時間：2023-05-29 16:16:07
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高中學生心理健康教育教案一、課型
新授課，以陳述型知識為主
高中學生心理健康教育教案二、教育目的
1.通過舉例讓學生明白體會心理健康的重要，并且引起學生對心理健康課的興趣
2.通過講述使學生知道心理健康的標準
3.通過寫名片的形式達到教師對學生初步了解的目的，且讓他們提出建議
高中學生心理健康教育教案三、重點
讓學生體會到心理健康的重要，知道心理健康的標準
高中學生心理健康教育教案四、難點
能夠讓學生切實體會到心理健康的重要
高中學生心理健康教育教案五、教學過程
(一)簡單介紹心理活動課及自我介紹
首先說明本課無教材，指出無教材的好處??這是一節心理活動課，本來不同的人就有不同的關于心理方面的問題，不必按照教材按部就班。但同時，這要求師生之間有更多的互動，讓老師及時了解學生想要學習什么，由此安排好適合這個班級的課程。隨后，自我介紹及留下聯系方式。
師：簡單介紹心理健康課的特點??互動，體驗與參與
本課不同于其它課，更注重學生自己的體驗，幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預防和心理治療中，很注重當事人自己的想法，通過談話等手段可以獲得比心理測驗多無數倍的資料。許多心理學家想了很多方法讓當事人表達自己的想法，舉例：如箱庭療法??在一個盒子里，由當事人自己放玩具進去，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內心。所以，在這堂課中也需要學生更主動積極的表現自己。
心理活動課是一節相對輕松的課，但是為什么要上這節課呢，引入心理健康的重要。
(二)心理健康的重要
1.講述心理健康對生活態度及身體的影響
(1)以張國榮為例說明對生活態度的影響
師：同學們知道幾年前的愚人節那天，發生了張國榮跳樓自殺事情嗎?
師：因為他承受了太大的心理壓力，心理素質沒有強到可以抵抗這些壓力。有一個世界性的研究，發現城市里的自殺率高于農村的，男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大，心理素質差的人更有可能選擇極端。
(2)說明心理對生理的影響
舉例：有一個死刑犯人，聽說自己會被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說明，心理對客觀的生理也有著影響。
2. 指出良好的心理，會幫助人們做出準確的應對
師：天堂和地獄的例子
地獄中，人人拿著長勺企圖喂飽自己，因為其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿著長勺互相喂食，所以這是天堂。
這個小故事中包含著許多哲理，我想說的是：
生活中，人們往往面對一樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態想法，決定了你的生活道路。
3.總結心理健康的重要
師：由此可見人的心理健康是十分重要的，尤其是在現代。
有位教授曾經指出??心理健康在貧困時代是奢侈品，在發展中國家是點綴品，在發達國家是必需品。為什么會是這樣呢?
學生：物質是精神的基礎
在貧窮的時候，人和人之間都差不多，到富裕的時候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。
師：有一個參考的理論，心理學家馬斯洛提出的需要層次理論。
師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學家，提倡人文主義。同學們對他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學，弗洛伊德注重本能，認為人只是動物的簡單進化，人所做的一切事都是出于本能的驅使。而馬斯洛反對這個觀點，認為人不同于動物，本能的需要只是較為低級的需要，人還受其它需要的驅使。需要是有不同的層次的，于是提出了需要層次理論。
師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要，自我實現的需要，生理需要，及尊重的需要。請大家思考一下，哪一個是是最基本的，需要首先被滿足的需要?
自我實現的需要
尊重的需要
歸屬和愛的需要
安全需要
生理需要
生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續的前提下，才可以去滿足其他的需要，那些都屬于心理需要。這也就解釋了，為什么隨著時代的發展，物質生活的豐富，心理健康也日益重要。
(三)心理健康的標準
師：那么什么樣的人可以稱為心理健康。這是一個比較抽象的概念，因此有許多標準，比如前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標準：
1、充分的適應力;
2、充分了解自己，并對自己的能力作適度的估價;
3、生活的目標能切合實際;
4、與現實環境保持接觸;
5、能保持人格的完整與和諧;
6、具有從經驗中學習的能力;
7、能保持良好的人際關系;
8、適當的情緒發泄與控制;
9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個人發揮;
10、在不違背社會規范的情況下，對個人基本需求作恰當的滿足。
認識自己
人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點，就會喪失信心、缺乏朝氣;如果只看到自己的長處和優點，又會自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負皆不利于自我成長，只有正確認識自己，才能算是心理健康。
悅納自己
自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標準。心理健康不僅要求自己能如實了解自己，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點和錯誤，而是說自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，并設法使自己發展得更好。每個人要懂得正確的揚長避短。尤其在青春期的時候，生理上的發育和心理上的發展不協調，會產生很多的矛盾。
調適自己：
個人的行為總是受社會的規范和環境的約束，兩個人的需求又往往與規范和環境不符，并發生沖突。因此，個人必須經常調適自己，以使個人和環境保持和諧的關系。不能或不會調適自己的人，就會經常產生心理問題，只有經常很好地調適自己的人，才是一個心理健康的人。
