時間：2023-08-25 16:38:56
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隨著我國教育體制的不斷改革，新課程改革的不斷深入，素質(zhì)教育成為當前學生教育教學工作中的重點之一。提升高校大學生身體健康水平、增強大學生身體素質(zhì)是當前我國高校體育教育教學工作中的重要任務，提高大學生身體健康應該從兩方面著手，一方面是心理健康，另一方面是身體素質(zhì)。近些年大學生安全事故頻發(fā)，充分體現(xiàn)了大學生心理存在障礙，有學者曾經(jīng)統(tǒng)計過，目前，大學生心理障礙的發(fā)病率最高達42%，其中都是以神經(jīng)癥為主，并且患有神經(jīng)癥的大學生數(shù)量高于一般的人群。由此可見，大學生的心理障礙對其自身的學習和生活造成了比較嚴重的影響。
一、研究資料與方法
(一)研究資料
選取沈陽工學院在校大學生240名，其中男性130名，女性110名，年齡在20—23歲之間，平均年齡為(21.26±1.53)歲，從來不進行體育鍛煉的大學生75名，偶爾進行體育鍛煉的大學生70名，經(jīng)常進行體育鍛煉的95名。
(二)研究方法
首先，對相關大學生身體素質(zhì)和心理健康的資料進行查閱，充分了解心理健康對大學生的重要性。其次，根據(jù)問卷調(diào)查法對大學生進行調(diào)查，一共發(fā)放問卷250份，實際收回240份，有效的回收率為96.00%，將有心理障礙的大學生分為正常組和非正常組。使用SCL—90自評量表對得分≥2分，≥3分的人數(shù)進行統(tǒng)計。對大學生進行有效的測試，對所有大學生進行統(tǒng)一的身體素質(zhì)和身體形態(tài)的測試，測試指標為九項。最后，運用SPSS軟件，將所有數(shù)據(jù)填寫至SPSS軟件之中，并對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，整理其所得結(jié)果。
二、結(jié)果分析
(一)身體素質(zhì)和身體形態(tài)的狀況
從表1中能夠看出，在身體形態(tài)方面的分析結(jié)果，大學生的心理健康狀況對學生的身體發(fā)育等影響不大。但在身體素質(zhì)方面卻出現(xiàn)了明顯的差異性，說明心理健康的大學生在運動能力方面高于有心理障礙的大學生。(二)心理健康調(diào)查狀況通過SCL—90自評量表統(tǒng)計后得出，≥2分的是陽性癥狀，表示這樣的大學生存在著一定的不良的心理反應，≥3分的為中度癥狀，表示這樣的大學生存在著中度的不良心理反應。從表2可以清晰地看到，有160人在這一項上面得了≥2分，占總?cè)藬?shù)的66.67%，在這一項上面得了≥3分的，占總?cè)藬?shù)的28.33%。由此可見，在本次調(diào)查中有相當一部分大學生存在著一定的心理問題。
三、討論
(一)大學生心理障礙的主要表現(xiàn)
通過以上調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當前大學生多多少少都存在不同程度的心理障礙，其主要表現(xiàn)在憂郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)等精神病癥，以及人際關系敏感方面，這些癥狀都是因為大學生心理障礙體現(xiàn)出來的，很多學生與同學相處不融洽，對體育運動不感興趣，不喜歡參加一些集體性的競爭活動和項目，缺乏興趣、反應遲鈍。參與活動的積極性不高，在課余時間又很少進行體育鍛煉，參加也只是應付而已，慢慢地身體素質(zhì)就會越來越差，上課時不積極，逐漸形成惡性循環(huán)。這些大學生在進行體育學習中的態(tài)度不積極，不參加體育鍛煉，很難在運動能力方面獲得提高，這也是造成當前我國大學生身體素質(zhì)相對較差的原因。
(二)影響心理障礙的因素分析
1.自身因素
大學生受到自身身心特點的因素影響，心理年齡與生理年齡不相符，閱歷比較淺，社會經(jīng)驗比較少，很多大學生都是獨生子女，非常容易受到社會中不良思想的沖擊和影響，導致其在心理上產(chǎn)生沖突和矛盾。
2.社會因素
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏不斷加快，生活水平不斷提高，人才競爭比較激烈，在人際關系的處理上也相對比較復雜，經(jīng)濟的發(fā)展給大學生價值觀的樹立帶來許多影響，再加上企業(yè)對人才招聘的要求越來越高，導致大學生的精神壓力越來越大。
3.家庭因素
家庭因素是造成大學生心理障礙的關鍵因素。當代大學生都是90后，一般都是獨生子女，都是家里的“小太陽”，時間一長，錯誤的思想會灌輸?shù)剿麄兊念^腦中，“無論是什么事都要以我為中心”，導致這些大學生在小時就被家長養(yǎng)成了一種優(yōu)越感和自尊心，并且在獨立面對、處理問題的能力比較薄弱。父母不正確的價值觀會扭曲孩子的價值觀，逐漸養(yǎng)成自私自利、唯我獨尊、斤斤計較的性格，造成不良的心理狀態(tài)，影響大學生心理健康成長[1]。
4.學校因素
受傳統(tǒng)應試教育的影響，很多時候?qū)W生學習體育、參加體育鍛煉都只是為了應付考試而已，對大學生的非智力因素等方面的教育重視程度不夠，導致很多大學生出現(xiàn)偏科的現(xiàn)象，逐漸地使大學生產(chǎn)生不同的心理障礙。
5.身體素質(zhì)因素
有許多學生因為體形很胖，自身的身體素質(zhì)較差，在學習一些體育動作時比較慢，比較別扭，感覺不如其他人，會擔心同學笑話，缺乏自信心，逐漸產(chǎn)生自卑的心理。
6.大學生自我保健意識不強
由于大學生自身忽視了心理健康教育對其自身未來發(fā)展和價值觀形成的重要性，導致大學生對自我保健知識和意識方面的掌握和了解都比較淺薄，多數(shù)大學生都存在著不同程度的心理障礙，并沒有受到應有的重視。不懂得如何進行自我調(diào)節(jié)、自我控制，這樣發(fā)展下去就會產(chǎn)生非常嚴重的后果。
四、結(jié)論與建議
(一)結(jié)論
在對204名大學生進行詳細統(tǒng)計和調(diào)查后的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有66.67%的大學生存在著不同程度的心理障礙問題，因此，應該引起社會的關注和重視。從調(diào)查的結(jié)果看，大學生的身體素質(zhì)與其自身的心理健康狀況有著密切的關系，心理健康的大學生在身體素質(zhì)方面都比較好，大學生的運動能力比有心理障礙的大學生強，并且兩者之間有非常明顯的差異性。
(二)消除心理障礙，提高身體素質(zhì)的建議
各高校應重視對大學生的心理健康教育，切實有效提高大學生在心理方面的防范意識，控制自己在憂郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)等心理方面的障礙，不斷提升自身的心理健康水平和質(zhì)量。同時，高校應為大學生構(gòu)建一個良好的學習和生活的環(huán)境，尊重大學生的個性化發(fā)展，充分發(fā)揮大學生在教學中的主體地位和作用，促使大學生能夠在心理變化方面由被動轉(zhuǎn)為主動。在此過程中，大學生應該積極參加集體活動，因為參加集體活動是有效治療和調(diào)節(jié)心理障礙的最佳途徑[2]。在實際的體育教學中，體育教師應調(diào)整教學方式和手段，激發(fā)大學生的學習興趣，讓學生能夠在輕松愉悅的環(huán)境中學習體育，進行體育鍛煉，讓大學生保持良好的情緒，積極參與到實際的體育教學活動中，充分體驗成功的喜悅，讓大學生能夠增強自信心，產(chǎn)生一種自我效能感，逐漸形成一種積極向上、樂觀的態(tài)度和情緒。同時，應培養(yǎng)大學生進行體育鍛煉，提升大學生的運動能力。通常情況下，有心理障礙的大學生在運動能力和鍛煉習慣等方面都比較差，這類的大學生一般都不愿意參加到體育鍛煉的教學活動中，更不喜歡參加一些具有較強競爭性的體育運動。因此，培養(yǎng)大學生具備良好的運動能力和體育鍛煉習慣，是有效提升大學生的身體素質(zhì)和心理健康的關鍵。
參考文獻：
[1]王鑫強,蘇志強.大學生心理素質(zhì)之個性品質(zhì)與心理健康的關系研究——基于心理健康雙因素模型的視角[J].西南大學學報:社會科學版,2015(6).
