時間：2023-09-18 17:24:11
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關鍵詞： 高中生 心理健康 常見心理問題 處理方法
一、普通高中生常見的心理問題
1.厭學心理。主要表現在不重視基礎學科，學習意識淡薄，學習自覺性差。厭學原因十分復雜，主要有：（1）社會環境因素。第一，改革開放后，部分未讀多少書的人富了起來。第二，日益嚴峻的就業形勢。升學后不一定能有個好工作；另外，就業難的呼聲日高，使莘莘學子過早地感到了就業困難。第三，源于日益淡化的吃苦精神。（2）學校環境因素。學校環境導致學生厭學的原因有：第一，源于教育體制本身。雖然提倡素質教育，提倡培養學生的創新能力和創新精神，但是高考制度依然存在，在高考的指揮棒下應試依然是教學的導向，產生了教學與實踐脫節的現象。第二，源于普通班教學目標設置的不合理。第三，源于師生關系及生生關系的不和諧。（3）家庭環境因素。產生厭學心理的學生家庭條件一般都不錯。對學生而言，他們從小嬌生慣養，認為就算考不上大學，沒找到好工作，有父母在，也不用愁吃愁穿，即沒有憂患意識；對家長而言，因子女好玩、善動、基礎不好而對其期望不高，并不期望子女打好堅實的基礎進而考上大學。
2.早戀問題。從現實情況看，中學生早戀現象具有普遍性。早戀既會影響正常的學業又危害心理健康。學生早戀的原因有：（1）生活越來越富裕，食物及保健品促使學生身體早熟，尤其是女學生在生理上比以前成熟早。（2）學生的心理發育跟不上身體發育的速度，他們缺乏自控能力。（3）社會的發展，物質條件的改善、娛樂場所的增多，在客觀上方便了中學生單獨交往。（4）應試教育讓老師們的精力主要放在追求升學率、分數上，忽視有針對性地與學生溝通。（5）男女同學之間的正常交往遭遇粗涉和無端猜疑，致使他們產生對抗心理，甚至會弄假成真，走上早戀之路。（6）相互吸引。（7）從眾心理影響。（8）社會大環境的影響。（9）社會道德輿論對于異性間交往越來越開放。
3.自卑心理。自卑心理幾乎人人都有，只是程度不同，這是一種非常常見的心理障礙。形成原因有：（1）身體的缺陷，如身材、長相、身體殘疾。（2）誤視自己能力不強，只看到別人的優點，沒看到別人努力的過程，沒認識到能力是可以通過努力鍛煉提升的，從而形成惡性循環。（3）家庭條件差，或父母的地位、文化、存在的生理缺陷，常受人嘲笑。（4）家庭不完整，從小沒體驗到足夠的父愛、母愛，缺少成功體驗，做事成功率不高，受挫折過多。（5）自我認識不足，過低地估計自己，拿自己的短處與他人的長處相比；或者過高地評價自己，當所處的環境發生變化，優勢丟失時便產生一種失落感。
二、高中生常見心理問題的處理方法
1.厭學心理的處理方法。首先，幫助學生確立恰當的目標。強調學習是為了掌握知識。其次，引導學生建立良好的歸因傾向。歸因是個人對自己的行為及其后果進行分析推理尋找其產生的原因。因為努力因素是受意志控制的，所以我們應當盡量使學生把自己失敗的原因歸結到自己的努力程度不夠上來，以此來激發學生的學習動機。最后，教師要為學生營造一個有安全感，師生之間和生生之間相互信任、相互支持的班級學習氛圍，真誠地接納每一個學生。對于那些考試成績較差的學生尤其要保護他們的自尊心。在班級中形成一種合作而力爭進步的氣氛，對每個學生的發展都是十分有好處的。
2.早戀的處理辦法。首先，教育者應當對中學生早戀問題有一個正確認識。引導學生自然地交往，讓學生從中學會思考，學會處理自己的感情，學會認識和把握自己。青少年的這種體驗是必然的也是自然的，是不可限制的，不能“談戀色變”。學校、家庭對學生戀愛問題限制得越嚴，其情感交流的需求就不能通過合乎規范的渠道得到滿足，他們對異性的好奇感最終就會變成神秘感。其次，加強青春期性心理教育。明確性教育的目的并不是使中學生“抵制”性的欲念，更不是盲目崇拜西方的性自由，而是教會他們正確認識自身性生理和心理發展。
3.自卑心理處理辦法。首先，樹立正確的育人觀，營造平等和諧的育人環境，盡量讓每一個學生都感受到集體的溫暖，并沒有被冷落忽視。要營造平等、民主、和諧的集體氛圍，善于挖掘學生的閃光點，樹立榜樣，讓有自卑心理的學生在別人的肯定評價中增強自信心。其次，注重開展家訪，密切師生感情，拉近師生之間的距離。對有自卑心理學生的家訪尤顯重要，教師要注意多了解學生的家庭狀況，多與家長交流教育方法，使學生在家庭生活中同樣增強自信心，使他們變得樂觀，愿意主動和他人交流。同時，教師的家訪有效地密切了師生關系，這對他們的學習和生活都會產生積極的影響。最后，在社會實踐活動中體驗自身存在的價值。教師要鼓勵學生多參加一些公益活動、社會實踐活動，讓他們在活動中體驗到自身的價值。
【關鍵詞】學校心理社團； 存在問題； 改進措施
學生心理社團是由對心理學有共同志趣、愛好的學生自愿組成的學生群體，以宣傳和普及心理學知識為主要內容，以自助、他助、助人為宗旨，以活動為載體，引導學生認識自我 提高自我，并促進其心理健康發展和人格完善，提高學生的綜合素質。高中生有較強的自主性，希望成為自主、自強、自立的人；高中生有發展的獨特性，希望成為愛好多、興趣廣、有特長的人；高中生有潛在的創造性，希望成為有創新精神的人。心理社團迎合了高中生的成長發展的需求，利用所學知識做好周圍同學心理問題的初級發現和輔導工作，將快樂傳遞給更多的人，心理社團是高中生實現心理互助、自我成長的有效方式。但是現實的高中生心理社團建設卻不如人意。
1 高中生心理社團建設存在的問題
1.1 心理社團流于形式。目前，很多學校心理健康教育的開展存在形式主義傾向，將心理社團僅僅作為學校在迎接檢查和對外宣傳中的一項工作內容。學校沒有充分認識到學生社團建設的重要性，對社團建設放任自流，沒有必要的指導和約束。 由于高中階段的升學壓力等原因，學生社團活動時間難以保證，活動形式也較為單一，因此心理社團有名無實。
1.2 心理社團體系不健全。很多普通高中心理社團在創建之初主旨并不清晰，缺乏對社團建立、運行的整體思考，因此社團創建、成員招募的程序并不嚴謹，各部門分工、職責不明確，導致在以后的社團活動中遇到困難和矛盾難以解決，社團無法良好運行和發揮作用。
1.3 心理社團缺乏活動經費和時間保障。由于課余時間有限，學生心理社團活動可利用的時間較少，部分老師缺乏對社團活動的正確認識，擔心學生貪玩影響學習，所以不允許學生參加社團活動。此外學校對社團活動沒有相應的經費支持，活動場地、環境布置也很難滿足社團活動的要求。
1.4 心理社團成員缺乏自主性。很多社團雖然是學生自主管理，但是社團成員的組成、任免、活動內容實際上都是由老師決定的，學生缺乏對社團建設的思考，自主性受到限制，使得心理社團并沒有實現學生自主管理，自我教育的意義。
1.5 心理社團影響范圍有限。社團成員因為共同的興趣組織在一起，因此活動的內容大多局限在社團成員中，針對全校同學開展的社團活動大多為講座、知識宣傳為主，形式較為單一。加之很多心理社團在招募成員時只注重了個人品德和興趣，缺少了對成員責任意識的考慮，很多社團成員在班級影響力不夠，因此，心理社團并沒有真正發揮維護心理健康，實現朋輩教育的作用。
2 以我校學生心理社團的實踐，談談上述問題的應對措施
為避免心理社團開展的種種弊端，我校在成立心理社團之初，便對社團創建和發展進行了自上而下的討論和思考。
