肌纖維較細，肌肉收縮的有效成分少，因此加肌肉收縮力也不如成年，肌肉的申展性和彈性剛也比成年人差，肌肉工作耐久力差，易疲勞，但恢復比成人快。
3.性征方面
性成熟的開始，是少年期生理變化的突出特征，性的成熟引起了身體外部一些生理變化，出現了第二性征。如男孩喉頭突起，聲音變粗。開始長胡須等；女孩子乳腺發育，隆起，骨盆增大等。生理上的變化，影響著心里上的變化，突出的表現是“成熟感”的產生和性意識的覺醒。
二、初中學生體育活動中的心理特點
1.間接動機日益發展
在正確教育的引導下，初中生逐漸認識到上好體育課、積極參加體育活動、增強體質的重要性。從而增強了體育鍛煉的自覺性和積極性。但少年的學習動機還不能夠穩定，易于動搖，因而在學習與鍛煉中常出現起伏現象。
2.興趣廣泛，不斷分化
初中生由于知識范圍擴大，求知欲不斷增強，他們不僅關心課內的學習和鍛煉，而且還關心課外活動和班級、校際間的各種比賽；許多少午還十分關心國際、國內重人比賽情況，常因我國體育健兒在國際比賽中為祖國贏得了榮譽而感到振奮和鼓舞；有的學生對某項體育活動只有強烈的興趣，甚至達到入迷的程度。這說明少年對體育的興趣不僅具有廣泛性，而而且有一定的深刻性。初中學生的興趣不斷分化，比小學生更具有選擇性，他們對上體育課相對不同運動項目所表現出來的不同興趣和選擇態度，受性別、個性、原有體育基礎、學校體育活動的傳統，教師的專長與教學水平等因素的制約和影響；男生多喜歡活動量大、競賽性強，能表現機智、靈活、敏捷的運動項目，如球類。田徑、體操、武術等。女生則愛好動作強度不大、姿勢優美，節奏韻律感強，能表現靈活、機敏和柔韌的運動項目，如藝術體操、球類、跳繩、某些田徑項目等。絕大多數少年都喜歡集體活動項目，他們之間已經建立起基于興趣愛好和友誼，常要求按興趣愛好和“合得攏”進行活動；多數少年尚未形成對專項運動的穩定興趣。學校體育活功的傳統村少年具有權大的吸引力；而體育數師的專長、教學水平和教學風度等，則直接影響少年對體育課的興趣相對不同項目的選擇態度。
3.感加、記憶過程的智化與抽象邏輯思維的發展
感知、記憶過程的智力化，是少年活動的鮮明特點之一，是指少年在觀察教師示范。聽教師講解和記憶動作順序、特點與要領時、不再像小學生那樣只是簡單地“看”、“聽”、“、記”。而是主動地、認真地進行思考；不僅知道應怎樣完成動作。而且知道為什么必須這樣完成動作，即把感知和記憶過程提高到思維水平，這就要求少年能獨立地、批判地支配自己的思維活動，使抽象邏輯思維水平有更高的發展，這是他們能順利掌握動作概念、形成和靈活運用戰術思維的基礎。
4.情感豐富、強烈而鮮明，意志有明顯發展
初中學生的情感豐富，易于沖動，情感的表現強烈而鮮明。在體育活動競賽中尤為突出，他們可以因為比賽順利而感到興奮、滿意，為集體和個人取得好成績而狂喜和信心十足；也可以為比賽的挫折和失敗而急躁、煩惱或泄氣、絕望；還可以因裁判的不公正而爭吵、動怒等。正由于在體育鍛煉和比賽中，少年的情感表現得非常強烈和鮮明，所以也為體育教師提供了更多地對他們進行教育的機會。在正確教育的影響下，初中生的情感逐漸趨向穩定、深刻，不再像小學生那樣膚淺、易于動搖。由于自我意識的發展和獨立性的增強，加之意識到自己力量的可能性，初中生的意志力有了明顯的發展，具有小大人的特點，井非常敬佩和喜歡模仿意志堅強的人物。他們不怕困難、不畏艱險、勇敢果斷的意志品質，有時表現得十分驚人；他們敢于做較難而驚險的動作，尤其在有觀眾時更是如此；他們勇于承擔較大的運動量，但常常過高估計自己的力量和能力。對此，教師必須進行適當的限制，并加強對學生的保護和幫助，以免發生傷害事故。
