時間：2024-02-01 17:12:43
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紀律與課堂管理是體育教師為了維持正常的教學活動開展，鼓勵學生積極配合教師參與體育學習活動，阻止和處理違紀行為的手段與行為。目的在于為學生專心致志學習，積極主動參加學習鍛煉活動創造良好的條件。
1．體育課中學生違紀的表現形式
在體育課教學進行過程中，有時學生會出現一些違反紀律的現象，或稱越軌行為，這些行為從現象上分有兩種的形式：(1)是做一些明文禁止的事情；如在教師講解示范時，有些學生不聽不看，談論與學習內容無關的事情；有些學生的注意力不集中，兩眼出神地觀望其他的事情；穿皮鞋，牛仔褲上體育課；教師吹哨要求停止練習而學生我行我愫等。(2)是不能完成教師所規定的任務或練習：如進行投擲教學練習時要求學生完成推鉛球練習時將鉛球放在鎖骨窩處，學生未執行；在跑的練習時，要求學生跑50米，學生僅跑30米;在力量練習時，要求學生完成多少組次，學生也沒執行等等。
以上的兩種違紀現象從性質上來劃分可以分成中與消極行為。中即既不進行也不干擾體育教學的行為；消極行為即直接干擾體育教學的行為，如故意干擾教師的指導或其他學生的練習。
2．學生中出現違紀現象的主要原因
2．1 安排的教學內容學生不感興趣，甚至是反感；教學內容進度欠妥偏難，學生無法完成；或偏易，學生覺得無收獲，沒意思。
2．2 教師的講解聲音偏低，不清晰，學生聽不懂；教師的示范不規范，不成功；教師教學不負責，情緒低落，處理問題不當，不公正。
2．3 教學的場地不平整，風沙大，場地器材布局不合理；學生練習互相干擾；受外界環境的干擾。
2．4 學生學習目的不明確，動機不端正；對學校或教師有成見，偏見；好表現與炫耀自己；害怕參加各種體育活動，怕臟，怕累；學生之間存在矛盾等。
3．維持紀律與課堂管理的要求
3．1 建立和一貫執行必要的體育課堂教學常規：為了使學生能較好地配合體育教師參與體育學習活動，在教學之初，教師就要向學生明確宣布要求學生做的和不允許做的行為要求，為了維持良好的課堂教學秩序，體育教師要防患于未然，尤其是剛剛開始上課的時候，一定要狠抓常規的執行，待學生逐漸適應并形成習慣后，再使學生具有更多的靈活性。
3．2 注意認真觀察與分析學生的行為：體育課中師生的空間活動范圍都比較大，要維持良好的課堂紀律，教師必須及時全面了解教學過程中全體學生的情況，關注他們參與體育學習活動，完成學習任務的情況。當學生出現違紀行為時，要作出正確分析與判斷，才能采取相應的，合適的措施。
3．3 及時妥善地處理違紀行為：當學生在學習過程中出現違紀行為時，教師必須迅速作出反應并及時處理。一般來講，如果一個學生只是消極地完成學習任務，教師不必立即公開處理，可采用沉默，皺眉，走近等方法處理。如果一個學生的違紀行為已明顯干擾整個教學過程，教師必須立即處理，并按情況采取提示、暗示、制止、甚至懲罰的方法。如果學生了為吸引教師的注意而出現違紀行為時，教師可以用不予理睬來處理。總之，在處理違紀行為時，盡量不要中斷教學的正常進行，尤其是不要頻繁地中斷教學來處理違紀行為。
3．4 正確運用獎勵與懲罰：獎勵與懲罰是維持紀律，進行課堂管理的重要手段。獎勵積極性的行為是維持紀律的課堂管理的最有效方法之一。俗話說：“罰其十，不如獎其一”。當學生的積極得到獎勵后，這種行為將得到鞏固與強化。體育課中的獎勵方式通常是非物質性的，如口頭贊揚，口頭表揚“你終于成功了”，“真不簡單”“大家看，××同學做得真好”，或給一個滿意的，贊許的目光和微笑。為了維持紀律，一定的懲罰是必要的。懲罰是體育教師有意識通過使學生經受不愉快的體驗，以影響和改變學生行為的一種手段。懲罰的目的是為了制止或阻止違紀行為的產生和重現。在體育教學中，懲罰的方式有兩種：一是挫折型：即暫時中止違紀學生參加體育學習活動的權利；二是否定型：即當眾批評，教訓，課后留下來，罰做俯臥撐，跑步等。在運用懲罰時，教師必須讓學生明白，懲罰的是違紀行為而不是人，一般情況下不搞集體懲罰。
一、體育課堂管理中存在問題
1、學生對體育課缺乏認識。（1）現在中學生大多數都是獨生子，從小嬌生慣養，他們意志品質較弱，對難度稍微大點的運動項目，沒信心，缺乏嘗試的勇氣，更不用說拼搏精神了；（2）一些學生由于自身身體的原因，比如較胖、瘦弱、多病等有時完不成老師規定的任務，老師又沒給另外安排合適的任務，于是無所事事的他們就開始違紀，影響老師上課；（3）學生對體育課缺乏認識，以為體育課就是玩的課，不重要，當然也就認為體育課上學的東西也不重要，對自己放松了要求。這些都造成了學生在體育課上不能積極配合老師完成相應的訓練。
2、教學陳舊、內容單一。首先，因教學內容陳舊，難易不適度，學生不感興趣，甚至是反感；其次；運動器械太少又舊，場地不規范，提不起學生的興趣；再次教師責任心不強，情緒不佳，上課方式單調、枯燥、沒有新意。
3、思想意識認識不到位。由于片面追求升學率，老師及領導都片面的認為它不重要，造成體育課經常被語、數、外挪用。即便有的體育老師想認真進行體育教學，但其由于經常被擠占，這樣一來連課時都得不到保障，讓體育教師也逐漸失去了上好體育課的信心，就更談不上去了解學生，探索行之有效的課堂管理技巧來提高教學質量了。此外，受市場經濟的輻射影響，一些體育老師沒把心思完全放在教學上，加之學校對體育也是睜只眼閉只眼，聽之任之，這樣就造成了一些體育老師教學上松懈，放松了對學生的常規要求。
二、體育課堂管理的實施
1、以教學主體為基礎，體育課堂教學管理要以教學主體為基礎，了解學生思維，有針對性的進行教學設計，進而促進體育課堂教學有效性的提高。體育教師需要加強對學生心理特點、身體特點的分析與掌握。同時注重學生個體情況的了解。通過對學生心理特點與身體特點的掌握，科學的運用教學方法及教學內容設計實現學生體育運動積極性的提高。此外應根據學生年齡特點進行運動量的計算，以此實現科學的體育運動鍛煉，實現學生綜合身體素質的培養、避免運動損傷等情況的發生。