最后，還有一個小內容，希望大家做一張名片。
(四)小活動??做名片
1.講述名片的目標??為了彼此交流
2.告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你對課的提議。
3.收齊名片
聽課教師反饋：：
1.同學們在聽到例子的時候，都顯得很有興趣。應該注意例子的安排。
2. 馬斯洛關于心理健康的十條標準，盡管很有用，但是相對比較枯燥，只撿幾條相關的講一下，效果比較好。
對這堂課，應該加入一個關于心理健康的小測試，能引起學生更多的興趣。但是，缺少這方面的資料。可以就心理健康的一方面，來給他們做一下測試。
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3.高中生心理健康教案
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【關鍵詞】高中學生；心理健康教育；策略
德育即政治、思想、道德與心理健康教育。所謂心理健康教育是指根據心理活動的規律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養良好的心理素質。心理健康教育是社會主義精神文明建設的核心，離開心理健康教育精神文明將失去靈魂，健康的身心是一切的保證。現代社會要求現代人用高尚的道德、健康的身心、善于合作的意識去適應社會需求，健全人格，努力達到“德智心體”全面發展。因此，高中學生心理健康教育具有重要的現實意義。
一、心理健康教育內涵
高中生心理健康教育是根據高中學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程、培養跨世紀高質量人才的重要環節。心理健康的標準主要有以下幾點：自我意識正確、人際關系協調、性別角色分化、社會適應良好、情緒積極穩定、人格結構完整。因而中學生心理健康教育的內容主要有以下幾方面：積極的自我意識教育，學習心理輔導，挫折的應付，情緒的調節，人際關系的協調，性心理教育，優良人格的塑造，休閑生活與消費心理指導。
二、高中學生心理健康出現的主要問題
1.上網成癮。中學階段是人生過程中一個極其特殊的階段，又稱為“反抗期”，“麻煩期”或“危機期”，而在這個階段的中學生最容易走進的誤區就是對網絡成癮。目前，中國的中學生網絡成癮比例接近10%，網癮已經成為中學生厭學、休學的一個重要原因，而且這一勢頭仍在快速發展中，并且網絡成癮對中學生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀有極大的危害。
2.學習帶來的心理壓力大。高中階段，學生的學習競爭比較激烈，心理都十分緊張，總擔心考試失敗，受到老師、父母的責備，或同學的冷眼，產生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現象在即將參加高考的學生中表現更為突出。高考是人生的一大轉折點，家長都看的很重，這又是一座無形的山重重的壓在學生身上。
3.人際關系不協調。現在的高中生大多是獨生子女，一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差，不善于處理與同學、老師、父母的關系，常常感到孤獨、寂寞。有的學生因嫉妒心理而與同學關系僵化，他們大多都是以自己為中心，不知道如何和其他的同學進行交流、共享生活中的喜悅。
4.獨立意識增強。獨立意識增強，對成人的干預往往表示不滿。對多數高中生來說，這種獨立意識是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡，即我們通常所說的代溝。
三、高中心理健康教育的對策
教育部《關于加強高中學生心理健康教育工作的意見》指出，高中學生心理健康教育工作的主要任務是：根據學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導和咨詢活動，幫助學生樹立心理健康意識，優化心理品質，提高心理調適能力和社會適應能力，預防和緩解心理問題。真正有心理障礙和心理疾病的學生，一經發現，應及時送到專業衛生機構治療。可見，學生心理健康教育應該堅持“重在建設，立足教育”的方針，以課堂教育、課外教育指導為主要途徑，構建學校心理健康教育體系。
1.開展心理咨詢及建立學生心理檔案。在學科教學中滲透心理健康教育是符合學科教學需要的。各科教師必須承擔著學生心理健康教育的責任，利用心理檔案，對每個學生進行動態監測，及時了解學生的心理健康狀態，同時與學生思政工作者及時溝通，交流情況，盡早實施干預，做到防患于未然，確保學生心理健康發展。
2.營造良好的心理環境。合理環境是育人環境中的一個重要內容，是學校開展心理健康教育的有效途徑之一。學校要為學生的健康成長營造良好的心理環境，如環境布局、綠化美化等物質環境，各種規章制度、紀律、行為規范等制度環境，校訓、校歌、學校精神等精神環境。
3.營造良好的社會環境、家庭環境及教育環境。目前，網吧遍布大街小巷，盡管有關部門出臺了一系列禁止未成年人進入網吧的條例，但在實際中對網吧尚缺乏有效的監管措施；當前，我國中學生大都是獨生子女，且城鎮居民以樓房式獨門獨戶的家居結構為主，這在某種程度上不利于身為獨生子女的中學生與同齡伙伴交流，家長應該鼓勵自己的孩子多和周圍的孩子進行交流。
四、結論
總之，針對學生的心理特點進行正確的心理健康教育，對癥下藥，采取多種方法，可以發現并治愈學生的不良心理，優化學生心理素質，增強其社會適應能力，全面提高學生心理健康水平，促進其德智體諸方面的全面發展。
參考文獻：
[1]張厚粲.大學心理學[M].北京：北京師范大學出版社，2001.
[2]楊斌勇.中學心理教師工作現狀調查及改進策略研究[D].上海：華東師范大學，2010.
關鍵詞 職業高中 道德教育 改革
中圖分類號：G444 文獻標識碼：A
Mental Health Education Reform of Vocational
High School Students and Suggestions
HU Xuehui
(Leung Kau Kui Vocational and Technical School, Foshan, Guangdong 528300)
Abstract This thesis conculdes the existing reform measures of vocational high schools Mental Health Education,and then we point out it should carry on "three reforms". In the end, we will give several measures on how to improve it.