江蘇省泰州市民興實驗中學心理社團于2010成立，是在校團委領導下、由校心理輔導老師直接指導、學生自主管理的學生團體。校團委在團費中設定專項資金用于社團建設，并把學生社團活動作為學校第二課程的內容之一，將活動時間排進課表，保證了社團活動切實、有效地開展。社團成員均由品學兼優、樂于交往，有志心理素質提高的高一學生組成，主要從事心理知識的學習和宣傳，開展與心理健康教育有關的活動，維護和促進同學們心理健康。社團采取社長負責制，設社長、副社長各一名，下設組織部、宣傳部、編輯部三個部門，每個部門由部長負責，各司其職又相互協作，并通過《泰州市民興實驗中學心理社團章程》明確了社團的組織形式、入會條件、社團制度等內容。重點開展了以下工作：
2.1 編輯社刊《心·視·界》 ，為學生心靈交流提供平臺。為了普及學生心理健康的基本常識，預防心理問題的產生，掌握一些心理自我調節、糾正的方法。社團編輯部定期出版心理報刊《心·視·界》，為同學們提供一個讓大家學習心理知識、交流心情故事、一起快樂地學習和成長的平臺。根據各年級 各班級的學生的不同情況，有針對性地收集學生學習生活中出現的較集中和普遍的問題，并征集相應的心理感悟文章。期刊設有幾個固定的板塊，例如社團近期活動介紹“我們的社團”，還有老師來解答心理困擾的“心語信箱”板塊，刊登學生征文的“文采飛揚”板塊。同時，每一期圍繞一個主題設計內容，例如開學初對高一新生開設的“適應新環境”專欄；針對高三學生開展的臨考心態與應試策略的“高考進行時”欄目；圍繞青春期性心理問題開展的“驛動的青春” 欄目；還有 “心理小測試”、“笑笑吧”和介紹心理圖書電影的“精神脊梁”等欄目，成為校園中廣大學生炙手可熱的讀物。學生們在設計和編輯社刊的過程中充分發揮了自己的特長，同時也豐富了心理知識。
2.2 校園廣播專欄“心理加油站”，是陪伴學生心靈成長的驛站。每周三的“心理加油站”校園廣播我們根據學生的實際生活和學生中存在的普遍問題，設計不同主題的內容。例如：“心靈美文”：閱讀促進學生心靈成長的美文配以舒緩柔和的音樂，給全校師生心靈的啟迪和人生的感悟；“來信解答”：學生把自己的心理困惑以信件形式放在心語信箱，經技術處理后由主播讀出，先由周圍的同學幫助解答，最后由心理老師進行針對性、指導性的解答，幫助學生解決成長中的困擾；“成長故事”：通過講述中學生自己的心理成長歷程，或者成功人士的心路歷程，啟發學生心靈成長。“心海”向學生介紹一些基本心理保健知識，如心理減壓、考試應對、人際關系等，讓學生了解心理健康的基本常識，預防心理問題的產生。
2.3 團體心理輔導，拓展學生自助互助助人的能力。團體心理輔導活動是協會的常規活動項目，在活動內容上，涉及到環境適應、自我認識、人際交往、情緒調節、潛能開發等，活動以小組討論、角色扮演、小品表演、演講辯論等互動形式展開，在團體輔導中讓學生自己提出問題自己解決問題，通過分享、體驗、感悟，讓學生在幫助他人的同時得到啟示。積極主動地關心自己的心理健康發展，實現自我成長。
2.4 “心理健康月“系列活動，營造良好心育氛圍的契機。每兩年的 5月份，心理社團會在全校范圍內開“心理健康月”系列活動 通過舉辦心理健康知識競賽、主題辯論比賽、心理講座等形式，幫助學生關注心理健康，獲取心理知識，掌握心理方法，讓心理健康教育真正深入到廣大學生心中。
2.5 心理劇表演，角色扮演引發學生的思考和感悟。校園心理劇作為一種直觀的心理活動形式，讓學生通過直接觀察、親身體驗、角色置換的形式去思考心理和行為模式，學會換位思考，獲得心理感悟。我們將在今年11月份開展心理劇表演，并由心理社團的各班心理委員牽頭，以班級為單位展開評比，力求把校園心理劇作為學校心理健康教育的常規形式保持下午，提高學生發現心理問題，探索交往模式，解決心理困惑的心理品質。
3 高中生心理社團發展的展望與思考
我校學生心理社團發展至今已經成為學校開展素質教育和心理健康教育嶄新渠道，為培養高中生的自主能力、實踐精神和創新能力等綜合素質搭建了一個良好的平臺、為進一步促進我校心理社團健康、繁榮發展，我們還需要做以下一些工作。
3.1 建設學生心理社團的專屬網站，擴大社團覆蓋范圍，開辟相應專欄介紹心理社團的近期活動，讓全校廣大師生乃至校外關注心理健康的人士也能及時掌握社團的動態，參與到社團活動中來。另外，也可以在網站上設置心靈問答的論壇或BBS，學生可以把遇到的困惑與問題以不記名的方式呈現在網上，社團成員給予相應的建議或解答。
3.2 發揮班級心理委員的“偵查員”、“排雷兵”作用。班級心理委員這是目前在大學中比較普遍的朋輩互助模式，因為同齡人往往有較為接近的價值觀念、人生經驗及生活方式，心理委員可以由學生心理社團的骨干兼任或通過心理社團招募，并定期進行專門培訓，他們平時在與同學交往中可以主動運用所學的心理知識和技能幫助同學排解困惑，并可以將解決不了的問題及時向心理老師反映，便于及時發現同學中普遍的和個別的心理問題，是學校心理健康教育的好幫手。
總之，學生心理社團是中學階段值得重視和大力倡導的心理健康教育的新載體、新模式，豐富了學生團隊活動的形式，符合中學生的心理特點，能夠調動中學生的積極性、主動性和創造性，從而獲得良好的心理健康教育效果，學校應當不斷發展和探尋心理社團和學校心理健康教育新的結合點和增長點，使學生心理社團活動更有效地促進學生心理健康。
參考文獻
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[2] 鐘志農，心理輔導活動課操作實務[M]，寧波：寧波出版社， 2007.9
[關鍵詞]高中生、戀愛、心理狀態
一、高中生戀愛問題分析
本文對某高中男女各占一半的三個年級共300學生進行了調查，得出了相關數據。調查結果顯示，有70.2%的學生想要談戀愛；有23.6%的學生因為戀愛相關事情煩惱，希望他人能夠給他一些建議和引導；有3.1%因為戀愛已經影響到了自己的學業和生活。其中，由于男生相比女生來說好奇心更強，更想談戀愛，而且男生更加主動，所以男生談過戀愛的比率高于女生；對于非獨生子女來說，由于父母需要將愛分擔給其他的兄弟姐妹，相比于獨生子女，他們所受到的關心較少，所以他們更希望有人能夠關心、照顧自己，多以非獨生子女談戀愛的比率高于獨生子女；對于高年級的學生來說，由于身心的不斷發展，相比低年級的學生，他們各加成熟，對于異性的好奇心也更強，所以高年級談戀愛的比率高于低年級。
二、高中生談戀愛的原因
（一）隨著年齡增長，心理和生理變得更加成熟
高中生正處于人生發展階段的青春期，也是學生身心發育的轉型期，處于這個時期的學生第二性征愈發成熟，從而內心的成人意識不斷發展壯大，想要獨立的想法也越來越強烈，在這樣的條件下使得高中生充滿了對愛情的憧憬和幻想，對于性的意識也更加明顯，同時對于異性的好奇心也很強烈，隨著成人意識的不斷發展，再加上學習、生活、家庭和人際交往帶來的壓力，戀愛成為了高中生發泄壓力的出口之一，最終給父母和老師造成了困擾。所以高中生想談戀愛的想法越來越濃烈，從而不斷將想象變成事實。
（二）獲取信息途徑增多，造成思想誤導
而在當今發展信息化的社會，網絡的發達以及電視的普及使得高中生有更多的渠道去獲得與愛情有關的信息，而隨著信息的發達，基本上每一個高中生都有手機，手機上充斥著各種各樣的信息，這樣一來，高中生隨著獲取資源途徑的增加，所看到的、聽到的在某種程度上誤導了他們，那些不好的信息就會對高中生造成不同程度的影響，從而誤導他們做出錯誤的舉動，所以老師和家長需要通過自身的經歷和所學知識來引導學生建立正確的愛情觀，去除戀愛造成學生對學業不重視等不利影響。
