時間：2023-07-24 16:25:46
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主體性心理健康教育，即基于主體性教學理念下的心理健康教育，就是培養(yǎng)受教育者的心理素質(zhì)，使之具有主體意識、主體能力、主體人格的和諧的完整的人的教育。主體性心理健康教育關(guān)注人的主體性發(fā)展，其主體性集中體現(xiàn)在心理健康教育的目標、心理健康教育的主體、心理健康教育的過程及其結(jié)果三個方面。其中，心理健康教育目標的主體性是指心理健康教育以人為本，以培育、發(fā)展、完善人的主體性為基本要求，以心理健康教育雙方主體的自我實現(xiàn)為目標；心理健康教育主體的主體性，強調(diào)教育者、受教育者的主體地位，只有高度重視、充分發(fā)揮心理健康教育雙方的主體性，心理健康教育目標才能實現(xiàn)；心理健康教育過程的主體性強調(diào)教育者、受教育者的共同參與，共同發(fā)揮主體性，共建共享并共同實施主體性心理健康教育的過程。
二、當代大學生的心理特點、心理健康水平狀況及主要的心理問題
1.當代大學生獨特的心理特點
大學生的年齡一般在十八九歲到二十二三歲之間，具有一般青年人比較普遍的心理特點：獨立意識增強又無法完全擺脫家庭、學校和社會的監(jiān)管；想獨立行事又必須面對能力、經(jīng)驗不足的事實；內(nèi)心活動增多、情感豐富，渴望溝通和理解又不愿向他人傾訴；自尊心強、努力尋求他人的認可和肯定又時常陷入自卑難以自拔；向往和諧的人際關(guān)系、豐富多彩的生活又時常感覺孤獨、落寞等。了解大學生的心理特點，對于開展大學生心理健康教育具有重大意義。在具體實施大學生心理健康教育的過程中，教師還要特別注意觀察總結(jié)每一年級、每一班級大學生的心理特點，對于個別的學生應(yīng)給予更多的持續(xù)的關(guān)注，與其保持積極有效的溝通。
2.當代大學生心理健康水平概況
有研究指出，自恢復高考至今的20多年里，大學生心理健康水平在逐步提高，且不同群體大學生心理健康水平變遷軌跡有差異：第一，歷年來大學生心理健康的改善主要體現(xiàn)在大一以后各年級；第二，重點大學比非重點大學改善更明顯；第三，就性別而言，男生比女生改善得更明顯，雖然調(diào)查結(jié)果顯示女生一開始測得的心理健康水平要高于男生；第四，就生源地而言，城市生源的大學生心理健康水平高于農(nóng)村生源的大學生心理健康水平，且在大學四年生活中心理健康水平改善也更明顯。由此可以看出，大學生心理健康水平測試結(jié)果中明顯地存在優(yōu)勢群體和劣勢群體，其中優(yōu)勢群體是那些重點院校的、城市生源的男性大學生，他們的心理健康水平較高于非重點院校的、農(nóng)村生源的女性大學生，即所謂的劣勢群體。
3.當代大學生主要的心理問題
當代大學生的心理問題主要有幾下幾個方面：
第一，適應(yīng)問題。集中體現(xiàn)在大一新生時期，對全新的生活和學習環(huán)境的不適應(yīng)，對融入新集體前的人際關(guān)系不適應(yīng)，以及由此產(chǎn)生的壓力。
第二，社會性發(fā)展問題。主要是指進入相對開放的大學環(huán)境中后，大學生在社會自我、價值觀和社會責任心的構(gòu)建上容易出現(xiàn)的偏差。
第三，人際交往問題。進入大學之后，住宿舍、班集體概念淡化、班主任轉(zhuǎn)變?yōu)檩o導員、上課形式和任課教師也與中學大相徑庭，同學、師生、異性之間的相處問題增多。
第四，情緒問題。主要包括大學生中常見的抑郁、焦慮和情緒失衡。大學生尚處青年階段，情緒自控力較差。
第五，大學生戀愛問題。大部分大學生都會經(jīng)歷校園戀愛，但是校園戀愛一旦失敗，就容易引發(fā)心理問題，多半原因是大學生沒有形成成熟健康的愛情觀，戀愛抗挫力較差。
第六，就業(yè)問題。主要發(fā)生在高年級大學生求職階段，由于未能提前做好職業(yè)規(guī)劃、學業(yè)不理想，而對就業(yè)產(chǎn)生恐懼和畏縮心理。
第七，網(wǎng)絡(luò)心理。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展使得人在社會中逐漸分裂成兩個角色：現(xiàn)實的人和虛擬的人。在虛擬世界中的自由暢容易讓人著迷成癮，大學生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、借用網(wǎng)絡(luò)工具放縱自己，甚至誤入歧途的現(xiàn)象已經(jīng)屢見不鮮。
三、基于主體性教學的心理健康教育應(yīng)遵循的原則
第一，堅持“以人為本”的原則。在大學生心理健康教育中，大學生作為教育對象，其主體地位應(yīng)予以重視。在實施心理健康教育過程中，應(yīng)充分考慮到大學生的心理特點和普遍發(fā)生的心理問題，對心理健康水平較低的大學生因人而異地開展心理健康教育。
第二，堅持“自主性”的原則。大學生心理健康教育的目的是培育良好的性格品質(zhì)、開發(fā)智力潛能、增強心理適應(yīng)能力、激發(fā)內(nèi)在動力、維護心理健康、養(yǎng)成良好行為習慣。因此，在大學生心理健康教育過程中必須重視學生自身心理素質(zhì)的提升，遇到心理問題能夠有能力自己解決。
第三，堅持“平等”的原則。平等是心理健康教育和心理咨詢必須遵循的基本原則，大學生心理健康教育者在對大學生進行心理輔導時要特別注意以平等、尊重的態(tài)度對待大學生，使其能夠在放松和愉悅的環(huán)境下積極主動地調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。
四、基于主體性教學的大學生心理健康教育實施細則
第一，大學生心理健康教育內(nèi)容要注重個性化和實用性。首先，大學生心理健康水平在學校、生源地和性別上存在差異，因此不同高校的心理健康教育應(yīng)該各有特色；其次，大學生心理健康教育旨在提高大學生心理健康水平，為學生心理上出現(xiàn)的問題提供策略和指引方向，應(yīng)講求實用。例如在心理健康教育中向?qū)W生傳授一些簡單實用的心理調(diào)節(jié)知識和技巧等。
第二，對大學生進行心理健康教育，要以人為本，注意區(qū)別對待、針對性開展。在高校中，對學生素質(zhì)的評價多半取決于學習成績，學習成績好的學生被認為心理健康水平高的現(xiàn)象至今普遍存在著。高校進行大學生心理健康教育，在入學初期，就應(yīng)該對大學生的心理健康水平進行初步測試、了解，對于心理健康水平較低的學生應(yīng)該備案并跟蹤觀測，在課程教育過程中，教師對其應(yīng)該給予更多的關(guān)注和引導。
第三，以學生為主體的心理健康教育，更加注重方法指導、培養(yǎng)學生的積極性。主體性教學的重點是引導學生積極主動地發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，正所謂“授之以魚，不如授之以漁”，例如，在教授歸因理論時，引導學生根據(jù)自身情況，結(jié)合量表檢測結(jié)果，對自己的失敗和成功歸因方式進行測量和分析等。