Key words vocational high schools; mental health education; reform
1 職高生心理健康教育已有的改革措施
首先，從認識層面上看，隨著心理健康教育理念的深入人心，各項相關心理健康教育的專項研究和認識都有了相應的進步。從不少文獻論述中可以發現，剛開始的心理健康教育往往僅僅定位于心理咨詢和心理治療上，甚至將兩者等量齊觀，單純地認為心理健康問題只需要進行一定的心理咨詢與治療就可以簡單解決。后來隨著研究和認識的深入，心理健康教育從心理咨詢和心理治療慢慢轉向了預防心理問題的發現和早期發現、早期解決上，從預防心理問題的新角度為職高生的心理健康教育工作開辟了新天地。就此，相關各方尤其是學校方面紛紛將心理健康教育工作重心進行轉移，更為注重職高生心理健康的預防工作。
其次，在實踐層面而言，不少的職高生心理健康教育工作從單一的心理治療轉向多樣化的心理知識傳播工作。在1999年以前，大多數職業技術學校對于職高生心理健康教育工作認識較為淡薄，只有在出現極端案例時進行面對面的心理治療。如今隨著社會的不斷發展變化，職高生的心理健康教育的方式亦百花齊放，這一系列的由治療層面向預防層面轉化的心理健康教育活動都進行了不同程度的變革。而且這樣一種從治療轉向預防的思維觀念，有利于家長們傳統“重養輕教”的思想觀念轉變，能夠從根本上扭轉職高生的心理健康教育局面。
再次，從全方位的視角來看，職高生心理健康教育從以往的學校單方關懷慢慢轉向家庭引導、社會關注的全面開展。聯合職高生個人、家庭以及學校、社會全方面促進與改革職高生心理健康教育，對于目前日益突出、更加普遍、更為復雜、更為嚴重的職高生心理健康問題的解決，占據著非常重要的地位。
2 職高生心理健康教育必須進行的改革措施
從整體而言，職高生的心理健康教育還存在不少的錯誤認識，如定位錯誤、功能錯位等。首先，定位上錯誤是指職業教育體系中職高生的心理健康教育定位出現偏差的問題。職高生心理健康教育應定位為職業教育整體中不可或缺的一部分或者是職業學校全面發展教育的一個組成部分。其次，功能錯位是指職高生心理健康教育不應看作為醫學化的心理教育或者是德育化的心理教育。在目前日新月異的社會變革背景下，職高生心理健康教育必須進行如下幾大方面的改革：
第一，必須定位好職高生心理健康教育，全面改正不良定位。就如前文所述，職高生心理健康教育應定位于職業教育整體中不可或缺的一部分或者是職業學校全面發展教育的一個組成部分。只有這樣，才能清晰地在學校教育或者家庭教育乃至社會服務中做好職高生的心理健康教育工作。解決好職高生心理健康教育的定位問題，就能夠很好地制定相關的教育工作的規劃。一方面，學校教育不至于迷失職高生心理健康教育的方向，另一方面，家庭教育也能夠更好地配合相關教育工作，取得事半功倍的良好效果。此外，社會的各種輔助工作更能發揮所長，使得職高生心理健康教育工作順利進行。
第二，必須消除改革過程中的過分醫學化、德育化的不良影響。這一改革措施并非完全拋棄醫學化、德育化的方式，而是強調不能過分依賴于醫學化、德育化的方式進行職高生心理健康教育，因為過分依賴，必然產生上述不良反應，如此對于職高生心理健康教育而言，并非錦上添花，反倒背道而馳，拖垮已經取得的改革成效。概而言之，醫學化、德育化的方式在職高生心理健康教育改革中可以采用，但是只能作為輔助的方式進行，而不能喧賓奪主，過分依賴。
3 對我國職高生心理健康教育的建議
3.1 清晰定位職高生的心理健康教育
職高生心理健康教育應注重實效，清晰定位職高生心理健康的目標與任務。職業學校心理教育的具體目標包括：“使職校高中生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；完善職校高中生的心理素質，培養他們健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理行為問題和心理障礙的職校生，給予科學、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理素質。”根據中央教育部所頒布的文件精神指示，職業學校心理教育的主要任務是“全面推進素質教育，增強職業學校德育工作的針對性、實效性和主動性，面向全體職校學生，促進職校生的心理和諧發展，形成良好的心理素質，充分開發他們的心理潛能，減少和避免各種不良影響，培養身心健康、具有較強的創新精神和實踐能力的‘四有’新人”。
3.2 全方位聯合個人、家庭、學校和社會力量，促進職高生的心理健康教育
在職高生的心理健康教育工作中，職高生個人的努力、家庭教育的影響、學校教育的引導以及社會整體評價的轉變，各大環節都環環相扣，缺一不可。職高生的心理健康教育事業是一項龐大的工程，不能各為其主、各干各的。必須全方位聯合職校高中生的個人發展、家庭教育的引導作用、學校的主力教導和社會的協助推進，才能更好地推進職高生心理健康教育的工作。因此，即使職高生心理健康教育應該在職業教育過程中突顯主力地位，但是必須有機結合德育、智育、體育、美育、勞育和心理教育，有機結合職業學校、社會、家庭與自我心理教育四方面。
3.3 充分利用現有的職高生心理健康教育設施，嘗試多樣化教育模式
充分利用已有的職高生心理健康教育設施，完善和改造尚未成熟的職高生心理健康教育發展路徑。必須時刻謹記的是，職高生的心理健康教育設施不能因為囿于短暫性的心理教育尷尬現狀（即暫時的廢置狀態）而被撤除，相比之下，利用已現有的職高生心理健康教育設施，變廢為用，是更為高明的做法。職高生心理健康教育工作進行至今，已經獲得相當的經驗與教訓，總結已有的經驗，在已有的教育基礎上嘗試多樣化的教育模式和教學方式。
3.4 借助現有的互聯網技術，構建心理健康教育信息交流平臺
現有的職高生心理健康教育交流仍處于起步階段，從前文順德區的相關材料顯示，即便是教育強區、投資豐厚的順德區職業高中，也未能從實際層面貫徹落實心理健康教育信息交流平臺的構建。生活在網絡時代的我們都對網絡的力量有相當深刻的體會，整合心理健康教育信息，加強各地各區的心理健康教育信息的溝通與交流，能夠達到事半功倍的效果。充分發揮互聯網技術的作用，鼓勵各個職業技術學校之間的信息交流，制作有關職高生心理健康教育的網絡黃頁，并且將成功的心理健康教育經驗借助網絡傳播出去，進而幫助更多的心理健康存在問題的職高生，最終必將有助于職業教育事業的不斷向前發展。
參考文獻
[1] 余慧娟.科學性、實效性――學校心理健康教育的兩大支點[J].人民教育,1999.10(8).