2、體育學習目的的明確性，為了有效提高體育課堂教學有效性，實現體育課堂教學管理目的。在體育教學過程中，我們應加強學生體育學習目標與目的的強化培養。使學生在體育教學過程中以良好的學習態度為基礎，進行體育學習與訓練。以此來提高體育課堂教學的有效性，實現體育課堂教學管理的目標。加強常規管理，考慮學生的個體差異，因材施教，合理組織教學內容、采用多變的教學方法，創設良好的教學環境，最大限度地調動學生的學習積極性；加強典型案例的分析和積累，提高教學管理水平；加強安全防范意識，做到課前認真檢查，課中提醒，課后反思，提高安全防范能力；課中注意關注學生的行為和情緒，妥善處理學生的違紀行為和學生的間的沖突，把矛盾最小化。
3、教學方法的優化，針對現代體育教學改革的需求，需要注重教學方法的優化。以教學方法的多樣性、教學針對性、教學趣味性實現學生體育學習興趣的培養，在體育理論知識教學中，我們應要注重教學趣味性與多樣性的運用。運用多媒體技術、實踐演示與游戲活動等方式來調動學生的積極性，促進體育課堂教學的有效性。實現體育課堂教學管理的最終目的。通過體育教學與訓練中多種方式方法的運用，改變傳統理論教學與基礎訓練上的枯燥。通過方法的多樣性使學生在學習與訓練中培養自身的體育愛好興趣，促進我國人口綜合身體素質的提高。
四、分層教學，提高體育課堂教學管理。
在平時的教學過程中，我時而會有這樣的困惑：為什么學生總會抱怨能聽得明白老師的講解卻無法獨立完成解題，甚至有時毫無頭緒，無從下筆．結合平時的教學，我多次嘗試從課堂例題教學中究其原因，試圖尋找例題教學的有效策略以幫助學生走出學習困境，從而提高課堂教學的效果．本文將結合初中數學例題教學的探索實際，談談個人思考的一些看法．
一、教師課堂例題教學的誤區
1.不考慮學生的實際，盲目選題
對教材的理解不夠，過低或過高估計學生，都會忽略例題的典型性和示范性，盲目選擇一些怪題、難題、偏題，收效甚微，導致學生恐懼、厭惡數學，適得其反．
2.教法單一、刻板，缺乏變通、創新
例題教學有時教法單一，照本宣科，講解刻板，缺乏變通、創新．例題簡單時，認為沒什么好講的，將解題過程直接板書，讓學生自己看解題過程，或者逐字逐句念給學生．講解例題有時會一股腦地把自己的解題方法灌輸給學生，學生缺乏思考，只是單純地接受，逐漸養成“你講我聽”的接受式學習，沒有得到一定的思維訓練，遇到類似的問題有時勉強可以應付，但條件稍微有所變化，就難以獨立解決問題．
3.就題講題，缺乏題后反思
我國教育家葉圣陶先生說過:“什么是教育？簡單地說教育就是培養習慣．”然而，教師常常把例題解答完就了事，不對例題進一步挖掘，題后不引導學生對例題題型、思想方法、表述等進行反思，學生得不到解題反思的熏陶，沒有題后反思的意識，無法養成題后反思的習慣．
二、課堂例題教學應注意的問題
1.恰當選題，幫助學生減負增效
例題選擇恰當與否，直接關系著學生對知識的理解和掌握，切不可盲目選擇例題進行“滿堂灌”．例題的選擇不能過多、過雜、過難，必須要有一定的基礎性和代表性，遵循從易到難．恰當選擇例題，不能一味追求解題的難度和技巧，要選擇典型的，能體現現階段教學目標，能蘊含數學基本思想和方法的例題，必要時可以根據學生的實際情況更換課本例題或補充課外例題．另外，例題的精選能在很大程度上避免“題海戰”，使學生減負增效，提高教學的有效性．
2.設置分層例題，滿足不同層面學生
由于各種因素，學生的個體差異性是必然存在的，最適合學生的教學就是能讓每一位學生在學習中獲得相應的知識和成功的喜悅．教師在例題設計中，對學生提出最低要求、一般要求和較高要求，根據學生基礎設置不同層次的例題，把原本統一的教學內容變得具有層次性，讓學生自主選擇適合自己的內容，避免一刀切．對于基礎較弱的學生來說，要走小步，重基礎，多鼓勵，尤其要注意保護他們的學習興趣和積極性．不同層次的學生為達成自己的學習目標而積極行動，這樣就能在自己的能力范圍內完成學習任務，甚至向更高層次邁進，從而取得良好的學習效果，提高教學的有效性．
3.講解到位，全面呈現發現過程
例題教學中，教師在出示例題后只沿著自己的思路在講解，一個一個條件分析，直至得出結果，這樣的講解看似很流暢，絲毫沒有浪費時間，也不會節外生枝，但學生聽得很乏味，往往會出現“會做的地方不想聽，想聽的地方沒聽到”．為避免這種情況，進行例題講解時，教師要分析清楚、透徹，講解到位，讓學生明白為何這樣解，什么情況下適合這樣解，如何規范表達解題的過程等等，使學生形成自己對數學問題的理解、分析和有效的學習方式．
數學教學不僅僅要讓學生看到數學結果，最重要的是讓學生看到數學結果是如何獲得的． “授之以魚不如授之以漁”，例題講解要重視思維過程的指導，要全面呈現發現過程，暴露如何想，揭示怎樣做．例如解題的關鍵條件是什么？解法是如何想到的？思路是怎樣打通的？如果出現解題困難，是否需要重新審視條件和結論，該引發什么新的思考，思維上的差距何在，等等．某些特殊情況下，教師還應“稚化”自己的思維，有意識地退回到與學生相仿的思維態勢，或者假裝遭受挫折，一籌莫展，讓學生獨立分析原因再繼續探索等等．
4.注重題后反思，積累經驗，總結規律
“例題千萬道，解后拋九霄”，難以達到提高學生解題能力、發展學生思維的目的．數學教育家弗賴登塔爾就指出：反思是數學活動的核心和動力．例題講解后教師要引導學生把例題的知識點、題型結構、類型、條件與結論的關系等理解透徹并及時進行反思．進行題后反思，有利于幫助學生積累經驗，鞏固學習成果，真正達到解題的目的；進行題后反思，幫助學生總結解題規律，優化解題方法，從而達到擺脫題海戰術，以少勝多、事半功倍的效果．