第四，大學生心理健康教育要改變單一形式。以學生為主體的心理健康教育，鼓勵學生參與到學校心理健康教育方案討論和制定之中，充分尊重學生意愿、聽取學生意見。在心理健康教育實施過程中應(yīng)注意學生的情感體驗和親身實踐，在形式多樣、豐富多彩的學習活動中將所學所感內(nèi)化為自身的力量。
五、結(jié)語
一、大學生主體性意識的基本內(nèi)容
主體性意識“是個體對自我本身的認識，即是我對我的意識。在這里，前一個‘我’是意識的主體，具有積極性和主動性，后一個‘我’是意識的客體或?qū)ο蟆盵1]。大學生的主體性意識按照活動內(nèi)容可分為生理自我、心理自我、社會自我、精神自我?guī)讉€方面。
生理自我是指大學生對自己身體和生理特征的認識、評價、體驗。在大學階段，面對日益豐富多彩的學習、生活內(nèi)容，大學生對自己的生理特征十分關(guān)注，盡管對自己的生理特征有了基本清晰的認識，但是對于身體的評價和對應(yīng)階段的生理體驗不是一成不變的。大學生心理健康教育應(yīng)該在這方面有效引導，不使大學生過分沉溺于此。心理自我是大學生對于自身情感和個性等精神內(nèi)容的認識、評價和體驗。在大學階段，大學生人格的獨立性不斷增強，他們自主地處理學習、人際交往等各個生活方面的關(guān)系，日益重視由此帶來的對于自己內(nèi)心的影響，自發(fā)或者自覺地突破原有的局限，試圖更全面地展示自己，在與他人交往中重新評價自己。社會自我是指大學生在參與社會的進程中對自我表現(xiàn)和發(fā)展前途的認識、評價和體驗。大學階段越來越成為大學生規(guī)劃人生的實踐階段，大學生不斷關(guān)注社會，思考自我在社會的階層位置，并且嘗試在大學階段模擬進入未來的社會角色，并由此初步確定走向社會的方式。精神自我是指“一個人內(nèi)心或主觀的存在、他的心理職能或傾向，是自我最持久、最密切的部分，比如一個人的意志力、鑒別力、道德良知等”[2]。精神自我體現(xiàn)著大學生自我意識可能突破的重點和超越性的基本取向，它具有很大的遺傳性特點。
大學生主體性意識按照活動順序可分為自我認識、自我體驗、自我調(diào)控幾個方面。自我認識是指大學生主觀的“我”對于客觀的“我”的評價和感知，它包括大學生對自我的感覺、觀察、分析，是自我界定，對于自我的總的評價。大學生的自我認識是一個不斷變化、更新的過程，它推動著大學生不斷對社會深化認識，深化對于知識的理解和運用，推動超越自我的現(xiàn)實可能性。自我體驗是大學生自我認識之后，一種情緒、情感、心態(tài)的總和。自我認識是自我體驗產(chǎn)生的基礎(chǔ)，自我體驗又會強化自我認識。自我體驗既可能是一種正面情緒、情感、心態(tài)的總和，又可能是一種負面情緒、情感、心態(tài)的總和，關(guān)鍵則是大學生采用什么樣的心態(tài)去面對，包容感受的存在。自我調(diào)控是大學生在確定基本人生目標以后，在規(guī)劃自己人生的過程中，確定實踐方向后，對于思想、語言表達，對于行為的體現(xiàn)，確保人生目標實現(xiàn)。它不僅涉及自我認識、自我體驗，還包含著大學生的自我調(diào)控，對于倫理道德、法律制度的基本遵守。
二、心理健康教育中大學生主體性意識的主要問題
心理健康教育中大學生主體性意識的主要問題表現(xiàn)為對自我認識的客觀性不全面，大學生自我認識、自我評價往往帶有明顯的主觀色彩和片面性。突出表現(xiàn)為主觀自我和客觀自我的矛盾、理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾。
主觀自我是指大學生對自我人生的基本規(guī)劃，它體現(xiàn)著大學生在實現(xiàn)自我、實踐人生過程中，表現(xiàn)出對自我應(yīng)該體現(xiàn)出一種人生積極進取的期許和目標。客觀自我則是指大學生在實現(xiàn)自我、實踐人生過程中，社會對其基本評價。從理論上說，主觀自我和客觀自我應(yīng)該達到一種基本協(xié)調(diào)統(tǒng)一的狀態(tài)，這種基本協(xié)調(diào)統(tǒng)一是指大學生自我實現(xiàn)目標與社會發(fā)展要求協(xié)調(diào)一致。從現(xiàn)實發(fā)展角度來看，大學生自我實現(xiàn)目標往往不是單一的而是多重的，并且體現(xiàn)出階段性和變化性的特點。同時，大學生面臨的社會環(huán)境也是在不斷發(fā)展變化中，大學生相應(yīng)的人生發(fā)展目標也要做出調(diào)整，這樣，大學生的主觀自我和客觀自我并不總是協(xié)調(diào)統(tǒng)一的狀態(tài)。這種主觀自我和客觀自我的矛盾是大學生心理健康教育過程中，處理主體性意識問題的基本矛盾。
理想自我體現(xiàn)著大學生對于自我完美形象的基本設(shè)計，體現(xiàn)著大學生自我實現(xiàn)的基本方向，具有大學生人生規(guī)劃的理想主義色彩。現(xiàn)實自我則是大學生依據(jù)社會對其基本評價，對于自我的基本認識。一般說來，理想自我和現(xiàn)實自我中間存在一定的差距。在大學生心理健康教育過程中，正確引導大學生認識理想自我和現(xiàn)實自我中間存在的差距，使理想自我不斷引領(lǐng)現(xiàn)實自我向著既定目標前進，這樣就能有效發(fā)揮理想自我的積極作用。但是，必須把握好兩者之間的差距，理想自我設(shè)計與規(guī)劃必須以現(xiàn)實自我為基礎(chǔ)，使其既來源于現(xiàn)實自我又要高于現(xiàn)實自我；否則，如果二者之間差距過大，理想自我不能對現(xiàn)實自我給予正確的引領(lǐng)和示范，理想自我將終究流于理想，進一步發(fā)展下去還會導致大學生在自我實現(xiàn)過程中，存在著彼此對立的理想自我和現(xiàn)實自我，嚴重的會導致其人格分裂。
上述兩個方面矛盾的負面影響會導致大學生在自我認識和自我評價過程中，自我認識、自我評價往往從主觀愿望出發(fā)，思考問題時很少把握事物的整體。這樣導致自我評價缺乏穩(wěn)定性，不能隨著環(huán)境、心態(tài)的變化而變化，不利于健康穩(wěn)定人格的形成。“人格是伴隨著人的一生不斷成長的心理品質(zhì)，人格的成熟意味著個體心理的成熟，人格的魅力展示著個體心靈的完善。”[3]大學生心理健康教育要從培養(yǎng)大學生健全人格的角度出發(fā)，防止大學生自我評價隨著情緒波動而波動，必須做到自我意識的發(fā)展與自我評價的提高有機統(tǒng)一。
在社會化強制外力的作用下，大學生自我控制能力有所提高。如果單憑社會化強制外力，很多大學生沒有自覺地自我控制、自我認知。面對理性和情感的沖突、社會與個人沖突的時候，很多大學生被社會強制外力壓制的情緒會突然爆發(fā)，很容易出現(xiàn)過激行為。大學生一方面渴望自由和獨立，另一方面他們的獨立性不是很強，一旦遭遇挫折或突發(fā)性事件，很快又表現(xiàn)出過分的依賴心理，他們認為獨立就是獨來獨往，自由就是無拘無束。