[論文關鍵詞]素質(zhì)教育；健康水平；教學改革
高校體育實施素質(zhì)教育不是簡單的身體鍛煉和游戲，而是從學生的身體健康基礎出發(fā)，因材施教，發(fā)展?jié)撃埽岣邔W生的體育參與意識，促進身體形態(tài)發(fā)育，加強學生社會合作能力的培養(yǎng)，使學生在體育鍛煉中，建立樂觀向上的精神，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、勇于克服困難的能力。
一、高校學生身體健康現(xiàn)狀
在2008年全國大學生體質(zhì)健康測試中黑龍江省平均及格率為75％，我校學生的及格率略高于平均水平，但男生肥胖率由去年的24．25％提高到28．29％，女生在形體比例上控制較好，但在力量和爆發(fā)力測試方面不及格率達到29．30％在對東北農(nóng)業(yè)大學300名學生進行的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有59．59％的同學在體育課外沒有參加任何體育運動，28．5％的同學認為在體育課上運動量明顯不夠，有85．4％的同學認為自己需要鍛煉，這說明大學生對體育鍛煉的重要性還是很清楚的，但是學習的壓力、沒有較好的場地和專業(yè)指導，以及個人缺乏主動鍛煉意識等方面影響了學生進行體育鍛煉，另外有相當多的同學認為沒有建立起運動興趣是阻礙運動的主要方面，這和我校體育課教學質(zhì)量不高，體育教師沒有進行很好的引導以及課堂結(jié)構(gòu)設計陳舊有關。在對大三年級的測試中發(fā)現(xiàn)，大三學生的身體素質(zhì)較一二年級下降很快，這和他們沒有體育課，心理壓力大思想負擔重有關。
二、高校體育素質(zhì)教育現(xiàn)存問題
1．體育教師的專業(yè)素質(zhì)較低。很多體育教師仍在傳統(tǒng)教學模式下進行教學。體育教學在很多高校得不到足夠的重視，排除校領導觀念方面的因素，體育教師自身努力不夠也是主要原因。很多教師安于現(xiàn)狀、工作熱情不高、創(chuàng)新能力不夠，這些都制約了體育課程改革的發(fā)展，同時也影響了學生的運動興趣的建立，所以，必須加強體育教師的責任感、緊迫感、敬業(yè)精神和專業(yè)技能水平的培養(yǎng)，只有這樣才能發(fā)揮好體育工作的主導作用，適應新時代素質(zhì)教育對體育教師提出的更高、更廣泛的要求。
2．沒有進行因材施教，同一內(nèi)容，同一標準，無法滿足不同學生的要求。有些同學先天身體素質(zhì)較差，運動激情不高，對于他們不能簡單地用統(tǒng)一的教學內(nèi)容和評價標準，要針對不同學生的不同情況進行分層次、分內(nèi)容教學，使他們的目標通過努力可以實現(xiàn)，調(diào)動他們的積極性，提高運動能力，促進每個學生達到自身運動極限，實現(xiàn)全面發(fā)展。
3．課內(nèi)外一體化教學不能落到實處。很多高校在進行身體健康測試后，沒有進行數(shù)據(jù)分析，無法了解本校學生的不足情況，體育課上沒有進行有針對性練習，使體質(zhì)檢測和體育教學脫節(jié)。在課外活動上和各項體育協(xié)會的練習中，專業(yè)體育教師參與較少，使課外運動無法全面調(diào)動學生的積極性，也不能起到普及的作用。
三、以學生為根本，發(fā)動教師的主動性。多角度調(diào)動學生的運動激情
1．加強師資隊伍建設，提高教師綜合素質(zhì)。學校要制定一套可行性的獎罰制度，在專業(yè)素質(zhì)、備課和授課能力等方面進行定期檢查，定期評比，以促進教師的工作熱情，一堂好的體育課不僅能鍛煉身體，愉悅心情，同時還能培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作能力，激發(fā)學生積極向上的學習熱情，使他們愛好體育，愛好生活。相反，消極的體育課不僅是浪費了學生90分鐘的時間，同時，也會使學生形成不思進取、敷衍了事的學習風氣。所以，師德、師風的建設是提高教學質(zhì)量的前提。
2．建立多項目、多層次體育課程體系。雖然很多高校已經(jīng)采取了分項教學體制，但在實際運行中，很多學生因為過多的限制不能選擇自己喜歡的項目，在相同項目中教學內(nèi)容相同、考核標準一致，使得身體素質(zhì)好的同學“吃不飽”，身體素質(zhì)較差的同學“完不成”，即使做了最大的努力，也無法步人優(yōu)等生的行列，這一事實，打擊了先天素質(zhì)較差學生的運動積極性。我們應該加強對學生提高幅度方面的認可程度，使考核標準與學生身體條件及原有運動基礎相聯(lián)系，這樣既能使學生獲得成功的體驗，又能夠?qū)W生的進步和提高進行鼓勵，從而激發(fā)和保護學生的運動自信心，使各層次學生均能有較好的發(fā)展。
正文：一、保健體育課學生中常見的疾病及對他們的心理分析
縮、跛行，因車禍摔倒下肢脛、腓骨、踝關節(jié)骨折，先天性髓內(nèi)翻、股骨頭缺血性壞死，胯脫位經(jīng)手術后未痊愈、腰間盤脫出、脊柱側(cè)彎等等。
下列慢性病是學生認為學籍已保住了才開始逐漸暴露的。因為他們上正常體育課力所不及，身體素質(zhì)測驗不能合格，怕畢業(yè)不了，得不了學位才申請上保健體育課。這些常見病有；心肌炎、心動過緩、心動過速、甲肝、乙肝、肺結(jié)核、胸膜炎、糖尿病、疝氣、慢性附睪炎、低血鉀癥、癔癥性休克、腦震蕩、甲亢、神經(jīng)官能癥、動脈炎、胃下垂、肝炎后高膽紅毒癥、淋巴結(jié)核癥、血小板減少性紫癜、視網(wǎng)膜變性、自發(fā)性氣胸、膝關節(jié)滑囊炎、風濕性關節(jié)炎等等。
被錄取的病、殘學生多數(shù)是高分錄取的。其中絕大多數(shù)學生性格內(nèi)向、沉默寡言，總有一種“不如人家”的自卑感。他們暗暗地用功在學業(yè)上想超過其他同學。他們的共同特點是學習努力、聽老師的教導、守紀律、認真上課。剛?cè)雽W時不愿意暴露自己的病情，一來怕難看，二來怕身體復查取消錄取資格。他們?nèi)藢W后克服種種困難堅持參加一個月的人學軍事訓練，但隨著活動量的增加，沒有辦法不暴露出來。身體素質(zhì)測驗有些項目不能參加，身體確實承受不了某些運動負荷。當學籍被確認后，就開始申請上保健體育課，因為他們考慮到?jīng)]有體育成績或成績不及格會影響畢業(yè)，不能獲得學位和獎學金等一系列問題。他們上了保健體育課之后，又擔心上保健體育課畢業(yè)分配時是否會受影響，招聘單位是否會另眼看待等種種矛盾心理油然而生。
另外，個別體育差的學生，擔心因體育成績不及格、身體素質(zhì)測驗不合格，影響畢業(yè)和獲得學位，費盡心機，以患某種病為借口混過醫(yī)生的眼睛，上保健體育課取得體育“合格”的成績，為畢業(yè)和獲得學位鋪路。也有一些學生所患的疾病已痊愈了，但遲遲不愿意回原體育班上課。他們擔心回原體育班在技術和身體素質(zhì)上跟不上其他同學，怕體育成績不及格。這樣的學生雖然是極個別的，但確實存在。
二、保健體育課的教學任務與所采取的各種措施
（一）教學任務
1．對患慢性病不能參加正常體育課的學生，通過醫(yī)療體育起到增強機體各部位功能的作用，完成學習任務。
2．促進有病學生消除局部癥狀、縮短療程，爭取盡快恢復健康。
3·使有病學生樹立革命樂觀主義精神，積極自覺地參加醫(yī)療體育鍛煉并掌握一定的生理衛(wèi)生常識和醫(yī)療知識。
（二）在保健體育課教學中采取的措施
要完成上述的三項任務并非很容易的事，對各種疾病、各種心理狀態(tài)有針對性的選用教材，善于做思想工作，發(fā)揮教師的主導作用和調(diào)動學生的主體作用，才能取得較好的教學效果。