一、問卷調查：新高三開學后，我們對學生進行多次問卷調查。學生集中反映以下四個問題：不滿意教學環境；學生活動少；師生缺少溝通；學生缺少自信。針對以上問題，我們積極采取有效措施，獲得學生的認可，也比較有效的緩解了教育矛盾，相應提高了教育效果。
1、原有的教學環境：作為普通高中，條件必然會比重點高中差。學生忙于高考，對環境衛生不注意保持，自身行為習慣也不好，教室走廊有一些不愛學習的同學，不安靜。
改進辦法：創造良好的學習環境：大多數高三學生10多年的學習生活中，最敏感、懼怕的詞就是“考試”。有關“高考”的話題我們有意回避，在教學樓，我們擺放了大量鮮花綠草，組織學生自愿者清掃衛生，達到窗明幾凈，定期進行衛生消毒。營造溫馨的氣氛，并加強紀律檢查，為師生創造良好平靜的視覺環境。在教室，我們要求學生將書擺放整齊，減少多余的書，幫助學生“減輕負擔”，同時我們又開辟一間空教室，叫無聲學習室，擺滿綠色植物，墻的四周貼滿貧困兒童學習的圖片，渴望的眼神，艱苦的環境，給學生思想上造成了震撼。
2、面對教學進度，我們減少了活動時間，但效率不高。學生大腦沒得到積極休息，情緒煩躁、萎靡，沒有激情，惰性強，孤僻、郁悶……
改進辦法：開展輕松快樂的體育活動：進行群體活動為主，快樂為主，也達到鍛煉效果：15人1分鐘計時跳繩、25人拔河、20人打沙包、30人拉汽車；20人罰藍等諸多活動。引導學生大聲喊口號積極釋放和宣泄情緒；還可以人為的創造環境壓力，比如觀眾呼喊，把場地布置的規范、安全，彩旗鮮艷。在比賽中，學生的喊叫聲感人，讓學生充分感受情緒的感染力。
3、師生缺少交流、溝通：絕大多數普通高中教師教學任務重，壓力大，忙于作業批改、輔導，確實缺少與學生的交流和溝通。
改進辦法：我們挑選在工作上有耐心，在教學上能細心，在生活上懂關心，在做事上會用心的任課教師，組織學生欣賞高尚、優雅的音樂：每周30分鐘音樂欣賞活動。我們為學生挑選歌唱祖國優美山水的曲，抒發人們對生活無比熱愛的歌。如《長江之歌》、《美麗的草原我的家》、《天堂》…靜靜欣賞。讓學生感受音樂的美妙。師生之間將心比心，相互了解我們誰都有過的過程。
4、學生缺少自信：1：對于獨生子女來說，從小到大都是在父母關照下成長的。有困難都是父母解決。因而同學們對于積極上進缺少思考。
改進方法：閱讀積極向上的文章，師生共同查找短小精文，感情投入地共同朗誦、解讀。獲得精神的力量。比如：人，一定要有一樣拿得出手；人不一定要生得漂亮，但一定要活得漂亮；沒有任何語言比得上夸獎和贊美……思想有多遠，我們就能走多遠……
二、對于苦悶的同學，我們用文字、書信同他交流：如在你困惑的時候，找你信任的人傾訴。學會傾聽，學會傾訴……青春是神秘的，也是惱人的。
三、對于對學習失去學習信心的同學，我們給予關心、溫暖。并寫短信。學習是你品格的重要表現。冠軍并非全是強者，但都是自信我能行的人……成功的起點在哪里？……自我賞識，成功才會更早，更大，更完美，它是生存、發展、成功的金鑰匙……求上，得乎中；求中，得乎下；求下，得乎失……
四、對于陷入早戀的同學，我們私下談。并積極引導：減少不必要的交往……男女學生之間的友誼，宜淺不宜深，宜寬不宜窄。5：對于失去生活信心的同學，我們寫這樣的文字：一個人的生命比地球還重要。生命是奔放的，它總能找到出路。
一、心理健康教育的現狀
（一）世俗觀念影響教師發揮
高中生物是一門包含大量心理健康教育的學科，比如：性心理健康教育。我國目前在這一方面的教育還未開放，很少有教師能夠對這一方面的話題侃侃而談，為學生提供正確的性心理健康教育。其中很大一部分的原因就是受到了世俗觀念的影響，在世俗中認為性是十分隱私、令人羞愧的話題，受到此種世俗觀念的影響，高中生物教師在進行心理健康教育這一環節中就會存在許多顧慮。一方面害怕性心理健康教育會引起課堂中的尷尬，另一方面害怕性心理健康教育成為刺激學生的誘因，因此，心理健康教育就大大受到了限制。
（二）心理健康師資力量較弱，設施不到位
在實際調查中了解到當下雖然許多學校已經開展了心理健康教育課程，但是實際上真正授課的僅僅只有幾個人，而且在相關設施的引入上也存在不到位的現象。筆者就以我校為例，目前，我校校長對于高中生心理健康教育已經有了足夠的重視，并且已經設立了心理健康咨詢室，但是其中的問題主要還是人員和設備這兩方面，一方面是人員不足，沒有專業的教師可以擔當此工作，師資力量的薄弱注定會使得心理健康教育的發展??后，十分不利于高中青少年的心理健康發展；另一方面就是缺乏一些相關的設備，不能夠很好地幫助高中生解決心理健康問題。
（三）學校管理機制存在問題
心理健康教育并不是一門學科，在學校看來這種教育雖然存在一定的必要性，但是還不足以使得學生花費大量的時間和精力去探討。所以，在各個學科的教學過程中，學校會要求教師不要在此方面花費大量的時間講解，大大限制了心理健康教育在高中學科中的滲透和融入。
二、心理健康教育?B透到生物學科教育中的作用
（一）有利于推動科學和人文的統一。
生物教學是一門科學性的學科，具有一定的科學價值，但是因為其具有一定的人文價值，也被視為自然科學和人文科學的中間領域。心理健康教育滲透到生物學科教育中既能夠進一步發揮生物教育中的科學價值，也能夠加強生物教育中的人文價值，能夠很好地推動科學和人文的統一。