大學生普遍自尊心很強，大多數(shù)大學生把自尊和“面子”混為一談，認為“面子”的大小即是自尊的高低，為了爭取“面子”而嘩眾取寵，沒有認識到靠“面子”獲得的自尊是一種低級的自尊，沒有認識到自尊是來自于自我與社會的有機統(tǒng)一、理想與現(xiàn)實的統(tǒng)一。自負也是大學生主體性意識發(fā)展過程中出現(xiàn)的一個誤區(qū)，自負的大學生往往不切實際估計自己，造成與周圍的人際關(guān)系緊張。有的大學生對于自信的認識是想怎么做就怎么做，不是把自信建立在個體對自我客觀全面認識與評價之上，從主觀好惡出發(fā)，逃避不該逃避的責任，承擔不該承擔的義務(wù)。
很多大學生認為主體性意識就是過度關(guān)注自己，關(guān)注自己的容貌、身高、儀表舉止，認為這些意味著自己外在的全部。在與他人相處的時候，缺乏適度表達，片面關(guān)注他人，猜疑他人對自己的態(tài)度，總是把自己的容貌、身高、舉止與他人對比，容易想入非非。這樣，一方面思考、做事的時候以自我為中心，從自我的立場出發(fā)，自我評價和自我體驗的時候經(jīng)常自以為是，一意孤行，為了自己的需要往往不擇手段。遇到挫折的時候，卻又表現(xiàn)出怨天尤人，不能從自身找原因，在人際關(guān)系中顯得孤立。
戀愛和性的困惑是大學生主體性意識在心理健康教育過程中面臨的一個普遍的問題，這個問題對于大學生主體意識的發(fā)展有重要影響。大學生個體的身心發(fā)展和社會化程度是不一樣的，面對戀愛和性的問題時，會出現(xiàn)多種復雜的情況，特別是理智和情感的沖突十分強烈，往往會導致情緒沖動并且伴有過激行為的出現(xiàn)，面對這些問題，對大學生主體性意識關(guān)于自我認識、自我體驗、自我調(diào)控既是挑戰(zhàn)，又是豐富和完善的契機。
網(wǎng)絡(luò)為大學生提供了一個了解世界、表達自我、自由交往的空間，大學生在網(wǎng)絡(luò)世界里往往會表現(xiàn)出與現(xiàn)實世界不同的自我認識、自我體驗、自我調(diào)控。網(wǎng)絡(luò)世界是一個與現(xiàn)實迥然不同的世界，在這里能夠?qū)で蟀参浚颖墁F(xiàn)實中種種不如意的重壓。在虛擬的環(huán)境里，大學生以完全自我的方式尋求自我認識、自我體驗，實現(xiàn)自我調(diào)控，在網(wǎng)絡(luò)中得到的這些經(jīng)驗，卻與現(xiàn)實世界無法溝通。
三、主體性意識在大學生心理健康教育中的實現(xiàn)途徑及基本目標
面對上述問題，在大學生心理健康教育過程中，要指引大學生從正確認識自我出發(fā)，實現(xiàn)健康的自我，構(gòu)建健康的人生。比姆提出，人們在內(nèi)部線索微弱或模糊的情況下，通常依據(jù)外在行為來推斷自己的特征如性格、能力、態(tài)度、品質(zhì)、愛好等。[4]大學生正確認識自我的一個簡捷的途徑就是通過行為判斷認識自我，當他為社會公益活動做出有益行為的時候，他會產(chǎn)生相應(yīng)的高尚感；當他為社會公德活動做出有益行為的時候，他會產(chǎn)生相應(yīng)的公德意識；等等。這種自我認識的線索或者心理反饋有時是不夠全面、不夠客觀的，豐富大學生的自我認識，他人對自己的反饋也是一條途徑。這條途徑有兩個方面十分有效：一方面是對大學生有重要影響力人物的反饋，一方面是反饋內(nèi)容對大學生十分重要。二者都會對大學生自我認識產(chǎn)生重要影響。
費斯廷格提出，人們非常想準確地認識自我、評估自我，為此，在缺乏明確標準時，人們常常和自己相似的人作比較。[5]大學生在規(guī)劃他們?nèi)松繕撕臀磥砝硐氲臅r候，周圍的人物、事例和社會的環(huán)境為他們提供了重要的參照比較，為他們提供了從另一個角度認識自我、發(fā)展自我的參照。要指引大學生通過這些參照和比較，不斷推進自我的社會化和成熟程度。要指引大學生通過周圍的人物、事例和社會的環(huán)境對比，發(fā)現(xiàn)自己人格的完善和社會適應(yīng)能力的提高，以正確的人生觀、價值觀作為指導，積極應(yīng)對社會的要求、人生的壓力，做到不退縮、不逃避。
要指引大學生勇于深入內(nèi)心，深刻發(fā)掘自我。人的心理和感官所產(chǎn)生的直覺有時會十分真實、有效，指引大學生在不自卑、不自負的情況下，尊重自己的內(nèi)心，尊重自己的直覺，通過尊重它們、關(guān)注它們，大學生會意識到自己真正的興趣和需要。面對社會的要求，應(yīng)該如何結(jié)合自己的興趣和需要，規(guī)劃人生？通過上述途徑，大學生心理健康教育對大學生個體可以達到這樣的目標：有全面的自知之明，對于自身的優(yōu)點、缺點有客觀清醒的認識。從充分認識自我出發(fā)，結(jié)合自身條件和社會條件，對自己進行客觀合理的評價，以此作為自己人生定位的基本參照。他能夠察覺內(nèi)心的真實反映，把握真實的感受，面對人際交往的時候，既不壓抑自我，又不放縱自我，適度地表達自我情感。善于對自我進行控制，能夠依據(jù)變化的外部環(huán)境及時調(diào)整自我，肯定自我的時候，主觀的我樂于接納客觀的我。保持自我獨立的同時，能夠與外部環(huán)境有機統(tǒng)一。實現(xiàn)理想自我和現(xiàn)實自我相統(tǒng)一，能夠確立積極的人生目標。在實現(xiàn)目標過程中，有充分的內(nèi)省意識。面對人生目標，在積極進取的過程中，能夠充分體會到自我實現(xiàn)的連續(xù)感和完整感。在實現(xiàn)人生目標過程中，不將現(xiàn)實功利作為唯一的人生選項，恪守自身的信仰和精神追求，始終關(guān)注人生精神意義的成長，注重心性修養(yǎng)和道德實踐。
通過以上這些措施，可以使大學生的主體性意識達到較高的社會化水平并且趨于逐步健全，大學生對自身基本素質(zhì)有了全面了解和認識，能夠在實現(xiàn)自身發(fā)展過程中處理好主觀自我和客觀自我的矛盾，掌控好理想自我和現(xiàn)實自我之間的差距，使理想自我對現(xiàn)實自我保持適當?shù)膹埩ΑＵJ識到自身現(xiàn)實和可能的全部潛力，不斷面向變化的社會現(xiàn)實修正主觀自我、理想自我，不斷向著更高的人生發(fā)展方向激發(fā)自己、提升自己。這樣的大學生個體既遵從了社會基本要求，又形成了自己鮮明的個性，明確自身的擁有，掌控人生未來發(fā)展方向。實現(xiàn)全面發(fā)展自己的人生目標，依據(jù)自身基本素質(zhì)，確定基本社會角色，參與對應(yīng)角色的社會分工，實現(xiàn)未來自我發(fā)展的社會化。以個人全面發(fā)展推進整體社會全面發(fā)展，以個人的健康、全面發(fā)展帶動個人生活環(huán)境、群體生活環(huán)境健康全面發(fā)展。面對多樣、復雜的群體生活環(huán)境，積極推進社會文化健康構(gòu)建。
參考文獻
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[2] 詹姆斯.心理學原理[M].北京：中國城市出版社，2010：297.