1．健全審批手續(xù)和加強醫(yī)務監(jiān)督
入班時，本人申請、保健醫(yī)生診斷證明病情·由體育部主管教學的主任批準方可上保健體育課。康復后回原體育班時，經(jīng)任課教師和保健醫(yī)生準許、體育部主管教學的主任審批同意，方可回原班上課。每學期初，經(jīng)保健醫(yī)生復查，決定是否繼續(xù)上保健體育課。平時保健醫(yī)生經(jīng)常深入教學進行醫(yī)務監(jiān)督，與任課教師密切配合提高保健體育課的實效。
2．保健體育課選用的教材
主要教材采用了在我國和各院校較普及的小球——羽毛球，病、殘學生可以根據(jù)自身的病情靈活掌握運動量，課余也能打，畢業(yè)之后也較實用。我校體育館也同時能開辟八個羽毛球場。要求學生自備球拍，學校提供羽毛球。考慮到這些學生基本上沒參加過體育競賽，以比賽為杠桿提高平時練習的積極性。每學期組織一次單打或雙打混合雙打比賽。比賽日期安排在“五一”、國慶或元旦前后。對優(yōu)勝者給予適當?shù)莫剟睿囵B(yǎng)學生勝不驕、敗不餒的品質(zhì)。醫(yī)療體育教材選用了簡化太極拳、太極劍、初級劍術、練功十八法和氣功等。理論知識教材：一、二年級除跟正常體育課聽理論知識講授外，還有醫(yī)療體育常識課，比如：講授太極拳的保健、醫(yī)療作用等。一個學期學一套武術套路，學完考核，其余時間學習羽毛球技術、裁判方法和比賽。
3．教學時間的安排
保健體育課的學生涉及全校各系、各年級，找不出統(tǒng)一的上課時間。曾在星期三、六下午或利用早操等時間上過，但還是有些學生參加不了．現(xiàn)在只能安排在星期四和星期五中午。進行比賽時，利用星期六或星期日的時間。這樣安排基本保證了所有學生的學習。
4．考核問題
每學期缺席三分之一以上教學時數(shù)者不給成績，必修體育課的一、二年級學生，每學期體育成績及格以上者只記“體育合格”。每學期得一學分。每學期考核的內(nèi)容有：所學過的武術套路、羽毛球技術和羽毛球裁判能力。一、二年級學生還得參加全院體育理論統(tǒng)考，不參加理論統(tǒng)考者不給總成績。沒參加理論統(tǒng)考者于下一年級聽理論課，參加理論統(tǒng)考方可評定總成績。三～五年級學生參加保健體育課學習，成績合格者與健康學生參加身體素質(zhì)測驗合格同等看待。
5·如何做學生的思想工作
根據(jù)所了解到的種種思想問題，共性的問題在課堂的開頭或下課小結(jié)時講一講。用病、殘校友的實例教育學生。有些特殊問題個別談，有些較難解決的思想問題與輔導員、班主任研究齊抓共管，這樣一來都收到了較好的效果。師生之間感情融洽了無所不談。曾有一個男生把跟父母都不說的，犯有的壞習慣跟任課教師交談，師生之間促膝談心，老師從危害到如何克制等耐心教導，使這個學生深受教育，改掉了的壞習慣，身體也逐漸恢復過來了，畢業(yè)后常來信感謝老師的教誨。
6·其他幾個問題
①以聲像教學提高教學質(zhì)量。我們把教給學生的武術套路的錄相片多次放映給學生看，還把學生做的動作也錄下來，讓學生自己能看到自己做的動作，對糾正錯誤動作，提高學習的主動性、積極性起到很大的作用。
②在校運動會上，讓保健體育班的學生表演他們所學過的武術套路，從而提高他們的積極性，也促進了健康學生鍛煉身體的自覺性。
三、對殘疾學生健康教育的幾點建議
1、在《普通高等學校招生體檢標準》里應更詳細的規(guī)定，哪些病患者不能錄取。目前有不少學校一些學生因健康問題不能堅持學習而半途而廢。我校每年都有不該錄取的病、殘學生人學。勉強畢業(yè)后，不能正常工作的也有。因此，建議加強這方面的管理。
2、各大學應增加健康教育的投資。
3、各院校衛(wèi)生部門和體育教研部門協(xié)調(diào)，下大力抓好已人學的病、殘學生的健康教育并以預防為主，抓緊治療人學后患病學生的疾病，通過保健體育提高他們的健康水平。
關鍵詞:身心健康 教育與管理 意義和內(nèi)容
1、大學生開展身心健康教育與管理的意義
1.1 大學生身心健康教育與管理是保證大學生順利完成學業(yè)的前提條件
大學生要順利完成大學教育,并成為能夠服務社會的優(yōu)秀人才,擁有健康的身體和心理是必備條件。另外,大學生身心健康教育與管理也是發(fā)掘大學生潛能的前提條件。身心健康教育通過激發(fā)大學生的自信心,幫助他們在更高的層次上認識自我,從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,增強對環(huán)境的適應能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
1.2 大學生身心健康教育與管理是提高大學生綜合素質(zhì)的有效方式
大學生身心素質(zhì)包括個人的身體狀態(tài)、精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等要素,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學生綜合素質(zhì)的形成和提高要以身心素質(zhì)為中介,創(chuàng)新意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以身心素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中,保持良好的心理適應狀況,擁有健康的身體條件是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關鍵。
1.3 大學生身心健康教育與管理是驅(qū)使大學生人格發(fā)展的基本動力
身心健康教育程度與大學生的人格發(fā)展密切相關,并直接影響他們?nèi)烁竦陌l(fā)展水平。一方面,大學生以在身心健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)。另一方面,客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身的一種衡量、評價和調(diào)控,也影響著大學生人格的發(fā)展,并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。
1.4 大學生身心健康教育與管理是維護校園安定和諧氛圍的需求
通過開展大學生身心健康教育,幫助大學生養(yǎng)成良好的生活習慣,樹立心理健康意識,有利于同學、朋友、室友之間在身心健康方面的互助,既可對已有不健康身心的危害起到干預或減緩作用,又有利于形成良好的環(huán)境,促使大學生養(yǎng)成健康的生活方式和平和的性格特征,這對于安定和諧校園氛圍的維護至關重要。
2、大學生身心健康教育與管理的內(nèi)容
大學生身心健康教育與管理的內(nèi)容要根據(jù)大學生所處的年級和大學生的現(xiàn)行身心健康狀態(tài)來制定,大體包括以下方面:
2.1 大學生身體健康教育與管理
大學生的身體健康教育與管理是開展大學生一切教育的前提,也是學生工作者容易忽視的內(nèi)容。大多數(shù)大學生已經(jīng)具備自理能力,但他們身處異鄉(xiāng),容易忽視對自己身體健康狀況的監(jiān)視和改善,因此,學生工作者有責任幫助學生開展身體健康教育和管理。
2.1.1 幫助大學生養(yǎng)成良好的作息習慣
因為有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進行,天長日久,能在大腦皮層上形成動力定型,這對促進身心健康是非常有利的。進入大學后不少學校對學生的作息時間要求不明確、不嚴格;學生沒有了學習的壓力,有的學生沒有明確的學習目標,失去了明確的努力方向,形成了不良的作息習慣。因此,學生工作者要通過制度約束或班級管理等途徑培養(yǎng)大學生的自我控制和約束能力,增強時間觀念,養(yǎng)成良好的作息習慣。
