時間：2023-03-16 16:36:37
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一、問題提出
情緒是現在社會相對較受關注的探討對象，而情緒調節也成為了關注的對象之一，情緒調節策略是在情緒調節這一概念上引發出來的，情緒分為積極情緒和消極情緒，不同的情緒需要使用不同的策略來調節。每個不同的個體也會使用不同的策略來調節自身的情緒，個人使用不同的方法調節自身情緒會影響他的日常行為及心理健康，不同的群體調節自身情緒的方法也是有差異的。
二、研究方法
（一）被試
通過隨機抽樣的方法，選取贛南地區大學生作為被試。共發放問卷300份，回收有效問卷270份，回收有效率90%。270份調查對象中，男生有87人，占總人數的32.2%， 女生182人，占總人數的67.8%。此外獨生子女70人，占總比26%，，非獨生子女200人，占總比74%。
（二）研究工具
本研究使用情緒調節策略問卷，劉紅梅自編（2010），20道題目，10個題目和調節積極情緒有關，10個題目和調節消極情緒有關。該問卷，積極情緒調節策略包含五個因素，分別命名為：情感分享、改變認知、壓抑、轉移注意、情緒表達。消極情緒調節策略包含出五個因素，分別命名為：尋求幫助、改變認知、壓抑、轉移注意、情緒表達。該問卷進行的信度效度分析結果（內部一致性系數為0.789，各個因子的信度在0.70―0.763之間，）都表明，本問卷具有較好的信、效度。
（三）數據處理
使用SPSS20.0 for Windows 處理數據。
三、研究結果
（一）大學生情緒調節策略的總體特點分析
表1 大學生積極情緒調節策略各維度平均分及標準差
情感分享 改變認知 壓抑 轉移注意 情感表達 總計
M 3.07 3.29 2.42 3.24 3.96 3.19
SD 1.132 1.188 1.185 1.186 1.019 1.243
從表1可知，大學生積極情緒調節策略各維度平均得分從小到大依次為：壓抑、情感分享、轉移注意、改變認知、情感表達。換言之，大學生日常生活中大多數人會通過情緒表達來調節自身的積極情緒，而較少使用壓抑等策略來調節自身積極情緒。
表2 大學生消極情緒調節策略各維度平均分及標準差
尋求幫助 改變認知 壓抑 轉移注意 情感表達 總數
M 2.24 3.62 3.06 3.52 2.04 2.90
SD 1.282 1.107 1.147 1.269 1.236 1.37
從表2中可以看出大學生消極情緒調節策略各維度平均分從小到大依次為：情感表達，尋求幫助、壓抑、轉移注意、改變認知。也就是說，大學生在日常生活中大多數人采用改變認知的策略來調節自己的消極情緒，而較少使用情感表達等策略。
四、討論
本研究結果表明，大學生在調節自己的情緒時，通常會使用多種情緒調節策略。積極情緒調節主要的策略由大到小依次是：情感表達、改變認知、轉移注意、情感分享和壓抑。消極情緒調節主要的策略由大到小依次是：改變認知、轉移注意、壓抑、尋求幫助和情感表達。該結果與王春花等人的針對大學生的研究結果不盡相同，其研究也是積極情緒最常使用是情緒表達與分享，消極情緒最常使用改變認知策略;而本研究中其他使用程度的策略與其都不相同。大學生基本上已經成年，所以他們懂得怎樣去調節自己的情緒。這表明大學生都更習慣把自己的快樂分享給大家，以此來獲得同伴的友誼并擴大自己在大學的社交圈;而當他們產生消極情緒時，他們會都擅長采取比較成熟的方式通過改變自己的認知來調節自己的情緒。
五、結論和建議
1.大學生在調節自身的不同情緒時，大多數會使用多種方法來調節情緒。
2.加強大學生心理健康教育，給予其關愛和支持。
參考文獻：
關鍵詞：本科醫學生；情緒管理；情緒調節
問卷基本情況：問卷自行設計，在參考了有關情緒管理調查問卷編制的文獻后，使用原創的《大連醫科大學本科生情緒管理能力調查問卷》，問卷設計分為情緒覺察能力、情緒理解能力、情緒表現能力、情緒控制能力、情緒運用能力五個模塊，于大連醫科大學隨機抽取在校本科生200余人進行調查問卷的填寫工作，并當場回收有效問卷180余份。（注：符合程度：非常不符合 1；不太符合 2；一般3；比較符合4；非常 符合5）
表1中的相關性分析顯示，大連醫科大學本科生的情緒管理能力與性別有關，表現為女生的情緒管理能力高于男生，具體表現為女生的情緒覺察能力、情緒表現能力、情緒控制能力、情緒運用能力均高于男同學，這主要與女生在處理情緒相關問題時更加理智，更善于向他人尋求幫助有關。男生在情緒理解能力方面更具優勢，但優勢并不突出；單親家庭子女的情緒管理能力高于雙親家庭子女，可能與組織生活形式不同有關，對于外界的輿論要適度接受和回避，由此導致其心理疏導能力高于雙親家庭子女；調查表明，本科醫學生情緒管理能力在年級上同樣存在差異，總體呈現出從一年級到四（五）年級先升高后下降的趨勢，即三年級最高，其次依次為四（五）年級、二年級、一年級。這可能因為本科醫學生剛由緊張的高中時代過渡到大學，文化知識的儲備量較少，不能夠有效地控制自己的情緒，隨著年級升高，本科醫學生不斷充實自我，其情緒管理能力也不斷提高，到本科階段的二、三年級已經擁有較高知識水平和文化素養，表現在情緒管理能力上有顯著提高，到本科的尾聲階段（四、五年級），由于醫學生專業的特殊性，大多數同學面臨考研問題、就業問題、情感問題等，在擔心自己發展前景的同時也備受現實打擊，此時的他們不容易控制自我情緒，甚至會有任意發泄不良情緒的沖動；在個人經歷方面，學生干部的情緒管理能力高于非學生干部，其可能原因為學生干部平時要與班級成員及輔導員老師協調工作，在情緒管理能力方面得到更多鍛煉。
1.情緒覺察和理解能力
大學生的情緒特點主要表現為沖動、豐富、敏感、不穩定等，這些消極情緒填充于生活的每個片段中而不被及時覺察和適度理解，反而使其因隱匿起來而任意發展，將對大學生的學習生活和人際交往產生嚴重不良影響。調查發現情緒覺察和情緒理解是情緒的兩個相互影響的重要方面，人的情緒只有準確覺察才能更好地理解，在“即使在焦慮不安時，我也能知道自己的情緒狀態”問題中，24.0%的同學表示比較符合，33.3%的同學表示非常符合，表明本科醫學生具有較高的情緒覺察能力，而得分系數較高的這57.3%的同學都傾向于將焦慮情緒適度理解，表現為能維持適度的緊張狀態，有助于學習生活的順利進行。
2.情緒表達和運用能力
大量資料均表明，良好的情緒表達能力對大學生的身心均有益，但受中國傳統文化的影響，中國的本科醫學生相對西方醫學生情緒表達相對含蓄。調查發現，無論高興、難過還是生氣，將真實的情緒表達出來是需要勇氣的，有33.9%的同學表示不會對他人表達自己的情緒；在問題“當身邊的同學比我優秀時，我會嫉妒他（她）而產生憤怒等不良情緒。”中可以看出，因情緒運用能力的欠缺導致嫉妒普遍存在于本科醫學生中，當嫉妒他人時，就不會真誠熱情的對待那個人，進而關系冷淡，妨礙人與人之間的交往；在“我被侮辱時會憎恨對方，并有暴力行為的沖動”問題中，有23.9%的同學會對不滿的人產生暴力行為的沖動，遇事缺乏冷靜的分析與思考，而僅圖一時之快目前已成為本科醫學生的情緒特點，對醫學生而言是及其有害的。
3.情緒控制能力
大學時期是醫學生步入臨床工作前最基本的學習，醫學學習是一個高消耗過程，需要消耗大量的時間精力去投入，而此時情緒經常性的波動必將影響學業。調查指出：有61.2%同學表示“會因為負面情緒不能釋放而感到崩潰”；在“我會輕易被周圍人的不良情緒所影響”問題中，30.4%的同學表示一般，29.9%的同學表示比較符合，15.8%的同學表示非常符合。由此可見，當消極情緒占據情緒主體時，不但會使自己畫地為牢，最終走向崩潰，還會將消極情緒傳播給他人，久之更會影響社會交往能力。因此學會控制情緒顯得尤為重要，時刻保持積極樂觀的情緒，讓自己的情緒處于可控范圍內。
高考為高等醫學院校輸入了大批量的優秀學生，大學是青年學生的“心理斷乳”期，加之醫學專業專業性強、學習量大、學制長等特點，使得本科醫學生更容易出現文化休克、理想目標破滅、人際關系緊張等問題，總之，本科生的情緒管理是一個復雜的課題，要使本科醫學生情緒管理能力的諸多問題得到解決，必須由相關高校、輔導員老師以及同學們共同努力，以確保情緒狀態利于本科醫學生的進步和長遠發展。
參考文獻：
[1]黃希庭：心理學與人生[M ].廣州 ：暨南 大學 出版社，2005：195.