三、高中生戀愛類型分類及心理輔導策略
（一）高中生戀愛類型分類以及不同類型的心理輔導策略
對于父母和老師來說，一昧的強制學生不準戀愛只會激發他們的逆反心理，而且一昧的認為所有的戀愛都是無用的，只會影響學生的學習也是不正確的，父母和老師要試著去理解學生，引導他們建立正確的戀愛價值觀。一些學生出于自身想法，把自己的戀愛想象成成人式的戀愛模式，屬于真戀愛，而一些學生由于自己與異性的交往方式不同被別人認為在談戀愛，屬于假戀愛，還有一些學生則是由于家庭或是社會的某些原因使得他們用談戀愛的方式去抒發。由于高中生戀愛是青春期的特殊產物，所以在戀愛形式和內容上存在很大的區別，老師和家長需要對不同類型的戀愛進行明確的區分，從而有針對性的去解決不同類型學生的不同問題。
1.面子型
面子型的學生在戀愛學生中的占比最少。部分學生認為有男朋友或是女朋友是很有面子的事情，能夠滿足他們的虛榮心，這類學生往往男生多于女生，且自尊心較強。很有可能這類學生在高中之前一直很優秀，受到其他學生、老師和家長的很多關注，而上了高中之后發現比自己優秀的人還很多，自尊心受到打擊，老師的關注也逐漸減少，從而使得他們以談戀愛或是打架等方式來獲得老師更多的關注度。而針對這類的學生，老師需要盡量去了解學生之前所經歷的事情，盡量的給予他更多的關心和鼓勵，老師可以將班上的某個職務交給他承擔，從而使他在工作中發現自己的潛能和自我價值。
2.玩樂型
玩樂型學生相比面子型學生在戀愛學生中占比較多。有些學生認為談戀愛是很好玩的事情，而且看著別人談戀愛，就越激發自身的好奇心，所以就很想嘗試，這類學生往往也是男生多于女生。而針對這類學生，老師和家長需要教給他們正確的愛情觀，通過自身的經歷和知識讓他們了解更多正確的與愛情有關的事情，而不是讓他們自己在網絡上獲取信息，誤導他們。同時，老師還需要引導學生樹立正確的人生觀，讓學生明白他們現在的重任是學習，通過告訴他們學習的意義激發他們學習的興趣。
3.缺失型
有些學生由于家庭的原因，極度缺失父母的愛和關心，使得他們在面對一個能夠照顧自己、關心自己的人時更加容易產生愛意，而這類的學生往往是女生多于男生。而針對這類的學生，如果老師或家長強硬的制止學生談戀愛只會使得他們的逆反心理更強烈，再加上大部分缺乏關愛的學生是出于家庭的原因，所以學生更需要老師的幫助，老師應該對與這類學生交流，與他們成為朋友，多多關心他們、鼓勵他們，聆聽他們的心事，從而在愛情和學習上更好的引導他們。
4.挽救型
這類學生一般是女生學習成績很好，而男生學習成績很差，由于女生看到了男生身上的某一個特點，所以在一起。而在戀愛關系中，女生充當著幫助男生的角色，而男生也很聽女生的話，使得男生能夠努力學習，所以這樣的戀愛類型是積極的，但事實上，很多老師和家長都不能理解這個女生，女生家長覺得男生拖累了女生，會影響她的前途，從而強制的禁止雙方的戀愛關系，這樣一來只會讓學生由于不能理解老師和家長的做法從而變得越來越叛逆。而這對這類的學生，老師和家長采取的方法不應該是強硬的制止，而是試著去理解他們，充分發揮他們戀愛關系中積極的一面，從而使得雙方不僅在學習上，在戀愛上都能有更好的發展。
5.理智型
理智型的學生能夠很好的把控學習和戀愛的關系，從而將兩者置于平衡位置，他們不會因為戀愛而影響了學習，而是相關鼓勵、幫助，使得雙方的成績都能更上一層樓，他們的戀愛關系有著很大的積極作用。而針對這類的學生，老師和家長應該采取講道理的方式，以未來的發展和夢想引領他們樹立更加正確的人生觀，從而更好的把控學習和愛情的關系。
（二）全方面的早戀學生心理輔導策略
對于正處于青春期的高中生來說，心理教育對他愛情觀的樹立有很大的作用。通過調查，明確學生的戀愛心理狀態，通過學校、老師、父母、家庭共同的力量對不同戀愛類型的學生進行不同的心理教育，從而使得他們能夠在青春期建立正確的人生觀、愛情觀。
1.理解學生，用心交流
無論老師，還是父母，在與學生交流戀愛問題時都要擺正態度，不要一開始就想著要去懲罰、制止他們的行為，首先要做的是去理解他們，從而以更加合理的語氣和口吻用心與學生交流，使得學生能夠明白你不是在針對他，避免他們形成更強烈的逆反心理。
2.深入調查，在進行教育前做好充足的準備
當老師或家長發現學生正在戀愛時，不要一昧的去制止。首先老師和家長要對他們的戀愛關系進行深入調查，了解他們為什么要談戀愛，現在的關系發展到了什么程度，在做好充足準備的情況下，再針對問題進行相應的教育，使得學生能夠理解老師和家長所做的行為，所說的話，從而試著去接納他人的建議。
3.分析與評估，明確戀愛類型
老師和家長在與學生進行交流時不要只是對學生做教育工作，而更需要注重對他們所說的話進行分析和評估，明確其戀愛類型，從而能夠針對其戀愛類型想出相應的解決措施。
4.加強心理健康教育，不斷提高心理健康水平
學校需要定期的開設心理教育的講座和活動，并開設相關心理教育課程，為學生營造一個良好的心理教育氛圍，從而使得學生能夠獲得更多心理健康方面的知識，明確的體會到不同狀況下的情緒，引導學生樹立正確的人生觀，不斷提高學生的心理健康水平和心理素質，不斷增強學生的抗壓能力，使其無論是在受到任何傷害的情況下都能夠堅強。
5.進行合理的情感教育和性教育
學校需要在心理健康教育中進行一定的情感教育和性教育，向學生傳遞正確的情感和性方面的知識，而不是讓其他不良信息誤導他們做出錯誤的舉動，從而不斷提高學生的道德意識等，使其能夠正確的發泄壓力，而不是選擇戀愛的方式。
6.學校、家庭、社會共同作用，引導高中生樹立正確人生觀
在高中生的心理教育方面，學校、家庭和社會都扮演者很重要的角色，所以三分應該結合起來，共同發揮作用，加強對學生的心理健康教育，只有三方的共同努力才能夠幫助學生建立起正確的人生觀。對于學校來說，通過老師充當正確表率來引導學生健康成長，時刻保證自己行為的得體性。對于家庭來說，父母需要理解和尊重孩子，不要一昧的制止他們的任何行為，而是要正確的疏導他們情感上的問題，使得孩子能夠保持健康的心理素質。對于社會來說， 由于社會既可能對學生造成積極的影響，但也可能帶來負面的影響，所以社會教育是很重要的。
7.構建心理咨詢中心，幫助學生解決心理問題
由于老師和家長的特定屬性，很多學生不能夠輕易的向其說出自己心里真正的想法，所以學校應該創建學生心理咨詢服務中心，幫助學生將不敢向老師或服務傾訴的問題說出來，幫助學生正確抒發心里的壓力，從而提高學生心理素質。
[結語]加強高中生心理健康教育，解決學生戀愛方面的問題并不是讓老師和家長一昧的去制止學生的戀愛。作為老師和父母，首先要理解學生的行為，了解學生發展戀愛關系的原因，明確學生戀愛類型，從而通過學校、家庭和社會的共同作用，幫助學生樹立正確的戀愛價值觀。同時，學校需要開始心理課程，定期進行心理健康教育講座和活動，不斷通過學生的心理健康素質水平，使其能夠更好的衡量學習和愛情的關系，老師和家長需要在尊重學生的前提下，通過一定的心理教育，幫助學生做出更正確的選擇，更好的處理情感問題。
[參考文獻]
[1]林文斌. 花開應有時――高中生早戀問題分析及對策[J]. 考試周刊，2015，24：171+126.