2.1.2 認真做好大學生常見傳染病的防治工作
大學校園辦學規(guī)模大,學生人數(shù)多,再加上有些學校衛(wèi)生保健措施不健全或不落實,衛(wèi)生保健教育工作不及時和缺乏針對性,對一些常見病和傳染病預防措施差,學生缺乏衛(wèi)生保健及防病常識,在校園集體生活中不注意公共衛(wèi)生及個人衛(wèi)生等,以致使流感、乙肝、肺結(jié)核等傳染病發(fā)病率上升,嚴重地損害學生身心健康。因此,認真做好常見傳染病的防治工作是保證校園和諧穩(wěn)定,學生正常上課的基礎。學生工作者要在平時的健康教育中,幫助大學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和飲食習慣,加強對學生飲食衛(wèi)生教育,營造干凈舒適的宿舍環(huán)境。當發(fā)現(xiàn)學生中有傳染病源時,要及時做好應對策略,阻斷傳染渠道,避免傳染病的大范圍爆發(fā)。
2.1.3 促進大學生自覺開展體育鍛煉
向?qū)W生宣傳鍛煉身體、增強體質(zhì)的必要性和重要性,提供身體鍛煉方案,可通過體育教學專題講座、電視電影、廣播等手段激發(fā)學生對體育活動的興趣,利用班級和各級學生組織的監(jiān)督,讓學生養(yǎng)成鍛煉身體的習慣,利用余暇時間開展各種文娛活動,豐富校園文化生活,保證學生有足夠的時間參加文體活動。
2.1.4 幫助大學生了解急救知識并學會自我保護
要在日常教育中,幫助學生學會處理應對急癥和各種意外事故的方法,要通過學校醫(yī)院和其他渠道對大學生開展急救知識教育,并提高大學生的自我保護能力,增強他們的防范意識。對大學生進行青春期性知識教育,避免發(fā)生不正當,預防愛滋病、性病及意外懷孕對身體的危害。
2.2 大學生心理健康教育與管理
2.2.1 對大學新生開展適應能力的心理咨詢
大學新生剛剛步入大學校園,在新的生活環(huán)境和學習環(huán)境中,要盡快完成角色轉(zhuǎn)變,容易形成一種緊張、不安、焦慮、恐懼、抑郁等交織復雜心境。學生工作者要及時掌握新生的心理變化,通過團體輔導和個別咨詢的方式對新生進行適應能力的教育,幫助學生調(diào)整自我,正確地認識和評價自己,提高生活自理能力,掌握正確的學習方法,快速適應大學的生活模式。因此,對新生提供必要的心理指導和咨詢是大學生心理健康教育的重要部分。
【關鍵詞】大學生 健康教育 必要性
前 言
在我國的應試教育體制下，經(jīng)過重重考核和選拔，最終步入大學校園的學生可謂都是學生中的優(yōu)異者。這群學生從小學習刻苦，成績優(yōu)秀，在心理上難免有著優(yōu)越感和自豪感。但一旦進入大學的生活中，身邊的同學高手如云，壓力和挑戰(zhàn)應接不暇，而自恃清高的他們，年輕氣盛，容易受挫，并進而引發(fā)一系列健康問題，尤其是心理上的健康問題。另一方面，隨著外部環(huán)境的變化，他們從高中轉(zhuǎn)入半社會化的大學，來自各方面的壓力與競爭接踵而至，再也不單單是學習成績好就能解決一切問題的。因此，角色的轉(zhuǎn)變和環(huán)境的適應等各種外在因素也深深影響著大學生的健康成長。
我國大學生目前存在的健康問題
1.大學生的心理問題
（1）新環(huán)境的不適應。在中小學階段，學生只管學習。在老師眼中，學習成績是衡量學生好差的唯一標準。而進入大學后，這樣的情況改變了。學生必須學會自己獨立生活。學習成績不再是衡量優(yōu)異與否的唯一標準，更重要的社團活動能力，這對習慣于應試教育的學生來說多少有些不適應。因此，環(huán)境的變化，讓大學生感受到自己的壓力增大了。
（2）學習和競爭的壓力。能夠進入大學深造的學生，基本都具有良好的學習能力和潛能，可謂是尖子中的尖子。走進大學校園的第一天，他們就處于同一起跑線上。在高手如云的校園里，如何讓自己比他人優(yōu)秀，如何贏得同學和老師的認可，將是擺在每一個大學生眼前的重要問題。學習壓力和競爭壓力的陡增，讓大學生感受新的考驗。
（3）人際關系失調(diào)的障礙。在大學的課堂里，每個人都是獨立自主的，沒有誰有義務來教你怎么做，自己的事自己要學會如何處理。此時，溝通與交流就成為解決問題的重要方式，有時也是唯一方式。很多大學生習慣于高中時代的被動形式，在社交場合，別人不主動來找我，我就不會積極去響應他人，漸漸地會發(fā)現(xiàn)自己脫離了那個社交圈子，久而久之會形成社交障礙。
2.大學生的身體問題
（1）大學生健康意識淡薄，不重視體育鍛煉。從小就在父母和老師的督促下，一心好好學習，而花在體育鍛煉方面的時間甚少。不僅僅是大學生，整個中國的學生群體都嚴重缺乏鍛煉，從小不重視健康的重要性。只有在身體出現(xiàn)問題時，才想著要去改善一下身體，而這時往往為時已晚或者錯過了最佳時期。因此，從小養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，并重視健康體魄的重要性，是提高大學生身體素質(zhì)的根本所在。
（2）大學生生活不規(guī)律，生物鐘顛倒。進入大學校園后，擺脫了每天為考試拿高分而不斷勤學苦練的生活，相對自由的是空間讓大學生有了可以自主支配的時間。所有在高中階段不可能完成或?qū)崿F(xiàn)的夢想，頓時在大學里加倍放大，沒日沒夜地睡、打游戲、上網(wǎng)等，生物鐘嚴重打亂，這對大學生的身體極為不利。
（3）大學生偏愛網(wǎng)絡，缺少體育鍛煉。網(wǎng)絡的發(fā)達以及個人電腦的普及，大學生上網(wǎng)是輕而易舉的事情。因此，沉迷于網(wǎng)絡，宅在室內(nèi)看電視、購物、網(wǎng)游等，成為宅男宅女生活的主要組成部分。這一方面不利于大學生的學習，另一方面也不利于大學生的身體健康。長時間的靜坐容易引發(fā)各種疾病，也讓大學生缺少和同學、朋友、社會的交流，會導致心理問題的產(chǎn)生。
加強大學生健康教育的必要性分析
1.加強大學生健康教育，是培養(yǎng)大學生良好心理品質(zhì)的需要
盡管處于大學階段的大學生，仍顯得不成熟，會存在種種心理問題，但只要略加引導和教導，大學生的自我領悟和開發(fā)能力強，定能處理好生活中的問題，學會積極適應新的校園環(huán)境，善于獨立思考問題，踴躍參加社會活動，加強人際溝通能力，處理好學業(yè)與生活等諸方面的關系，從而形成健康的心理。
2.加強大學生健康教育，是提高大學生身體素質(zhì)的需要
由于大學生長期不重視身體鍛煉，用于體育鍛煉的時間特別少，因此產(chǎn)生身體素質(zhì)連連下降。要提高大學生的身體素質(zhì)，就必須從根源上著手。一方面是提高身體鍛煉的意識，重視身體健康，此乃革命的本錢；另一方面是合理引導大學生安排生活，配置一定的時間來參加體育鍛煉，將大學生從宅男宅女的生活里解脫出來。
3.加強大學生健康教育，是社會發(fā)展的需要
大學生是國之棟梁，其健康成長之于人民、之于國家、之于社會都是非常重要的。因此，大學生的健康問題不僅僅是大學生本人的事情，也不僅僅是一個家庭、一所學校或者一個群體的事情，而是全社會的事情。處于人生起步階段的大學生，若能茁壯成長，將來必能更好地回饋社會，為建設社會作出應有的貢獻。
參考文獻：
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[2]李佩，紀婧，趙思敏.淺談大學生身體素質(zhì)問題[J].科教創(chuàng)新，2010，（8）.