[2]劉濟良：價值觀教育[M].北京：教育科學出版社，2007：13.
[3] 吳亞林：價值與教育―價值教育基礎理論研究[D].華中師范大學博士論文，2006.
論文關鍵詞：卓越計劃；大學生；情緒管理
“卓越工程師”計劃要求大學生在畢業前至少要在企業學習一整年，這就意味著此類學生比普通的大學生提前進入到社會環境中，企業與校園的環境有較大差異。來自于工作環境和精神層面的雙層壓力需要學生有強大的心理素質去面對。掌握自我調節、自我情緒管理的方法使大學生能客觀面對工作環境、快速適應環境，是順利實現“卓越工程師”計劃的需求。
當代大學生多數都是90后，獨生子女居多，個性化都較強。突出的個性是創新的基礎，但也是難以融入團隊，與人相處合作的基點。因此怎樣在一定程度上柔化其個性，使學生遇事冷靜、不沖動不產生激烈行為，是當前學生管理中面臨的一個重要的問題。
一、對情緒管理的認識
情緒是個體對外界刺激的主觀的有意識的體驗和感受，具有心理和生理反應的特征。情緒管理則是用正確的方法認知并理解自己和他人的情緒，調節自我的情緒，放松自我情緒。有效的情緒管理可以促進自我身心健康，協調人與人之間的關系，使個人較好的融入團體，實現和諧共處。
1.大學生情緒的特點
校園里的一般大學生從未離開過校園，始終在比較單純的環境中生活，他們的交往對象比較穩定，生活經驗比較少，面對復雜緊張工作環境的心理素質較弱。容易出現情緒困擾，造成心情不好，人際關系緊張。往往遇事煩躁，不冷靜，稍有刺激就產生過激的行為；或者懷著“破罐子破摔”的想法出現沮喪、消極行為。這都是不會情緒管理的表現，不能清醒認識自己的情緒，不會運用適當的方式調節自己的情緒。
2.情緒管理對“卓越計劃”背景下的大學生的重要性
“卓越計劃”要求學生要在大學階段就到企業工作，并且時間不得少于一年，這就要求學生在大學階段進入企業之前就具備良好的心理素質，以從容應對即將要面臨的全新環境。
情緒是心理健康的標志，積極的情緒對學生的生理健康有促進作用。學生掌握了正確情緒管理的方法，可以對自己和他人的情緒有清楚準確的認識，在工作生活中就會保持良好的心態去積極面對。在面臨高壓、緊張、快速的工作環境時，會進行適當自我調節、自我放松；同時也會合理協調與他人的關系，對融洽人際關系有促進作用。這對于和諧社會的建設將有重大的意義。
二、大學生情緒管理的現狀
1.學校教育體制忽視對學生的情緒管理
學校是大學生最主要的依存環境，當前大多數高校重視對學生知識的傳授、專業能力的培養等，對我國高等人才的培養做出了巨大貢獻。與之相比，當前教育體制下學校對學生心理素質的歷練卻顯得不足。尤其是在教學計劃、人才培養方案的制訂中沒有較好的體現對于學生情緒管理的培養，沒能較好的做到人才培養的全面平衡。如課程體系的設置中缺乏心理學方面的課程，心理輔導的教師在人員編制、工資待遇等方面沒有突出的地位，有些高校甚至沒有這方面的專業專職人員等。
2.企業缺乏對學生的情緒管理
“卓越計劃”提出之前，企業較少的參與高校人才培養。即使有參與的，也多數局限在接受部分大學生實習，由于這類實習具有短暫性（幾周到一兩個月不等）和臨時性，企業只能提供一些非重要的崗位，對專業能力的鍛煉十分有限，更談不上對學生情緒問題、心理問題的管理了。
3.家庭對學生情緒管理認識不足
家庭雖然是學生依存的主體，在上大學之后，大學生對家庭的依賴程度會逐漸弱化，特別是心理的依賴。加上多數學生到外地就讀，使得家庭對于學生的教育也變得間接化了。多數時間只能通過電話、視頻等間接方式進行溝通，當學生有了情緒問題一般都不會與家長進行有效溝通，一方面他們認為告訴家長只會讓家長擔心，解決不了根本問題；另一方面認為家長的思想老了，即使告訴他們，家長也不能提供更好的辦法。因此，多數學生都是抱著“報喜不報憂”的態度與家長溝通的。有些家長沒事時不聞不問，出了事情就將所有責任都推卸到學校一方，這對于學生情緒管理都是十分不利的。相比之下，家長更多關心的是學生在校的生活、學習狀況、社會就業狀況等，對學生情緒管理認識不足。
4.學生輕視自我的情緒管理
由于高校較少開展心理學的課程，使得大學生們在遇到情緒問題時，輕視情緒管理，意識不到自身存在的情緒問題，或不能準確的看待自己的情緒和他人的情緒，不懂得怎樣應對。一般自己忍著，受著，久而久之使得情緒嚴重積壓，當時雖然不爆發，但長期會對學生的身心造成嚴重傷害。個別學生當時可能就爆發了，出現出格的、激烈的、報復性的行為，嚴重影響學生個人的成長，甚至影響高校的聲譽，危害社會。
三、“卓越計劃”背景下大學生的情緒管理
情緒管理是多方面的，在“卓越計劃”背景下，對大學生的情緒管理需從學校、企業、教師、家庭及學生個人等各個方面著手。
1.學校將學生情緒管理納入人才培養方案
“卓越計劃”背景下，大學生要在學校學習3左右年時間，學校擔負著學生傳授專業知識、培養鍛煉心理能力的使命。因此高校在制訂各項制度時都需要全面考慮，將對于學生心理素質的培養貫徹其中。尤其要在人才培養方案和課程體系設置中要充分體現這一思想。對于大學生在不同時期的特點，可以將情緒管理的教育劃分為三個階段。第一階段是大一入學階段，第二階段是大二大三階段，第三階段是即將進入企業進入社會階段。針對不同階段學生的情緒狀態，相應展開形式多樣的教育和管理。可以運用演講、講座、專題、影評等方式進行模塊化教學，突破傳統理論教學的模式，以吸引學生的學習興趣，在輕松的環境中教會學生進行情緒管理的方式。 轉貼于
除此以外學校要保持與家長的溝通，在學生入校時向家長宣傳心理教育知識，使家長充分認識到運用心理知識對子女進行教育的必要性，入學后保持與家長進行定期與不定期的聯系，及時反映學生在校的情緒管理動態，讓家長與學校配合共同培養學生。
2.企業開展專業與情緒管理雙重考核
“卓越計劃”背景下，高等教育已經離不開企業的參與和配合，這就意味著企業也在相當程度上承擔了高等人才培養的使命。企業在承擔這一使命時除了要注重對于學生專業知識的鞏固升華培養外，還要注重對于學生心理素質的關注和歷練，特別是對于學生自我情緒管理和識別他人情緒方面的培養。培養學生在團隊中與人相處，在團隊中被領導與領導他人的能力。在考核中要有專業績效和協作心理等多方面的考核指標，這樣才能充分體現全面發展的目標。
3.教師以自我為榜樣，積極引導學生正確認識情緒
教師作為校園內外溝通學生與學校的橋梁，在“卓越計劃”背景下，除了專職在高校承擔教學任務的教師外，還包括在企業工作承擔學生教育的企業導師。在校教師和企業導師本身工作的壓力都很大，自我本身都會有些情緒，二情緒本身無好壞，關鍵在于怎樣有效的對情緒進行管理。在校教師和企業導師首先要學習情緒管理的有關理論，并親身實踐，先做到對自我情緒進行管理，不把消極的態度和情緒帶給學生。在面對學生前調整好自己的情緒，帶著積極良好的情緒去面對學生、教育學生，進而影響學生。其次要學會時時關注學生的情緒，當發現學生出現情緒問題時，及早進行了解、疏通和管理，避免不良情緒積累，防止惡性情緒爆發。
4.家庭從側面對學生開展情緒管理
大學生在進入高校后，家長要與學校同時承擔各自在學生心理教育上的責任，要充分認識家長在學生心理教育問題上的重要性。盡可能做到定時與子女、班主任輔導員進行聯系溝通，及時了解學生在校的各項表現，尤其要重視其遇到的各類問題，包括學習中是否遇到困難，情感上是否遇到挫折，工作中人際關系處得怎樣，特別對于即將畢業面臨的就業壓力等都要及時給予鼓勵安慰，使他們在心里有所依靠。
5.大學生學會自我管理情緒