關鍵詞：高中生；心理健康；途徑
中圖分類號：G620文獻標識碼：A文章編號：1003-2851（2011）04-0159-01
目前，中國高考的考試體系對于廣大考生來說是年度盛典，不可小覷的鯉魚跳龍門的機會，一分之差可能就決定終身，雖說近年來高考擴招人數有所增加，但是每年高考的錄取率還是不高，再者很多學生都希望自己能考上一個理想的大學，因此高中階段是學生學習壓力最大的一個特殊時期，同時高中階段也是高中生身體發育、思想成熟的關鍵期，這個階段也是高中生心理矛盾沖突最激烈、煩惱最多、承受壓力最大和逆反心理最強的階段。由于高中生面臨高考升學的壓力、青春期的身心特點，學習負擔重，睡眠時間不足，導致了很多學生的身體和心理狀況堪憂。因此，必須把學生的心理健康放在一個重要的地位上，關注學生的心理問題，及時了解學生的心理動向并對其進行有效的疏導。本文主要就消解高中生心理健康問題的途徑進行探討，為消解高中生的心理問題提供一種可供借鑒的方法。
一、建立新型師生關系，在學校倡導師生平等交流之風
在傳統社會，無論官學還是私塾，老師地位至高無上，“一日為師，終生為父”的傳統更是成為師生關系毫不夸張的表述。到現在很多老師還堅守著傳統死板的師道尊嚴觀，認為教師是神圣不可侵犯的、學生一定要唯師命是從；但是今天新一代學生的成長環境不同，學生平等意識的覺醒，對自尊的維護特別敏感。這兩種觀念很容易產生沖突，導致老師與學生之間關系的緊張和疏遠，因此隨著社會的發展，建立起基于平等、尊重、理解的新型師生關系，引導教師養成與學生平等交流的習慣，倡導師生平等交流之風,乃是消解高中生心理健康問題的有效途徑。美國心理學家危姆斯說“人性中最深切的察質,乃是被人賞識的渴望。”引導教師放下“師道尊嚴”的架子,學會平等地與學生交流,從心理學角度來講,平等對話可以使人獲得自尊和自信感,能夠客觀而準確地表達自己的意愿,也會因為情緒愉悅而產生愿意與對話方交流的欲望。更多的學生在這種與老師的平等文流中解開了心結,放下了心理包袱,其心理問題在老師的有效指引下可以得到很好的解決。
二、加強學生的自主學習能力，減輕學生因學習
壓力帶來的心理問題
目前還是以高考為指揮棒的教育學習狀態，很多教師都采取過度學習、強化訓練的手段，使得學生感覺考試壓力過大，精神長期緊張，從而產生考試焦慮的情況。過高的考試焦慮會引起學生在考試過程中出現“舌尖現象”――思維紊亂、全身發抖等影響學生正常水平發揮，導致學生考不出理想的成績，嚴重挫敗學生的自信心，引發自卑，產生對學習的厭惡等心理問題。由此可見，不能忽視高中生學習壓力對其心理健康所帶來的影響。加強高中生的自主學習能力，減輕高中生的學習壓力，對于改善和消除他們的心理問題有著重大的作用。加強學生的自主學習能力，有下列幾個方面的好處：第一，自主學習是一種主動的、構建性的學習過程，要求學生盡可能擺脫對他人的依賴，發揮主觀能動性，進行知識的自我建構。良好的自主學習能力，有助于高中生掌握學習方法、提高學習效率，從而減輕其學習壓力。第二，自主學習并非絕對獨立地學習，還強調學生與教師溝通，同學之間相互幫助，在互動過程中，學生的學習問題得到了及時的解決，人際交往能力得到了改善，學習積極性得到了極大的提高。因學習壓力產生的心理問題在同學之間交流的過程中得到了釋放、傾瀉、解決，同時這對于緩解目前日益嚴重的學生人際交往困難和厭學等問題有很大的意義。第三，自主學習能力的提高，增加了學生的自信心、獲得了積極向上的心態，能夠更好地經受住挫折，處理學習、生活上出現的各種問題。這也提醒教師在教學過程中應該注重培養學生的自主學習能力，從另一個角度去維護學生的心理健康。
三、做到學校與家庭教育相結合，消除
學生心理問題中的死角
父母的教育方式對子女進入青年初期心理健康狀況有一定的影響作用，若父母都采取情感溫暖的教育方式,會使得子女形成熱情、自信、自尊、自強、獨立、有毅力、情緒積極等人格特點，促進其自身心理的健康發展；相反，則會使子女變得憂郁、敵對、偏執、不信任，產生強烈的逆反心理。另外，父母中有一方存在著過分干涉和拒絕否認傾向的，就需要另一方做好相關的調節和均衡控制，以免使孩子產生心理障礙。綜上所述，有了心理健康的父母，才有心理健康的孩子。作為父母，要積極引導他們，不斷克服困難，解除心理矛盾，戰勝自我，走向成熟。父母雙方要有意識的結合和使用不同的教育方式，這有利于孩子形成健全的人格，也對預防青年期發生的心理疾病有一定積極作用。
四、利用社會實踐培養高中生心理健康觀，建立
關鍵詞 競爭 壓力 中學生 心理健康
中圖分類號：G631 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2011）10-0033-03
科學技術是第一生產力。科教興國作為我國的基本國策，每年為國內培養大量的科技人才，支撐了我國經濟的穩定快速的發展。長期以來，高中生教育一直是國家教育工作者培養的重點，他們是國家未來的生力軍，是時代的主宰，培養合格、優秀的中學畢業生，是每個教育工作者的天職。然而，多年來，關注中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等問題上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，面對時下中學生問題日益增多，中學生心理健康教育應引起足夠的重視。
一、中學生存在的主要心理問題
1.學習帶來的心理壓力大，對挫折承受力差
當前，大部分高中生還沒有完全建立或正確建立自己人生價值觀，只局限于短期的目標，甚至往往把人生最終目標鎖定在上大學上，認為上了大學就等于有了鐵飯碗，無形中加大了精神壓力。在高手如林的高中，學習競爭異常激烈，一次考試，學生心情十分緊張，總擔心考試會失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責備，同學的冷眼，產生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即灰心喪氣，情緒十分低落，這種現象在高三更為突出。主要表現為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等癥狀。
2.人際關系不協調
高中生中獨生子女居多，其自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，顯得人際關系不協調。特別是在高中生復習沖刺階段，即家與學校之間兩點一線的學習階段，同學往往淡化了同學之間的交往，在充滿競爭的情況下，同學之間又因嫉妒而產生僵局。
3.早戀問題的困擾
高中生自身的生理發育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，“導致早戀問題”。在一次對一所高中學校咨詢調查中發現，早戀人數約占調查總數的1/7，有早戀癥狀，其主要表現為“總是想看到他”，“我總想和他在一起”，“我和他說話心情總是很興奮”，甚至于“我愛上了我的英語老師”，由此感到“煩燥不安，吃不下，睡不香”，成績開始下降。由于走進了戀愛的誤區，心理沖突加劇，產生種種心理病態反映。
4.自信心不足，消極自卑
受家長、老師以及周圍環境的影響，高中生的學習、生活壓力以及社會壓力都異常嚴重。在這一階段，如果他們缺乏正確的學習和心理引導，常因一次或多次考試失敗對自己的智力或能力產生懷疑，挫傷奮斗意志，灰心喪氣，自卑封閉，有的甚至在外界的不良影響下發生酗酒、賭博、打架斗毆等不良現象。
二、學生不健康心理的成因分析
1.教育者對學生心理健康注意力不集中
青年學生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問題，并以標新立異為自豪，不愿意恪守成規，看問題往往容易片面和偏激。然而，教育者在施教的全過程中，僅以為授業、解惑方能讓學生有知有識，于是一味地以一種固定模式去傳業、釋惑，惟此而已，對那些不違章守法實際上是欲脫離自己設計的模式而另僻思路的學生則視為“差生”，“調皮”，“不規矩”。的確，由于中學生閱歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。為師者單以次為憑，不尊重學生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學生喪失自尊心和自信心。使學生社會情況出現障礙，學生中膽大的，逆反心理支配著他們，無論教育者用心如何，學生均以抗衡的心理對待，膽小的雖不言語或直接反抗，但消極的反抗是明顯不過的了。