（二）有利于推動素質化教育，培養新人才。
二十一世紀需要的是素質化教育，需要的是能夠面向未來，有著良好適應和生存能力的人才。將心理健康教育深入到高中生物這門學科中十分符合素質化教育的要求，一方面能夠很好的推動素質化教育的發展，另一方面有利于完善學生心理健康方面的發展，實現學生全面發展，有助于輸出社會所需要的新人才。
三、心理健康教育滲透到高中生物教學中的措施
（一）滲透競爭合作教育
目前社會競爭十分激烈，學生生活在象牙塔般的環境中可能沒有意識到這點，但是學生將來必然要走向社會，需要參與到競爭過程中。因此在生物教學中需要將競爭合作的教育滲透進來，通過各種活動來讓學生具有競爭的意識，提升其競爭力，然后進行共同促進和提高。但是合作也是目前社會的主流，教師要讓學生學會在合作中取長補短，提升其個人能力。
（二）滲透青春期性教育
高中學生正處于青春期，對性的認識比較模糊，但是有一定的好奇心，因此教師就需要幫助學生揭開性的神秘面紗，對學生加強道德培養，對學生進行性健康教育，比如讓學生分析生殖器官的解剖圖或者生理功能，這樣就會對孕育生命的過程有一定的了解，?@樣就能夠讓學生正確認識性，客觀對待自己身體的變化，也能夠處理好和異性同學之間的關系。
（三）開展抗壓抗挫教育
培養學生毅力和抗壓能力也是心理健康教育的重點，這樣就能夠提升學生的抗擊挫折能力，在面對困境和挫折的時候就能夠懷著正確的態度，培養其良好的品質，促進學生養成抗擊挫折的容忍力，在困境中學會變通，轉變自己的思想，站在別的角度來思考問題，提升學生的心理承受能力。
比如在學習高中生物“遺傳”這部分內容的時候，在學習中學生需要了解遺傳學的兩大基本定律――基因的分離定律和基因的自由組合定律。這兩大遺傳定律都是由孟德爾經過的艱辛的探究過程來實現的，孟德爾歷經八年的時間對豌豆、山柳菊以及玉米等農作物進行了的種植，經過不斷的探究和實踐過程，終于發現了兩大遺傳定律，教師此時就可以讓學生孟德爾成功的原因，在八年的探究中，孟德爾肯定遇到了非常多的困難，但是正是因為其堅韌不屈的意志力，才對遺傳學做出重大貢獻。
（四）生物教師要尊重他們的自尊心理，采取恰當的教育方式
俗話說，師生關系就是教育質量。學生親其師，才能信其道。作為一名高中生物教師，要及時轉變傳統的師道尊嚴思想，教師要做學生的良師益友，用心呵護他們脆弱的自尊心，對高中學生采取恰當的教育方式。教師應該多看到學生的優點，多鼓勵他們，而不是抓住學生的缺點一味地批評，傷害他們脆弱的自尊心。如果采取的教育方式不正確，只能導致學生逆反心理的產生，這既不利于他們的心理健康，也不利于我們的學科教學，更不利于學生的全面發展。教師要走進學生的心靈，根據不同學生的個性特征，采取多樣化的有效的教育方式，及時對學生學習以及生活當中可能出現的心理問題進行疏導。
關鍵詞：高中體育；體育教學；心理特點；心理健康
心理健康是指個人可以充分發揮自身潛能，能夠適應并妥善處理好人與人之間的相互關系以及人與社會環境之間的關系。評判心理健康的標準在于此人是否有心理疾病，是否具備積極向上的發展心態。高中體育教學是實施學生心理健康教育的重要途徑，將“健康第一”的指導思想始終貫穿于體育教學活動，有利于促進學生開發自身心理潛能，幫助與指導學生克服不良心理障礙、排除心理困惑，從而培養學生豐富的情緒情感、高尚的心理品質、健康的個性心理。
一、高中學生的心理特點和心理健康狀況
1.高中學生的心理特點
高中學生具備良好的學習動機和積極的學習態度，能夠自我
明確學習目標和學習方向；對興趣認知更為深刻，對興趣的選擇具有自主性；抽象邏輯思維逐步發展到一個嶄新的階段，但是并未完全成熟；擁有愛美之心已成為高中學生最為突出的心理特點；高中生的情緒較為穩定，具備一定的情緒調控能力；能夠妥善處理好人際關系，并開始形成正確的人生觀、世界觀，對未來的職業選擇有初步規劃。
2.高中學生的心理健康狀況
當前，高中生心理健康狀況不容樂觀，主要表現在以下四個方面：（1）一部分高中生由于受家庭、社會、學校等因素的影響，在實際生活中患有抑郁癥、焦慮癥、神經衰弱等心理疾病；（2）部分家長管制過度，存在濫用威權，過分溺愛、嚴厲、無視、嬌縱、急躁等問題，致使部分高中學生形成了較強的依賴性、任性與反抗性；（3）由于高中生在生理與心理發展上存在不平衡性，以及心理發展與社
會道德、社會意識發展存在不平衡性，導致其心理產生動蕩性；
（4）高中生的心理品質存在明顯缺陷，如危機意識淡薄、抗挫折能力差、意志力較弱、心理承受能力差、協作精神喪失等問題。
二、高中體育教學對學生心理健康的作用
1.有利于發現學生的心理問題
高中體育課具有直觀性和開放性，其教學目的在于促進學生的
身心健康發展。在體育教學過程中，意志品質不同的學生在面對困難時所表現出來的狀態不盡相同。在開展具有挑戰性、難度性的體育活動時，具備良好意志品質的學生往往勇于拼搏、敢于堅持，而意志品質較弱的學生往往表現出懦弱、膽怯的心態。教師可以通過體育教學發現學生存在哪些心理問題，并在教學中重視和鼓勵這
部分學生敢于嘗試，增強他們戰勝困難的勇氣和自信心。
2.有利于幫助學生消除心理障礙