大學生都已經是成年人，要學著自己管理自我的情緒。作為“卓越計劃”背景下的學生，需明確自己所肩負的使命，積極配合學校企業等各項安排，不僅要注重對自身專業知識的學習深造，也要注重對自己心理的學習。學會及時察覺自己的情緒，并適當表達情緒，以合理的方式調節自己的情緒。遇到具體情緒問題，可以通過合理的宣泄情緒、轉移情緒、提升情緒來提高自身管理情緒的能力。
論文摘要：開展學校體育對大學生情商影響的研究，分析學校體育對提高大學生情商的作用，探討和實踐具體激發和培養大學生情商的途徑、方法，對在學校體育中實施素質教育，更好的激發、培養和提高學生的情商具有重要的現實意義。
論文關鍵詞：學校體育；大學生；情商；作用
在二十世紀末期由美國心理學家彼得?塞拉維和瓊?梅耶提出了“情緒智商”的概念，用以描述通過對自身和他人情緒的控制而使自己取得成功的能力。美國哈佛大學心理學博士丹尼爾?戈爾曼借用智商的表述提出了情商理論。情商是指認知、控制和調節自身的能力。其具體內涵是認知自身的情緒、妥善管理情緒、自我激勵、認知他人的情緒、人際關系的管理。這一新興的理論和非智力因素一樣是一個心理學概念逐步傳入我國，在心理學界引起廣泛重視，一些年輕的心理學工作者和心理學家對情商進行了研究和開發，有的認為情商是衡量一個人情緒智力高低的一個指標，人們的情緒智力指的是一個人控制自己情緒以及揣摩、察覺和駕馭別人情緒的能力，以及面對壓抑情景的挫折承受能力與應變能力。還有的心理學家認為情商包含自我意識、自我激勵、情緒控制、人際溝通和挫折承受力五個核心成份。情商不體現一個人的智力水平，但對一個人的成功起著極為重要的作用，情商是個體具有的最為重要的生存能力，它影響著人的生活的各個層面。這些研究為我國開展的素質教育和人才培養帶來了新的思維和活力。在學校體育課程中，改變多年來形成的傳統觀念。比如：重技能教學，輕身心全面發展的教育，以至于使學生的情商落后于智商和身體素質的發展，在情商培養方面缺乏明確的目標和有效的方法。本文針對學校體育中對情商問題認識不足和缺乏具體的發展學生情商的途徑、方法的現狀，分析學校體育對培養和提高大學生情商的作用，為在學校體育活動中更好的激發、培養和提高大學生的情商提供參考。
一、情緒調控是促進情商提高的關鍵
情緒反應是使人類得以生存和發展的基本特征。情緒的自我感知是情商的主要部分，它是指當某種情緒出現時，自我能夠識別它。在某種程度上，它是情商另外一些構成要素的前提。因為，一個不能充分明了自己情緒的人，是難以調控并駕馭自己情緒的，更不能很好地駕馭生活。情緒調控是有意識地對自我情緒進行調節，以達到情緒的平衡。人在遭遇挫折或失敗后，情緒會發生明顯的變化，原有的那種樂觀自信的好情緒，將會被抑郁、焦慮、悲觀甚至憤怒所代替。情緒激動時往往不能自控，但是對自己的情緒可以進行控制和調節，以降低或減緩不良情緒的影響，縮短其延續時間并進一步改變它。面對不良情緒的刺激，首先要面對并正視現實，其次，應通過有效的途徑和方法來宣泄、調節。情緒調控是人們正常生活和工作的必要技能，如果不加控制，情緒反應很可能產生有害作用。學校體育具有的多樣性也給參加者帶來了情感的豐富性。學校體育活動是最簡便有效的調控情緒的方法之一。情緒的體驗和情感的發展是素質教育的重要內容，應引起充分重視，現在的大學生都是獨生子女家庭成長，從小接受的是應試教育，心理素質和情商水平不如人意，表現為情緒波動大，經受不起小的挫折，處理不好與周圍人的關系等等，科學的和經常性的學校體育活動有助于大學生情商水平的提高和改善。只有通過不斷地鍛煉和培養，才能提高對自我情緒的識別能力和調控能力。培養學生自我情緒激勵能力，自我激勵是主動地通過對自身的了解和認識，應用科學的方法，適時地激發和鼓勵自己的活動。能有效地產生強大的內驅力，激發熱情、積極性和自信心。進行自我激勵必須確立一個明確目標，提高主觀預感即自我期望值，以強化自己對成功的信念，通過自我或他人評判，用已有的成效和成績來進一步增加動力，激勵自己更加努力。
情緒調控除自我的情緒調控之外，還有另外的一個方面，就是揣摩、察覺和駕馭別人情緒的能力。這一點上，中央電視臺節目主持人李詠在主持幸運52節目時表現的非常出色。學校體育活動是一種效果即現型的活動過程，對學生學習情緒具有調動作用，適宜的情緒調動和激勵，可以誘發學生積極主動性，良好的情緒體驗對學生進行體育練習具有積極的影響，可以強化和激勵學生去更努力地練習，以期達到更高的目標，這也是自我激勵和自我實現的過程； 體育活動中愉快的情緒體驗，對提高大學生的情商水平有著直接而深刻的影響。在學校體育活動中，學生會在趣味性、游戲化的活動中感到愉快，在新穎有趣的活動內容中感到愉快，學生為在活動中學到新知識、掌握新技術動作和戰術配合而感到愉快。學生對體育活動的熱愛之情，不完全是靠認識上的提高，更依賴于每一次的體育活動中愉快的情感體驗的不斷積累而獲得的。情緒對學生體育活動具有動力作用，對學生體育活動具有增力和減力的效能，積極的情緒能增強學生的活力，驅使學生積極的行動，消極的情緒會減弱學生的活力，阻礙學生的活動；情緒對學生學習具有轉化作用，情緒能把體育學習過程的結果轉化為良好的學習動機，學習成功所產生的情緒體驗，就會增強學生的自信心，變壓力為動力，激勵自己克服困難，實現自我。
在學校體育活動中有很多地方都能表現出調動同學、隊友、同伴積極良好情緒的能力，如課外體育活動的組織者，體育教學課中的骨干，集體項目的參與者等，都需要在調控自身情緒的同時，調控課堂氣氛，調動學生活動的積極性，體育活動的參與者要互相鼓勵，互相交流和溝通，體育活動中培養學生的學習興趣，相互激發積極的情緒，是學生情商發展的重要方面，情緒調控是促進情商提高的關鍵。
二、學校體育活動對學生交往能力的影響
性格特征如勤奮、踏實的性格特征能使學生克服體育能力的某些不足；學生在體育學習過程中，對學習的責任感、堅持性、自信心、好奇心等性格特征，無疑會影響體育學習效果的提高、學校體育活動是一種群體行為，通常是在一定的人際交往中進行的，在學校體育活動中必須建立起相應的人際關系。學校體育活動場所實際就是一個交際場所，在學校體育活動中需要同各種不同性格、脾氣的人打交道，還須處理好同學、隊友、老師、教練等的復雜關系。在學校體育活動中參與者或直接或間接地溝通、交流，無需用語言即可進行交流，對那些性格內向、不善言詞和交際的人提供交往的場所，尤其對那些過于性格內向、性格孤僻、性格軟弱、優柔寡斷等人格心理障礙的學生來說，不僅使他們能形成和改善人際關系，培養人的良好的人際溝通能力和應變能力，而且還能認識到自己的價值和增強自信心。體育中的集體運動項目，需要參加者靈活、機智、敢打敢拼、沉著冷靜、相互配合等良好作風和心理素質。
三、學校體育活動能有效提高抗挫折能力
在充滿激烈競爭的社會里，大學生對學習、生活中的挫折、失敗極易灰心、沮喪，從極度的自信走向極度的自卑，這種心理變遷如處理不當，極易產生心理障礙，嚴重影響他們的大學生活和影響到他們今后是否成才。所以，提高大學生抗挫折能力非常重要。要使他們具有較強的心理素質去面對學習、生活中的壓力、挫折和失敗，提高面對逆境時的心理承受能力。意志作為一種性格特征和一種心理過程對學生的體育學習過程產生影響，進而對學生的其他活動產生積極的影響。主要表現在能使學生對體育學習更加具有目的性和方向性，使認識更加廣泛和深入；還有意志的動力特征，意志過程也就是排除困難與干擾，學生通過意志努力，能夠克服自身和外界的困難和干擾，以實現預期的目的。意志努力總是和克服困難的行為相聯系的，它一方面體現在克服困難的奮斗之中，另一方面也在克服困難中得到鍛煉。在學校體育教學、訓練和競賽中，參加者必須在困難和障礙面前進行自我要求、自我暗示、自我動員、自我命令、自我體驗，及時付出自己最大的努力去克服一個又一個困難和障礙。體育活動中每前進一步往往都要付出極大的意志努力，而成功與否也常常取決于每一個人的挫折承受力。在參加體育活動的過程中能培養吃苦耐勞、團結友愛、朝氣蓬勃、拼搏進取的優良品質，尤其是在激烈的競賽中，不僅是對身體機能、運動技術水平的抗衡，更重要的是對心理素質的考驗和培養，使他們在順境時能夠保持良好的狀態，更重要的是在逆境中如何擺脫焦慮、急噪、不安，甚至放棄和逃避的情緒，從而找到沖出逆境的途徑。所以，長期系統的體育鍛煉有助于大學生健康情感和堅強的意志品質的養成，有助于提高學生的情商水平。競爭是學校體育突出的特點，而爭強好勝又恰恰是青年人鮮明的心理特征。學校體育以其豐富多彩的內容和多種多樣的形式，為培養他們的競爭意識創造大量的機會和良好條件。