5.注重歸納通法，總結解題規律
有些數學例題的解法并不唯一，甚至有些方法是通法，基本而且實用，例題教學時教師應善于從眾多的解法中選擇通法并進行分析．例題的講解不能就題講題，要充分挖掘例題的功能，通過講解例題，講清這種類型例題的本質，從解題過程中提煉通法，總結解題規律，使學生逐漸掌握數學通法．
6.重視格式，書寫規范化
規范的解題主要包括審題規范，語言表達規范、答案規范等等，它能夠使學生養成良好的學習習慣．而一種良好習慣的培養，一種正確意識的確立，都是在不斷的熏陶和實踐中得以形成、完善的．教師的例題教學就是對學生最好的影響過程，因此要求教師在解題教學中要嚴格要求學生，盡量做到每節課都能示范一道題的完整的解題過程，這對提高學生解題正確率大有裨益．
三、課堂例題教學可采取的一些策略
有效的學習不能單純依賴模仿、記憶，教師在解題教學中，應盡量避免舍本丟綱，盲目重復訓練，通過例題教學，采用合理的策略，例如一題多解、一題多變等，使有限的例題發揮極大的作用，引導學生從例題得到啟發找到解題途徑，使學生對所學知識條理化、系統化，提高解題能力，優化思維品質，從而使例題教學發揮最大效益，提高教學質量．
（一）一題多問
課堂教學以問題為中心，可根據學生的不同程度，在例題教學中通過對知識點的鋪墊、分解、交匯、拓展、延伸，精心設計不同難度的問題．從問題的提出，到層層深入，直至問題的解決，多問幾個為什么，引導、啟發學生抓住問題的本質特征，而不是無創造性的“模仿”，這無疑比講十道、百道乃至更多的例題來鞏固知識的效果要好得多．只有以例導思，最大限度調動各層次學生的學習積極性，讓學生參與尋求解題途徑的過程，給學生充分展示思維過程的機會，使得思維不斷深入、發展、完善，學生思維的縝密性和邏輯嚴謹性才能真正得到訓練．
（二）一題多變
例題教學中，針對知識點，設置一題多變，讓學生在比較差異、辨析正誤、逆向思考等活動中，深化理解、鞏固知識、提高技能．由一題發散為若干題，層層推進，不僅增強了例題的使用價值，使學生對原例題的認識和理解呈螺旋式上升，還能幫助學生活化解題思路，靈活運用知識，增強思維的廣闊性，達到由例及類、觸類旁通、以一勝多的效果．一題多變的教學策略，幫助學生形成思維定勢，而又打破思維定勢，有利于培養思維的變通性和靈活性．但是，并不是每一個例題都要變條件、變問題，要因人因題靈活處理，否則會適得其反．選擇例題進行變式要注意把握變化的“度”，不要“變”得過于簡單，也不能太難．
（三）一題多解
一道數學題，從不同角度去考慮，可以有不同的思路，不同的解法．在例題教學中，教師通過一題多解的教學方式，激發學生去發現和去創造的強烈欲望，加深學生對所學知識的理解，有利于培養學生的發散思維能力和提高解題技巧．通過一題多解，訓練學生全方位思考問題，分析問題，有利于啟迪思維，開闊視野，培養學生思維的廣闊性、變通性、創造性．需要注意的是，例題教學后，應及時引導學生反思同一個問題的多種解法之間的區別和聯系，思考不同解法適用的特點，鼓勵學生舉出相關的問題或類似的題型，總結規律．
（四）多題一解
對簡捷常用的解題方法要讓學生熟記于心，單靠死記硬背是不行的，如果教師能選擇不同題型但能用相同或相似的方法解題，學生在應用中就會對這種解題方法熟練掌握．采用“多題一解”進行教學，引導學生在解題時同時自覺發現、摸索、總結、應用解題規律，從而扭轉部分學生在理論上有足夠知識，但一遇到解題茫然無措不知從何著手的被動局面．
（五）改編例題
改編例題的方式很多，例如教材中有些例題的背景一般比較抽象，缺乏生活氣息，如果將例題改編成與學生密切相關的生活情境，不僅可以激發學生的參與熱情，還能發揮學生的創新意識和創造能力．或者將例題的條件、結論進行改編，由表及里，揭示知識間的內在聯系，前后貫通，引伸拓寬，形成一條較為完整的知識鏈，讓學生通過典型范例的思路剖析，牢固掌握基本題型及解題規律．
（六）錯題辨析、改正
一、應用啟發式提問
在課堂教學中，這種提問方式能讓學生產生學習愿望并積極思考，認識現象和問題，尋求結論，并發展獨立思考的能力。啟發式的提問不能過于簡單，學生不假思索就能回答的問題不屬于啟發式提問。提出的問題要能引導學生自覺地學習，而不是牽著他們被動地學習。
例如，我在講解“滑動變阻器的工作原理”內容時，提出以下四個問題：
①導體電阻的大小是由哪些因素決定的？②采用哪些方法可以改變導體的電阻值？③用哪種方法改變導體的電阻最為簡單？④你能否用一根較長的鎳鉻合金線及一個金屬夾制成一個簡易的滑動變阻器，并用它來改變小燈泡的亮度？
通過以上問題，引導學生分析得出：導體的電阻決定于導體的材料、長度、橫截面積和溫度；可以從四方面改變電阻，用改變導體的長度來改變導體的電阻最為簡單。通過教師點撥，讓學生逐漸說出將一根較長的鎳鉻合金線與燈泡、開關串聯接入電路中，移動金屬夾便可調節小燈泡的亮度，從而使學生真正理解滑動變阻器的工作原理。
二、改變切入點提問
對于同一個問題，假如變換視角和切入點來提問，不僅能做到引人入勝，激活學生的思維，還能活躍學習氣氛，拓寬學生的視野。例如，在講解“質量”內容時，一般泛泛地提問：為什么質量不隨狀態而改變呢？學生會覺得沒什么新鮮，如果試著這樣來提問：夏天一塊冰化成了半碗水，它的質量是否改變了？由于教師改變了問法，更貼近了生活，更具體了，學生會積極參與討論，各抒己見，問題也就迎刃而解了。所以教師要學會轉換視角，從不同點面上提問會讓學生感到新穎有趣，有助于提升課堂教學效果。
三、注重方法，講究針對性提問
課堂提問是教學的有效手段之一，也是教學過程的一個重要環節。在教學中教師必須講究提問的方法，要針對問題本身及學生的實際情況，選擇恰當的問題呈現形式和提問方式，使所提問題學生樂于思考、樂于回答。