在體育教學活動過程中，學生的表情、行為以及意志等外在表現均能夠真實地反映其心理狀態和心理變化。學生通過積極參加體育活動，釋放身體能量、提高心肺功能、興奮神經系統，加之教師從旁合理指導，促使生生之間相互協助和鼓勵，從而使學生的不良情緒得以宣泄，尤其可以幫助學生緩解在考試期間的焦慮情緒。
3.有利于培養學生良好的心理素質
高中體育教學可以通過開展各種公平、公正、公開的體育競賽活動，調動學生參與教學活動的積極性，促使其不斷完善自我、超越自我，增強挑戰困難的自信心，逐步形成積極向上的意志品質。與此同時，學生也會在體育競賽中不可避免地面臨失敗和挫折，教師應予以正確指導，幫助學生樹立勇往直前的進取精神，增強學生的抗挫折能力，進而形成良好的心理素質。
4.有利于提高學生的社會適應能力
從社會學角度來看，體育活動、體育游戲以及體育競賽實質上是社會活動和社會生產的一個縮影，同時將現代社會所倡導的體
育精神也融入其中，為培養學生百折不撓、積極進取的精神提供了良好平臺。更為重要的是，在公平競賽的原則下，促使學生之間團結合作共同贏得勝利，不但塑造了學生的人格、陶冶了情感，而且有助于學生正確人生觀、價值觀的形成，提高了學生的社會適應
能力。
三、高中體育教學促進學生心理健康的教學策略
1.提高教師心理素質，增強心理健康教育能力
作為一名優秀的高中體育教師，應不斷提高自身的心理健康
水平和心理素質，這是做好心理健康教育的前提和基礎。教師只有不斷提高自身各方面的能力，才能在繁忙的工作中，對各種問題進行理性的思考和判斷，從而為學生創設出一個輕松、和諧的教學環境，這樣有利于調動學生學習的積極性。同時，教師還應不斷更新教育理念，并加強教育學、心理學等理論知識的學習和研究，以此來提高自身的教育素養和業務水平，以便更好地適應教學要求的
需要。此外，教師還應樹立榜樣的作用，用自己的一言一行去影響學生，增強自身在學生心目中的地位，學生對教師認可，自然而然也就愿意上他的課，教學效果必然也會有所提高。
2.實施因材施教，確保心理健康教育具有針對性
在高中體育教學過程中，教師應盡可能地融入學生當中，拉近與學生之間的關系，并從各個方面去了解學生的興趣、個性特點、個人愛好、身體素質以及運動技術水平等，做到對每一名學生的情況都了如指掌，這樣有利于教師在教學中因材施教，可以使教學更具針對性。如，對一些性格孤僻、怪異的學生可以讓他們選擇足球、籃球、排球等團體項目；對一些膽子小、性格內向的學生可以讓他們選擇武術、體操等項目進行鍛煉；對于一些性格急躁、多動的學生可以讓他們選擇慢走、太極、慢跑等項目；對于缺乏自信心的學生應該讓他們選擇一些簡單的體育項目進行練習，如跳繩、廣播體操等；對于平時比較自負的學生可以讓他們參加一些難度較大的運動項目，如跳高、健美操等。
3.開展體育競賽活動，培養學生的健康心態
在高中體育教學中，體育競賽一直以來都是教師常用的一種
教學手段，它在提高教學效果方面的作用也是十分有效的。一些教師在實際教學過程中，為了更好地鞏固課堂教學效果，通常會采取分組競賽的方式來增強學生的練習興趣。通過進行分組競賽，小組中的同學為了取得比賽的勝利，就會互相督促、幫助，從而形成了一個良好的學習氛圍。在競賽過程中，本組的同學之間互相加油、互相鼓勵，能夠增進同學之間的情感，并且能夠克服個別同學自私、驕縱、任性等不良品質，使同學們的情感在比賽中得以升華，這對于學生心理健康水平及其促進提高個性的發展是十分有利的。另外，教師還可以通過組織班級與班級之間的比賽來增強學生的集體榮譽感，借此來培養學生健康向上的良好心態。
總而言之，在高中階段的體育教學中，教師應該充分認清高中學生的心理特點和心理健康狀況，在教學過程中滲透心理健康教育，以幫助學生消除心理障礙、緩解心理壓力，樹立心理健康意識，提高心理素質，從而為促進學生的身心健康發展奠定良好基礎。
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一、師生關系的適當調整
我們應該營造民主、寬松的教育氛圍，積極鼓勵學生參與到體育學習的全過程。傳統的“填鴨式”、“放羊式”、“教官式”等等教學模式早已不適應現代學校體育教學。在體育課堂中教師既是傳道、授業、解惑的老師，也是關心愛護學生的長者，更是與學生心靈溝通的朋友。只有建立相互信任、相互關注的互動模式，才能讓學生愿意參與到體育運動中來，教師只有真心對學生付出，才能換來學生的信任。建立平等的師生關系，需要雙方的共同努力。要讓學生的身心健康發展，要在人格上平等，主動關心學生，尊重每個學生，把握學生的個性特點，因材施教。讓每個學生都能有主動表現自己的機會，能充分表達自己的思想和意愿。只有讓他們處于這種積極地心理狀態下，認知操作能力才能得到充分的提高，學練的效果才能處于最佳的狀態。學生在鍛煉了身體的同時，心理也能健康的發展。
二、課堂教法的靈活把握
體育教學是師生共同的活動，以教師為主導學生為主體的雙邊動態平衡。由于教學內容的多樣性，教學環境的干擾性，教材的難易性和組織教法的多樣性，以及師生之間、同學之間人際關系無不影響著體育課堂教學。在教學中注重教學方法的變化，多采用學生感興趣的方法。高中學生的自主學習能力很強，我們可以在課堂上多采用學生自主學習的方法讓他們主動學習體育知識和技能，參與到其中，對他們學習能力的培養很重要；采用分小組學習的方法，充分發揮體育骨干的帶頭作用，增強他們的領導能力，培養他們的自信心，輪換小組長，讓每個學生都有機會參與團隊管理，增強學生的集體意識和團隊合作意識；采用個人技術展示和小組匯報展示的方式，讓學生有更多自我展示的機會，課程安排計劃時，盡量安排內容豐富的教學內容，兼顧到男女學生的運動需求，爭取每人都有一到兩項擅長的運動項目。