一、建立和諧的師生關(guān)系是運動快樂的基礎(chǔ)
體育教師要用自己良好的師德、豐富的知識、高超的技藝，活潑的教學形式贏得學生的尊重和認可。師生關(guān)系是教育過程中人與人之間最基本、最重要的關(guān)系，師生關(guān)系是教育大廈得以建立的基石，一切成功教育都離不開良好的師生關(guān)系。在教學中發(fā)揮主導作用，調(diào)整教師的教育教學策略，加強師生個別談心，注重幫助學生自主學習，激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，提高學習積極性，從而形成師生同心、積極進取的學習氛圍。因此，在體育教學中，教師的職責就是要幫助學生向社會需求的方向發(fā)展，培養(yǎng)有健康體魄的、高素質(zhì)的、具有良好社會適應(yīng)能力的人。
在快樂體育教學中，我們重視體育教學藝術(shù)性的研究，根據(jù)學校的條件以及學生個性特點，對體育課程進行藝術(shù)性的再創(chuàng)造、再加工，使運動快樂靈活地運用于教學實際中，使每個學生都能在愉快的心境中去探索、去發(fā)現(xiàn)、去求知，體驗運動的樂趣、成功的喜悅，培養(yǎng)學生的探索精神，努力構(gòu)建和諧的師生關(guān)系，為快樂體育發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。教學過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程，交往意味著人人參與，意味著平等對話。指導學生形成良好的學習習慣，掌握學習策略，創(chuàng)造豐富的教學環(huán)境，激發(fā)學生的學習動機，培養(yǎng)學生的學習興趣。
二、注重學生在體育教學過程中的主體地位
新課程標準強調(diào)：“要以學生發(fā)展為中心，始終把學生主動發(fā)展放在主體地位。”在體育課傳統(tǒng)的教學中存在著“你教我學、我說你聽、我做你練”的灌輸式的教學方式，嚴重阻礙了學生多方面能力的培養(yǎng)。新課程倡導要以學生發(fā)展為本的思想，充分發(fā)揮學生的主體作用，引導學生參與課堂的設(shè)計、課堂活動及課堂評價，最大限度地激發(fā)學生的主觀能動性，使學生在運動中學會求知、學會創(chuàng)新、學會健身、學會審美，引導學生把運動技能做到合理運用、創(chuàng)造性練習，要啟迪學生的多向思維。
快樂體育要建立以學生為中心的課堂教學體系，發(fā)揮學生的主體作用。在整個教學中，要時刻關(guān)注課堂變化，捕捉學生活動中的閃光點，及時給予表揚、鼓勵、指導。要關(guān)注學生的個性發(fā)展，因材施教，最大限度地適應(yīng)學生的需要，教師不僅傳授運動知識和技能，而且與學生一起分享對體育課程的理解和快樂，提高學生對運動快樂的認識，積極鼓勵、正確引導，促進學生學會體育學習和自我鍛煉能力，讓學生在體育課活動中體驗運動的快樂，使學生獲得心理滿足，產(chǎn)生努力向上的愿望。
三、豐富體育課的教學方式
快樂體育在學校體育課實施中，因其自身的特點，特別強調(diào)情調(diào)情境的創(chuàng)設(shè)，讓學生體驗上體育課的樂趣，并能對提高體育教學效果起到事半功倍的作用。同時要努力規(guī)范課堂教學，嚴格規(guī)范課堂流程，科學控制學生的活動量與愉悅度，使快樂體育成為課堂的主線。為此，我校“快樂體育”實驗課題組對怎樣創(chuàng)設(shè)情境的方法進行了初步的探究。
1.情景激勵法
上好一節(jié)體育課，要根據(jù)學生要求、教材安排、場地情況，認真?zhèn)湔n，細心準備。要事先創(chuàng)設(shè)情景，把活動內(nèi)容用情節(jié)串聯(lián)起來，使學生寓情于景，讓學生在一個愉悅、生動、形象的環(huán)境中學習，進而激發(fā)他們強烈的求知欲。比如在教授體操課時，可在課間放一段運動員進行曲，讓學生嘗試按音樂的律動做體操；在隊列練習時采用叫號的方式把四列橫隊變成八列縱隊，也可穿插其它一些花樣等進行隊列訓練。這樣都能使一些枯燥、緊張的體育課變得生動、輕松。情景教學通過創(chuàng)造一種“教”與“玩”的活動方式，讓學生縮短與教師之間的心理距離，促使學生以最佳的情緒狀態(tài)，主動參與到活動中去，并獲得了主動發(fā)展、力求完美的境界。
體育課的每一個環(huán)節(jié)，都是在教師的設(shè)計或控制中進行的。在活動中制造問題情境也可誘發(fā)認知內(nèi)驅(qū)力。我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)學生的活動行為和利用時機及時對其進行思想品德教育，教師要尊重學生、關(guān)心學生，特別要關(guān)心那些智力和體力較差的同學，及時幫助他們，在活動中讓老師也參與進去，自己要以身作則成為學生的表率，多和同學廣交朋友，使師生在活動中關(guān)系融洽，拉近距離。在學生完成動作后，教師的鼓勵會使學生發(fā)自內(nèi)心的高興；教師善意的指點與期待，會使學生產(chǎn)生繼續(xù)練習的勇氣。讓學生從老師的關(guān)心與耐心中體驗到安全感和歸屬感，尤其是在集體項目競賽中互相切磋，通力合作，會使他們體驗到集體的力量以及被同伴所認同的幸福感。
2.游戲活動法
以學生為主題的體育教學，主動權(quán)還掌握在老師手里，老師只要認識自己所處的地位和角色，學生的主體性地位才能實現(xiàn)，老師也才能比傳統(tǒng)教學發(fā)揮更大的作用。即通過導趣，引導學生愿學；通過導思，引導學生活學；通過導法，引導學生會學；通過導做，引導學生善學。如此建立與學生的互動關(guān)系，才能把體育教學活動提高一個新水平。
1 從學生的角度出發(fā)，教師應(yīng)該讓學生懂得學習中的一些方法，使學生能夠在課堂當中更 好發(fā)揮主體作用，而不是被動地接受老師傳授的知識。
1.1 學會選擇：讓學生自主地選擇學習內(nèi)容、學習方法、價值觀、道德行為、課外興趣及活動每個人生活方式，充分發(fā)揮學生的興趣和個性。
1.2 學會參與：參與是對每一個學生的理解和尊重。對學習過程的參與應(yīng)面向全體學生。過去，我們教師的關(guān)注焦點總是好的學生，忽視一般學生。“差生”和一般學生始終是得不到理解和鍛煉的機會。我們應(yīng)該調(diào)動每一位學生的積極性，使他們積極主動的參與到每項運動當中。
1.3 學會合作：教學中合作是培養(yǎng)人的社會性的活動，是人的情感的交換。在教學中，應(yīng)使學生產(chǎn)生合作的愿望，誘導合作的方法，培養(yǎng)有利于合作的能力，產(chǎn)生合作的效益。當然，有些簡單的，不合作也能完成的練習，也可以采用競爭的形式來進行教學。
1.4 學會適應(yīng)：讓學生具備自尊、自信、善于交往的良好個性，較強的競爭意識和協(xié)作意識以及承受挫折，克服困難的堅強意識。
1.5 學會尊重差異：學生之間的差異是客觀存在，尊重差異，首先要承認差異，其次是區(qū)別對待。尊重差異最終是發(fā)揮學生的主體作用。在教學中主體性是指學生自主性、主動性、創(chuàng)造性的總合，它是人的全面發(fā)揮的核心。其中，學生的自主性主要指學生的自我意識與自我能力，它包括自尊、自愛、自信、自覺、自理、符合實際的自我判斷、積極的自我體驗和主動的自我調(diào)控等。主動性是指學生對外界的關(guān)系問題，其中包括成就動機、競爭意識、求知欲、主動參與、社會適應(yīng)性等。創(chuàng)造性是學生在主動性和自主性發(fā)展到高級階段的表現(xiàn)，它包括創(chuàng)造的意識、思維和實踐能力。
1.6 學會創(chuàng)造：讓學生打破陳規(guī)的創(chuàng)造意識，具備追新求異、思路開闊、想象豐富的思維品質(zhì)以及敢想敢做、會想能做的動手能力。