關鍵詞：學困生、關愛、心理特點、意志品質、個性、教育。
一、體育“學困生”的心理特點剖析
中學階段是學生長身體、長知識和世界觀逐步形成的時期，從不成熟到成熟，不定形到定形的關鍵階段。他們思想活躍，情緒偏激，有成就感，但缺乏勤奮、努力，不能把握機遇，組織性、紀律性和行為習慣差，自控能力較差；有創新意識，接受新生事物快，善于交往，但不能持之以恒，缺乏艱苦奮斗和拼搏精神；他們希望學有所成，有所作為，出人頭第，但往往知難而退，缺乏腳踏實地的實干精神。“學困生”除了具有同年齡青少年一般的心理特征外，還具有以下“個性”心理特點。
1、缺乏學習動機：他們對學習健康和體育鍛煉的意義認識不足，對體育興趣僅停留在對表面形式的需求上。缺乏體育與健康知識內涵。
2、缺乏自主：由于生理原因，導致體育效果差、成績不理想，不能體驗體育運動帶來的積極感受，感覺不到體育的樂趣，只能感受到參與體育活動只是一種負擔。從而使這些學生主動參與、積極努力不夠，體育效果不明顯，得不到成功的快樂，感覺不了健康對學習的重要作用。
3、意志品質弱：缺乏頑強的意志品質，缺乏毅力和斗志，怕苦怕累，對持續時間較長、強度較大、單調的項目（如：長跑）難以堅持。缺乏勇氣和探索精神，憂心重重，擔心練習中會出傷害事故，練習時束手束腳。
4、性格內向，缺乏自信：“學困生”大都有性格內向的特點。在集體活動中適應性較差，有時舉足失措，不能充分表現自己的能力，缺乏自信心，不愿勤奮努力，知難而退，以靜制動。
5、心理矛盾，情緒不穩：“學困生”有自卑、逆反、閉鎖、放縱等不同類型的心理特點。他們的自尊心和自卑感常常交織在一起，處于矛盾之中，他們對周圍的教師和同學有恐懼感和對立情緒，他們意志薄弱，自控力差。
二、轉化“學困生”的一些教學策略
減輕“學困生”心理壓力，就是幫助他們樹立自尊心、自信心、教育他們勇于追求，自強不息，做一個誠實、自尊、自重、富有責任心和創造心的好公民?？蛇M行如下嘗試：
1、注重教學方法的多元化
典型事例教育法?！皩W困生”在自卑的同時也有著強烈的自尊，有著豐富的情感體驗。平時他們所表現出來的“惡劣”行為。只不過是他們為尋求表現自我而采取的一種消極對抗的方式。采用案例教育，針對差生的不良心理及行為習慣，對他們不加以直接的訓斥、譏諷，而是運用典型事例來誘導啟發他們，為他們保留了“面子”，可達到心理共鳴，進而引發“差生”的自尊，收到較好的教育效果。
自我評價法。多數“學困生”不能正確認識自己，或否定自我，或以自我為中心，他們往往是非不明，看不到自己的行為給集體、他人所造成的損害。自我剖析教育，就是教師引導學生進行自我評價，正確分析自己，懂得如何善待自己、善待別人，正確處理個人與社會的關系。這樣容易達到自我教育的目的。
行為激勵法。“學困生”在不良心理的影響下，很少對所處的環境實施積極的影響，難以體會到成功所帶來的快樂，自我感覺他是一個失敗者。采用體會成功的教育方法，就是創造條件和機會，讓他們發揮其優點和特長，品嘗成功帶來的喜悅和快樂。以此使他們逐漸走出自卑、恐懼的心理陰影，產生自強不息的進取精神。采用此種方法時教師不能急于求成，應遵循反復漸進的規律，抓住教育的時機，潤物細無聲，促其轉化。