學生希望有知心朋友，能互相傾訴，相互理解，相互安慰。如果不重視師生之間，學生之間的情感交流，則會使學生覺得非常寂寞，逐漸產生孤僻心理。教育者往往不能正確理解和認識學生的這種需要，在實際教育中往往出現順從教育者為“優”，反之則認為“差”的現象，這實際上是把教育和權力以及力量結緣。
中學生自由奔放的世界是令人驚嘆的，但教育者因為沒有切身的體會，可能對此感到不安和無法容忍，還企圖把自己的固定觀念強加給學生，所以必然會形成學生與教育者之間的這種差距，從而造成學生的“反抗的萌芽”。
那種只根據自己的經驗而不能適應社會多樣化的老師，是不可能理解在多樣化社會中的學生的心理的。這是學生產生心理障礙的重要原因。
2.家長對學生心理健康教育普遍是盲點
家庭是學生社會化的最初的重要場所，是家長把品質行為傳給下一代的地方。家長的品質行為是影響學生在學生乃至社會能否成功的重要因素。學生知道的許多知識不是在學校里學到的，而是從爸爸媽媽那里學來的，現在許多家族缺乏文化氛圍，有的家長工作之余忙于喝酒、賭博，或忙于發財致富，放松了對孩子的教育，導致孩子放任自流，走向墮落；有的家長品行不端，行為放縱，對孩子起了一定的負面影響；更有許多家庭對獨生子女采取嬌寵態度，使孩子嬌生慣養，受不得半點艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現偏激行為。即使對小孩嚴格要求的家長也有不少總想把自己的期待強加給子女，而對于子女在情感、需要、意志、性格等等心理素質方面的培養置之不理。其結果是，中學生階段不少學生對家長能騙就騙，能瞞就瞞，結果受害的是學生，心靈、情感必然不健康。
3.社會大環境污染
由于現在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經習以為常，并因此導致教育的誤導，使少年兒童對行為正確性的認識模糊，引起說謊、欺騙、偷竊、破壞、對抗等品行障礙的發生；其次社會上的某些文化娛樂設施成為誘使青少年蛻變的場所，如青少年是電子游戲廳里、網吧實際消費的群體，尤為嚴重是社會上的一些影視公共場所，為了追求票房價值，經常播放兇殺，等影視片，不少青少年中毒以后，便開始行兇，打架，尋求刺激，屢禁不止的黃色書刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。
三、中學生心理健康教育實施對策
對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。根據心理學發展的規律和要求，依據當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。
1.全面滲透、全方位推進，加強學校心理健康教育，建立適應青少年需要的心理素質教育模式
學校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性，因此，調動學校各個方面的力量，全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育應是學校首選策略。首先學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育納入學校教育工作系統。只有得到了高度重視，該策略才有實施的基礎；然后將心理教育分布在學校教育的各個方面，構建一個專門渠道與非專門渠道有機結合的教育網絡。專門渠道就是要開展心理教育專業課，實施心理輔導、開展心理咨詢和實施心理治療；非專門性的就是在學科教學中、在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。此外，還要構建一個學校、家庭、社區教育相結合的教育網絡，多角度、全方位共同實施心理健康教育。
學校素質教育的主渠道是課堂教學，把心理健康教育滲透于各科教學之中。因此，因加強教學人才的引進以及在職教師的培訓，為高中素質教育教學提供新鮮血液。教師通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，運用每一教學步驟，在傳授知識，訓練技能的同時，培養學生的心理素質。班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學生進行心理健康教育的重要工作，學生健康的人格、優良的心理品質與班主任工作有著十分密切的關系，從現有教學體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學生進行心理方面的輔導至關重要，但現實中，班主任大多數缺少具有心理健康教育知識和心理咨詢技術，還不能勝任對學生心理健康指導。因此，應加強班主任心理健康教育方面的知識培訓，使班主任人人能勝任這項工作，這是學校的當務之急。
2.加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展
家庭是青少年的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子德智體美全面發展。
（1）轉變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念。
（2）以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。
（3）重視對學生精神生活的引導，加強家庭精神文化的投入。
鼓勵樹立建功于國家和自立自強的觀念意識，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞，戰勝挫折的意志和堅強的品德，有意識地創設一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經歷，增強其自信，磨煉其意志，培養其獨立的人格。特別是培養和發展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養孩子觀察，記憶，分析，創造，審美的能力。
（4）尊重孩子，不走兩個極端。
孩子是父母的希望，作為家長，應該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當作私有“財產”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴重影響，溺愛型和打罵型的教養方式可直接導致青少年心理疾病的發生。所以家長要尊重、理解孩子，和孩子進行思想交流多給以鼓勵，這樣孩子在被愛、被尊重的環境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。
（5）家長要經常和學校聯系，取得與學校教育的一致性。
家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動。如家長會、家長學校、座談會等。對學校老師反映的意見，要正確對待，既不要袒護孩子，也不能拳棒相加。對孩子進行的教育內容要與學校一致，對孩子進行正確的人生觀、世界觀、價值觀的教育，進行理想教育，不能給孩子灌輸不健康的內容，如金錢至上，甚至對社會陰暗面當著孩子的面橫加評論。
（6）對孩子出現的心理問題，家長要及時分析，及時引導，及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。
3.營造一個寬松、健康、向上的社會環境，培養學生一個完整、人格健全的自我
青少年的心理健康不僅不能離開學校、家庭的教育和輔導，而且離不開社會環境的熏陶。環境育人，不良的社會環境直接影響青少年的心理健康。社會各界和社區應關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。社會必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發生。只有為青少年的成長建立一個全社會的“保護網”，過濾社會有害物質，還青少年一個潔凈的藍天，同時加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的和諧進步。
參考文獻
廣州商學院廣東廣州510000
摘要 本次調查，對當代高中生和大學生的心理健康問題進行了比較分析。發現了高中生和大學生群體的心理健康問題的嚴峻性以及兩個群體之間心理健康問題的區別和聯系。根據所發現的問題，找到了對應的主、客觀原因，提出解決措施。希望通過提出的建議能更好的幫助他們，使高中生和大學生的成長充滿正能量。