【關鍵詞】 大學生；生理健康；心理健康；嘗試探析
大學生素質(zhì)的培養(yǎng)是社會發(fā)展的重要課題 ， 21世紀以來 ， 高等教育受到了更加嚴峻的考驗 ， 同時社會發(fā)展的新需要對學生的整體素質(zhì)提出了更高的要求。新形勢下 ， 黨和國家將大學生生理與心理健康的提高作為重要的教育方針 ， 從而促進大學生的健康成長。隨著健康教育的不斷開展與實踐 ， 已經(jīng)取得了一些成就 ， 然而國內(nèi)高校當下健康教育仍然存在一些嚴重問題， 尤其是大學生心理健康教育存在重大的問題 ，嚴重影響了學生的健康發(fā)展。作者對存在的問題進行研究 ， 并提出系統(tǒng)的解決辦法， 旨在為高校健康教育提供參考。
1 高校健康教育現(xiàn)狀
1. 1 高校健康教育的成就 大學生健康教育實施數(shù)十余年來 ， 取得了較大成就 ， 目前已經(jīng)在各高校普遍展開 ， 大學生的心理及生理素質(zhì)得到了較大的提高。國家教育部門給予大學生的健康教育充分的重視與支持 ， 頒布了一系列大學生健康教育文件 ， 采取了一系列的新舉措促進大學生健康教育的發(fā)展。隨著健康教育的展開 ， 各地高校將有關文件與本校實際情況進行緊密結(jié)合 ， 進一步探索科學有效的方法 ， 如開展知識講座、宣傳教育、咨詢指導等。同時高校培養(yǎng)了一系列的專業(yè)健康教師團隊 ， 創(chuàng)建了一支專業(yè)互補、素質(zhì)較高 ， 相對穩(wěn)定的咨詢及教育隊伍。隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展 ， 健康教育的收段更加多樣化 ， 尤其是心理健康教育中 ， 各類心理健康測試軟件被開發(fā) ， 為掌握學生心理健康程度提供了工具 ， 教師在進行健康教育時能夠依據(jù)掌握的情況對學生進行針對性的健康教育 ， 而生理健康教育的推廣也發(fā)展較快 ， 全年的體育課程已經(jīng)在高校建立， 學生的身體素質(zhì)顯著提高。
1. 2 健康教育存在的問題 健康教育取得了一系列的成就 ， 然而仍然存在一些問題需要解決。①心理健康多以咨詢?yōu)橹?， 未進行前期的教育宣傳。學生出現(xiàn)心理問題或者嚴重障礙時才會進行咨詢服務 ， 雖然高校在處理心理危機上所做準備政策較多 ， 并對出現(xiàn)心理障礙的學生進行干預等手段 ， 然而發(fā)現(xiàn)、預防體系尚未完善 ， 因此健康教育的科學性不足。現(xiàn)代大學生存在著較大的生活壓力 ， 且容易出現(xiàn)較為偏激的心理與做法 ， 學校不能對學生存在的這些心理問題進行疏導 ， 導致他們以出現(xiàn)各種心理障礙 ， 大學生進入大學或者即將步入社會時 ， 社會角色及生活環(huán)境會發(fā)生較大改變 ， 學習緊張、人際關系不良、經(jīng)濟差異引起的自卑或者偏激心理、戀愛困惑及就業(yè)壓力等均是現(xiàn)代大學生普遍存在的心理問題 ， 而這些問題的出現(xiàn)并未得到完善的處理。②國內(nèi)健康教育師資隊伍尚不完善 ， 無專業(yè)人員 ， 教育人員只是憑借經(jīng)驗進行指導 ， 未受到系統(tǒng)的專業(yè)知識的講解 ， 教育團隊亦未形成標準化、規(guī)范化的隊伍。國內(nèi)的健康教育工作人員是醫(yī)務工作者、心理學教師及教育工作人員， 而健康教育中心多隸屬于學生處 ， 因此在進行思想健康教育時 ， 多是與思想教育相結(jié)合 ， 教育工作存在著一定的約束。
2 大學生健康教育對策
2. 1 提高學生身體素質(zhì)的同時加強心理健康教育 身體健康是學生學習與工作的重要保障 ， 同時良好的素質(zhì)可提高學生的抗壓力等 ， 隨著健康教育的深入 ， 大學生身體素質(zhì)普遍提高 ， 然而學生身體素質(zhì)水平仍然較低 ， 學校要開設多種體育課程 ， 對學生講解意外事故急救知識等。 在加強對學生生理健康知識的講解時 ， 應該同時加強對學生的心理健康的教育 ， 近年來 ， 影響學生心理健康的因素逐漸增多 ， 導致學生易出現(xiàn)一些不穩(wěn)定情緒 ， 因此 ， 學校要同時注重對學生的心理健康的教育， 保證學生綜合素質(zhì)的提高。
2. 2 心理健康教育的方法 ①轉(zhuǎn)變學生健康觀念。心理健康是生理健康的重要保證 ， 心理疾病已經(jīng)成為影響現(xiàn)代人的重要病癥。現(xiàn)代醫(yī)學臨床研究已經(jīng)證明 ， 不良心理情緒是導致眾多疾病的重要原因。大學生對心理健康觀念比較模糊 ， 且大多數(shù)認識存在著一定的偏差 ， 因此 ， 幫助大學生樹立正確的健康觀念 ， 提高學生的心理保健意識 ， 是心理健康教育的基礎。②理論結(jié)合實際 ， 幫助學生樹立正確的價值觀。社會競爭的增加導致學生競爭意識增強 ， 心理壓力加大 ， 因此 ， 進行健康教育時要結(jié)合社會現(xiàn)實 ， 對學生的擇業(yè)觀念、思維方式、價值觀念及道德規(guī)范等進行引導 ， 提高學生的適應能力及心理素質(zhì)。③結(jié)合大學生的心理狀況 ， 培養(yǎng)學生的自我意識。自我意識在學生人格的發(fā)展、形成及結(jié)構(gòu)中占據(jù)重要作用 ， 因此對學生的心理狀況進行關注與了解 ， 并對學生的思想問題進行針對性的指導 ， 幫助學生正確的認識自我 ， 提高自我 ， 形成健全的自我意識。④培養(yǎng)學生的情 情感 ， 提高自控力。幫助學生形成積極的情緒 ， 有助于學生養(yǎng)成積極進取、樂于助人等優(yōu)良品質(zhì) ， 提高學生克服空難的勇氣 ， 使學生在社會生活中能夠更好的適應社會壓力 ， 更加自信的應對生活。在對學生進行情感教育時 ， 要著重講解日常生活中遇到困難的解決辦法 ， 注重學生的自控力 ， 避免學生出現(xiàn)偏激等思想情緒。⑤對出現(xiàn)問題的學生進行針對性的心理疏導 ， 幫助學生解決生活中遇到的問題， 提高學生的心理健康水平。
3 結(jié)語
總之 ， 對大學進行生理與心理健康知識的教育 ， 有助于提高學生在當今社會的綜合競爭能力 ， 高校在對學生進行健康知識的教育時 ， 要保證生理健康與心理健康的同時進行 ， 針對學生存在的問題 ， 注重進行心理健康教育 ， 疏導學生的不良情緒 ， 引導學生樹立正確的價值觀 ， 提高學生的心理素質(zhì)， 從而為國家的發(fā)展提供有競爭力的人才。
參考文獻
[1]賈立平 .加強高校大學生心理健康教育對策研究 .河北農(nóng)業(yè)大學學報 ， 2006，8（3）：19-23.