2、注重教學行為的轉變
強調進步，合理評價，降低期望：“學困生”的學習習慣、學習方法和學習能力與一般學生相比的確存在差異，與好學生相比就越發顯得不如人，久而久之，“學困生”就會認為自己的無能，是沒有價值的，是不能做出任何有意義的貢獻。他們對自己喪失了學習信心，很容易地放棄任何努力。教師應該根據他原有水平，確定他所能達到的目標。善于發現并抓住他們的“閃光”點，及時地給予肯定，對他們身上不起眼的變化都要有意去擴大并強調其進步，幫助他們重建失去的自尊感和成功感。
把握時機，化解矛盾，避免沖突：教師有時往往為了“學困生”的某些不足，窮追猛打，期望他馬上就能改進提高，致使大家注意力都對準了“學困生”不足的方面，這給他們很大傷害，容易使他們自暴自棄，再也不想有好的表現了，于是他們依舊一副我行我素，毫不在乎、無關緊要的樣子，而教師也越發恨鐵不成鋼，使得師生之間產生對立情緒，矛盾亦更加尖銳，每當教師在沖動下訓斥學生時，應提醒自己是否給學生以傷害，是否另有途徑？其實，退讓一步海闊天空；冷靜撤離避開沖突是非常有效的辦法。一段冷卻期后，掌握時機，再行教育。
營造關愛氛圍，多方配合，真正關愛“學困生”：愛護學生是教師教書育人的前提，也是依法執教自我保護的好方法。從某種意義上說教師的工作是為學生服務的，這對弱勢群體尤為重要。教師應教會學生如何學習的方法，提高分析問題解決問題能力。師愛是促進學生成功的動力，只有當他們真正信賴教師，愛戴教師時，才會對你所教的學科感興趣，才會聽從教師的教育指導，而友愛的氛圍、真誠的情感，能夠溫暖“學困生”的心，促使他們向好的方向轉化。為此要告誡同學，對“學困生”不能歧視，不能冷嘲熱諷，而應積極熱情的關心，耐心幫助。應培養積極分子開展“希望工程”，幫助“學困生”搞好學習。另外，有條件的還應經常與家長聯系，互通情況，相互配合，共同做好教育工作.總之，“學困生”的轉化是可以做到的，只要營造良好氛圍，領導重視，班主任嚴格管理，家長配合，社會協同，本人積極努力，科任教師齊心協力共同關愛，樹立信心，把工作做深做細，會卓有成效。
另外我們也要注意：關愛是教師組織教育的基礎，是教書育人的宗旨；轉化是教師實施教學、提高教學質量途徑。時代要求教師富有更多的能力、更高的技能、更豐富的學識、更能適應各個體的教學方法和靈活多變的教學手段。
參考文獻
摘 要：中學生正處在人生的關鍵期：其身體外形、身體機能性心理等均處于快速發展狀態。文章從中學生發育特點出發闡述了如何從鼓動成功，激發興趣；樹立信心；實施體育教學改革的有關問題。
關鍵詞：發育；教學；心理；孤僻；勇敢
中圖分類號：G633 文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851（2012）-03-0010-01
中學生的發育特點可以分為生理發展特點和心理發展特點。而生理發展與心理發展的速度是相互協調的，因而使中學生的身心能處于一種平衡、和諧的狀態。
一、生理發展特點
中學階段，一般在十一二歲到十七八歲。這個時期的中學生是一生中身心發展最快的時期，也是年齡發展階段中的最佳時期，成為人生的黃金時期。