關鍵詞 高中生；大學生；心理健康；變化；壓力
1 高中生和大學生心理差異現狀
1.1 對心理健康問題的認識偏差
1.1.1 心理疾病的界定
調查統計與分析的結果顯示, 在高中生群體中有31.12%的被調查人員認為有心理方面的問題是一種病，43.57%認為這不是一種病；而在大學生群體中有43.93%的被調查人員認為有心理方面的問題是一種病，15.36%認為有心理方面的問題不是一種病。
針對“你認為有心理方面的問題是一種病嗎？”的問題，在心理學領域也有專門的解釋：按照由健康到出現心理疾病的不同程度把人的心理可分為：健康、亞健康、心理問題、心理障礙、心理疾病。在健康與疾病之間沒有截然的分界點，在兩個端點之間有一個很大的空間，既非健康，又非疾病，人們將這一中間狀態稱為亞健康狀態，或者“第三狀態”[1]。
1.1.2 受教育水平和心理健康的關聯度
有52.28%的被調查高中生和67.14%的被調查大學生認為受教育水平和個人心理健康有關聯。數據顯示，超過一半的被調查人員認為受教育水平和個人心理健康有關。
1.1.3 心理咨詢的接受與拒絕
52.7%的被調查高中生很愿意接受心理咨詢。37.14%的被調查大學生很愿意接受心理咨詢。從數據中我們可以發現，被調查的學生群體中有少數的同學對心理方面問題不能夠正確的認識。
1.2 選擇解決心理問題途徑的對比分析
對比發現高中生和大學生在應對挫折的心理防御機制的選擇在采取的措施相差不大。從調查中可以得出男生應對挫折的措施通常是向外排解情緒（轉移），或是向內壓抑自己（壓抑）。而女生多了自我安慰（想象）和把內心欲望轉化為建設性的活動（升華）兩個應對措施。
1.3 造成焦慮、挫折和壓力的對比分析
1.3.1 挫折對心理健康的影響
高中生有73.03%選擇采取轉移的方式應對挫折；有51.04%選擇壓抑；有39.83%的選擇想象；有30.29%選擇升華；5.81%的選擇投射。而在對大學生的調查顯示，有74.29%的大學生選擇情緒轉移，發泄（轉移）。而且該選項在高中和大學的數據統計中均處于第一。在大學生中位居第二的選項是自我安慰（想象）占59.64%。位居第三的是把內心欲望轉化為建設性的活動（升華）占51.43%。在大學生中位居前三位的選擇明顯高出此題的另外三項選擇至少20%，而這前三名與高中生相比。除了第一名轉移大致一致，其他選項都明顯說明大學生會采取更加積極的心理防御機制來應對挫折。
1.3.2 壓力對心理健康的影響
據調查得出：73.44%的高中生心理壓力主要是來自于學業問題。66.43%的大學生的心理壓力源主要是來自于社會、就業前途。對比發現，學業給大學生帶來的壓力明顯低于高中生。
1.3.3 焦慮所產生的心理障礙
根據調查高中生有49.38%的人認為自己有恐懼癥。其次是恐慌癥占47.3%。由于造成焦慮的原因主要是遭受的挫折和各類壓力。所以根據挫折和壓力的來源不同可以得出產生的焦慮障礙也不同。
相比而言，大學生的焦慮障礙主要是強迫癥和廣泛性焦慮障礙，分別占44.29%和37.86%。近年來強迫癥在大學生中越來越廣泛，有強迫癥的人如果不做出自己的一套儀式性的行為就會感到非常焦慮。廣泛性焦慮障礙是一種十分常見及廣泛的問題，在許多心理障礙中都存在這焦慮現象，但在廣泛性焦慮障礙中伴隨焦慮的并沒有與現實接觸不好或不當的思維等問題，焦慮是行為中突出的特點[2]。
1.4 高中生到大學生心理變化的對比分析
調查顯示有68.93%的大學生認為自己當前的心理健康與高中時期相比是往好的方向發展的。有17.5%的大學生認為自己當前心理健康與高中時相比是變差的。通過對比高中生和大學生的調查問卷，當代大學生與高中生由于壓力源不一樣，他們所承受的壓力也不一樣。但隨著閱歷的豐富，抗壓能力也有所提高。
2 原因分析
心理健康是良好心理素質的基本要求。從廣義上講，心理健康是一種高效滿意的、持續的心理狀態；從狹義上講，心理健康是指生活在一定的社會環境中的個體，在高級神經功能正常的情況下，智力正常、情緒穩定、行為適度，具有協調關系和適合環境的能力及性格。
3 措施分析
3.1 主觀方面
由于高中生與大學生造成心理壓力的原因不同，以至于造成心理健康問題的原因也不同。因此面對問題時的解決措施也是有所不同的。下面將從高中生與大學生兩個方面去探討解決措施。
3.1.1 高中生
（1）享受學習
對于學習，高中生每天面臨著看不完的書，考不完的試。生活學習自然缺乏樂趣。這種日復一日的學習固然枯燥無味，不過作為高中生要善于發現生活中的美，找出學習的樂趣，享受學習。
（2）態度端正
學生學習是為了自我增值，不為任何人，只為了自己的人生。所以轉換態度，本著對自己負責，去努力，完善自我，從而減輕自己的心理負擔，端正學習態度。
（3）保持愉快心境，疏導不良情緒
以樂觀的心態對待學習，保持良好的心境。即使遇到失敗或挫折，也不要為其所困，及時總結經驗教訓，滿懷信心地爭取實現自己的目標。另外，學習之余可以通過體育運動，聽歌等方式疏導不良情緒。
（4）合理安排時間，養成良好的生活習慣
高中生的主要任務是學習，在緊張的學習中，要特別注意科學用腦，改進學習方法，提倡“積極性休息”。即采取合理措施，讓大腦的各種神經細胞依次輪替，大腦皮質的興奮和抑制過程重新分配的休息方法。從而提高學習效率，避免不良情緒的產生。
（5）培養興趣，豐富生活
學生們在學習之余，積極參加娛樂活動，使緊張生活得到調劑。這樣子不但能消除疲勞，還能松弛情緒，提高學習效率，增加生活樂趣。一個知識面寬、興趣廣泛、性格開朗、精神充實的學生，對挫折的承受力就強。
3.1.2 大學生
（1）正確認識自己，樹立正確的就業觀
樹立長遠的職業發展觀念，放棄擇業“一次到位”，“鐵飯碗”的舊觀念。在擇業時要看得長遠一些，學會規劃自己整個人生的職業生涯。在擇業時不要期望太高，應采取“先就業，后擇業，再創業”的辦法，來逐步實現自我價值。
（2）充分認識職業價值
在考察社會需要的基礎上，樹立重自我職業發展、才能發揮、事業成功的職業價值觀。不要盲目選擇一些表面光鮮，但不適合自己的工作。與其將來后悔，不如現在就改變自己，建立正確的職業價值觀，以指導自己正確擇業。
（3）認識與接受職業自我
大學生就業中的許多心里困擾都與大學生不能正確認識和接受職業自我有關，因此要主動了解自己喜歡的職業、需要的職業、擇業標準以及以目前的個人能力能的工作，慢慢地就會知道什么樣的工作更適合自己，從而減輕心理壓力。
3.2 客觀方面
3.2.1 從學校方面來看
（1）就高中而言，面對高中生常見的心理健康問題提出以下幾點應對措施：
學校要改革教育方向，為學生創造和諧的成長環境。教師在課堂教學中要既不失主導作用，又要注重發揮學生的主體作用。在承認學生個別差異的基礎上，尊重每一個學生的價值，激發學生的潛能。
人人獻出一點力，改善社會大環境，減輕學業負擔。我們應努力在全社會推行面向未來的教育觀，提倡全面素質教育。教育的靈魂在于培養學生的創新精神和創新能力，不僅表現為對新理論、新技術的發明，更不是盲目追求分數。而是一種發現問題、積極探求的心理取向，更是一種人格特征和精神狀態。
利用各種渠道開展多種心理咨詢方式。面對嚴峻的心理素質問題，高中學校部應大力開展多種形式的心理咨詢。學校必須加強對學生的心理健康教育，每一個學校都應有具備一定心理咨詢能力的教師，關心教育學生的各類組織要聘請具備心理咨詢資格的人設立心理咨詢機構為學生提供服務。
（2）就大學而言，本次社會實踐調查確立了以下幾點應對措施：營造良好的校園自然環境。改善教學資源，良好的環境能幫助人們養成寧靜、平和、豁達的心理品質。
豐富校園文化生活。人們在長時間高度緊張的學習和工作之后，思維速度和靈活性下降，出現疲勞現象。通過參與一些豐富的活動不僅可以陶冶情操、掌握技能，也有利于為大學生減輕疲勞，獲得學習動力。
學校應樹立正確的教學理念，加強培養他們遵守法律、法規及社會公共道德規范的觀念，宣揚正確的世界觀、人生觀和價值觀，自覺抵制各種不良行為及違法犯罪行為的引誘和侵害。
3.2.2 從家庭方面來看
在高中和大學時期，學生們往往能夠獨立思考、明辨是非，他們的頭腦中大多沿襲著家庭教育所賦予的人生觀，道德觀。在現實社會中，各個不同的家庭教育方式普遍存在，影響著高中生與大學生的心理健康發展。
（1）家長與孩子交流
父母應該更多的理解孩子，感受孩子微妙的心理變化，并且及時與孩子多交流，以朋友的方式交往學著換位思考。同時父母也要樹立正確的教育觀念，注重全面發展。
（2）家長應提高自身素質，樹立正確的婚姻、家庭觀念