提問時可利用直接提問法、情境導入法、實驗引入法、練習介入法、討論過渡法等多種方法，不管是哪種方法，教師都要事先精心設計，避免盲目行事。如情境導入法，可以用生活經驗創設問題情境。例如，在“做功改變物體內能”的內容教學中，教師創設問題情境：冬天，同學們的手被凍得發疼，這時就會搓搓手，搓手有什么效果呢？（學生答：手發熱，暖和）為什么搓搓手會暖和呢？接下來就可以引導學生探究做功和物體內能變化的關系。此外也可以用生動有趣的插圖、掛圖來創設問題情境導入問題。
另外，提問時機要把握恰當，做到當問時則問，善于捕捉學生的癥結狀態，在學生“心欲知而不得，口欲言而不能”時，不失時機地用問題的鑰匙開啟學生的思維之門，尋找學生思維的最佳突破口。教師提問時要注意語言表達、語音語調、輕重快慢等，要根據課堂教學實際情況靈活變化，使提問的針對性更強，提問效果更好。
四、合理評價，講究激勵性提問
激勵是提問的重要功能，學生答完問題，教師及時進行恰當的激勵性評價是非常必要的。教師的評價要秉承激勵性原則，對學生的回答做出客觀的有積極導向的肯定性評價，多用贊美、鼓勵、肯定的話語，善用友好、真誠、激勵的眼神和手勢，在充分肯定的基礎上坦誠指出不足，提出希望。
為了給學生以恰當的評價，一方面要給學生足夠的思考時間，另一方面要讓學生自由表達、充分表達，教師要學會傾聽，讓學生有話說。對問題回答不理想或答錯的學生，要小心呵護，要積極尋找他們在問題回答中的閃光點，并予以肯定，要充分保護他們已經比較脆弱的自尊心，切不可對他們諷刺挖苦。
當然，對問題回答中的錯誤，教師也不能無原則地贊美，其實不講原則的虛情假意式的表揚學生也是無法接受的。教師要態度和善，語言親切，誠懇地幫助他們，善意地指出他們回答中的不足，為他們指明努力的方向。特別要注意的是，教師千萬不能把提問當作懲罰學生的一種手段，其效果是適得其反的，也是與教育目標背道而馳的。
五、面向全體學生，講究廣泛性提問
關鍵詞： 初中英語 課堂管理 管理方法
課堂管理是教師為了完成教學任務，調控人際關系，和諧教學環境，引導學生學習的一系列教學行為方式。自《大教學論》問世以來，課堂管理一直是教育界研究的一個大問題，從早先的以教師為中心的單一課堂管理模式到后來的以學生為中心，教材、教師、學生的三元模式，以及越來越多的關于課堂管理的著作和研究的出版，我們可以清楚地看到課堂管理對于教學起著舉足輕重的作用。隨著時代的發展，對于英語課堂的要求越來越高。教育大背景的改變，學生個體認知能力的差異，使得原有的英語課堂管理方法無法滿足現代課堂的需求，暴露出很多的問題。
一、初中英語課堂管理中的問題
（一）課堂環境
1.教室布置。在調查中發現，絕大部分學生對教室英語學習氛圍的布置不滿意。課堂里面很少能看見與英語教學有關的文字、圖片、事物、書籍、裝飾等。英語作為一門語言學，主要是培養學生在現實生活語言環境中綜合使用這一語言的能力。脫離了一定的環境，學生難以很快將自身融入英語使用的氛圍中，使得英語的使用變得難為情和尷尬。所以，在課堂中，有些學生明明可以或多或少地用英語表達自己的意思，但他們有時候會選擇閉口沉默。
2.座位安排。傳統的課堂里學生的座椅是固定的，每個學生坐在相應的座位上。在筆者所任教的中學，上英語課時，很少看見學生自由選擇小組或座位，幾乎都是每人一個座位。而在國外的課堂教學中，我們常看到學生的座位放置相對隨意和自由，英語教學中很大一部分時間用來師生互動、生生互動。選擇自己理想的組員或者搭檔能更好地調動學生參與課堂活動的積極性。
（二）師生關系
1.學生懼怕或不屑教師。英語作為第二語言，學習起來比較有難度，學生內心比較懼怕這門學科。很多學生由于沒能學好這門學科成績低下，上課害怕老師提問，產生緊張慌亂、注意力不集中的情緒問題。上課的時候有的甚至都不敢抬頭看著老師，也不愿意與老師進行有效互動，看見英語老師也很畏懼。有的學生因為對英語學習失去信心，所以產生逆反情緒，不聽從老師的指令，擾亂課堂秩序，對老師表現出不屑的態度。
2.課堂上學生主體性不突出。傳統師道尊嚴型師生關系沒有發生實質性變化，在日常的教學工作中我們可以看到，學生和教師之間存在著明顯的距離感，學生覺得老師難以親近。在教學中，更多的是教師唱主角，發號施令，監督懲罰，學生則處于被動接受的位置，學生學習的自主性和主動性沒能得到充分發揮。在對待學生個體方面，教師心理上會更偏向于學學習成績優秀的、認真聽話積極活躍的學生，而調皮搗蛋的后進生則得不到充分的關注。這些師生關系中的不平等，阻礙了開放性、創造性、生動性課堂教學的開展，也影響了學生自信、自主個性的形成。
（三）組織課堂教學
英語教學應該是生動活潑貼近生活和實際使用的。英語教師應該是英語課堂學習的組織者、協調者，確保英語教學活動有條不紊地進行，為學生創設探索交流的情境，引導學生主動參與學習活動。教學是一門藝術，教師要將教學的美感藝術感表現得淋漓盡致才能吸引學生的目光，讓他們投入進教學活動中。所以，如何有效組織課堂教學，使用適當的教學方法、工具、手段是英語教師需要思考和研究的問題。而在日常教學中，課堂英語教學方面也有很多不足，如教學只限于教室內部，沒有空間的拓展，只是針對做題和考試，沒有很好地結合生活。教學材料限于課本，沒有充分借助課堂以外的資源。教學評價單一，不能充分調動學生積極性。教學工具手段傳統，沒有很好地結合網絡媒體等介質吸引學生。教師缺乏個人魅力，學生心理上不接受老師的教學方式。
二、初中英語課堂管理改進策略
（一）構建和諧英語課堂環境