世界衛(wèi)生組織(WHO)把健康定義為“健康不僅是沒有疾病不虛弱，而且是包括身體、心理和社會適應等方面的完美、良好狀態(tài)”。健康包括身體健康和心理健康，只有把身體健康與心理健康結(jié)合起來，才是現(xiàn)代人應有的健康觀。體育活動對人的身體有著積極的作用，不僅能增強體質(zhì)，而且能調(diào)節(jié)情緒，消除緊張、不安、焦躁、抑郁等不良情緒，從而改善大學生的心理健康水平，促進其發(fā)展。心理學家麥靈格爾認為：“心理健康是指人們對環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂與適應的情況。”心理健康是指人在生活中能保持穩(wěn)定的情緒，愉快的心境，敏銳的智力和具有適應自然和社會環(huán)境能力的心理狀態(tài)。這表明，身體健康是心理健康的基礎，而心理健康又是身體健康的必要條件。
一、影響大學生心理健康的因素
據(jù)《大眾心理學》刊載的有關大學生心理健康的文章介紹，大學生心理方面的發(fā)病率為16%～42%，其中神經(jīng)癥，明顯高于一般人群。據(jù)《東南早報》報道，一名××大學的研究生因患有抑郁癥而跳樓身亡。可見，心理障礙對高校學生正常生活和學習及身體健康的影響是很大的。
1.生活與學習環(huán)境的因素
大學生的心理發(fā)展是一個不穩(wěn)定的動態(tài)過程。進入大學，面對陌生的環(huán)境、生疏的集體生活和學習方式的差異，其中有相當一部分學生由于獨立能力和適應能力差，對新的學習、生活、人際關系環(huán)境等不適應。其中還有部分大學生由于離開了父母，失去了家庭對他的約束力，加之學校管理不到位，便產(chǎn)生了很多不良的嗜好，如吸煙、酗酒、熬夜、沉迷電子游戲、熱衷泡網(wǎng)吧、飲食不規(guī)律等，這些因素都對大學生的心理健康造成了傷害。
2.家庭與社會環(huán)境的影響
隨著科學技術飛速發(fā)展，人們生活節(jié)奏加快，就業(yè)競爭激烈；家長們望子成龍，對子女的期望值過高，越來越趨向一種感情支配下的病態(tài)心理，由此產(chǎn)生的非理造成對孩子的傷害；同時，社會上一些人在道德、精神方面發(fā)生的種種不健康現(xiàn)象，諸如職業(yè)道德的缺乏、貪污腐化現(xiàn)象嚴重、黃色網(wǎng)站滲透進校園等，對大學生的影響甚大。
3.個性特征的影響
部分大學生意志力薄弱，對挫折的承受能力比較弱，容易產(chǎn)生過激行為。
4.對心理健康的重視不夠
學校健康教育與心理衛(wèi)生工作相對薄弱，大學生本身缺乏心身保健意識，心理保健知識更是貧乏。盡管不少學生意識到自身存在心理健康問題，但得不到及時的幫助、疏導和有效的矯治，使得心理健康問題日益增多；高校體育教學重視身體素質(zhì)而忽視心理素質(zhì)的現(xiàn)象比較嚴重。
二、體育活動對大學生心理健康的獨特功能
1.體育活動有助于解決大學生的身心矛盾，減輕心理壓力
大學生的心理有其自身的特點，他們在激烈的競爭和完善自我的奮斗中承受著不同的壓力，反映出不同的心理變化。通過參加某些體育活動，就會使運動中樞神經(jīng)興奮，興奮從大腦傳到肌肉；肌肉的工作狀況也可以通過運動神經(jīng)傳至大腦，使運動中樞興奮，并釋放出一些能引起精神愉快的物質(zhì)，從而抑制由于挫折而造成的焦慮和抑郁，起到轉(zhuǎn)移、分散注意力和放松神經(jīng)的作用，使學生忘掉那些失意、壓抑以及悲傷等不愉快的事情，最終以良好的心理狀態(tài)去面對挫折，克服心理障礙，減輕心理壓力。
2.體育活動能增強人的自信心，提高心理素質(zhì)
有心理障礙的大學生會隨著病程的延長而失去自信心，陷入一個封閉的小環(huán)境中，對周圍充滿了不信任感甚至敵意。而體育活動是在一定的環(huán)境中進行的，它總是與人群發(fā)生交往和聯(lián)系，尤其是集體體育活動的項目(籃球、排球、足球、體育游戲。這些活動會增強大學生之間感情上的交流，使他們忘卻煩惱和痛苦，減輕孤獨感；使大學生變得開朗、活潑，增加親密感和安全感；使大學生體驗到合作的樂趣，有利于擺脫猜疑和不信任，有利于增強大學生的自信心和自尊心，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
3.體育活動可滿足大學生實現(xiàn)自我價值的需要
現(xiàn)在大學生上體育課，都是根據(jù)自己的興趣愛好、能力來選擇項目的。自己的能力與水平的高低都會在活動中表現(xiàn)出來，使大學生在活動中認識自己，體驗體育活動的樂趣和成功的愉悅，這樣，會使大學生精神百倍，以愉快積極向上的態(tài)度去迎接每一天。
4.體育活動能改善人的智力
體育活動能讓人的大腦獲得充分的氧氣，消除大腦疲勞，從而改善人的智力。焦慮癥患者往往由于內(nèi)心的緊張和不安，造成思維混亂，邏輯性變差，學習與工作效率降低。如果經(jīng)常選擇一些可促進腦細胞發(fā)育、提高心理功能的項目(爬山、打拳)，就能使大腦供氧充足，腦細胞功能增強，從而有利于人恢復到正常的心理狀態(tài)，有效地緩解或消除心理疾病。
5.體育活動可消除疲勞
在身心疲憊的情況下，做一些輕松的體育活動，對其身心可以起到調(diào)節(jié)的作用。大學生經(jīng)常參加體育活動，可以提高心肺功能，延緩疲勞的出現(xiàn)，并可鍛煉意志，做到不向命運屈服，不向困難低頭。
三、合適的體育活動項目有益身心健康
1.掌握心理健康教育的知識和方法
要想提高對大學生心理健康教育的效率，就要掌握心理健康教育的方法，把學生的心理特點與體育活動的功能有機結(jié)合起來。如開展太極拳、游戲、慢跑等體育活動，可使學生身心放松，緩解其強迫癥癥狀；開展足球、排球、籃球等體育運動，可使人際關系融治，消除其人際關系敏感的困擾；經(jīng)常開展健美操、體育舞蹈、體育游戲等娛樂性較強的活動，使學生身心放松，緩解心理壓力。只有了解和掌握這些特點，才能在教學中有針對性地改善學生的心理環(huán)境，使他們的身心素質(zhì)得到培養(yǎng)與提高。
2.選擇好的活動項目
要教育學生懂得，當決定采用體育活動的方式來調(diào)治心理疾病時，要選擇有效的體育活動：一是自己特別喜愛的活動項目；二是自己比較熟悉的、感覺有趣的活動；三是有針對性的磨練自己的意志的活動。正確的、合適的體育活動，不但能改善學生的心理環(huán)境，而且還能培養(yǎng)參加體育活動的興趣，對培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才是非常必要的。