一、研究對象
選取內江職業技術學院選修瑜伽課程的150名女大學生作為研究對象
二、研究方法
（一）文獻資料法
通過對中國知網和碩士論文數據庫的檢索，以及閱讀相關體育心理學和期刊等相關資料，同時參考了本研究相關的文獻，網上查閱瑜伽的相關信息，為研究奠定了基礎。
（二）問卷調查法
發放問卷150份，回收率100％，其中有效問卷150份，有效回收率100％，問卷效度和信度檢驗符合信效度檢驗要求。
（三）訪談法
對專業課老師和瑜伽選修課老師進行訪談，充分了解大學生的心理狀態，同時記錄下女大學生的心理變化。
（四）心理測量法
分別采用心境量表（POMS）和心理癥狀自評量表(SCL-90)進行對比，對比她們的心境及其心理健康水平。
三、結果與分析
（一）瑜伽鍛煉對女大學生心理影響的分析
1.女大學生心理狀態分析大學女生年齡集中在19到24歲，處于這個年齡階段的女性，生活圈子狹窄，朋友圈單一。時間充裕，以及有更多的時間坐在電腦旁，導致許多大學女生的身體和心里都出現了一些小問題，例如，不明原因的失眠、睡眠質量差、白日倦怠、時常感冒，無聊、空虛等情緒問題。她們無法調整自己的思想，不會減壓，人際關系緊張，心理問題多表現為：適應能力差，精神焦慮，心理自控能力缺失等。
2.瑜伽對女大學生心理健康的作用通過心理問卷調查法選取在抑郁、焦慮等方面存在心理問題的女大學生30人，根據瑜伽對人體身心健康具有的各種功效，制定出符合大學生心理特點的瑜伽處方，依據循序漸進的原則，在課外活動時間對大學生進行為期15周，每周3次的隔天練習，采用心境癥狀自評量表分別測出實驗前后心境及其心理健康水平，并進行統計分析。瑜伽鍛煉對女大學生心理素質的影響表現均有顯著提高，睡眠質量和情緒控制提高明顯，環境影響和人際關系其次。
3.練習瑜伽對神經系統的益處瑜伽認為，自我處于心臟區域，通過一個巨大而肉眼不可見的經絡或渠道把它的影響力遍布全身，其中中經脈是經絡系統的主干。瑜伽體式的關鍵在于圍繞中經脈的鍛煉。正確的體式和冥想術對整個神經系統（包括自主神經系統）都會產生有益的影響。通過練習瑜伽，不僅僅能夠保持神經系統健康，而且還能使不正常的神經系統恢復正常的功能，同時保持交感神經和副交感神經的平衡，這樣受這兩個系統影響或支配的各個內臟器官不會太亢進或不足，從而達到平衡和和諧統一。
四、結論與建議
（一）結論
1.瑜伽通過呼吸法能減輕壓力，通過實驗前后的對比發現，參與瑜伽鍛煉一段時間的大學生，壓力明顯減輕，情緒得到控制，同時睡眠質量得到顯著提高，由此可見，瑜伽是一個能夠放松身心，同時提高睡眠質量的一種運動。通過瑜伽體式、呼吸法和冥想的結合，可以讓活躍的內臟器官得到平衡，從而起到調節情緒和強身健體的作用。
2.瑜伽通過冥想調節心理。瑜伽冥想是一種與自我心靈對話的方式，人們可以把它簡單地納入到日常生活中。冥想是安寧和平靜的力量來源。冥想是自發的,每個女大學生都能夠掌握冥想，從而進入冥想狀態。是一種易于掌握的精神減壓方式，從而提高大學生的專注力，控制自身意識以及調節身心，從而達到平靜和祥和的狀態。由此可見，瑜伽冥想可以更好的調節女大學生的心理狀態，提高心理素質。
（二）建議
1.瑜伽課程的開設應根據學生的需求比例進行分配，充分把握大學生的心理動向，設置合理的教學內容，同時促進大學生的心理素質健康。
[關鍵詞]管理心理與行為；大學生；情緒化特征；干預策略
[DOI]10.13939/ki.zgsc.2017.01.239
1 大學生情緒化特征的概況
1.1 大學生情緒化特征的內涵
1943年，在《人類激勵的一種理論》一文中，馬斯洛正式提出了需要層次論，即五種需要：生理的需要、安全的需要、社交的需要、尊重的需要以及自我實現的需要。馬斯洛認為，上述五種需要是按順序逐級遞升的。一般說來，當下一級需要獲得基本滿足以后，追求上一級的需要就形成了驅動行為的動力。當他的基本生理需要未被充分滿足，必定會影響其他幾項高層次的需要的實現。[1]學生作為社會的一類特殊群體，當大學生的五種需要未被充分滿足時，就會產生上述的情緒化問題。
情緒化是指缺乏對自己情緒控制、不能很好地克制不良情緒，也不能恰如其分地表達得體情緒的思想狀態、心理反應和行為慣性。心理學家把情緒界定為四個基本類型，即喜、怒、哀、懼，認為其他情緒都是從基本情緒中分化出來的。[2]大學時期是青年心理逐步成熟的重要時期，也是情緒豐富多變，生理基本成熟而心理尚未成熟的時期，時而單純，時而復雜，大學生的心理狀態會因為知識學業、社會環境等因素影響產生各類不理解和不適應，從而導致情緒化。隨著大學生的步入校園、學習活動、人際交往以及戀愛情感的影響，大學生的情緒帶有鮮明的特征。
1.2 大學生情緒化特征表現
大學階段是人生的第二個“心理斷乳期”，是一個非常關注自我，注重個性表達，情緒體驗豐富，情緒波動起伏的時期。他們的情緒特征不僅具有青年期的強烈性特點，還有自身一些鮮明特點，主要表現在以下三個方面：
（1）消極性和依賴性。此特征主要表現為大學生步入校園時期，主要表現為：一方面，理想大學與現實大學的差距使學生產生挫敗感，通常帶著遺憾、失落、沮喪的情緒入學，表現出對學校或專業容易產生抵觸情緒，形成消極心態；另一方面，大學生受社會經驗和認識限制，無法完全依靠自己的力量獨立生活，對家庭、學校和社會具有明顯的依賴性，從而會出現畏懼、退縮等畏難情緒。
（2）階段性和層次性。在學習活動中，大學生的情緒特征表現出階段性和層次性的現象。新生陌生感與好奇感、自豪感與自卑感混雜，情緒波動感較大，學習環境、課程、方式的改變，容易產生學習上的困惑、迷茫，喪失學習信心；大二、大三逐漸失去了那種毫無掩飾的單純和率真，面對專業課及學習成績、考研的壓力，往往被一種無助和抑郁的情緒所淹沒，很長時間不能擺脫，抗挫折能力較差，同時缺乏對專業知識的客觀評價，對工作前景缺乏正確認識或者不感興趣，導致缺乏學習熱情；畢業班學生面對畢業論文及擇業問題，壓力感倍增，會表現出沉默寡言、充滿焦慮等情緒。
（3）內向性和表現性。在人際交往過程中，大學生的情緒又表現出內向性和表現性的雙重特征。大學生會在某種場合將喜、怒、哀、樂等各種情緒隱藏于心。學生依賴感較強，安全感較弱，在集體生活中變得敏感、脆弱，缺乏人際交往的主動性和積極性。此外，缺乏人際交往的基本能力和技巧，產生人際交往障礙。自卑、孤僻、消極的不良情緒在大學生人際交往中經常發生。戀愛方面，大學生戀愛觀較為開放，重感情、易沖動的情緒產生較強的表現性，不善于控制自己的情感，同時也缺乏理智的駕馭能力。
2 大學生產生情緒化特征的原因
不同性格的行為動機和基本心理需要各有偏好，偏好程度決定大學生對某方面事項的敏感性，這些敏感事項也就成為個體情緒產生的敏感源即情緒誘因。[3]大學生的不良情緒的產生有一定的實踐基礎和社會因素，主要來源于以下幾個方面：
（1）大學生思想和生理的成熟程度。由于剛剛成年就步入大學校園，大學生的生理趨于成熟而未完全成熟，心理方面未趨于穩定。面對一些新生事物和環境思想不能從容地適應和接受，時而獨立，時而依賴，很容易被情緒所左右，產生情緒沖突。