2 健康、自主、開放式體育教學模式的核心部分就是課的組織形式，為了達到所期望的效果，我們要對課的形式進行一定的設(shè)計。以下從幾個方面列舉出一些課的組織形式。
2.1 突破傳統(tǒng)授課模式，把健康放在第一位。傳統(tǒng)的教學模式在應(yīng)試教育的教學過程中發(fā)揮了重要作用，尤其是對七八十年代的青少年，形成了一定的效應(yīng)。但是，我們的教學對象是隨著時代而不斷地變化進步的。現(xiàn)實中，我們面對的是在優(yōu)越條件下成長起來的“小太陽、小皇帝”，他們好奇心強，對新鮮事物易產(chǎn)生興趣，思維敏捷，活潑好動，愛上體育課，卻不愿意參加劇烈或難度較大的活動，更不愿意在活動中受到太多的約束。再加上班級人數(shù)多，肥胖兒多，克服困難的意志品質(zhì)弱，給我們的體育教學帶來了很多困難。我們本來可以利用這些有針對性地加以突破，但是傳統(tǒng)教學模式的條條框框，無形中影響了教師的創(chuàng)造性，使得的形式單調(diào)，同時也把學生的主動性和創(chuàng)造性無情地限制住，影響了學生個性的發(fā)展。現(xiàn)代體育教學的發(fā)展趨勢是向著多元化的方向發(fā)展。
2.2 提出主題的情境。提出主題的情境，確定教材的重點、難點，完成教材的深度、廣度。設(shè)計出相應(yīng)的教學組織形式，創(chuàng)設(shè)探求樂學的情境，經(jīng)過初步體驗，自己發(fā)現(xiàn)并提出要解決的問題和必須解決的問題。在不同的課程當中通過不同的主題來提出各種解決方法，積極開動學生的大腦，充分發(fā)揮想象力。
2.3 討論、自主探索性練習。組織學生對不同觀點展開討論，從實踐中檢驗自己的假設(shè)，并獲得正確的解決方法。分層通過指導練習。學生找到解決問題的假設(shè)后，有強烈的交流欲望，教師應(yīng)馬上組織學生以“小團體”形式召開“會議”，讓學生把自己的假設(shè)結(jié)合講解或體態(tài)語言，放在小團體中進行充分討論，檢驗其正誤。在討論過程中，教師應(yīng)注意對學生思維進行訓練，幫助找出問題與已知事物的關(guān)系，利用學生學習的過移能力，得到動作的正確要領(lǐng)和練習方法的處方，進而鞏固動作技術(shù)，培養(yǎng)自覺鍛煉的習慣。讓學生對所提問題進行自主探索性練習，提出解答的假設(shè)。學生自主練習時，一般采取水平分組或單個形式練習。在這些過程中可能出現(xiàn)許多錯誤甚至與標準完全相反的練習動作。此時老師不宜馬上制止、糾正，而應(yīng)用支持鼓勵的態(tài)度加以引導，通過合理的措施，讓學生利用觀察和親自體驗等方法，提出解答問題的假設(shè)，激發(fā)學生獨立學習的積極性，便于學生的自我評價。
2.4 加強對學生體育運動的興趣，獨立鍛煉身體能力的培養(yǎng)，促進學生全面發(fā)展的個體社會化，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
關(guān)鍵詞：健康；心理健康教育；心理水平；重要
中圖分類號：G632 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）24-117-02
當今社會人們最關(guān)注的問題是“健康“問題，現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，過去我們講到健康往往考慮的是身體和生理上的健康，然而現(xiàn)在我們不僅要講身體和生理健康，而且還要講精神和心理健康。由于當今社會競爭激烈，造成人們各方面的壓力重，特別是心理壓力重。在校中學生同樣會受到社會環(huán)境的沖激，中學生面臨的最大壓力是升學壓力，他們年齡小，心理脆弱。面對巨大的壓力往往會不知所措，難以承受。此外，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得非常突出，另有家庭的殘缺，孩子得不到應(yīng)用的關(guān)懷和溫暖，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。如果我們只重視學生的身體和生理健康的教育，而不重視精神和心理健康的教育，對學生的健康發(fā)展極為不利。因此，加強對學生進行心理健康教育，提高學生的心理水平，就目前狀況而言，顯得尤為重要。我認為做好中學生心理健康教育應(yīng)注意以下幾個問題。
一、進行中學生心理健康教育必須要有一個良好的發(fā)展環(huán)境
打造優(yōu)美的校園環(huán)境是中學生心理健康教育的一個重要環(huán)節(jié)。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學生“潛移默化”的良好心理影響。在校園中修建的花園亭閣、在走廊內(nèi)懸掛的名人名言以及設(shè)置在學校大門前的校風校訓及各種宣傳櫥窗都會營造一種氛圍給學生美的享受和理性的思考。學生置身于一個美好的校園環(huán)境里，在濃蔭匝地的大樹下讀書，在綠草茵茵的小徑上散步，自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
開展心理咨詢活動也是學生心理健康教育的一個環(huán)節(jié)。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，學校應(yīng)建立心理咨詢室，配備專職的心理咨詢師，學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力大、考試成績不理想、升學困難、家長對孩子的不理解、學生的情感問題、青春期的困惑問題、孩子的逆反心理問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題”。學校心理咨詢師要解決的問題就是通過指導，使學生學會自我調(diào)控，樹立自信，消除自悲等外來因素對學生心理健康的影響，同時還要尊重、理解學生，在詳細了解咨詢學生的各種情況后，正確指導學生，幫助學生努力消除心理障礙，除此以外，學校還可以舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。
二、充分發(fā)揮教師在心理健康教育中的主導作用
構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系是做好心理健康教育的重要前題。教育部《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應(yīng)全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，尊重學生，理解學生，改進教學方法，縮短師生之間的距離，加強師生之間溝通和理解，學生把老師當做知心朋友，這不僅能提高學生的學習興趣，而且還能增強學生的歸屬感和自信心，促進學生的心理健康發(fā)展。
改變評價方式，樹立學生的自信心。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關(guān)心，對后進生全盤否定，出語不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。被譽為“德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀德國資產(chǎn)階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴厲的面孔和訓斥、咒罵學生是一種惡劣的行徑”。我們應(yīng)學習借鑒英國教育的優(yōu)點，英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學生都應(yīng)一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生，應(yīng)以一顆寬容慈愛之心愛護關(guān)心學生。