3.適宜的強度與時間
大多數(shù)研究者認為，中等強度的體育活動對人的身心健康有較大的益處，活動時間以半小時為佳。
參考文獻：
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關鍵詞：體育教育 公共體育課 健康教育 改進措施
中圖分類號：G642 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.05.081
隨著《全民健身計劃綱要》的多年實施，在全社會范圍內(nèi)已經(jīng)形成了良好的健身氛圍，但是我國知識分子的身體健康現(xiàn)狀卻不容樂觀。據(jù)統(tǒng)計，我國知識分子的平均壽命僅為58歲，比普通人平均壽命少10歲，中國高級知識分子中出現(xiàn)的“過勞死”現(xiàn)象也越來越多，這從一個側(cè)面反映了我國高等教育中健康教育的弱化和缺失。而高校作為我國知識分子的主要培養(yǎng)陣地，其公共體育課是培養(yǎng)知識分子健康意識和終身體育意識的重要途徑，因此有必要在體育教學中加強健康教育的投入。
1 高校公共體育教學中健康教育缺失上的現(xiàn)狀
1.1 正確健康理念的缺失
在高校的公共體育課的教學實踐中，公共體育課的地位和功能并沒有得到充分的體現(xiàn)，教師以及學生對“健康”概念的理解也常常不夠全面和深入。通常情況下，教師和學生對健康的理解主要體現(xiàn)在生理健康方面，容易將體育、健康、體質(zhì)等概念混為一談，而對于體育意識、健身觀念、健身習慣、心理健康等方面的認識常常容易忽視，導致很多教師和學生并沒有真正樹立“健康第一”的體育觀念。
1.2 健康教育內(nèi)容的缺失
在當前的高校公共體育課堂上，各項教育活動主要是以運動技術為主，教學內(nèi)容的選擇都是以提高學生的運動素質(zhì)和體育技能為導向的，雖然在高校公共體育課的理論課堂上會涉及到體育健康、科學健身方法、運動損傷處理等健康教育方面的內(nèi)容，但是顯然不夠全面，在大學生的體育課堂上，關于大學生心理障礙與心理健康的指導還是相對欠缺。此外，在課外實踐課堂上，教學內(nèi)容的選擇主要是以競技體育為主，快樂體育、休閑體育等項目則是相對缺失，很難滿足學生在健康教育方面的個性化要求，在很大程度上制約了高校健康體育的良好發(fā)展。
1.3 心理健康教育的缺失
心理健康同身體健康一樣，都是高校公共體育課健康教育中至關重要的組成部分，但是在教學實踐中卻容易造成對心理健康教育的忽視。很多實踐已經(jīng)證明，心理因素對人體健康的影響不亞于疾病的危害，而良好的心理狀態(tài)反而有助于疾病的減少或恢復。新時期的高校大學生，多是以90后的獨生子女居多，家庭和社會為他們的成長提供了很多的便利條件，但同時也造成了當代大學生在社會承受能力和心理承受能力上的弱化，隨著大學生中有心理障礙的比例的進一步上升，在高校的學生群體中出現(xiàn)了很多不必要的悲劇。
1.4 健康教育評價機制的缺失
教學評價機制的建立，旨在以恰當?shù)男问剑凑找欢ǖ囊?guī)則和標準對教學的成果進行考核和確定，是公共體育課程得以實施和教學質(zhì)量得以改進的主要途徑，而當前的公共體育教學評價多是局部性的評價、靜態(tài)的評價或結(jié)果性的評價，但，主要是考核學生運動技術的掌握情況和達標程度，忽略了健康教育評價的重要性，不利于學生健康行為習慣的養(yǎng)成和自我學習能力的培養(yǎng)。
2 高校公共體育教學中加強健康教育的有效策略
2.1 樹立“健康第一”的教學指導思想
素質(zhì)教育背景下的公共體育課程教學， 首先要實現(xiàn)教學中心從競技體育向健康教育的積極轉(zhuǎn)變，樹立起“健康第一”的教學指導思想，為健康教育活動的開展提供更多的參考依據(jù)。在具體的教育實踐中，高校體育教師可以將競技體育課程同健康教育課程進行有效的融合，要充分認識到生理上的健康并沒代表著真正的健康，只有實現(xiàn)生理、心理、精神、道德、生活方式、社會適應能力等方面在整體上的健康，才能夠真正提高大學生的健康水平，改善大學生的生活質(zhì)量。
2.2 構(gòu)建以健康教育為主的公共體育課程體系
高校公共體育教學課程內(nèi)容體系的建設是強化健康教育的重要基礎，尤其是自體育健康教育目標和課程標準的頒布以來，高校的公共體育教學變得更加多元化、科學化。高校體育教師在優(yōu)化體育教學的課程內(nèi)容體系時，應當堅持以健康育人為重點，以終身教育理念為指導，積極探索能夠切實提高大學生體質(zhì)水平和健康水平的課程內(nèi)容新體系，個人覺得至少應當包括健康理論、體育理論、體育鍛煉衛(wèi)生、體育鍛煉醫(yī)務監(jiān)督、運動損傷防治以及醫(yī)療醫(yī)院等方面的內(nèi)容。
2.3 明確公共體育教學中健康教育的目標與任務
基于高校體育健康教育的重要性，高校體育健康教育的目標應當以強身健體、促進學生身心協(xié)調(diào)發(fā)展為主，明確增強學生體質(zhì)、樹立健康意識、掌握終身體育方法、完善個人意志品格、修身塑形等多元化的健康教育目標和任務體系，充分挖掘大學生的潛能，建立以發(fā)展個性、強身育人、增強健身意識、培養(yǎng)體育能力、養(yǎng)成鍛煉習慣為中心的體育健康教育新模式。
2.4 創(chuàng)新考核評價體系
基于當前高校健康教育中考核評價體系的缺失或存在的缺陷，公共體育教學要強調(diào)“知、信、行”的統(tǒng)一， 著眼于學生的行為改變， 重點在提高學生衛(wèi)生知識及提高個人健康技能。因此，對健康教育課程的教學評價，不僅僅要對學生的運動技能等表面成績進行考核，還必須對學生的健康行為、生活方式、心理狀況等進行全面、客觀的評價，以求更加科學的檢驗高校體育健康教育的教學水平，促進全體師生的共同發(fā)展與進步。
3 結(jié)語
綜上所述，高校公共體育教學中健康教育的缺失，在很大程度上影響了高校體育教學的質(zhì)量和水平，作為基層的體育教師，一定要充分認識到健康教育的重要性，結(jié)合公共體育課程的特點和教學目標，探索出能夠真正適應我國高校體育健康教育需求的教學模式，促進當代大學生身心素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。
參考文獻：
[1]閆麗杰，盧春艷.高校體育教育中健康課程的弱點與盲點[J].長春師范學院學報（自然科學版），2009，（2）.