三、課堂評價的巧妙運用
體育教師在教學過程中要善于發現或撲捉學生學習最佳時機和切入點，這極大地刺激學生的學習積極性和興趣，課堂評價的運用得當也會取得意想不到的教學效果。首先要把握評價的有效性，評價也是一種溝通的藝術，需要體育教師能營造和諧民主的教學情景，這是評價獲得最大有效性的重要前提，評價在寬松和民主和諧的教學環境中能發揮其獨特的作用，使學生能在質疑、驚嘆、爭議和探討中完成學習任務。其次把握評價的時機策略，體育教師要引導學生在學習評價時善于捕捉和把握時機，師生在交流評價時要心心相通，在課堂教學中針對學生的學習態度、學習習慣、學習方法和學習能力等進行及時地激勵性評價，在評價中也要注意學生的個體差異性等。體育課堂教學中我們對學生進行評價時，只要堅持用發展性評價理念來指導我們的評價行為，評價時做到有“材”、有“人”、有“藝”，就能調動學生的學習興趣，激起學生主動參與的欲望，提高體育課堂評價有效性，更好的發揮評價功能。一切評價其實都是手段，而通過評價促進學生全面、和諧地發展才是真正的目的。自我評價是一種學生對自我的認知，評價的運用得當，可以很好的激勵學生學習的欲望，提高學習的積極性；積極地評價是一種學生對自己的認可，可以提高學生的自信心。教師對學生的積極評價可以增加學生學習的動力，促進師生之間的交流，提高課堂的和諧性。
大多數人的健康觀是“無病即健康”，而現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。高中學生正處于學習和成長的關鍵時期，應該全面的提高他們的健康狀況，學校體育教學可以提高他們的身體抵御疾病的能力，與此同時也要將心理健康教育滲透到體育教學中，提高他們的心理健康，這樣才能給他們一個更加健康的未來！
關鍵詞：高中積極心理學心理健康教育模式
我國青少年犯罪率在不斷提升，且向著越來越年輕化的趨勢發展，社會大前提便是如此，高中生由于正處在青春叛逆期，且要承受沉重的課業負擔和升學壓力，更需要心理健康教育。
1積極心理學理念概述以及高中生心理健康教育的必要性[1]
積極心理學，是指從積極角度研究心理學的新興科學，以科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極應用，核心是“健康”、“勇氣”、“關懷”、“愛”等等，在以往的心理學研究中，主要研究消極情緒背后的規律與內涵，而積極心理學則研究積極情緒，不斷挖掘人性中較為積極的部分，研究其形成方式和規律，以此更好地提升研究對象的主觀幸福感，進而推動研究對象的心理健康。在積極心理學理念指導下，高中生心理健康教育會更有效。
而分析高中生心理健康教育的必要性，首先要從高中生自身開始分析，高中生正處于青春叛逆期，雖說有了完善的思維方式，但缺少對社會的基礎認知，很容易誤入歧途，用“南轅北轍”來形容再合適不過了，學生不缺少駕車的能力，缺的是駕車的經驗，而且高中生還要擔負沉重的課業負擔和升學壓力，身心俱疲的情況下很可能導致心理素質衰減，甚至步入歧途。其次，需要從社會角度分析，當前社會高度發展，互聯網的應用遍地都是，互聯網內容也五花八門，對學生的誘惑非常之大，里面一些不健康的內容很容易造成學生的心理素質扭曲，因此，加強高中生心理健康教育勢在必行。
2高中生心理健康教育模式分析
高中生心理健康教育模式無非就是兩類，1.語言正面教育；2.活動側面教育，語言正面教育即開展心理教育宣傳會，或是教師平常的口頭教育，幫助學生疏散心理壓力，提高心理素養，活動教育即開展一些能提高心理素養的活動，比如圖書會、辯論比賽、拓展體育、野外活動等，在活動中慢慢滲透心理健康教育，兩者相比較，活動教育在表現形式上沒有正面教育直觀，但效果卻不在口頭教育之下，而且如果一味對學生說教，很容易引發學生的叛逆心理，反而對學生心理健康教育不利，因此現在的心理健康教育大多都是側面為主，例如在班級內開展了一個“父母不易”的主體班會，通過多媒體放映了父母與孩子在日常中的點點滴滴，里面都是父母對孩子的愛，而教師不會直接告訴學生應該怎么怎么樣，什么是錯的，什么是對的，而是從側面引導學生思考，當他們成家立業，怎么對待自己的孩子，當父母老去需要照顧，那時候老去的父母更像是“孩子”，而他們則是擔負家庭重則的“家長”，他們會怎么做？無疑，從側面引導的教學模式是更優秀的。
而積極心理學應用在高中生心理健康教育的各個階段、各個教學模式中。在學習和生活中，學生在沉重的課業負擔和升學壓力下，心理難免會出現不同程度扭曲的現象，而積極心理學能起到非常大的作用，即從積極的角度讓學生提高心理健康程度，倡導心理健康方面的內容，對學生加以引導，樹立更強、更光明的信念，減緩學生負擔，例如，同樣是升學考試的話題，積極心理學是引導學生暢想：當考試考好了，一家人開開心心，舉辦慶功會，和親朋好友開懷暢飲，消極心理學則是告誡學生考試不好，父母不開心，學生前途也會受影響，相比較無疑前者更能減輕學生心理負擔，效果更佳。