（2）大學生情緒體驗不夠深刻，畏難情緒很重，壓力大。由于當今的“95后”大學生大多都是獨生子女嬌生慣養，這樣的家庭環境造成了大學生承受苦難的能力非常差，一旦發生不順心如意的事情或者是學習困難，情緒馬上轉為悲觀，害怕困難，不敢擔當，甚至很長時間會陷進無助的困境中，不能控制好自己的情緒。面對高校年年擴招，很多大學生面臨著畢業就失業的窘境。父母的期望、自己理想與現實的差異一直圍繞在大學生的頭腦里，進而產生很多不良情緒，如焦慮、抑郁、自卑等復雜情緒。
（3）社會因素及自我監控能力的影響。社會因素影響著大學生的內心世界。在生活浪潮和物質利誘面前，中學時代的率真和單純漸漸退去，從眾心理使大學生們失去了性格的自然性，在人際關系方面時常表現得很內向。人際交往過程中，大學生的自我監控能力較弱，溝通能力、自我調節能力差也影響到人際關系的處理。[4]
（4）戀愛動機不端正，心理承受能力差。有些大學生的戀愛動機不是出于愛情本身，而是為了彌補內心的空虛、孤獨或從眾心理。這類學生在衽際焙萇侔蚜蛋行為與婚姻結合起來考慮，自主性強，缺乏責任感。面對單相思、愛情錯覺、失戀等戀愛心理挫折，不僅對學習造成嚴重影響，還會產生許多失去理智的嚴重后果。
3 對大學生情緒化特征的干預策略
情緒是心理健康的晴雨表，隨著人們對情緒功能的認識加深，越來越多的研究者開始關注情緒應對的適應價值，考慮到大學生的情緒化原因是多方面的、復雜的，在管理心理與行為視角下，真正地解決大學生情緒化造成的心理健康問題必須從多方面入手。
3.1 思政策略
高度重視高校學生思想政治教育工作，建立完備預防干預體系。大學生處于青年中期，出現情緒心理上的障礙是一種客觀現象。畢竟他們正處于身心發展、成熟的時期，單憑大學生自身的力量，還不能順利地實現心理成熟和社會成熟的任務，還避免不了種種障礙和問題。學生思想政治教育工作重視程度直接影響學生情緒化問題能否得到有效解決，當然，高校成立預防和干預領導小組也是必不可少的。
3.2 抗挫折策略
在大學生發生情緒化傾向時能及時遏制不良情緒并采取積極引導。大學生在挫折面前經常會手足無措，面對困難情緒比成人更強烈。這時候正確的積極引導，德育教育的有效開展，在發現學生朝著不良情緒化方向發展時及時遏制，積極引導他們樹立正確的人生觀顯得尤為重要。
3.3 危機策略
高校要具備健全、完善的心理健康輔導機構，心理健康咨詢老師要真正地把心理健康工作落到實處。幫助大學生處理好成長過程中遇到的各種心理困擾的心理咨詢機構必不可少，要配備一支高素質、專業性強的心理咨詢教師隊伍，真正地為情緒化學生解決心理的實際困難，而不是簡單流于形式。
3.4 調查策略
高校要經常能開展心理問卷調查進行宏觀監控。心理問卷調查是簡潔地反映大學生內心真實想法和存在問題的有效辦法，經常開展心理問卷調查顯得尤為重要，這樣能夠避免遺漏因情緒化問題而導致心理問題的一些學生。
3.5 引導策略
輔導員專業化素質要過硬。輔導員是大學生在四年學習生活中影響最深的人，輔導員的一言一行，包括對待學生的各種態度、處理學生事務的方法直接影響到大學生的內心發展。專業化素質過硬的輔導員會很實際地解決很大一部分情緒化學生的心理問題，其為高校心理工作做出的貢獻不容忽視。
3.6 心理策略
高校可以針對不同專業的學生開設不同類型的心理課程。加強大學生心理素質教育，開設心理健康教育課程，提高大學生承受挫折的能力和情緒管理能力，為應對不期而遇的危機做好準備是非常必要的。如果能根據學生專業的不同開設不同類型的心理課程，這樣會為大學生面對就業時而產生的情緒化問題掃清障礙。同時，通過建立心理輔導室，發揮心理輔導室溝通、疏導的作用，使他們在認知、情感、行為方面向正能量方向發展。
3.7 制度策略
高校應建立相關的工作制度。制度就是執行力。通過國家各項法律制度、學校各項的規章制度及大學生手冊來規范大學生的行為，同時，建立完備的心理危機預警制度、心理問題學生的后期跟蹤制度，做到早預防、早發現、早診斷，最大限度地避免心理突發事件的出現。
3.8 網絡策略
隨著現代信息化教育的不斷發展，充分利用網絡資源平臺，圍繞社會主義核心價值觀，以理想信念教育為核心，樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，端正專業思想及技能，為社會培養出真正的醫學管理人才。積極嘗試把網絡心理健康教育這一創新教育方式真正地提上日程。在網絡化的社會環境下，利用網絡發展，創新心理健康教育從理念到內容、方法、途徑與運行模式。當然，如何化解大學生網絡心理服務需求強與高校網絡心理健康教育現狀不能滿足之間的矛盾也是迫在眉睫。[5]
4 結 論
曾經說過：“青年最富有朝氣、最富有夢想，青年興則國家興，青年強則國家強。”在管理心理與行為視角下，堅持“以人為本”的理念，難生的角度出發，不斷強化大學生心理健康教育和干預機制，不僅可以減少危機事件發生，對充實高校心理健康教育體系，為高校積極開展心理健康教育提供一種便捷、有效的途徑具有深遠的意義。
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【關鍵詞】心理學；心理健康；問卷法；情緒智力
TheEffectsofEmotionalIntelligenceandLifeEventsonMentalHealthofColleg eStudents.LiTao，TianXiaohong.SchoolofPublicManagement,South-cen tralUniversityforNationalities,Wuhan430074,P.R.China
【Abstract】ObjectiveToinvestigatetheeffectsofemotionalintelli genceontherelationshipbetweenlifeeventsandmentalhea lth.Methods377collegestudentswereevaluatedwithEmotionulIn telligenceInventory,ASLECandSCL-90.Thenweanalyzedthedatawithmultiplel inearregression.ResultsTheabilitiesofhelpingsomebodytoreg ulateemotion,regulatingself-emotionandulitizingemotiontosolveproblemh avedirecteffectsonmentalhealth.Thefactorsofhelpingsomebodytoregulate emotionandemotionalperceptioncanmoderate therelationshipbetweenlifeeventsandmentalhealth.Themiddleabilityinem otionperceptionandthehighabilityinhelpingsomebodytoregulateemotionca nmoderatethenegativeeffectoflifeeventsonmentalhealth.Conclusio nEmotionalintelligencehasbothdirecteffectsandmoderateeffectson mentalhealthintherelationshipbetweenlifeeventsandmentalhealth.