和諧的英語課堂教學環境能幫助學生更好地融入英語學習。我們可以在教室中開辟英語學習角，張貼與英語學習有關的圖片，英語活動，表演時的照片，世界地圖，英文電影的海報等，也可以結合英語教材中提到的內容，裝扮教室。比如當學生學習關于萬圣節的那一單元課文時，老師可以組織學生一起用南瓜燈、糖果、面具等萬圣節中出現的東西布置。一方面，學生能夠積極參與教學活動，提高他們自主意識。另一方面，通過學生在課前的準備活動，更好地幫助學生理解，掌握英語課堂中需要他們掌握的知識。同時，在這樣有節日氛圍的教學環境中，學生可以自然地表現和進行英語會話表達，不會感覺尷尬或緊張，從而減少學習壓力。在座位安排上可以打破常規的橫排豎排的布置，允許學生自主選擇，在小組活動、討論時適當走動，這樣課堂就不會顯得呆板，培養學生團隊合作精神，學生活動的參與度會有很大的提高。
（二）融洽師生關系
尊師重教是中華民族的傳統美德。尊敬老師是每一位學生應該做的。但是，師者，除了傳道授業解惑之外，也是管理者、示范者、父母與朋友等。所以，教師和學生在人格上是平等的。學生不必認為老師高高在上不可親近，學生也要對自己有正確角色認知。在教育教學過程中，教與學是相互推進的。學生要有自主意識，積極參與教學活動，提高自主學習和管理能力。
教師要提升自己的師德修養。尊重關心愛護每一個學生。尤其是后進生，他們更需要鼓勵和肯定。在教學中突出學生的主體地位，在教育教學管理上一味高壓政策、發號施令、監督懲罰不能使學生心服口服地聽從教師的指揮安排。只有放手讓學生自主管理，與他們平等交流，培養學生的自主能力，建立長效的溝通機制，激勵與引導相結合，才能發揮學生的積極性、主動性、創造性，培養主人翁意識、責任感、合作精神、進取心和創新意識。有效的課堂管理需要平等、民主、和諧基礎上的師生關系、亦師亦友的師生關系。
（三）提高教師課堂駕馭能力
1.豐富課堂形式。充分把握英語學科的特點，將語言教學和實際生活相結合。以學生為中心，以課堂為立足點，聯系課堂內外有利于英語教學的任何有利因素，營造良好的英語學習氛圍。積極組織學生開展活動，不拘泥于課堂形式，將英語教學拓寬到活動中。例如，教授慈善和服裝相關課文時，教師可以組織學生慈善活動，通過制作英文海報宣傳，舉行英語慈善時裝表演，依托課本，結合實際活動，讓學生認識學習掌握積累相關英語知識，學會交流使用。
2.結合課外資源和網絡媒體設施。網絡技術的發展大大改變了人們的生活，拓寬了獲取知識和信息的途徑。在英語課堂教學中，教師可以引入網上的優秀教學課程，也可以介紹諸如BBC，VOA，YouTube，播客等給學生，提升學生對于英語知識探究的主動性、積極性。聲、光、電等多媒體在課堂上的結合使用，不但能吸引學生的注意力，而且有助于教師控制課堂教學，引導學生跟著教師的節奏一起配合互動。如講授“Mars”一課的時候，利用多媒體設備播放火星的紀錄片或電影，結合課文，一步步向學生展示課文中要求掌握的英語知識。學生可以動用視覺、聽覺多維度感官一起學習，感受學習的樂趣。教師還可以配合優秀的微課，幫助學生掌握英語學習的方法。
3.提升英語教師個人魅力。學生只有喜歡這門課的老師，才能學好這門課。有的老師教學經驗、專業水平首屈一指，但是教學效果不理想，學生上課沒精打采，上課老師提問學生底下悶聲不響。通俗來說，這位老師不對學生的口味。有魅力的老師就像明星，要讓學生像追星一樣追著，學生自然而然喜歡他的課。如何才能成為有魅力的英語老師？學生普遍反映他們喜歡的老師需要具備以下特點，如英語專業方面過硬，有幽默感，有親和力，外向活潑，模仿力強，善于表揚發現學生的長處，能夠激勵學生，與時俱進，不古板等。只有老師能與學生產生情感上的共鳴，才樂意接受你的教育，跟隨你的引導。
本文以初中英語日常課堂管理作為切入點，針對課堂管理中的常見問題進行分析，提出可行建議和解決方法，希望能給廣大一線英語教師在組織課堂管理方面提供參考。
參考文獻：
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關鍵詞：高中語文；課堂管理；問題成因
課堂管理工作是學校教育教學工作的重要環節，是保證正常教學秩序、提高教學效率和教學質量的重要前提。尤其在高中語文課堂中，由于課堂容量大，涵蓋內容廣，因此課堂管理的成敗對于課堂效率有極為重要的影響。然而近年來，語文課堂管理問題不斷凸顯，而問題的產生則是由多方面的因素造成的。筆者試將問題成因整理如下：
一、管理理論的缺失
多年來，雖然教育工作者也在不斷進行理論和實踐的研究，然而關于教育管理的研究無論在理論還是實踐方面都并未得到一線教師的足夠重視，教師的工作重心依然更多地停留在教學方法的研究方面。在理論缺失的背景下，很多課堂的所謂課堂管理其實無從談起，一些管理行為不過是教師教學之余的附加行為，既不形成系統，更未必有效，有些不恰當的管理行為還會適得其反，影響了正常的教學行為。
二、教師權威思想的影響
從古至今，人們對于教師的印象就有“師者，所以傳道授業解惑也”的論述。其中的“傳、授、解”細究起來都是單向行為，即教師教，學生學。其思想的本質是教師權威。高中語文課堂的教學內容多為國學、古文等，儒學經典在教材中比比皆是，因此，語文教師更容易為中國古代教育思想所束縛。在這種思想的浸潤下，教師必然成為課堂的核心人物，教師的話不可反抗，教師講授的內容不容置疑。當教師習慣了這種觀念之后，一旦學生出現了不同于傳統的行為，教師的權威便受到挑戰，而教師并未對此做好足夠的心理準備，于是課堂管理必然出現問題。
三、忽視課堂的可持續發展
高中三年對于學生的成長而言，具有極其重要的意義。高中的學習，特別是語文的學習不僅要關注學生的三年，更要關注其未來的人生，即高中課堂對于學生要具有可持續性。因此，課堂管理要致力于激發學生的學習能力和學習熱情，讓學生學會學習、愛上學習，不僅在課堂上有學習意愿，更在課外有探究欲望。如今知識的更新速度日新月異，書本上的知識可能很快便滯后于時展，因此要讓學生即便離開學校、離開課堂，依然具備強大的學習能力。這就要求教師不能永遠充當課堂管理的核心，而是要在課堂中引導學生自主學習，為其今后學習的可持續性打好基礎。忽視了可持續發展，就會讓學生產生功利性心理，只注重短期效益，不利于其終身學習。