1.身體外形劇變。由于內分泌的發育，身體外形發生急劇變化，身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都加速增長，骨架粗大，肌肉壯實，外形、外貌以及外部行為動作也隨之變化。身體迅速增高是中學生體形變化最顯著的特點，孩子們平均每年約長高6－8厘米，多則達到10厘米。體重增加也很快，每年可增加6公斤左右。
2.身體機能增強。中學生的身體機能逐漸增強并趨于成熟。首先，由于身體迅速發育需要營養供應，就促進了血液循環和呼吸系統的發育，在肺活量、血壓、脈搏、體溫等方面都迅速發育，并出現了男女差異。其次，腦的結構與功能也迅速發育，腦的活動將進人一個新的功能時期。中學生心臟的發育，從心臟形體、恒定性、血壓、脈搏等指標變化來看，日漸接近成人，大致在20歲以后趨向穩定。肌肉發達，骨骼增粗。特別是腦和神經系統的發育最快，腦的重量和容積12歲時已經接近成人，十三四歲時腦已基本成熟，大腦皮質的溝回組織已經完善、分明，神經元細胞也完善化和復雜化，神經系統的結構與機能幾近成人，大腦興奮與抑制過程逐步平衡，到十六七歲后則能協調一致，第二信號系統逐步占據優勢，并在概括與調節作用上顯著發展。
3.性的發育成熟。人體內部發育成熟最晚的部分是性的器官與機能。性的成熟則標志著人體全部器官接近全部發育成熟。中學時期是人的性成熟最快的關鍵階段。少男少女們到了青春發育期性的器官與機能便迅速發育成熟，性發育的外部表現“第二性征”逐步凸現，性的成熟給他們的心理發展帶來重大的變化，使他們感到自己長大了，是大人了。
二、心理發展特點
1.反抗性與依賴性。由于中學生產生了一種強烈的成人感，進而產生了強烈的獨立意識，他們對一切都不愿順從，不愿聽取父母、教師及其他成人的意見。這種反抗性與依賴性產生的心理矛盾主要表現為逆反心理，很多孩子會對父母采取一種對抗的態度，盲目反對，甚至明明知道自己的做法是不對的也要堅持，使得父母甚至不知道該如何與孩子對話。
2.勇敢和怯儒。在某些情況下，中生們似乎能表現出很強的勇敢精神，但這時的勇敢帶有莽撞和冒失的成分，具有“初生牛犢不怕虎”的特點。問題主要表現形式為爭強好勝，在學校會有暴力行為。但在另外一些情況下，中生們也常常表現得比較怯儒。
3.孤僻和抑郁。少數中學生抑郁寡言心煩意亂，腦力遲鈍，學習感到吃力，學習成績也一直在中下游徘徊，對未來感到茫然而無信心，憂心仲忡，人際關系很差，不想與人說話。經過調查了解，我們發現，產生這種心理狀態都是由各種主、客觀因素引起的。
4.焦慮、恐懼心理狀態。這種心理狀態的形成，主要是由于緊張的學習壓力、社會壓力、家庭壓力和舊壓力等因素引起的。高某是高二一位女生，學習成績較好，家長及學校對其期望較高，自己也希望高考時能考出好成績。她學習非?？炭?，平時除了學習還是學習，很少有其他活動，也不與同學交流，生怕自己學習成績會掉下來。由于過分的壓力，使她成績反而有所下降。她感到前途無望，整天胡思亂想，神經高度緊張，時常認為有人想謀害她，恐懼不安，經醫院檢查屬輕度精神分裂。
三、體育教學指導