3高中心理健康教育的幾點建議
3.1說教和活動結合
單純的說教肯定會引發學生反感，而與活動結合，能暫時減少學生課業負擔，舒緩精神，才能更好地吸引學生，不至于引發學生反感，例如“信任背摔”活動，讓學生反身從高臺上仰落，下方學生聯手接住，目的是為攻破學生心理防線，鍛煉學生的適應能力，提升心理承受能力，有助于高中生心理健康。說教與活動相結合，教育模式才能更有效，上文有過描述，這里不再過多贅述。
3.2分層關注原則
簡單來說，就是學生加強對學生的了解，對心理健康程度高的學生可以稍微放松警惕，而將關注點更多放在心理健康程度不足的學生，這一類學生在行為上都有一定反應，比如在校園內拉幫結派、不守校紀校規、性格孤僻不愛交友、生活圈子窄等，對這些學生關注力度更大，問題及時發現及時治理。
3.3家校結合[2]
家庭教育對學生的重要性不言而喻，在實際心理健康教育中，學校教育和家庭教育有機結合在一起，才能讓心理健康教育更完整，更有效用，這需要班主任或教師與家長建立聯系，通過微信群等方式聯系，分享學生的學習和生活動態。另外，現代社會還存在不少家庭“棍棒教育”，這在一定程度上屬于消極心理學內容，在與家長的溝通交流中，教師有必要將積極心理學的理念分享給家長，讓家長對學生多關懷，讓家庭充滿愛與和善，多給學生鼓勵而不是懲罰，例如某一次考試，家長做出承諾，學生考好了有哪些獎勵，而盡量減少沒考好的消極懲罰，學生的壓力變輕，心理健康程度也會相應提升。
關鍵詞:高中 體育與心理健康 探索 實踐
目前,由于國家體制與高考的壓力,高中學生的素質參差不齊,心理狀態呈現多樣化、復雜化趨勢,教育難度日益加大,本人通過多年的體育教育與實踐工作做了大量有益的探索與嘗試,取得了顯著的教育效果。
一、提高高中學生的自我控制能力,消除不良情緒
高中體育教學通過必修教學與選修教學的改革,致使學生有了進行某項運動的興趣,也就會去尋找合適的伙伴。通過鍛煉,不僅提高運動水平,更增進了同學之間的友誼,提供了交往和了解的機會。這是因為體育運動中所進行的身體活動,具有和人的日常生活活動不同的特點,不必牽涉更多的其他方面的問題及利益,不必借助于更多的語言為媒介進行交往,可以使他們之間少有戒心,彼此容易接近,產生親近感,使學生逐步擺脫孤獨、寂寞的心理,積極交往,形成一種教師與學生、學生與學生之間的校園親和力。可以說,高中體育教學在增進人際關系,促進心理相容,消除不良情緒方面具有重要的作用。
二、注重體育教學中的挫折教育,增強高中學生的心理承受力
在高中體育教學中要采取適度的體育鍛煉。人在受到某種挫折時,在大腦里形成一個強刺激,從而引起一個興奮灶使人陷入痛苦和懊喪之中。如果這時去從事體育運動(最好是兩個人以上的運動項目),就可以轉移大腦皮層中的興奮中心,運動中樞的興奮就會抑制痛苦中樞的興奮性,這時候往往只注意身體的運動,而把煩惱拋到腦后,起到轉移注意力的作用,有益于大腦活動的調節。因而充分利用和開發體育運動項目本身的特點,可以促進學生的心理健康。
三、充分利用體育課的主導作用,促進高中學生的心理健康
在體育教學中,師生、同學之間相互交往的次數越多,就越容易相互了解;相互交往的時間越長、密度越大,越容易產生共同的體驗和感受。通過不斷努力,使學生掌握了動作技術,克服了困難,磨煉了意志,鍛煉了自己,也了解了他人,從而獲得心理和身體上的雙豐收。
體育教學中,當教材難度較大或是學習器械的練習時,學生往往會產生懼怕心理。教師可用暗示調節法消除和緩解學生過度緊張焦慮的不良心理。
四、積極參加各項體育競賽活動,提高高中學生的社會適應能力
體育比賽的特點就是公平競爭,優勝劣汰。觀看比賽時,每當運動員不畏敵手,頑強拼搏終于進球(或獲勝)的片刻,許多同學都會吶喊、鼓掌、感動不已,仿佛自己也曾經歷了一場激烈的競爭。比賽過程的跌宕,使他們壓抑著的評判欲和表現欲得以釋放。通過比賽可以給郁積的各種消極情緒提供一個發泄口,尤其可以使遭受挫折后產生的沖動通過參加體育運動得到轉移,可消除情緒障礙,減緩和治療某些心理疾病,而且能培養學生不回避矛盾,敢于面對現實,奮力奪取勝利的良好心理素質,也有利于適應現代社會的競爭形勢。
五、結論和建議
1.針對高中體育的特點,要求學校有必要對體育教師進行心理衛生知識的教育,讓每位體育教師認識到心理健康和身體健康是緊密聯系的,只教會學生鍛煉身體的方法還不夠,應結合體育的特點,對學生心理健康進行教育,使學生在進行體育運動時身心受益,做一名身心全面發展的合格高中學生。
2.針對心理障礙的變化過程和高中一年級學生的心理狀況,應不失時機地在新生入學教育周進行心理衛生教育,幫助學生逐步認識他們將會遇到的各種困難和可能產生的心理困擾,使他們有接受現實和幻想沖擊的心理準備,認識到產生這些障礙的必然性。讓學生掌握抵消心理壓力、釋放心理能量以及自我心理保健的科學知識和鍛煉方法。
3.學校體育教學活動和運動鍛煉能及時發現學生心理障礙或心理缺陷。因此要求每一位體育教師在教學訓練過程中多注意學生的心態,并正確引導學生進行心理健康治療。
參考文獻:
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