三、密切家校聯(lián)系，充分發(fā)揮家庭教育功能
學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。因此。開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關(guān)注學生存在的心理問題，對家長給予適當?shù)闹笇В瑢W生給予及時的疏導。如學生應(yīng)試心理差，教師可引導家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。
四、開展中學生心理健康教育還應(yīng)遵循以下原則
1、主體性原則
主體性原則是指在開設(shè)中學生心理課的課堂教學中，必須以學生為主體，要求所有學生充分參與。貫徹這一原則，要求教師盡量使學生成為課堂上的“主角”，使他們“理直氣壯”地傾訴心聲，渲泄情感，發(fā)表意見。同時，教師在課堂教學中發(fā)揮主導作用，善于體察和適應(yīng)學生的情緒變化，進行靈活的教育與調(diào)控，引導學生在自我表現(xiàn)的過程中訓練良好的心理素質(zhì)。
2、平等尊重性原則
平等尊重性原則是指在教育過程中教師要使自己處于與學生平等的地位，尊重學生的人格，對所有學生一視同仁，努力與他們建立友好信賴關(guān)系，使學生意識到雙方在人格、權(quán)利上享有同等“待遇”，以確保心理健康教育工作的順利進行，取得滿意的效果。貫徹這一原則，要求教師放下架子，杜絕說教，要重視學生的情感，理解學生的看法，采納學生的意見，在關(guān)心、熱愛、同情學生的基礎(chǔ)上對學生進行耐心的啟發(fā)和疏導。
3、活動性原則
活動性原則是指通過各種各樣的活動形式達到訓練健康心理開發(fā)學生潛能，使之生動活潑地發(fā)展的目的，貫徹這一原則，教師必須保證課前進行認真的設(shè)計，做好充分的準備，在課堂上要及時反饋，正確引導，激趣，形成輕松活潑的氣氛，達到寓教于樂的目的。
4、保密性原則
保密性原則指的是在進行心理教育過程中，教師對學生的談話內(nèi)容予以保密，使學生名譽和隱私權(quán)受到道義上的維護和法律上的保證。保密性原則是學校心理教育的重要原則，它是鼓勵學生暢所欲言的心理基礎(chǔ)，同時也是對學生人格及隱私權(quán)的最大尊重。貫徹這一原則要求教師與學生必須建立相互信任的關(guān)系，一方面要求教師尊重學生、理解學生，對學生進行熱情、誠懇、耐心幫助；另一方面，在特殊情況下，對有明顯的傷害性人格的精神障礙要做好及時的預防工作。
5、助人自助的原則
現(xiàn)在，中小學生的心理健康教育越來越受到社會各界的廣泛關(guān)注。2002年8月教育部頒布的《中小學心理健康教育指導綱要》明確提出：學校要逐步建立在校長領(lǐng)導下，以班主任和專兼職心理輔導教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。班主任是學生心理健康教育的骨干力量，起著不可替代的作用。因此，對廣大班主任來說，努力強化心育意識，切實提高心育能力已經(jīng)成為其核心素質(zhì)之一。
1.班主任必須不斷強化心育意識，提高心育能力
經(jīng)濟社會的深刻變化，教育改革的深入發(fā)展，學生成長的新情況、新特點，對班主任工作提出了更高的要求。因此，班主任強化心育意識，提高心育能力是其提高管理效率的重要保證。
1.1 對發(fā)展性心理健康教育有科學的認識。學生心理健康教育是發(fā)展性的心理健康教育，其根本目的提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。
通過開展發(fā)展性的心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
在這里，很重要的一點就是班主任要認識到絕大多數(shù)的學生的心理都是健康的，健康是主流，這樣，班主任開展心理健康教育就會更加具有針對性。
發(fā)展性心理健康教育的目標和要求，其實跟班主任的工作職責是一致的，因此，班主任開展發(fā)展性的心理健康教育，是職責所在，同時能提高工作的實效。
1.2 努力走進學生的內(nèi)心世界是提高心育實效的前提。同時，心理健康教育還是項科學性和實效性都比較強的工作，要提高實效性，必須加強針對性。要了解學生有可能出現(xiàn)的心理困惑，針對性地開展各項心理健康教育活動，是廣大班主任提高心理健康教育實效性的法寶。因此，班主任開展心理健康教育要針對學生的心理困惑或可能出現(xiàn)的心理困惑，這樣，能贏得學生的支持，提高教育的效果。
2.幫助學生減輕四大心理困惑，引導他們健康快樂成長
當前，學生普遍存在諸多心理困惑，主要體現(xiàn)在青春期的性健康問題、人際關(guān)系問題、考試焦慮問題、情緒控制問題等方面。班主任在幫助他們減輕這些心理困惑、引導他們健康快樂成長方面，具有重要責任。
2.1 青春期性健康教育刻不容緩。現(xiàn)在越來越多的少女人流見諸報端，其背后就是她們性知識的缺乏。因此，有關(guān)專家呼吁學校、家庭及社會各方應(yīng)盡快有針對性地開展適合青少年身心特點的性知識、性心理和性道德教育。《心理與健康》雜志2006年8月刊刊登了我國著名心理學家曾奇峰教授的《另類待》一文，文中提到，有一類危害更為廣泛的對兒童的待，卻一直被專家和公眾所忽略。這類待的特點是，剝奪兒童獲得與性有關(guān)的正確的健康信息的機會，限制其與異性的必要交往，最終導致兒童在性知識上的無知、人際交往上的退縮以及性心理發(fā)育的遲滯。
因此，班主任對這個問題必須要有清醒的認識，首先要轉(zhuǎn)變觀念，要站在學生的角度去體驗他們的內(nèi)心困惑，并設(shè)法讓他們感受到自己幫助他們的誠意。班主任可利用班隊活動課等多種途徑，引導學生正確看待自身的生理變化，引導他們科學地學習性知識，幫助學生分清友情和愛情的區(qū)別，讓他們快樂度過青春期。
2.2 影子策略：積極陪伴。所謂影子策略，即指班主任要如影隨形地時時刻刻關(guān)注高中生的心理問題，以不同的形式有形無形、有意無意地時刻陪伴著他們，使他們覺得班主任無處不在，感受到班主任的呵護和積極陪伴，進而促使他們不斷地調(diào)適自己。
19世紀，美國享譽世界的盲聾女作家海倫？凱勒，正是在安妮？莎莉文老師的幫助和陪伴下，克服了無助、迷茫、痛苦的心理障礙，一步步創(chuàng)造了一個強大的自己，成為美國《時代周刊》評出的"美國十大英雄偶像"，榮獲"總統(tǒng)自由勛章"等獎項。
可見，積極陪伴是給脆弱的心理以有力地扶持，給失衡的心態(tài)以適宜的平衡，給飽受煎熬的心靈以有效的疏導。積極陪伴只不過是一次次地聊天，一次次地聆聽，一次次地散步，但是它卻似一陣陣春風吹走了寒意。積極陪伴，就是朋友式的心理治療。
高中階段繁重的教學任務(wù)使得很多老師步履匆匆，仿佛是一陣風刮來裹去；學生們由于巨大的升學壓力使他們似乎沒有過多時間思考其實已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題。一方面，這就人為地造成了師生之間的隔閡，使他們宛如路人；另一方面，致使學生的心理問題積壓越來越嚴重。如果問題等待爆發(fā)的時候才去思考，不就來得晚一些了嗎？既然身擔班主任的工作，我們就要承擔起伴行的責任來，同行路上、上課之前、課余十分鐘、大課間等一切可以利用的時間都不應(yīng)該讓伴行缺位。