【論文摘要】通過文獻研究法系統(tǒng)回顧歷史與現(xiàn)狀，并結(jié)合我國目前正在實施的《體育與健康課程標準》，分析高校體育中開展心理健康教育的可行性，考察高校體育的各個環(huán)節(jié)，探索如何將心理健康教育融入高校體育教學活動之中，拓展心理健康教育的新思路、新途徑，以促進更大范圍學生的心理健康水平提高，緩解高校現(xiàn)有心理健康教育的壓力。將心理健康教育的培育目標具體化、內(nèi)容明確化、方法手段多樣化，并與體育學科特點有機結(jié)合，使之便于體育教師具體地實施操作與檢驗，努力提高大學生心理健康水平，為社會培養(yǎng)合格人才做出貢獻。
唯物主義辯證法告訴我們事物之間是相互聯(lián)系，相互制約的，并且世界上萬事萬物都是運動、變化的，只有用發(fā)展的觀點看待問題，分析問題，才能對事物的發(fā)展趨向作出正確推斷。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：健康不僅是指身體沒有疾病和身體虛弱的現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上、社會上的完滿狀態(tài)。它包括生理、心理和社會適應性三個方面。人作為身心統(tǒng)一的整體，心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎，二者相互聯(lián)系，相互制約。積極的體育運動是保持身體健康的重要途徑，同時也對心理健康具有十分重要的影響作用。
1．大學生心理健康現(xiàn)狀及常見的心理問題
眾多有關大學生心理健康的調(diào)查研究表明：從大學生心理健康的總體水平來看，現(xiàn)階段在校大學生中出現(xiàn)心理問題傾向者的比例為30% -40%，而其中存在較為嚴重心理障礙的學生約占總數(shù)的10%。并且近年大學生心理疾病的發(fā)病率有逐年增高的趨勢，發(fā)病的種類也在逐漸增多。大學生常見的心理問題主要以心理困擾為主，表現(xiàn)在以下幾個方面：
1．1生活適應問題
生活適應問題在大學生中廣泛存在，新生表現(xiàn)最為突出。目前大學新生的自理能力、適應能力和調(diào)整能力普遍較弱，入學后在自我認知、同學交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應。
1．2學習壓力問題
隨著就業(yè)制度的改革、競爭壓力的增加，大學生的學業(yè)壓力也在增大。學習壓力是大學生產(chǎn)生焦慮情緒的主要原因。壓力過大、負擔過重，易導致學習興趣和效率的下降，精神上的壓抑與焦慮不安。
1．3人際交往問題
在交往中認知上的偏差、語言藝術和技術技巧的缺乏等常常使大學生面臨尷尬、陷入困境，加上固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動心理，使其在人際交往過程中易產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題。
1．4戀愛問題
大學生的生理和心理階段使得戀愛成為其敏感話題。部分學生接受青春期教育不夠，并不懂得什么是真正的愛情，對異性的神秘感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問題。
1．5家庭貧困導致的心理問題
貧困生是大學生中的特殊群體，學費和生活費等如同壓在其心頭的大山。窘迫的家境使其易出現(xiàn)自卑、敏感、焦慮、性格孤僻、人際關系冷漠等不良的心理特征。
1．6就業(yè)問題
就業(yè)是人生的重要轉(zhuǎn)折點，也是學生關注的焦點。當前的經(jīng)濟危機進一步加劇了就業(yè)壓力，用人單位對人才要求不斷提高、工資待遇下降，崗位競爭日趨激烈。畢業(yè)生常常無法找到自身的定位，難以接受現(xiàn)實與理想的巨大反差。
1．7網(wǎng)絡中的心理問題
網(wǎng)絡積極作用于大學生學習、生活的同時也帶來了諸多負面影響，如網(wǎng)絡游戲成癮、網(wǎng)戀、網(wǎng)上暴力等。部分大學生過度沉溺于網(wǎng)絡虛擬世界不能自拔，荒廢學業(yè)。
2．高校體育中開展心理健康教育的可行性
2．1開展心理健康教育是時代的要求
21世紀是知識經(jīng)濟大發(fā)展的時代，知識經(jīng)濟對現(xiàn)代人的心理素質(zhì)提出了全方位的挑戰(zhàn)。未來國際競爭是人才的競爭，人才的競爭在某種意義上講就是心理素質(zhì)的競爭，同時，就人類自身來講，重大的挑戰(zhàn)則是心理危機，最大的痛苦就是心理障礙與疾病。因此，改變傳統(tǒng)教育只重視學術、職業(yè)與生理健康教育，而忽視心理健康的教育，加強心理衛(wèi)生工作已迫在眉睫。
2．2開展心理健康教育是大學生自身成長的要求
2006年，我國健康學者對全國大學生的心理健康進行的抽樣調(diào)查顯示：患有各種心理障礙或心理疾病的大學生占20% ~23%。對江西省23所高校600多名在校大學生進行心理素質(zhì)調(diào)查測試，發(fā)現(xiàn)20% ~30%的大學生有不同程度的心理健康問題，其中16. 5%的學生存在中度以上的心理障礙。在我國高校患心理疾病而無法繼續(xù)學習，被迫休學的人數(shù)占因病休學的學生總?cè)藬?shù)的64. 4%，列第一位。大學生的心理問題以強迫癥狀、人際關系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現(xiàn)較為常見。目前，大學生大多數(shù)是獨生子女，團隊協(xié)作能力差、意志品質(zhì)較薄弱、人際關系緊張，這些問題的存在對大學生健康成長的負面影響不言而喻。
2．3體育學科自身的特點為開展心理健康教育提供了條件
體育學科因其教學活動的動態(tài)性、身體活動的實踐性、人際交往的立體性、心理操作的復雜性、心理體驗的復合性等，它在幫助學生改善心理狀態(tài)，有針對性糾正心理缺陷，提高心理品質(zhì)，克服心理障礙等，具有其他教育無法代替的特殊作用。
2．4在高校體育中開展心理健康教育能更好的促進體能、技能等目標的完成，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高，同時推進體育素質(zhì)教學，樹立“健康第一”的指導思想
在體育教學活動中正確處理學生生理健康與心理健康的關系，重視心理健康教育；擺正體育衛(wèi)生工作在整個學校教育中的位置，改變目前體育衛(wèi)生工作在學校教育中一直是薄弱環(huán)節(jié)的緊迫需要同時，學校體育新課程標準依據(jù)課程學習內(nèi)容和目標劃分了五個學習領域，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應能力。這五個學習領域就包括了心理健康和社會適應力，這不僅體現(xiàn)了學校體育以身體練習為主要手段的本質(zhì)，又體現(xiàn)了這門學科對學生心理健康教育的重視。
3．在高校體育中開展心理健康教育所具備的條件及優(yōu)勢
高校體育教學是在體育教師和學生的共同參與下，通過運用適當?shù)姆椒ǎ處熤笇W生掌握體育和衛(wèi)生保健知識、基本的運動技術和技能，增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)體育能力和良好的思想品德的一種有組織的教育過程。這個過程主要以身體語言為交往和教育手段，使交往各方產(chǎn)生親近感，體育教師在這個過程中扮演著重要的角色。體育教學對學生具有很強的吸引力，是促進學生的心理發(fā)展和心理素質(zhì)提高的最直接、最自然的途徑。從心理學角度看，學校體育通過形式多樣的身體活動，能夠分散學生對自己在其它學科的學習生活中產(chǎn)生的憂慮和挫折的注意，從不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出來。
最后，大學生適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉可以轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心。體育運動能起到心理宣泄的作用，從而把被壓抑的情緒和思想釋放出來。所以，通過高校體育教學中不同的手段、方法，使學生敢于面對逆境、困難、挫折、失誤和落后的考驗，有意識地培養(yǎng)他們面對挫折進行正確思維、判斷的能力，在遇到困難和挫折的情況下表現(xiàn)出良好的自我控制和自我心理調(diào)節(jié)能力。體育教學和長期系（下轉(zhuǎn)第76頁）（上接第58頁）統(tǒng)的體育鍛煉有助于大學生健康情感和堅強的意志品質(zhì)的養(yǎng)成，有助于提高學生的心理健康水平。■
參考文獻
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