【Keywords】Psychology；Mentalhealth；Emotionalintelligence；Lifeeve nts
從1990年Salovey等人提出情緒智力概念以來，情緒智力受到心理學、教育學以及管理學等 諸多領域的關注。1995年后Goleman與Bar-On等人又相繼提出了自己的情緒智力理論，讓情 緒智力為廣大民眾所熟悉，并認為它是個人成功的最重要因素。西方心理學界已有較多的研 究圍繞情緒智力與個人學業成功、生活幸福感、心理健康的關系而展開。但近幾年對情緒智 力研究的批評也陸續出現，主要是針對情緒智力的內容和結構問題[1,2]，因為在S alovey 之后，情緒智力的內容被無限擴大，Goleman和Bar-On將適應、壓力管理、人際等因素直接 加入情緒智力的范疇中，帶來了情緒智力研究的混亂。近期國內外心理學家呼吁將情緒智力 的研究回歸科學，建議將重新以Salovey的理論為基礎，將情緒智力的內涵限定于最本質的 內容上，強調個體對情緒信息的處理加工和利用能力[3,4]。本研究從Salovey的情 緒智力模型出發，探討情緒智力在心理健康中的作用。
在生活事件――心理健康的關系中納入個人特質作為第三變量進行研究，理論上認為個人特 質的作用模型有兩種：主效應模型和緩沖器模型[5]。對情緒智力內容進行考察后 我們認為 ，情緒智力在生活事件――心理健康中可能存在兩種效應：主效應是指情緒智力直接影響個 人心理健康；緩沖效應則是情緒智力可以緩沖生活壓力對心理健康的不良影響。本研究采用 回歸統計對大學生情緒智力的兩種可能效應進行分析。
1對象與方法
1.1對象在湖北省選取3所高校。隨機選取3所高校的公共課堂，發放問卷，由心理系研 究生擔任主試，問卷總計400份，回收377份，回收率為94.3%。其中男生124名（32.9%）， 女生237名（62.9%），性別資料缺失16名（4.2%）；文科生166名（44.0%），理科生188名 （49.9%），科別資料缺失23名（6.1%）；涵蓋了大一到大四4個年級的學生，年齡分布為1 7~24歲（平均20.47±1.71歲）。
1.2方法
1.2.1自編大學生情緒智力問卷由24個項目組成，根據以Salovey的情緒智力模型設計， 測量情緒智力4個因子的能力，4個因子分別為：情緒知覺、幫助他人情緒調節、利用情緒解 決問題以及對自己的情緒調節。該問卷由個體對每個陳述結合自己的情況采用5點計分進行 評判，前期研究表明問卷有較高的信度和效度[6]。
1.2.2青少年生活事件量表（ASLEC）由劉賢臣編制，共27個條目，涉及6個方面的應激 事件，有較好的信、效度[7]，它適用于中學生和大學生生活事件發生頻率和應激 強度的評定。
1.2.3癥狀自評量表（SCL-90）采用美國Degovitis編制的癥狀自評量表中譯本[8 ],即SCL-90,有90個問題(癥狀),反映9個因子(精神癥狀群)的存在情況。
在進行以上量表測評的過程中，同時要求被試填寫相關的人口統計學資料，包括年級、性 別、是否獨生子女、生源地、學科類別、民族、父母文化程度等。回收問卷后將各完整問卷 的答題情況錄入SPSS10.0軟件進行整理分析。
2結果
根據心理健康的社會心理模型，我們可以大致假設作為個體特征的情緒智力對心理健康的影 響中，它既有主效應同時也有調節生活事件負面影響的緩沖效應。在檢驗情緒智力4個因子 的緩沖效應時，考慮到本研究中生活事件和情緒智力因素都是連續的變量，如果將它們化為 分類變量進行交互作用分析會損失很多重要信息，可能得出不恰當的結果，在本研究中采用 包含連續變量的調節效應分析方法進行檢驗。我們按照Frazier和Tix等人（2004）的方法[9]，將生活事件得分和情緒智力4個因子得分進行標準化，化為Z分數，以減少回歸 方程中它們與交互效應項的多重共線性問題。第二步為將中心化或標準化的預測變量和調節 變量得分相乘，構造交互效應項。第三步為進行分層回歸分析，對調節效應作解釋說明，包 括預測變量和調節變量的主效應、調節效應的顯著性檢驗以及作圖分析顯著的調節效應。
2.1分層回歸分析的初步結果為了分別考察情緒智力的主效應和緩沖效應，在研究中 需要控制其他無關變量對因變量的影響，采用分層回歸的方法。
將預測分析的變量分為3組：一組是人口統計學變量和生活事件的壓力；第二組是情緒智力 4個方面的能力：情緒知覺、幫助他人調節情緒、利用情緒解決問題和自己情緒的調節；第 三組是情緒智力4方面能力與生活事件的4個交互效應。分析前將人口統計學變量轉化成虛 擬變量，三層回歸分析中均采用強迫納入法（Enter），分析結果見表1。
從表1看，人口統計學變量和生活事件會對心理健康產生重要影響。同時，在排除人口統計 學變量和生活時間的影響下，情緒智力4個因子對心理健康的預測也是顯著的，其R2為0 .114，加入情緒智力4因子后回歸方程的決定性系數的變化極其顯著。然后，在排除了人口 統計學變量、生活事件和情緒智力4個因子的直接作用后，交互效應對心理健康也有顯著的 作用，其R2為0.044，加入交互效應后，回歸方程的決定性系數的變化是極其顯著的， 它們對心理健康的解釋有新的貢獻。因此，可以初步判斷情緒智力的主效應和調節效應都存 在于生活事件――心理健康的關系中。
2.2情緒智力各因子對心理健康的效應分析為了更清楚的分析情緒智力哪些因子對心理健康的直接作用和緩沖作用，將涉及到這些作用 的結果見表2。因為人口統計學變量對心理健康的影響不是本研究的重點，在此不一一列出 。
從表2結果可以發現，情緒智力的4個因子對心理健康的影響作用是不同的。從主效應來說 ，情緒知覺對癥狀報告沒有很好的預測作用；而幫助他人調節情緒、利用情緒解決問題和對 自己情緒的調控這3個因子都可以對癥狀報告情況有負向預測作用，并都達到顯著性水平（ P＜0.01），因此這3個因子對心理健康的影響存在主效應。情緒智力中的一 些成分與生活 事件還存在交互效應，并且交互效應的加入能顯著增加方程的解釋力。其中幫助他人調節情 緒、對情緒的知覺因子與生活事件的交互效應回歸分析發現，交互效應的影響也是顯著的（ P＜0.01）。因此對情緒的知覺和幫助他人調節情緒因子可以調節生活事件 對心理健康的影響，具有調節效應。
2.3交互效應的解釋為了更進一步來理解交互作用的情況，利用SPSS作圖選項，就以上交互效應顯著的兩項做出 交互作用圖。以標準化得分為分類依據，將生活事件分為高生活事件得分組（Z＞1）和低生 活事件組（Z＜-1），以同樣的標準將情緒知覺和幫助他人調節情緒的Z分數分為高得分和低 得分兩組，而Z分數在-1到1之間的定為中間組，運用多元方差分析里的作圖選項分別做出 交互作用圖解。
由圖1分析可以發現，對情緒的知覺過低和過高的情況下，生活事件對心理健康的影響是沒 有分別的；但是當情緒知覺的能力處于中間水平時，生活事件與心理健康的相關斜線要平緩 ，生活事件給心理健康帶來的影響程度要變弱。所以中等的情緒知覺能力可以緩沖生活事件 給心理健康帶來的損害。