2.3 拓寬高中班主任開展心理健康教育途徑。第一，高中班主任用自己健康的心理素質(zhì)來感染和影響學生，用班主任的人格魅力去征服學生，高中班主任的人格就是教育的力量。第二，營造健康和諧的心理氛圍，使學生在潛移默化中受到教育，班級健康和諧的心理氛圍包括懸掛名人格言、圖書角增設(shè)心理方面書籍、黑板報開設(shè)心理健康專欄等硬件環(huán)境和建立積極進取、樂觀向上的良好班風及和諧的人際關(guān)系等軟件環(huán)境。第三，定期組織召開心理健康方面的主題班會，班會主題要鮮明、有創(chuàng)意、有教育意義，要注重激發(fā)學生參與的積極性，以學生為主體，當學生的情感與思想發(fā)生碰撞與共鳴時，常常會達到意想不到的效果。第四，引導家長做好輔助心理輔導，家庭是學生心理健康成長的另外一個重要場所，教師要讓家長樹立心理健康觀念，給家長介紹一些基本的心理健康知識，來輔助班主任進行心理健康教育。
2.4 情緒管理能力化解不良情緒。2014年世界精神衛(wèi)生日主題"心理健康，社會和諧"。團中央、教育部、衛(wèi)生部發(fā)起的青少年陽光心理工程也是以"心理健康，社會和諧"為主題的。這足以見得讓學生擁有快樂心情是一件不容易同時又非常有必要去做的事。
【關(guān)鍵詞】住院患者；健康教育
【中圖分類號】R47 【文獻標識碼】A 【文章編號】1007-8517（2013）10-0118-01
1、措施
1.1 健康教育內(nèi)容 ①心理教育：給患者講解不良的情緒所導致的種種不良后果，讓患者心態(tài)平穩(wěn)的接受診療與護理。②有關(guān)疾病病理知識的教育：運用通俗易懂的語言，向患者深入淺出地講解有關(guān)疾病的病因、誘因、臨床癥狀、體征。有調(diào)查結(jié)果顯示，一半以上的患者一入院就有接受健康教育的強烈愿意。③用藥宣教：內(nèi)科病以藥物治療為主，正確使用藥物是有效治療的重要保證。向患者解釋藥物的治療作用、用法以及有可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)，增進其對藥物的了解，密切配合醫(yī)囑，不可擅自加量、減量、停藥。④飲食宣教：不同的疾病有不同的飲食要求，不恰當?shù)娘嬍骋苍S會加重病情。如：心血管類疾病患者應(yīng)降低鈉鹽、脂肪的攝入，糖尿病患者應(yīng)以飲食治療為基礎(chǔ)，制定食譜并嚴格長期執(zhí)行，上消化道出血患者應(yīng)避免過饑或暴飲暴食；避免粗糙刺激性食物，過過冷、過熱、產(chǎn)氣多的食物、飲料；應(yīng)戒煙、戒酒。我們可根據(jù)患者的不同疾病制度相應(yīng)的飲食卡，讓患者牢記。⑤休息活動宣教：不同疾病，同一種疾病的不同階段，其休息、活動方面都大有不同。比如：腦出血患者要絕對臥床休息2～4個月，抬高床頭15～30°減輕腦水重。生命體征平穩(wěn)后方可做相應(yīng)康復訓練。而糖尿病患者堅持運動療法，如：打太極拳、氣功、散步等，對于運動時間的選擇，應(yīng)選擇餐后進行，盡量減少空腹運動，以免誘發(fā)低血糖。且不可間斷，要持之以恒。心肌梗死患者以發(fā)病12小時內(nèi)應(yīng)絕對臥床休息，保持環(huán)境安靜，限制探視，并告知病人及家屬，休息可降低心肌耗氧量和交感神經(jīng)興奮性，有利于緩解疼痛。⑥輔助檢查宣教：向患者介紹所要檢查項目的目的、注意事項。這樣各項檢查才能夠順利進行，以利疾病的早日確診治療。⑦健康指導：隨著人們醫(yī)療觀念的改變，保健意識逐漸增強。患者需要為我們?yōu)槠涮峁┯嘘P(guān)防治疾病的復發(fā)，康復訓練的措施方法，以及出現(xiàn)那些問題需要及時就醫(yī)的指導。我們在給患者進行指導的同時，還可根據(jù)患者的不同情況，建立一個護理卡，讓患者攜帶。
1.2 健康教育形式 ①書面教育：指將科普資料整理成冊或制成卡片，供患者閱讀。我們病區(qū)的做法是按疾病的標準教育計劃，將各項檢查須知，有關(guān)疾病的康復訓練指導及如何避免誘因等內(nèi)容整理成材料，每個患者入院發(fā)一份，供患者閱讀；在病區(qū)宣傳資料欄上有描述疾病病因、誘因、臨床癥狀和體征、治療、藥物知識等圖文并茂、淺顯易懂的宣傳資料供患者及家屬閱讀。②示范性教育：針對患者專業(yè)知識和健康知識的欠缺、技巧掌握的膚淺和不規(guī)范，對某些方法、行為進行示范和糾正。如向慢性支氣管病患者示范有效咳嗽、排痰、腹或呼吸、縮唇呼吸等方法。③隨機教育：針對不同個體、不同時期、不同健康問題和心理狀態(tài)給予有效、正確的指導。患者住院期間出現(xiàn)病情變化、治療方案的改變、心理狀態(tài)的改變，我們都應(yīng)及時予以針對性教育。
2、效果
2.1 患者醫(yī)學知識得到充實，預防保健能力得以增強。
2.2 通過有效溝通，改善了護患關(guān)系，提高了患者對護理工作的信任度。
2.3 通過對患者的教育，護士自身價值得以體現(xiàn)，對患者進行健康教育的過程也是再學習的過程，激發(fā)了護士的學習熱情。
3、體會
關(guān)鍵詞：高中班主任；心理健康教育工作；性格特點
中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）01-146-01
隨著我國社會事業(yè)的飛速發(fā)展，教育行業(yè)進行著不斷的突破。在教育工作的問題上，高中班主任教育工作也呈現(xiàn)出新的發(fā)展趨勢。從學生年齡上來看，他們的心理已經(jīng)趨于成熟，所以更需要對其進行加強。高中班主任工作不同于其他教育階段的教育工作，班主任的工作職責就是對學生進行心理引導。
一、班主任開展心理健康教育的意義
高中教育階段是學生走向大學時期的必要階段，所以在學習上面臨著巨大的升學壓力，而他們在生活上也有著很多“青春期的煩惱”。班主任工作的開展，要從學生的方方面面入手，協(xié)助家長，進行全面性、綜合性的教育模式，幫助高中生養(yǎng)成樂觀、積極的性格。
在大力提倡素質(zhì)教育的今天，心理健康教育是除學生學習任務(wù)以外的又一內(nèi)容。僅僅依靠各項專業(yè)學科的教育活動，不能起到事半功倍的效果。班主任教師在心理健康教育工作的實施中具有一定的發(fā)展優(yōu)勢。一方面，教師與學生接觸的時間比較多，對學生家庭、性格等細微情況都比較了解。而在高中生校園生活中，很大一部分的學生都是住宿生，在日常的學校生活中，和班主任教師的交往是比較密切的。另一方面，班主任能夠利用現(xiàn)有的教育學習實踐，系統(tǒng)、綜合的增強學生的心理發(fā)展。同時，高中班主任也能夠借助“班主任教師”這一教育平臺，整合社會、學校、家庭三方力量，得到學生的支持、理解和信任。
二、班主任心理健康教育工作中存在的問題
盡管班主任心理健康教育工作具有重要的意義，但卻在教育現(xiàn)實中面臨著一定的發(fā)展窘境，具體分析如下：
1、教育壓力逐步加大。班主任作為高中學生的主要責任教師，在學生的衣、食、住、行方面都肩負看護和引領(lǐng)的責任。在學生心理教育工作中，素質(zhì)教育工作一直在進行。這也造成班主任工作覆蓋方方面面，教師教育的壓力逐漸加大。很多班主任教師為了抓緊學生的學習成效，而忽視了對學生德育教育的培養(yǎng)，導致高中學生心理教育存在一定空缺。
2、教育主體出現(xiàn)偏差。很多班主任本著高度負責的教育精神，對學生交友、交流、娛樂等方式都進行管控，教師很容易忽視學生的教育主體地位。為了幫助學生走出心理問題，教師會違背學生自身的意愿，激化矛盾，容易形成學生的逆反心理。
3、缺乏創(chuàng)新教育方法。在心理教育工作的進行中，為了強化高中生心理發(fā)展，班主任要在傳統(tǒng)的教育方法中不斷開拓、創(chuàng)新思維，摒棄傳統(tǒng)的說教、懲罰、聯(lián)系家長等方法，要對學生的心理特點進行針對性的教育創(chuàng)新。
三、強化班主任心理健康教育工作的若干策略
1、增加班主任工作的科學性。高中生的正處于“青春期”的敏感階段，為了弱化班級管理者和學生的心理沖突，班主任要作為心理輔導的責任人富有直接的責任。首先，教師要建立一套完善的心理教育方法。除了課堂上的學習交流，還要進行課下的交流，通過談話法、啟發(fā)法、探究法、扮演法等不同的交流形式，確保班主任工作的科學性，營造寬松的教育氛圍。同時，妥善安排班主任工作的其他方面，避免心理教育工作出現(xiàn)阻礙，確保每個學生都能夠感受到班主任教師的關(guān)心和幫助。