四、師生情感交流的缺乏
師生情感交流是課堂中不可缺少、卻常常被教師忽略的內容。教師賞識自己的學生，關愛自己的學生，學生就會在獲得知識的同時獲得情感上的滿足，獲得人格上的尊重，從而建立自信，理解他人。學生從教師那里得到欣賞，他也會因此而欣賞別人，這對于學生的成長是極為重要的。
五、應試教育的取向
高中語文科目與其他高考科目相比，在教學內容方面具有一定的特殊性。首先，教材與高考題目沒有直接聯系，令學生產生錯覺：即便課堂認真聽講也不見得能在考試中取得高分。總之，在應試教育的取向之下，語文課上應該獲得的人文素養、思維能力、國學積淀常被忽略，只要與考試無關的內容便不被重視。因此，語文教學面對的尷尬局面直接影響了語文課堂管理的進行。
六、忽視學生的自主學習能力
在預習和復習方面，學生常常忽視以下要點：有計劃地預習相關知識內容；把自己對知識的理解程度做劃分并做標記；善于利用工具書進行相關知識的學習和積累；將所學知識和生活實際緊密聯系，培養終身學習意識。而這些將大大影響學生的學習效果。做好以上工作需要家長大力配合，定期與教師進行交流，一旦發現問題就要及時進行引導，讓學生逐漸養成主動學習能力，令自主學習習慣得以真正養成。可惜在實際操作中，家長和教師未能達成默契，學生的學習習慣也就未能很好地養成。
七、忽視師生的共同成長
傳統教學中，教師常常認為“要給學生一碗水，教師要有一桶水”。后來演變為“要給學生一碗水，教師就該是涓涓細流，流之不盡”。這些說法都強調了教師對學生的單向作用。然而青出于藍是教師的共同理想，也常常經過努力而成為現實。一批批學生經過三年的高中學習離開學校，而教師則要繼續堅守三尺講臺。如果一個教師一生從事教育行業，那么其學生可能數以千計甚至更多。如果教師的水平一直原地踏步，就會誤人子弟。而教師雖然常常也會進行理論學習和各種進修，卻難免出現理論脫離實際的情況。其實教師提升自己最好的方式便是在課堂中，從學生身上汲取營養。古語有云：“三人行，必有我師焉。”眾多學生思想和行為的交織常常會對教師有所啟發和觸動。因此理想中的課堂應該是師生雙方互相促進、互相啟發，最終實現共同進步。
八、表揚和批評的濫用
合理的批評是課堂管理不可或缺的部分。對于學生的錯誤，教師的批評要嚴肅并切中要害，否則只會縱容錯誤，影響課堂紀律。批評學生時要指出錯誤之處并指明錯誤的危害。批評犯錯誤的學生其實也是從側面表揚行為良好的學生，讓學生覺得教師的行為是公平的、是非分明的，這也有助于建立良好的課堂氛圍。但是批評也要適度，尤其要就事論事，不可因學生犯錯誤而對其人格進行攻擊，或否定其一切行為，只有這樣才能令學生心服口服。同時，如果經過批評后學生已經意識到自己的錯誤而有意改正，而教師依然不依不饒繼續批評，會損傷學生的自尊心而引起其逆反心理。
九、學校評價的誤導
如今學校為了評估教師的教育教學能力，常常會讓學生對教師的工作進行匿名評價。不可否認，確實有個別學生因為受到教師的批評而進行惡意評價，影響教師的評價成績。于是有教師為了獲得“全優”的評價而不惜討好學生，對于犯錯的學生縱容不管，故意少布置作業，課堂上無原則地順應學生的想法等。事實上，大部分的學生是公平公正的，他們有自己的思想和認知，對于教師這種刻意討好的行為他們是不會認同的。學生需要的是一位學識淵博、富有人格魅力的長者，因此為了一己私利而放棄原則的教師絕不會得到學生的尊敬和愛戴。
由此可見，高中語文課堂管理出現的問題是學校、教師、學生、考試制度等各方面因素共同造成的結果。要解決上述問題，需要觀念的改變，制度的重建，視野的拓展，方法的創新。隨著課改的不斷深入，相信高中語文課堂管理會呈現出良性發展的態勢，我們的高中語文課堂也會更加鮮活，更加富有生命力。
參考文獻：
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一、培養學習興趣，提高課堂效率
1、利用物理實驗提高學生的學習興趣。物理學本身是一門以實驗為基礎的自然科學，物理的定義、定理、規律、定律都建立在大量的實驗和實踐活動中，觀察和實驗是研究物理學的重要方法，多數初中學生，對實驗抱有濃厚的興趣，都希望自己能掌握一些實驗操作技能，去探索大自然的奧秘，教師應充分利用這一點，給學生創造更多的動手實踐機會。實驗教學可以在課上，也可以在課下;可以使用實驗室所配備的器材，也可以自備自制教具，甚至可以使用我們日常生活中的現有物品進行實驗，經常使用學生身邊的物品做實驗，這些器材學生更熟悉，更有利于使學生明白物理就在身邊，物理與生活聯系非常緊密，學生的學習興趣自然得到很好的激發。在教學過程中能有機結合教材內容，巧妙安排現象明顯，富有趣味的物理實驗，對激發學生學習興趣，提高學習效率是不言而喻的。
2、利用多媒體等多種教學手段提高學生興趣。教師在教學中，根據學情的需要，不斷地創設物理情境，不僅能激發學生的學習興趣，而且能使學生的興趣由弱到強的發展，貫穿于教學的始終，學生有了興趣就有了學習的積極性和主動性，在調動學生的積極性和主動性這個環節上，合理運用多媒體可收到顯著效果。
3、拓寬知識面，提高教學藝術水平，通過教師教學語言的感染力來激發學生的興趣。教師的知識面越寬，駕馭教材教法的能力就越強。蘇霍姆林斯基曾講過一個發人深省的故事:一位歷史教師上了一堂極為成功的公開課，他的每一句話都有著極大的感染力。當聽課的鄰校教師問他備這節課花了多長時間時，他答復說:“這節課我備了一輩子。而且總的來說，對每節課，我都是用終生的時間來備的。不過，對這個課題的直接準備，或者說現場準備，只用了大約15分鐘。”這個故事說明了只有厚積才能薄發的道理。教師只有努力拓寬知識面，認真琢磨教學藝術，才能引導學生經常保持學習興趣，提高課堂教學效率。