由交互效應分析圖2可以看出：幫助他人調節情緒能力低和能力中等情況下，生活事件對心 理健康的影響是沒有差異的；但是當幫助他人調節情緒的能力高時，生活事件對心理健康的 消極影響程度明顯要低。所以幫助他人調節情緒能力高可以緩沖生活事件帶給心理健康的不 良影響。
3討論
本研究發現，在生活事件、人口統計學變量影響之外，情緒智力結構中幫助他人調節情緒、 利用情緒解決問題和對自己情緒的調控3個因子可以直接對心理健康進行預測，達到顯著性 水平。
這種結果支持了以往情緒智力在生活事件―心理健康中的主效應模型。如果該3方面能力 越強，其相應的心理健康水平要高。幫助他人調節情緒能力可以讓人際適應情況更好；個體 在壓力情境中容易感受到焦慮、沮喪等消極情緒，有較高的自我情緒調控的人可以把消極的 體驗轉變為積極一些的體驗和感受，這會直接影響到大學生心理健康狀況；而在困難面前利 用情緒解決問題的大學生可以通過情緒上的指引幫助樹立解決問題的信心、找到更多的解決 方法，對心理健康也有積極影響。
通過分析交互效應來分析情緒智力下一些因子對生活事件的緩沖調節作用，這一部分結果又 支持了緩沖器模型。幫助他人情緒的調節因子在生活事件―心理健康中可以很好地緩沖生 活事件對心理健康的不良影響。當個體在生活事件中感受到高壓力時，較高的幫助他人情緒 調節能力可以對心理健康起防護作用。結合其他研究結果思考，可能因為大學生能很好幫助 他人調節情緒，他們在社會中將具有更好的人際關系，他們能更容易與他人建立協調的關系 ，這種重要的社會支持資源在生活事件發生時應該可以起到維護作用，緩沖生活壓力給心理 健康的危害。Austin（2005）[10]和Schutte（2001）[11]等人關于個體 的情緒智力與人際 、社會支持、生活滿意感的積極相關關系研究是對這種推論是強有力的支持。但這推論的機 制在本研究中并未得到確認，在以后的研究中需要將社會支持、人際關系等變量再納入到情 緒智力、生活事件和心理健康關系的研究中，重點考察幫助他人調節情緒的緩沖作用是否由 社會支持和人際關系為中介而發生，這也是本研究需要繼續拓展的地方。
情緒智力的結構中情緒知覺因子對心理健康的作用比較獨特。雖然情緒知覺同心理健康狀況 是顯著相關，但在回歸分析中，作為情緒智力中重要的一部分它對心理健康并沒有顯著性的 預測作用。而通過交互效應分析表明，中等程度的情緒知覺的能力有利于在壓力情況下心理 健康的維護。而情緒知覺能力過低的人比情緒知覺一般的人暴露于生活事件中更容易出問題 ，原因可能在于情緒知覺能力差不能對情緒狀態和發生原因有很好的了解，人際情況將受到 影響。Ciarrochi（2001）的研究也表明情緒知覺能力太低會減少個體采取求助等應付策略 的可能性，也降低可求助的效果，這會影響個人的心理健康[12]。而情緒知覺能力 過高也會增強生活事件對心理健康的影響，說明在生活壓力事件發生時，對自己情緒和他人 情緒信息的過分關注和敏感是不利于心理健康的。Lischetzke和Eid（2003）的研究表明情 緒確認能力高而情緒調節能力相對較弱則更容易處于不良的心境之中[13]，這與本 研究的結論存在 吻合之處。所以在大學生心理健康工作中，當有壓力的生活事件發生時，可以指導大學生適 當地對情緒加以關注。一方面在他們對情緒感到迷惑或察覺能力低時，進行指導和相關的訓 練，幫助大學生更清楚識別自己的情緒、情緒困難以及原因；另一方面如果大學生在壓力中 對情緒過分敏感和關注時，則需要指導他們適當轉移注意，努力去面對和解決問題，從而降 低壓力對心理健康的破壞作用。
對于情緒智力結構中不同因子對心理健康的作用情況的研究，將有助于對大學生心理健康教 育和心理輔導提供更科學的指導。
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[關鍵詞] 大一新生 負性情緒 人格
情緒是人們對環境刺激的一種內在反應在身體部分發生變化而來的一種復雜狀態[1]。情緒作為一種基本的心理過程，一直被心理學家們認為是影響人類行為的一個重要方面。弗洛伊德認為“害怕及罪惡感是大多數精神疾病的根源。”斯托曼指出：“情緒在變態行為或精神障礙中起著核心的作用。”[2]有學者研究發現，積極的情緒體驗能夠幫助人們更好地適應社會環境的要求，有利于身心健康，而負性情緒往往會給人帶來消極的心理體驗，是影響身心健康的重要因素。[3]
情緒的研究一直都是大學生心理健康教育的重點，在研究中發現情緒與人格是相互聯系的。首先，情緒是個性特征的關鍵成分之一，是人格的核心內容，在社會文化系統影響下形成的人格結構也卷入了情緒，使情緒作為人格特性而體現在個體發展和人的生活活動之中。其次，人格特質也影響著個體對情緒事件的感受性和行為表現[4]。艾森克的人格維度模型是與情緒有關的重要人格理論之一，該模型提出人格的基本維度包括外傾性和神經質，認為外傾性與正性情緒有關，神經質與負性情緒有關。本研究通過艾森克人格問卷(EPQ)、焦慮自評量表(SAS)和抑郁自評量表(SDS)對大一新生進行心理測驗,研究人格特征與焦慮、抑郁的相關性。
對象與方法
焦慮、抑郁與內外向、社會掩飾性分別呈顯著的負相關，與神經質與精神質呈正相關。見表3。
4.焦慮、抑郁所得總分對艾森克人格特征的回歸分析
焦慮、抑郁總分對艾森克人格特征的回歸分析為進一步探明內外向、精神質、神經質和社會掩飾性四種人格特征對焦慮系所得總分的預測程度, 以被試在焦慮綜合診斷上的總得分作為因變量, 以內外向、精神質、神經質和社會掩飾性四種人格特征為預測變量, 運用Enter 法進行一般線性回歸( Linear Regression) 分析。其結果是神經質這一人格特質對焦慮、抑郁所得總分的預測作用最大, 模型解釋總變異24.4%, 而內外向、精神質、社會掩飾性對焦慮的總預測系數為13.7%。
表4 焦慮、抑郁所得總分對艾森克人格特征的回歸分析
總結
人格是一個人的性格、氣質、智力、體格相對穩定的、持久的組織,它決定一個人對環境的獨特適應方式。本文初步探討了大一新生情緒狀況及其人格特質的相關關系，在人格特質中，神經質對情緒的作用最大，還有內外向的程度，情緒穩定性強的學生，性格越外向的學生，負性情緒的體驗越少，這就需要在大一新生的心理健康教育有針對性，培養良好的人格特質，形成健康人格，調節情緒。
本研究僅對焦慮、抑郁與人格特征的相關性及影響因素作了一些分析,不良的人格特征不僅會增加焦慮、抑郁水平,而且惱火、激動、發怒、不耐煩等神經質和精神質狀態還是產生疾病的危險因素[9]。這些研究可能會給大一新生的心理健康教育提供一點啟示,但如何發展大學生的良性人格特征,降低焦慮、抑郁等負性情緒的應激水平,有待進一步研究。另外，影響大一新生情緒以及人格特質的因素還很多，比如所處環境，應對方式，情緒調節方式等，都需要進一步地作深入研究。
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[6]龔耀先.修訂艾森克個性問卷手冊[M].長沙:湖南醫學院,1986,2.
[7]任華能.醫學生焦慮抑郁情緒與人格特征的相關性[J]. 中國學校衛生，2005,11月26卷第11期，953.