1.鼓勵成功，激發興趣。蘇霍姆林斯基指出：“只有在學習獲得成功而產生鼓舞的地方，才會出現學習興趣”，因此，要想使中學生產生體育興趣，就必須設法使他們獲得成功。那么怎樣才能提高學生的體育學習興趣呢？現在的學生有喜歡體育但不喜歡體育課的現象，主要原因就在于學生對體育課沒有足夠的興趣。怎樣來提高呢？首先要深人學生了解學生，因材施教，上課時可加入趣味性游戲，從而調動學生學習積極性。評判一堂體育課上得成功與否，課堂氣氛的好壞是一個重要的標準。興趣是推動學生參加體育鍛煉的內部動力，它可以使學生產生極大的熱情并取得良好的鍛煉效果。幽默就像“催化劑”，能使學生在體育課堂中始終保持濃厚的學習興趣。只要是學生的興趣指向體育項目，學生必然會參與，參與就為增進學生的身心健康具備了前提條件。
2.樹立信心。有一類中學生在體育活動中主要表現為承受大強度運動量的能力差，學習動作反應遲鈍，靈活性差，學習信心不足，缺乏主動性，掌握動作的速度較慢。但他們的感受性強，善于觀察動作細節，情緒體驗深刻而不外露。要及時肯定他們的進步，樹立他們的信心。切忌對他們在活動中的失誤給予過多的指責，或讓他們在同學面前作錯誤動作的示范，挫傷他們的自尊心。學習過程中，要耐心指導，必要時可適當降低要求或放慢學習速度，采取各種有效的練習方法，使他們在參加靈活性要求高的活動中改變反應慢、靈活性差的弱點。
3.改革教學。要真正確立中學生在體育課中的主體地位，體育教學要從學生現有水平和發展需要出發，充分調動學生的主動性、積極性和創造性。要加強自主學習、合作學習、創造性學習、探究性學習、信息化學習、評價式學習等學法的研究和指導。要在吸收傳統教法精華的基礎上對新的教法如：目標教學法、主題教學法、分層教學法、信息教學法、情景教學法、游戲教學法、簡化技術法、變異教學法、想象教學法、激勵教學法、單元教學法等進行開發和利用。
中學生的身體外形、身體機能、性的發育，反抗性與依賴性、勇敢和怯懦、孤僻和抑郁等狀態，體育教學指導從鼓勵成功，激發興趣、樹立信心、改革教學方面進行了闡述。
參考文獻
[關鍵詞] 素質教育 體育教學 意志力
小學體育課是我們基礎教育的重要組成部分,是在教育過程中把體育的基礎知識、基本技術以及其他動作融入課堂之中,使學生能夠充分得到鍛煉身體的機會,磨練他們的意志,培養他們綜合能力的課程。
在素質教育的深入中,體育也是一個重要環節。體育課作用之大、意義之深,可謂路人皆知。但是我們體育教師應如何根據學生的特點進行教學呢?我在體育教學中做過以下嘗試。
一、制定目標,明確要求
教師是傳授知識、動之以情,曉之以理的。但是做為體育教師,不僅要傳授知識講道理,還要親自去示范動作。在體育教學別是小學體育教學中,正確的示范顯得格外重要。
針對小學生理解知識的能力有限,而模仿能力又強這一特點。在做動作時盡量多做示范,而且要求示范動作優美準確,給學生留下一個美的印象。例如,剛入學的小學生,從未接觸過廣播體操,動作不規范,有的甚至動作不對,這要求老師在教學中要多講解,多做示范動作把動作分解做。如第一節伸展運動就可以分解:“1、2”兩臂從體前平舉,掌心向下;“3、4”兩臂從體前向后擺;“5、6”兩臂從體后向前上方外展,掌心相對;“7、8”時兩臂從體前上方向體后外展同時兩腿彎曲頭向左回。這樣就把整個動作分解了,一個動作一個動作地教,教師邊講解邊示范,然后再逐個糾正其錯誤動作。這樣,學生學習時就有了目標和方向,可以說是有的放矢了。同時,學生也就明確目標和任務了。
二、因材施教,區分差異