二、培養物理閱讀習慣來提高課堂效率
1、物理課本是學生最基本的閱讀素材。物理課本是學生學習物理課的重要依據，是培養學生樹立科學精神的重要材料，因此培養學生的閱讀能力，應從強化閱讀教科書入手，使他們學會抓住課文中心，能提出并設法解決問題。在物理教學中要培養學生獨立思考，分析問題和解決問題的能力，就必須從指導學生閱讀課本做起，“從來人們都是談學生到學校讀書，而從沒有人談學生到學校‘聽書’，而教師在學校則是‘教書’，而不是‘講書’”。教就是引導學生怎樣讀書，怎樣思考分析問題。
2、要強化學生的閱讀還必須讓學生根據課本的特點進行閱讀。初中物理教材(人教版)的編排有如下特點:(1)每章開頭都有兩三個問題。(2)每節中都有加了花邊的小標題可以幫助學生抓住本節的中心內容。(3)許多章節的最后有“想想議議”，如學生能認真思考，可以幫助學生加深知識的理解，活躍思維，提高表述能力。(4)許多節的標題上就寫著“實驗……”這些實驗學生可以在課前做。有些節里安排了小字排印、并用花邊框了起來的內容，主要是在學習方法給予提示或提供些有益的或有趣的信息。(5)每章后面都安排了“閱讀材料”，還有課外自已做的小實驗，有助于擴展學生的知識面和提高學生的動手能力。(6)每章的最后都有“你學到了什么?”可以幫助學生總結綜合全章內容。
3、為激發學生的閱讀熱情，還可舉辦一些活動。如:每月辦好一期“物理園地”，在這個園地里開辟“物理學家”、“身邊的物理”、“自學體驗”、“優秀小結”、“物理小論文”等專欄。學生通過閱讀自已親手主辦的“園地”既感到親切、成功而又自豪，又不知不覺中提高了能力。
三、培養學生能力、發揮主體作用來提高課堂效率
雖然大家早已理解到素質教育、可持續發展教育、學生的主體作用等新教育思想的重要性，但傳統的教育、教學和考試選拔體制決定了人們必須讓所有學生在相同的時間內完成相同的學習內容。確切地說，應試教育仍是當前教育的主流。我們所能做的是如何在應試教育的前提下，盡量地實施素質教育，進行可持續發展教育，盡可能的發揮學生的主體作用，調動學生的學習積極性，提高課堂教學效率，減少應試教育的負效應。
關鍵詞：初中物理；課堂；提問
教師在課堂中有目的地組織、提出能引發學生思維的問題，能夠起到促進學生思考、對課堂內容進行消化的作用。課堂提問，是一門教學藝術，掌握好這門技巧，將它運用在初中物理的課堂教學中，往往能夠起到事半功倍的效果。
一、當前在初中物理課堂提問中存在的問題
1.教師的問題過于“封閉式”
提問“封閉式”，指的是教師提出的問題只有一個或幾個固定的標準答案，局限在某個特定的方向范圍，無法激發學生思考的興趣，封閉了學生的物理思維。與之相反的是“開放式”問題，這類問題往往蘊含創新精神，沒有固定模式的答案，學生能在此類問題引導下大膽思索，打開思維，這也是當今教育所一直倡導的精神。初中物理是一門需要學生有很強的邏輯性、批判性的學科，它強調了學生的思維邏輯能力，教學工作者在選擇問題的時候，應該選取“開放式”的問題引導學生進行思考。
2.提問方式單一，無法進行師生之間的良好互動
新課程的教學理念下，課堂不僅僅是記載知識的渠道，更是與教師共同探究、學生進行實際體驗的場所。在這樣的理念引導下，我們應該著重在師生之間的互動、探索中構建一個互贏的良好平臺。在物理課堂提問中，我們不應該只是讓教師對學生單方面地提出問題，也可以適時地讓學生閱讀完課本后，自己提出新的問題，幫助學生完全參與到課堂學習中來，積極主動地探究知識，引發學生對物理的有效思考。
3.教師無法掌握好問題的難易程度
在初中物理課堂的教學中，部分教師沒有精心準備課堂中的問題，無法掌握好問題的難易程度。設置的問題如果太淺顯，會使得學生以為物理很好學，激發不起學生的挑戰性；如果太高深，會致使學生在課堂的學習中云里霧里，喪失對物理這門科目的興趣，從而無法掌握課本中的物理知識。教師在課堂提問中，應該充分地注意到問題的難易程度。
4.一味傳授課本知識，忽視了學生的學習能力
學習能力在學生的學習中相當關鍵，擁有好的學習能力，有利于學生在學習物理中保持獨立自主的學習習慣，并學會將物理知識帶入到實際生活中去思考、運用。教師在初中就讓學生形成這種能力，將有利于學生的一生。教學工作者不應該只是簡單地傳授教材中的知識，而是要著重地培養學生的學習能力，教導學生將環境與個人結合，將課本與實際生活聯合。
二、初中物理課堂提問的多種形式
初中生有其本身獨特的個性，它已經脫離了小學生自制力差、認知能力尚在啟蒙階段的特點，卻還未形成高中生自覺、自主的學習能力。我們在設計課堂提問的過程中，應該充分考慮到初中生的心理特征，要設計多種活潑、生動、易被初中生接受的提問形式。
1.將生活中的實際例子與教材結合進行提問
初中物理的課堂提問應與生活中的實際例子結合，最好貼近學生的日常生活，把教條式的物理知識帶入到學生的生活中去，使學生在日常生活中就能感受到物理的無處不在，這樣其在生活中的滲透就能大大地引發學生對于物理的關注，也提高了我們的教學效果。這種方法主要運用于一個章節學習后的單元總結復習中，將課本中的例子與生活實際中的例子聯系起來，發揮了教育的實質性作用，讓學生可以學以致用。
2.進行多種層面的比較式提問
教師要站在一定的高度來理解、整合初中物理教材，在設計課堂提問時，可以將不同課程的內容進行一個對比，讓學生來比較異同之處，再找出其獨特的地方，通過這樣的方式來加深學生的印象，對所學知識進行鞏固與創新。
3.巧妙設置問題，激發學生的“爭論”
學生往往有這樣的體會，即課堂提問下所引發的爭論往往能加深對課堂內容的印象。透過這樣的經驗看法，我們可以有目的性地設置一些能引發學生爭論的問題，既可以活躍課堂氣氛，又讓學生在激烈的爭論中引發對物理知識強烈的思考，澄清一些平時物理學習中的錯誤思想，從而起到激發興趣、加深印象的作用。