在中國的一線二線城市，當前結婚率竟普遍高達30%。婚姻不是兩個人的事，而是兩個家庭的事。不要讓家長的錯誤讓孩子成了無辜的犧牲品，營造出不利于孩子成長的家庭環境。家長也要提高自己的思想道德素養和科學文化素養，在平時的交流中潛移默化的帶給孩子一些正能量，不給孩子灌輸不科學的封建迷信等。
（3）采取適合自己孩子的教育方法
每個孩子都是不一樣的，別人成功的教育方法不一定適合自己的孩子，不能照搬全抄。父母也應該尋找適合自己孩子性格的正確教育方法，因材施教。關心孩子微妙的心理變化以便及時調整。
3.2.3 從社會方面來看
為應對社會因素對學生心理健康造成的不良影響，提出以下幾點對策：
（1）營造良好的社會風氣
隨著社會經濟的飛速發展，傳統的道德和價值觀受到了前所未有的沖擊，導致社會上部分人在道德、精神等方面發生了種種病變，諸如一切向“錢”看、職業道德的缺乏、權錢交易泛濫、貪污腐化風行等對學生心靈造成污染，甚至他們也因此誤入歧途。
因此，社會方面應著眼于優化環境，通過打擊整治，震懾社會違法犯罪分子，及時鏟除社會環境中的不良誘因。清理整頓文化娛樂場所，凈化社會環境，嚴格監控管理游戲廳、歌舞廳網吧等經營性娛樂場所。
（2）大眾傳媒營造良好氛圍
大眾傳媒已滲入社會的每個角落和人類的每一項活動中，成為貫穿社會結構體系的一股無形而巨大的力量，已構成了心理健康成長發展的重要環境。
大眾傳媒營造良好的環境，第一任務是要為學生的成長提供正確的導向，在如何看待世界、如何確立人生的目標、怎樣看待人生、怎樣看待得失上引導學生。
（3）改善社會心理環境
社會學家們指出，要治理好社會心理環境，須從社會與個人兩方面來努力。從社會角度而言，樹立正面榜樣來提倡有利于加強民族健康心理的東西；反對破壞社會心理環境的有害的東西。至于目前開展的政府官員與干部“三講”，搞好政府形象，提高社會精神文明，也都是改善與凈化社會心理環境的措施之一，應大力提倡，并保持下去。
（4）糾正現實中偏頗的社會認知
先如今，還有需多人把健康定義為狹義的生理方面的健康。這正是對心理健康問題的認識偏差。人們重視生理健康而忽視心理健康，就這方面，各個組織機構有影響力的宣傳部門還需努力，做好宣傳教育工作，讓這個比較容易被人們忽視的問題進入人們的視野，引起人們對心理教育問題的關注和重視。
4 總結
本次在對243 名高中生和289 名大學生進行了關于心理健康問題的調查、分析的研究，對我國高中生與大學生的心理健康問題差異的現狀進行了描述與初步思考。
從理論的角度，在高中生和大學生對心理健康問題的認識與自身實際情況的方面進行了較為全面的縱向與橫向研究。從而明確了心理健康對二者的重要性以及培養正確的心理健康觀念的迫切性。同時從實踐角度，分析了高中生與大學生對心理健康問題的認識偏差的現狀，在調查分析的基礎上，指出了造成高中生與大學生心理差異的原因，并從主觀與客觀方面對此現狀提出了解決措施。希望我們的建議和措施能給廣大高中生和大學生群體提供幫助。
參考文獻
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關鍵詞：英語學習 心理 對策
心理學研究表明，學習動機是推動學生進行學習活動的內部動力。當學生的學習動機出現偏差，學生的學習心理就會出現情緒失衡，學生學習就會受到影響。傳統的英語教學多以教師教學為中心，把學生當成知識的容器，學生對英語學習興趣不高。學生有時由于成績不太好，就會怕被看不起和家長對他們失望，因而會產生自卑感。學生學習中不懂的東西越積越多，對學習更加提不起興趣，時間一長，就會對英語產生厭學情緒。
一、常見的英語學習心理問題
1.害羞心理。羞怯是內心深處的膽怯或自卑的一種外在表現形式，也是自信心不強的表現。高中學生雖然在初中就已經學過英語，而且在課外各種方式也接觸到英語，但隨著年齡的增長，學生在低年級時在英語學習上流露出的愛自我表現的心理特征，逐漸變成自我克制。到了高中階段，則會表現出一種自我封閉狀態。怕問問題，不愿意讓別人了解自己的心理活動，不愿與老師交流。在課堂上，大部分學生羞于開口，表現欲不強，尤其是他們怕出錯誤，怕被同學嘲笑。在課堂討論時，大多數人會沉默不語，失去許多鍛煉的機會，其口語與交際能力難以提高。久而久之，造成其學習上障礙重重。
2.自卑心理。一些學生在英語學習中存有困難。當他們付出很多而無明顯回報時，就會對英語學習的信心產生動搖，對學習失望乃至陷入自卑狀態。當學生在學習中付出大量努力卻無法獲得成就感，又不能正確分析成績差的原因，而認為別人成績好是比自己聰明，其自尊心就會受挫，便會在英語的學習過程中失去積極的心態，由此產生一系列的失敗心理體驗。有的學生生對別人的看法過于敏感，過分看重老師與同學對自己的評價，一旦不如意，就會陷入孤獨、苦悶的情緒中，這樣便會產生強烈的自卑心理。
3.厭煩、畏懼心理。有的學生由于基礎差，又不能主動與老師進行交流，從而對學習產生厭煩的心理，甚至與家長、教師產生情感對立。同時高中生面對高考的壓力，心理承受能力脆弱，如不能得到教師及家長的理解及正確引導幫助，就會喪失進一步學習的信心，在學習過程中產生了逃避和畏懼心理。當學生對學習徹底喪失信心，此時教師如強行進行轉化，就會誘發學生關閉心扉，反師道而行，拒絕本來可以接受的東西，產生情緒上的對立與抵抗。
二、解決學生心理問題之對策
1.加大學習興趣的培養，去除學生害羞心理。學習興趣是學生自覺主動學習的最好動力。教師要力求使自己的教學過程最大地激發起學生的學習興趣，并保持其興趣的持久。教學活動中，老師要激發學生情感的共鳴和思維的共振，使師生互動協調進行。如在教學高中牛津英語一模塊Growing pains時，課上先問“Haveyou ever had any disagreements with youparents?Whatdoyou dowiththem?”因為學生都有切身感受，因而多能就此話題進行談論，并積極發言。教師的耐心、細致的教學啟發，能夠使課堂形成良好的學習氛圍。這樣學生才能在課堂上積極參與，平等合作，大膽發言，漸漸地去除害羞心理。
2.多與學生交流，幫助學生戰勝自卑心理。作為教師，要相信學生都是可以教好的。即使是一些學習成績、課堂表現均不太好的學生也不放棄。要持之以恒地對學生施以嚴格的訓練和積極的鼓勵，相信他們會取得好的成績。教師應多與學生交流，把微笑帶進課堂，做學生們的良師益友，使他們真正地喜歡自己和英語學習。在教學過程中，教師要加強對后進生的引導和幫助，適時恰當地給予鼓勵，激發學生的成就感，幫助學生樹立自信心，戰勝自卑。
3.創設和諧教學情境，調節學生厭煩心理。在遇到學習困難時，有的學生不能冷靜分析其原因，隨著困難的增加，學習成績也漸漸下滑。這樣就會產生情緒低落并逐漸變成對英語學習的厭煩。教師要創設和諧的課堂教學情境，置學生于有趣、生動的課堂學習氛圍之中，激發起他們要學、樂學的欲望。教師還應充分利用多種教學手段，豐富課堂教學的內容和形式，促進學生課堂學習效率的提高，從而幫助學生克服厭煩心理。例如，在教學牛津高中英語七模塊第三單元Word power中有關Internet詞匯時，可把學生分成四組，小組討論后要求他們在規定的時間內盡可能多地寫出與Internet相關的詞語，同組的同學間可以進行交流，討論。然后每組選一個同學將本組的討論結果呈現出來。有的學生寫出：screen，mouse，hardware有的寫到：keyboard，download，upload等。最后看哪個小組寫的詞語最多。在這種交流與小組競賽中，學生學習的主動性和積極性被充分調動起來，同時也營造出一個學生交流和良性競爭的平臺。使全體學生置身于共同學習英語的環境中，形成一個學習共同體。
教師要尊重學生的人格尊嚴，不可單純用學習成績來評價學生。應堅持以表揚鼓勵為主，用縱向發展的眼光，把學生的現在和過去相比，引導他們明白學習是循序漸進的過程。教師還要努力創造條件使得各類學生都有表現的機會，看到自己的進步，從而疏導學生畏難心理、防止其厭煩心理的產生。
【關鍵詞】 高中學生；數學學習；心理問題；解決策略
數學是自然科學中的基礎學科，是專門研究客觀世界數量關系和空間形式的科學。有史以來，數學一直自覺或不自覺地發揮著重要的作用。在現代，每個人更要具備一定的數學知識和素養。因此，在小學和中學階段，數學始終是一門很重要的必修課程。但是，在高中階段經常出現這樣的“兩極分化”：數學成績好的學生會越來越好，而成績相對落后的學生卻更差，甚至還有一些學生完全放棄數學學習。之所以會如此，除了數學學科本身的學科特征以外，心理問題是大多數學生在學習數學的過程中經常出現的問題。筆者根據多年的高中數學教學經驗，對這些心理問題簡單地進行歸類，以期幫高中生找到克服這些心理問題的方法，提高學習成績。