【關鍵詞】 情緒管理;應對方式;高校學生干部;相關
[Abstract] Objective To investigate the relationship between the emotion management ability and coping style of college student leaders.Methods A total of 283 college student leaders were investigated.Results (1)Boys were less than girls in the ability of looking for outside support(t=-5.198，P
[Key words] emotion management;coping style;college student leaders;correlation
隨著社會的快速發展，人們生活節奏的日益加快，人類已經進入了“情緒負重年代”，生活壓力導致的情緒問題越來越多[1]。當前，中國的大學生在成長過程中暴露出抑郁、焦慮、沖動、易怒等情緒問題已經嚴重影響了他們的學習、工作、生活，由此帶來的應對不良、適應困難等社會問題已經成為人們關注的焦點。因此，大學生需要解決的一個最重要的問題，就是如何管理自己的情緒，以更有效的方式去應對來自學習、工作和生活中各種各樣的狀況[2]。我國目前對大學生情緒管理能力的關注還遠遠不夠，情緒管理能力與應對方式關系的研究更是無人涉及。因此，探討大學生情緒管理能力與應對方式之間的關系，是了解大學生心理水平的一個新的方向和挑戰，具有重要的理論意義;更重要的是，探討高校學生干部群體在情緒管理能力與應對方式之間的關系，對于高校培養高素質、高能力的學生干部來說更具有重要的現實意義。
1 對象與方法
1.1 研究對象
選取唐山市區的本科高校的學生干部作為研究對象，共發放300份問卷，回收有效問卷283份，占總數的94.3%。其中男生109人，女生174人;獨生子女75人，非獨生子女208人。
1.2 研究方法
從唐山市高校選取研究對象，以發放問卷的形式進行調查研究。通過對回收問卷有效性篩選，再進行統計處理，得出結論，并開展針對性討論。
1.3 研究工具
大學生情緒管理能力問卷：采用王飛飛編制的大學生情緒管理能力問卷[3]。該問卷包含38道題，分5個維度。分別是：理智調控情緒能力、控制消極發泄能力、尋求外界支持能力、控制消極暗示能力和積極補救能力。該問卷同質性信度為0.8276，分半信度為0.6683;問卷結構效度較好。應對方式問卷：由肖計劃編制 [4]，共設62個條目，包括解決問題、自責、求助、幻想、退避及合理化6個分量表。在6個分量表的基礎上分為成熟型、不成熟型和混合型3種應對方式。成熟型包括解決問題、求助2個分量表，不成熟型的應對方式包括自責、退避、幻想3個分量表，混合型的應對方式包括“合理化”因子，與成熟型和不成熟型的應對因子呈正相關。6個分量表重測相關系數在0.62～0.72之間。
1.4 統計方法
本研究采用SPSS16.0統計軟件對數據資料進行有關統計處理。具體進行的統計分析包括描述性分析t檢驗和相關分析。
2 結果
2.1 高校學生干部情緒管理能力的特點
2.1.1 高校學生干部情緒管理能力的一般特點
見表1。表1 高校學生干部情緒管理能力的平均分和標準差結果顯示，高校學生干部在“控制消極發泄能力”上的題項均分最高，說明高校學生干部控制消極發泄的情緒管理能力較好;高校學生干部在尋求外界支持能力和積極補救能力兩個因素上的題項均分很低，這表明當遇到情緒不適時，他們尋求外界支持能力和采取行動積極補救的能力較差。
2.1.2 高校學生干部情緒管理能力性別差異的分析
見表2。從表2中可以看出，不同性別的高校學生干部在情緒管理能力上存在差異，總體來說，女學生干部顯著優于男學生干部，主要表現在女性學生干部尋求外界幫助的能力要顯著高于男性學生干部。表2 高校學生干部情緒管理能力性別差異比較
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2.1.3 學生干部情緒管理能力與獨生子女與否的差異分析
見表3。從表3的數據可以看出，在尋求外界支持能力上高校學生干部是否為獨生子女表現出明顯差異，即獨生子女尋求外界支持的能力顯著高于非獨生子女。除此之外，其余各因素及總體水平上，獨生子女與否均差異無顯著性。表3 學生干部情緒管理能力與獨生子女與否的差異比較
2.2 高校學生干部情緒管理能力與應對方式的關系
見表4。表4結果表明，高校學生干部應對方式中的解決問題和求助與情緒管理能力呈現正相關，自責、幻想、退避和合理化與情緒管理呈顯著負相關。表4 高校學生干部情緒管理能力與應對方式的相關分析
3 討論
3.1 高校學生干部情緒管理能力的特點分析
3.1.1 高校學生干部情緒管理能力的總體特征
研究結果發現，在情緒管理的5個因素上，各因素平均值的大小順序依次為：控制消極發泄能力>理智調控情緒能力> 積極補救能力>控制消極暗示能力>尋求外界支持能力。這表明在遇到引發不適情緒的情境或者事件的時候，高校學生干部能夠有效控制消極發泄的念頭，并且能夠理智調控自己的情緒上，而在尋求外界支持的能力上表現較弱，比較容易受消極的心理暗示。高校學生干部隨著認知水平的提高，在多數情況下能夠理智地調控情緒，控制肆意發泄各類消極情緒的念頭。這與張進輔等[5]的情緒智力研究結論一致：學生干部的情緒智力總體上表現出積極的趨勢，但其結構內部的發展不平衡。
3.1.2 性別對高校學生干部情緒管理能力的影響
研究表明，高校學生干部男生和女生在總體情緒管理能力上存在差異，女學生干部要優于男學生干部，尤其表現在尋求外界幫助能力上。這表明，高校學生干部雖然已經具有一定的自我控制和調節的能力，但是另一方面又很容易受到外界的影響，容易產生沖動性的行為，尤其是男學生干部。一般而言，男生血氣方剛，比較容易情緒激動，理智控制自我的能力比女生差[6]。王大華等[7]的研究發現，女性的荷爾蒙分泌量沒有男性高，而荷爾蒙是影響機體對外界產生攻擊性和控制欲的一個重要因素，因此男生在行為控制方面沒有女生易控制自己的行為。除男女兩性在防御機制上的生理差異原因外，另外與中國傳統文化的影響有關。在傳統中國文化中，男性被賦為強者，被認為是勇敢和剛強的，不輕易被困難所擊倒，即使遇到困難，也應該能夠應付，因此當遇到情緒上的不適時，男性一般較少去尋求外界幫助，而是靠自己解決問題;而女性常常被賦予弱者的角色，認為她們沒有能力改變困境，因此當女性遇到煩惱的事件時，無需像男生一樣掩飾自己的情緒，她們多會向同伴或者親人傾訴，希望獲得他人的幫助。
3.1.3 獨生子女與否對高校學生干部情緒管理能力的影響
從所得數據可以看出，在尋求外界支持能力上高校學生干部是否為獨生子女表現出明顯差異，即獨生子女尋求外界支持的能力顯著高于非獨生子女。獨生子女沒有兄弟姐妹在身邊一起長大，從小就培養了他們遇到困難主動去尋求外界的幫助與支持的獨立個性，而非獨生子女與此相比，更依賴兄弟姐妹，往往受暗示或者肆意發泄自己的情緒。
3.2 高校學生干部情緒管理能力與應對方式的關系
總體而言，高校學生干部情緒管理能力問卷的5個維度與應對方式有顯著的相關性。高校學生干部情緒管理能力越強，其應對方式就越成熟。反之，不能很好地管理情緒，應對方式就會表現得不成熟。如果大學生不能理智地調控情緒不適，任由情緒肆意發泄，并且不斷受到消極的心理暗示，遇到應激事件，就會過于自責，遇事避退或者給自己找合理化的解釋，久而久之形成不成熟的應對方式[8]。
【參考文獻】
1 陳敏.淺談大學生的情緒管理.科技創新導報，2008，(35):198-199.
2 Walden TA，Smith MC. Emotion regulation. Motivation and Emotion，1997(21):7-22.
3 王飛飛.大學生情緒管理能力與心理健康的關系研究(碩士論文).西南大學，2006:1-15.
4 肖計劃.應付方式問卷心理衛生評定量表手冊(增訂版).北京:中國心理衛生雜志社，1999:109-115.
5 張進輔，徐小燕.大學生情緒智力特征的研究.心理科學，2004，(2):33-37.
6 Eisenberg N，More BS. Emotion regulation and development. Motivation and Emotion，1997，(21): 1-6.
7 王大華，申繼亮.防御機制的年齡性別和文化差異.心理科學，1998，21 (2):131-135.