2、豐富心理德育教學方法。當前形勢下，“叫家長”式的教育方式已經(jīng)不適宜當前高中學生的發(fā)展。為了緩解學生的心理壓力，教師要通過不同的創(chuàng)新方法，為學生提供一個和諧、民主的交流空間。使學生能夠關(guān)注自身發(fā)展，不斷沉淀，以積極向上的心情面對生活和學習上的壓力。
例如，教師要建立完善的教學反饋機制，可以通過組織小組學習的方法，讓5――6人成為一個小組，選舉一名小組長，定期將大家的意見和建議通過不記名的方式反饋上來。并通過民主投票的方式，來確定某項學生關(guān)注的話題。而在話題的設(shè)立上，教師要考慮到當前班級的學習風氣，并選取一些學生關(guān)注的話題，比如“早戀有什么優(yōu)點、缺點？”“你想考哪一所大學？”“你覺得什么是哥們（閨蜜）？”“你覺得什么是煩惱？”等等，形成相互交流、相互探討的教育氛圍，緩慢釋放學生內(nèi)心的壓力和煩惱。
3、強化青春期心理教育指導。在高中階段，學生面臨著一定的心理和生理變化。在學生心理思維上，為了確保學生形成成熟的思維意識，教師要在德育教育中融入“以人為本”的教育理念，建立良好的心理教育觀念。通過舉行班會、組織聯(lián)歡、宣傳青春期知識、心理教育講座等方法，使學生能夠直面自己的心理發(fā)展。同時，班主任要聯(lián)合社會、學習、家庭等多個方面，潛移默化的影響學生的心理性格。
除此之外，還要避免學生養(yǎng)成驕縱、任性、偏激等一些負面性格，教師要做好及時的疏導，加大學生自我控制能力，可以通過建立“班級小信箱”等方法，讓學生將自己的秘密分享給班主任教師，教師要在尊重學生隱私的基礎(chǔ)上，針對學生思想中可能存在的問題進行剖析，揭開其中出現(xiàn)的心理隱患，不斷強化高中生青春期的心理教育指導。
綜上所述，高中班主任工作對學生心理健康教育的成長具有重要的作用。學生需要的不僅是學習知識，更需要心理上的關(guān)心和交流。為了強化學生的心理健康工作，班主任教師要提出有針對性的教育措施，確保學生能夠保持積極向上的學習態(tài)度，來面對今后的學習和生活。
參考文獻：
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[關(guān)鍵詞] 健康教育；住院體檢；體檢中心
[中圖分類號]R19 [文獻標識碼]B [文章編號]1673-7210（2007）12（c）-217-02
健康教育是一種有計劃、有目的、有評價的教育活動，其教育的核心是通過衛(wèi)生知識的傳播和行為干預，改變?nèi)藗儾涣嫉纳罘绞剑岣呷藗兊慕】邓健Ｎ殷w檢中心成立于2003年，提供的體檢形式為住院體檢，周期為3~5 d，健康教育的方式多種多樣。以下是我對健康教育在住院體檢中系列開展的一些體會。
1 健康教育的對象
我體檢中心面對的體檢人群主要為領(lǐng)導干部及科研專家，他們受過高等教育、生活條件較好，每年例行一次體檢。他們對檢查出的疾病有一些了解或一無所知，很多人看不懂化驗單或檢查結(jié)果當中的醫(yī)學術(shù)語，他們渴望了解自己的身體狀況，對健康教育的需求是主動的，要求醫(yī)生為他們制定個性化的健康計劃。
2 健康教育的形式
2.1護士隨時進行宣教[1]
我中心提供一對一的體檢形式，即一名護士引導一位體檢者全程體檢。在陪同檢查的過程中，護士密切關(guān)注該體檢者的檢查結(jié)果，隨時將結(jié)果報告給體檢者，并針對疾病給予講解。使體檢者在最短的時間內(nèi)對自身的健康狀況有所了解并引起對疾病的重視。如B超顯示脂肪肝，責任護士立即告之體檢者不要掉以輕心，應(yīng)低脂飲食、有氧運動；生化檢驗顯示血尿酸增高，護士則告之應(yīng)攝入低嘌呤食物、戒煙戒酒。
我科設(shè)有總檢護士一名，負責病房所有體檢人員體檢流程的安排，并對其進行健康宣教。健康宣教的流程如下：掌握每位體檢人員的既往史和體檢陽性結(jié)果；為每位體檢者制定健康宣教計劃；依照宣教計劃對體檢人員進行有針對性的講解和健康知識的宣傳。如既往有高血壓者，總檢護士給予每日早、晚測量血壓，監(jiān)測血壓變化，同時囑其低鹽低脂飲食，從臥位或坐位起立時宜動作輕緩，防止性低血壓引起暈厥。如體檢者既往有心絞痛病史，則囑其保持心理平衡，不要劇烈運動，飲食清淡，多食粗纖維食品，防止便秘，避免誘發(fā)心絞痛。
2.2醫(yī)生針對疾病做專科指導[2]
主檢醫(yī)師將各項檢查報告進行匯總、綜合分析、發(fā)現(xiàn)疾病、明確診斷，對體檢者一對一講解。通過對各項檢查數(shù)據(jù)的詳細分析、綜合評估并實施健康指導，指出疾病診治的方向，提出飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，制定運動方案，使體檢者在主觀上提高對疾病的重視程度，做到及時治療、自覺預防。
2.3舉辦健康知識講座
體檢中心每周請有關(guān)專家進行一至兩次健康講座。講座內(nèi)容有：高血壓病、冠心病、高血脂癥、糖尿病等。醫(yī)生將這些常見病、多發(fā)病的病因、發(fā)病機制、主要癥狀、治療及預防保健知識進行通俗易懂的講解，并針對聽課者的提問給予詳細解答，強化了體檢者對疾病的認識，達到了配合體檢、便于溝通的目的。
2.4通過視頻和書籍進行健康宣傳
體檢中心備有各類健康知識方面的光盤和書籍，如《中老年心理疾病的防治》、《急性病癥的應(yīng)對》、《食療》等，通過定期播放和借閱的方式滿足體檢者對健康教育的需求。
2.5發(fā)放健康知識手冊
體檢中心定期發(fā)放自行編制的健康知識手冊，內(nèi)容生動易懂，涉及飲食、作息、運動、疾病常識等多項內(nèi)容。例如：《痛風的防治》、《食物與藥物的禁忌》、《糖尿病人的飲食》、《乳腺自查》等手冊。根據(jù)體檢者的檢查結(jié)果進行有目的的發(fā)放，取得了較好的效果。
2.6房間設(shè)置健康宣傳冊
客房中擺放了健康宣傳冊，內(nèi)容豐富。包括體檢中心的特色、醫(yī)護人員資歷的介紹、體檢流程、特殊檢查的注意事項、健康常識等，便于體檢者隨手翻閱。如做腸鏡的適應(yīng)證、禁忌證、檢查前的準備、檢查后注意事項，使體檢者減輕恐懼心理，輕松配合檢查。
2.7走廊、檢查室設(shè)有宣傳欄[3]
我們在走廊和檢查室的墻上懸掛醫(yī)學知識宣傳欄，主要內(nèi)容有常見疾病的癥狀及治療，圖文并茂，定時更換。
2.8設(shè)有咨詢電話并進行追蹤隨訪[4]
為了對體檢者負責，體檢中心的醫(yī)護人員會在體檢者出院兩周內(nèi)電話隨訪，詢問體檢者進一步診治疾病的情況，并建立追蹤登記本定期隨訪。我科還設(shè)有咨詢電話，體檢者如有疑問可隨時撥打，值班醫(yī)生及護士會給予耐心的解答。
3 評價
在住院體檢時可實施多種形式的健康教育，例如：護士在陪同體檢的過程中介紹有關(guān)疾病的常識；總檢護士針對體檢者的既往史和陽性體征給予健康宣教；醫(yī)生進一步深入有針對性的講解；利用舉辦健康知識講座及發(fā)放宣傳手冊等方式向體檢者傳授醫(yī)學知識；通過隨訪繼續(xù)關(guān)注體檢者。這些方式易于被體檢者接受，效果很好。例如一位中年領(lǐng)導體重超重，檢查結(jié)果示高脂血癥、空腹血糖升高、重度脂肪肝。醫(yī)護人員向其介紹了這些疾病的特點及對身體的危害后，為其制訂了低脂食譜、有氧運動計劃，勸其戒煙限酒、定期復查，并多次電話追蹤隨訪。一年后這位體檢者再次體檢時，體重減輕了5 kg，血脂、血糖恢復了正常，重度脂肪肝也減輕為中度脂肪肝。事實證明，在住院體檢過程中開展健康教育活動，能夠促進體檢者對疾病的了解，易于接受醫(yī)生的建議，盡快建立正確的生活方式，從而起到促進健康、保障健康的目的。
[參考文獻]
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