三、對當前初中物理課堂提問的發展看法
1.更新教學理念，組織教師培訓
隨著新課改的推廣，我們發現很多教師的教學理念亟待改變。素質教育要求我們培養出有理想、高素質、高能力的個性化人才，而很多任課教師依舊停留在傳統教學的層面，在授課的同時生怕自己講解得不夠全面，所以不敢對學生大膽地放手。所以筆者以為，加強教師教育理念的改變是非常必要的。
教師培訓也是教師接受知識、開展學習的一種方式。時代在進步，教師也需要及時更新自己的教學理念，補充拓展自己的知識面。通過教學理念改變教學行為、提高教學效率是改進教學方式的一種有效方法。學校應多組織教師參加各種類型的講座、培訓等，幫助教師提高其教學能力，并且應根據不同的實際情況，靈活運用各種不同的培訓方式，幫助教師充實其教育觀念，并在教學中親身實踐。教師自身也應該認識到學習的重要性，利用課余時間，通過閱讀、視頻等方式，更新自身的教學理念，學習先進的教學方式。
2.設置合理的提問，提高課堂提問技巧
課堂提問是一門藝術，進行有效的課堂提問，能積極鍛煉學生思維。我們應從問題的類型、方式、語氣、難易度等各個方面來設置提問，通過相應的情境設置，達到預期的教學效果。
在新課程理念下，教學對課堂提問的要求會更高，需要教師掌握更高超的提問技巧，設置合理化的提問。在設置提問中，我們應該針對學生的資質來設置不同難度的問題，根據課堂氣氛來設置不同風格的問題，根據學生掌握知識的情況設置不同進度的問題。要掌握并熟練運用這些提問技巧非一日可成，它需要教師不斷地更新自身的教育理念，改進自身教學缺陷，樹立正確的價值觀與情感態度。
總而言之，掌握好初中物理的課堂提問是成功地教學物理的關鍵，其無論是對于學生還是教師都起著非常大的作用。因此，我們要重視物理課堂上的提問，力爭通過這一方式，達到事半功倍的教學效果。
參考文獻：
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從上述三個現象很明顯看出，現象1、2學生的課堂學練效度大打折扣；現象3學生的課堂貌似正常進行沒打什么折扣，但從健康角度來講學生的健康會受到影響（學生在生理期，尤其在生理期的初期是有很多練習不能做的），必將會影響到以后的上課。造成現象1的原因是我們大部分老師對生理期不了解，總認為學生生理期到了就不能運動；現象2是學生不誠實、怕吃苦的表現，這與社會上所提出“講誠信”的大環境不協調；現象3是學生對生理期的出現不理解，害羞、怕丑的心理作梗。那么面對學生的生理期我們應該怎么辦，是置之不理還是過分重視讓其休息？顯然這兩種態度都不可取。本文從讓學生樹立正確的生理期觀念、探析了哪些練習方法生理期中能做、哪些練習方法生理期中不能做。以便能提高體育課堂練習效度。
一、樹立正確的生理期觀念
“觀念” 指的是人對待新事物的看法和理念。人對新事物的看法和理念的偏差與否直接影響到對待事物的態度，那么初中女生正確對待生理期的出現，應樹立怎樣的觀念，筆者認為應具備以下三個方面：
1、“自豪 ”的觀念。每一個正常的女生在初中階段都會遲早出現“生理期”的現象，如果女生初次出現生理期，無需緊張和焦慮不安。生理期是女生特殊生理結構所產生的一種生理現象，女生通過生理期可以把身體中的一些贓物排出體外。生理期的出現只會使身體更加健康，體格更加強壯。所以我們女生應該以生理期出現而感到自豪，為自己是一名正常女生而自豪。
2、“運動”的觀念。國內外大量的研究表明在生理期適當參加一些體育活動，可以改善血液在盆腔內的循環，不僅可以起到調節大腦興奮與抑制過程，而且可以使人保持心情愉悅，減少煩惱。
3、“保潔”的觀念。生理期中的女生免疫能力大大低于平時，如果不注意個人衛生，各種細菌就會乘虛而入影響個人身體健康，所以一定要保持身體清潔。
二、生理期哪些練習不適宜進行
不適宜進行的練習主要指的是在特定條件下，練習了會對身體造成一定傷害、不利于身體健康的練習手段和方法。例如在生理期中應避免進行腹部壓力大、強度大、震動強、密度高的奔跑、跳躍以及水中運動等內容。具體如下：
1、增加腹部力量性練習（避免生理期中流血過多或子宮位置改變）。例如：仰臥起坐、“兩頭起”、仰臥舉腿、“矮子跑”、負重跑等等；
2、震動性過大的動作（避免生理期中流血過多或子宮位置改變）。例如：各種跳躍性的練習，單腳跳、蛙跳、收腹跳及交換跳，原地的快速高抬腿、快跑練習等等；
3、競爭性激烈的比賽（容易因精神高度的緊張而導致內分泌功能紊亂，出現月經失調）。例如：迎面接力跑、往返接力跑游戲，籃球投籃比賽、乒乓球比賽等等；
4、腿部位置高于身體的練習動作（避免生理期中流血過多或子宮位置改變）。例如：我們在初中低年級中常用的“推小車”的練習，這種練習方法絕大部分老師認為是為了鍛煉學生上肢而進行的練習，其實這種練習對學生的腰腹部的力量要求也是相當的高；
5、坐在地上做練習（防止寒氣與潮氣進身，易引起痛經和各種炎癥）。
三、生理期哪些練習適宜進行
適宜進行的練習主要指的是在特定條件下，練習了不會對身體造成任何傷害、有利于身體的健康和技術動作技能學習的練習手段和方法。生理期中的學生應選擇一些較為輕柔、舒緩、放松，拉伸為主的練習進行運動。具體如下：
1、圍繞技術動作做一些相應的輔助練習內容。如針對速度練習時可以做原地的、慢速的下肢擺腿練習，也可以做行進間的弓箭步走等；
2、選擇一些與腹部力量無關的靜力性練習內容進行練習。如小腿拉筋動作、站姿的手臂屈撐（對墻或撐臺階）、雙臂后舉動作等；
3、有氧和輕量運動。如簡單瑜伽、原地拍球、肌肉拉伸和緩慢的舞蹈等。
注：如果在運動過程中感覺身體疲勞、肚子疼、頭暈等不適癥狀應立即停止運動。