一、當前影響高中學生數學學習的心理障礙
1、心理依賴
學生在學習中對教師形成了依賴心理，學習上缺乏主動性和創造性。這種依賴表現在：一是期望教師在教學中多進行歸納概括，在此基礎上一一講述，否則學生自己就抓不住重點難點和關鍵；二是期望教師在解題中示范詳盡，學生慢慢地也就養成了模仿硬套的習慣。這兩種教學方法，嚴重壓抑了學生的鉆研精神，扼殺了學生的創造潛，學生學習的積極性和主動性逐漸喪失，逐步變成學習的“機器人”。
2、心理滿足
和那些缺乏自信的學生相反，有一部分學生在學習數學的時候過于自信，盲目樂觀，但是卻在停留在某一階段躑躅不前，這都是自我滿足的心理造成的。這些學生往往在學習到了一定階段后就自以為是，不再繼續努力，不再繼續深入，殊不知，他只知其一，不知其二。例如，在做數學題的時候往往有多種解題方法，然而有些學生只要解完題得出答案就萬事大吉，對其他的解題方法不予鉆研。這種“踩油門總是不踩到底”的學習方式，嚴重影響了他們進一步的成功，使得這部分學生的學是處于中游狀態，不好不壞。
3、心理畏懼
高中階段的數學知識相對于初中階段說，更加抽象化。以數學語言為例，初中階段的數學語言往往形象、通俗易懂，學生只要認真聽課理解起來都不是太困難。但是，在高中階段，數學語言就變得十分抽象化。學生在學習的過程中出現這樣那樣的困難，一旦這些困難沒有得到及時解決，就會使學生認為數學很難，自己沒有學習數學的頭腦，同時對學習數學沒有信心，有自卑感。他們對自己的學業、前途、未來沒有希望，只是被動地學習。久而久之，導致學習成績差，學習效率低下，甚至對學習自暴自棄。
4、心理厭煩
有的學生對數學學習缺乏興趣，常常感到學習數學枯燥無味，上課常常處于厭煩，焦躁與抑制狀態，久而久之學生把學習數學當成了一種負擔。還有的學生由于個人情感好惡，對數學老師產生厭惡心理，進而影響到對數學的學習。
5、心理閉鎖
高一學生正處在青春期，與初中生相比，多數高中生表現為上課不愛舉手發言，課內討論氣氛不夠熱烈，與教師交往有隔閡感，不愿表白自己的心事。心理學上把這種特征稱作閉鎖。大多數學生數學學不好的原因是“缺乏勤學好問的心理”，很多學生寧可自己完成也不請教別人，怕被別人瞧不起。
6、心理抵觸
有些學生的基礎差，知識缺陷嚴重，但家長和教師卻要求他們與優生一樣，使學生的心理負擔過重，逐漸產生抵觸情緒，從而導致他們畏懼數學、厭惡數學，最終放棄對數學的學習。
7、應付心理
有些學生學習態度不明確，也沒有明確的學習目標。認為學習數學只是為了考試，今后如果不選擇數學專業，那么數學幾乎是沒用，而且升入大學如果選擇文史類專業的幾乎不上數學課，所以很多學生都持應付的態度學習。
8、松懈心理
經過中考后，高一學生有的思想開始松懈，導致數學學習松懈，成績低，繼而影響學習信心和興趣。
以上這些心理問題，不同程度地影響、制約、阻礙著高中學生的學習，也使得數學教學效益大大降低，教學質量得不到提高，因此，高中數學老師要有針對性地從上述心理問題出發，加強教學的目的性和針對性，這樣才能不斷提高高中數學課的教學效果。
二、解決高中學生數學學習心理問題的策略
要幫助中學生克服數學學習的心理障礙，不斷增強數學教學的吸引力，結合多年工作實踐，可以從以下幾方面抓起：
首先要從轉變教學觀念開始，變“應試教育”為素質教育 ，積極培養學生學習數學的興趣。歐拉曾說過：“興趣是最好的老師”。烏申斯基也曾說過：“沒有興趣的強制學習，必將扼殺學生探求真理的欲望”。因此，數學教師在教學中要注意創設學習情境，保證學生有高效率的心理投入。這種心理投入使得學生心情輕松愉快，這時是他們對數學學習產生好感的最佳時機。
其次，在數學教學中要幫助學生克服不良的學習狀態，樹立正常的學習心理狀態。要經常培養學生主動的學習態度，使學生自己體會“要我學”與“我要學”的區別；要使學生養成良好的學習方法和習慣，變“死記硬背”為“活學活用”；要重視學生學習基礎，培養學生健全的人格，改變部分學生“一聽就明”、“一看就會”、“一做就錯”的學習誤區；要不斷培養學生良好的學習習慣(學生自己制定計劃、課前自學、專心上課、及時復習、獨立作業、解決疑難、系統小結和課外學習)。總之，幫助幫助學生克服不良的學習狀態的目的是要發揮各層次學生的學習潛能和創造力，使學生在成功的滿足中體驗到快樂，學習自信心倍增。
關鍵詞：英語學習 學習心理問題 疏導
“教師應當是心理醫生”是現代教育對教師提出的新要求，現代教育的發展要求教師“不僅僅是人類文化的傳遞者，也應當是學生心理的塑造者，是學生心理健康的維護者”。英語新課程改革凸現了“以學生發展為本”的教學新理念，同時《英語課程標準》指出：課程實施應成為學生在教師指導下構建知識、提高技能、磨礪意志、活躍思維、展現個性、發展心智和拓展視野的過程。所謂“發展心智”，本人認為就是指教師在英語教學實踐中要著力解決涉及的一些心理學問題，促進學生心理和智力的健康發展。隨著英語新課程改革的不斷推進和深入，一些同學在英語學習的過程中出現的心理問題也已逐漸引起了老師的密切關注。如果能了解學生心理，就能從學生的言談舉止“破譯”學生的心理密碼。想學生之所想，師生之間就會產生強烈共鳴，距離就會縮小，也就能更好地促進學生的學習。
一、英語學習心理問題的幾種裹現形式
1、學習動機的缺失
學習動機(learning motivation)是指推動、引導和維持學習者進行學習活動，并使活動朝向一定的學習目標的內部過程或動力。正確的學習動機既是教育的一個目標，又是達到學習目標和成就的手段。而在英語教學實踐中英語學習較差的學生大多并不是智力水平低的學生，而是些缺少興趣、信心，或者沒有養成良好的學習習慣的人。這一批學生在學習的過程中逐步丟失了學習動機，將自己置身于英語學習之外。
2、自卑心理的作怪
由于某些學習困難的學生。或學習方法不當，或刻苦努力不夠，看到自己在英語學習上與別人的差距，就會缺乏信心，過分夸大自己的不足和學習困難，而且總覺得英語學習沒有頭緒，付出的勞動和成績的提高沒有正比關系。更主要的是一次次考試的失敗。雖然教師會給予必要的幫助和開導，但面對家庭的壓力，面對同學間的相互比較、競爭，這些學生會處于緊張、不安的狀態下，也就是“心理迷惘期”。出現心理迷惘期是十分正常的，一般來講，最后對英語學習失去信心的學生的迷惘期相對較長，導致英語學習的脫節。
二、英語學習心理問題形成原因
1、學生青春期問題及相互間的不良影響
進人青春期后，隨著生理的發育發展，心理上也發生變化。具體的表現為情緒情感反映強烈，容易被某些事件所激勵、振奮，情緒易出現強烈的極端性，極其容易出現高強度的興奮、激動、熱情，或是過度的傷感、氣憤、絕望。同時，學生群體間的不良感染因素過多也會促成學生心理問題，由于學生間情感接觸時間長，交流速度快，而且易于接受和消化，學生群體在學習中的情緒感染則起溫床和催化作用。
2、家庭教育的誤區
家庭中的生活是否和諧。對自己孩子能否正確的引導和教育、能否有效的和孩子進行思想上的溝通，是學生健康成長的基礎和保證。但是由于英語在國際交流中的特殊地位，許多家長都希望自己的孩子能講一口流利的英語并能在英語學習上考一個好分數為以后的出國學習深造打下堅實的基礎。因此對孩子的英語學習過于關注。甚至在孩子很小的時候就幫他們報了相關的輔導班。家長對學生學習英語的期望值過高也會讓學生對英語學習產生畏懼心理和厭煩情緒。
三、英語學習心理問題的解決方法――疏導
要想使學生發生徹底的改變，就必須深入到學生的心靈深處，通過交流和溝通。讓學生認可我們的工作，積極溝通，排遣心理郁結。只有把師生之間的溝通渠道疏通，才可能及時發現問題。才可能準確地摸清學生的心理癥結，才可能對癥下藥，才可能使自己的指導調節被學生切實的合作執行。古語說：“親其師而信其遭。”學生學習英語的興趣跟任課教師有很大的關系。他們喜歡一位英語教師，也往往喜歡聽他的英語課。并能主動接受這位老師所傳授的英語知識。因此，教師應把微笑帶進課堂，將歡樂帶給學生，做學生們的良師益友，使他們真正地喜歡自己，愛上自己的英語課，從而提高自己的英語學習。
在教育教學過程中。教師要做有心人，加強對學生的觀察、引導和幫助，要善于捕捉其閃光點，適時恰當地進行賞識教育。學生在學習英語的過程中取得了很小的成功或有點滴的進步時。應適時提出真切的鼓勵，激發學生的成就動機。同時多創造讓每個學生都有獲得成功的機會，幫助他們能克服膽怯、自卑心理，發現自身的長處。幫助和鼓勵學生樹立英語學習的必勝信心，增進他們轉化的“內驅力”，以實現“春風不使一木枯”的素質教育目的，為學生的當前與后續的發展，為現在與未來的幸福奠定重要基礎。