由于小學生認識辨析能力差,反應慢,理解、接受能力不同,體質不同,所以要采取不同的方法、對待不同的學生。訓練時運用小步子程序訓練原則,把學生要學習的動作分成若干臺階,不同接受能力的同學安排不同的任務。例如,在學習跑步走-立定時,教師要求是這樣的:跑步走-立定和齊步走-立定有著區別和聯系,他們的聯系在于啟動時都是先邁左腳,立定時“定”字落在右腳上,但也有區別,他們的節奏不一樣,齊步走-立定節奏慢,“立定”后,左腳向前邁一小步,然后右腳靠攏左腳,同事口中喊著“1、2”。跑步走-立定時,節奏快一些,立定后,向前走三小步,同時口中喊著“1、2、3、4”同樣是講解、同樣是示范,有的同學很快便掌握其做法且很熟練,但有的同學齊步走-立定還不會,針對這種情況,就要有差別的練習,在熟練的基礎上幫助一些不熟練的同學達到共同會做的目的。但后者必須先學會齊步走-立定后才能繼續學習。同時,要求老師要多給他們幫助、指正,及時糾正錯誤動作,對他們的進步進行肯定和表揚。這樣的分層教學避免了一刀切的弊端,使學生感到學習的樂趣和自身能力提高的愉快,消除他們的自卑心理,增強了他們學習的信心,課后會更加努力學習。這樣使教學能順利進行,達到大綱規定的目的要求,順利完成教學任務。
三、及時評價,增強信心
現在的小學生在家庭中都是“小公主”或“小皇帝”,好勝心極強,都不甘心落后,所以對所學知識都極力表現,力求達到教師的要求,得到教師的夸獎和表揚,以便滿足自己的心愿。但是由于能力的差異,他們的成績或水平是不一樣的。這樣要求我們在體育課中要注意保護他們的自尊心,不要對他們講一些打擊諷刺的話。在學習中,當學生克服了一點點思想觀念,哪怕取得了一點微小的成績對他們來說都是很不容易的,教師要注意觀察及時給予鼓勵或表揚。例如,在跳繩中,對剛接觸的同學很陌生,但教師講解后,有些能跳幾十次、甚至上百次,但是有的甚至一次都不能跳。這樣要求自然就不一樣,因為他們的能力是不同的,所以對能者的要求高一些,不要讓他們產生驕傲的思想,同時還要給予表揚鼓勵,對那些差一些的學生也不要冷言諷刺,要耐心講解并示范,哪怕他們能跳一次也是一個很大的進步,也要及時鼓勵表揚,增強他們的自信心,激發學習熱情。這樣既能對能力強的學生進行檢驗,又能給能力差的同學一個安慰,以達到預期的教學效果。
四、巧用游戲,調動興趣
小學體育教學是針對小學生的生理、心理特點進行教學的。他們的特點是天真爛漫、活潑好動。因此,在上課前教師要開動腦筋,備好教案,避免學生在體育課上產生厭煩心理,要培養他們的興趣,把一些無趣味教材以游戲的形式出現。如跑步,如果單純讓學生跑幾圈或幾百米,他們會覺得枯燥無味,而且情緒低落,影響課堂效果。接力跑也是跑,但是同學們對它的態度就不一樣了,他們會興高采烈,歡呼跳躍,一致要求比賽,由此可見學生對游戲是多么感興趣。通過一個簡單的游戲,不僅激發了學生學習的興趣,達到了鍛煉身體的目的,還增強了學生的集體主義精神。同時,也使我們懂得了上好體育課要善于抓住小學生的心理特點,把無味教材改變為趣味性、科學性教材,這樣就能起到不同的教學效果。另外,教師要多開動腦筋,創造條件為小學生尋找發展才能表現“本領”的機會。體育教學中,競賽性、對抗性內容較多,教師可利用小學生活潑好動、好勝心強的特點,多開展一些競賽活動,培養他們的競爭意識。同時要積極引導他們不要從一個“極端”走向另一個“極端”,正確認識成與敗的關系。每一個項目只有一個第一,單純局限于一個考項,不利于調動全體學生的積極性,這就要求教師在上課或鍛煉中要多設獎項,使每個學生都能發現自身的長處和不足。
五、融洽情感,達成目標
