時間：2024-01-24 15:04:55
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關鍵詞：初中體育；身體素質；重要性
縱觀國內外眾多社會新聞，我們不難發現現代文明在帶給人們充分物質享受的同時，也給人類的健康帶來了新的威脅，不少人處于“亞健康”的狀態。初中學生由于學業壓力增加，加上正處在長身體的階段，如果身體缺乏鍛煉就很容易導致抵抗力下降，容易睡眠不足，造成易生病身體素質差等問題，同時身體的不適也會阻礙學生的進一步發展。而且，很多家長在這一階段通常不會控制學生的飲食，這就很容易造成I養過剩加之缺乏鍛煉，很多學生在初中階段很容易超重或肥胖，導致身體素質下降同時對身心健康成長也造成一定的障礙。
一、幫助學生認清身體健康的重要性
初中時期的學生喜歡玩卻不喜歡鍛煉，尤其是現在網游、手游等的泛濫對學生的誘惑也無處不在，如果學生迷戀網絡游戲就更不愿意鍛煉身體，節假日一坐一整天的情況也時常發生，這種情況下就需要老師的合理引導。體育課不僅僅是在課上教學生跑步、打球還需要老師進行理論知識的傳授，通過系統的體育知識的傳授結合體育項目才更能讓學生了解體育，了解鍛煉身體的重要性。例如：現在很多學生容易生病，這就是身體素質差的一種體現，很多家長、學生忽視體育鍛煉，沉浸在學校學習和課外培訓班中，長時間的學習和面臨較大的壓力，并且得不到及時休息和放松，身體素質差對學生以后的工作、生活等都會造成很多不必要的麻煩。這種時候教師就可以組織學生通過觀看相關影片資料或組織學生到校外參觀學習等，通過案例讓學生真切的感受到擁有良好身體素質的重要性，通過案例或者到現場實際考察的方式授課對學生來說更有代入感，更容易使學生對體育學習產生興趣。
二、鼓勵學生開展自己喜歡的運動項目
套用我們經常講到的一句話“興趣是最好的老師”這句話用到體育教學中是最合適不過了。很多人都說西方社會年輕人喜歡運動，體質也很好，其實有一方面便是環境的因素造成的，例如在巴西，人人喜歡踢足球，對巴西人來說足球是運動更是文化，在城市的街頭巷尾都有人在踢球；另一方面便是“偶像效應”，一個有成就的球員的精神能感染成千上萬的人。所以說，培養學生自己喜歡的運動項目至關重要。很多學生不喜歡鍛煉身體的原因是因為耐力差、怕吃苦，但是如果學生有目標和榜樣后，為了達到自己想要的結果學生就會克服重重困難，也會喜歡上體育課并培養鍛煉身體的習慣。通過鍛煉學生的耐力和抗打擊力對文化課的學習也會獲益匪淺，由此可見培養學生喜歡的運動項目對體育教學來說意義深遠也責任重大。
三、良好的身體素質對學生日常學習十分重要
研究表明，人類在運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經傳導物質都和學習有關，不少人也都發現很多身體素質好的學生在學習時頭腦活躍反應速度快，學習成績提高的也快。更多的實驗也表明了不少學校和家長擔心學生的學習會被耽誤，而不重視體育課或減少體育課的課時的做法是缺乏科學依據且很不合理的，勞逸結合才是利于學生學習和提高學習成績的好方法。初中時期的學生正處于價值觀形成和長身體的階段，學習不是很穩定，很多時候不能很好的集中精力，對學習、對興趣愛好都是三分鐘熱度，這主要是學生缺乏耐力和持久力且不擅長堅持。我們都知道奧林匹克的格言是“更高、更快、更強”主要鼓勵運動員要不斷地參加活動、努力追求進步與追求自我的突破，這和學生的學習也是一樣的道理，身體素質提高了，整個人的精氣神就有了，對高強度的學習和備戰升學考試都是百利而無一害的事情。因此教師在教學中要讓學生明白擁有良好的身體素質對自身學習的重要性，使學生重視體育學習。
四、適當調整教學方式和方法
作為初中體育老師，我們在強調體育和身體素質的重要性的同時也應該同步提升初中體育的教學方式和方法，通過更具現代化和人性化的教學讓學生和家長對初中體育進行改觀和重新認識。同時，通過調整體育教學方法，培養家長促進學生鍛煉身體和積極參加體育課的觀念。初中學生還處于愛玩的年紀，老師在授課過程中可以多采用以游戲或比賽的方式組織學生進行練習和鍛煉。例如，通過“老鷹捉小雞”的游戲既能增加童趣，又可以在活動中鍛煉學生身體的同時培養學生的團結和隨機應變能力。還有不斷的重復和循環練習也可以讓學生重新認識一項體育項目，能更有效率的培養學生擁有自己感興趣的體育類型。很多體育老師給學生留下的印象都是嚴格、刻板，這其實是刻板教學導致的歷史遺留問題，只有教師改變和積極進化教學方法才能更好地改變這一現狀。
關鍵詞 教學現狀；教師能力；學生興趣；重要性
中等職業教育是我國高中階段教育的重要組成部分，也是我國經濟社會發展的重要基礎。很多中職院校培養的都是工廠與車間的一線應用型人才。作為一門國際通用語言，二十一世紀的重要通行證之一的英語，已成為許多人生活與工作中的強大助力。英語這門科目在中職學校的設立不僅凸顯了它的重要性，也體現了在經濟全球化趨勢日益加強的現在社會對技術型人才的更高要求。
一、中職英語教學現狀
1.多數學生基礎偏低、對英語缺乏興趣
普遍而言，中職學生除少部分依然對英語“不離不棄”、主動學習外，其它學生大致分為三類：第一類學生覺得英語對他們來說可有可無、由此偏重于對專業課的學習，缺乏學習英語的興趣、英語課上只是在被動的吸收；第二類學生則完全對英語產生了抵觸心理、以不識英語為榮，甚至相互攀比誰的英語更差；第三部分學生相對公平，他們對所有的學科都不感興趣；這一現狀導致在英語課上最可能出現的情況就是：不足兩成的學生在以他們孜孜以求的學習勁頭鼓勵著英語老師將注意力放在他們身上從而可以假裝沒注意到其他三成左右看專業書的同學以及剩下的近半打瞌睡玩手機看小說的現象。
2.教師與學生間缺少溝通，課堂氣氛沉悶
長期以來我國的基礎教育英語教學由于重視認知能力的培養而忽視了情感因素的作用，重視考試的應試能力培養而忽略了英語的實際應用能力的培養，這才造成了學生的認知發展和情感發展的不平衡及對英語這門學科興趣的缺乏。多年來為了應試的教育導致英語教師往往一味只顧自己在講臺上填鴨式教學，忽視了根據英語語言教學的特點與教學內容創設良好、互動的課堂教學情境激發學生的興趣與激情，增強學生的自信心，使學生獲得積極情感體驗。課堂中師生缺乏情感的交流，教學往往陷入一種沉悶、無生氣的狀態。
而在中職英語教學中，因大多數同學對英語的反感導致的課堂氣氛沉悶現象更為嚴重，如此單調沉悶的氛圍不但會影響僅有的那部分愿意學習英語的學生的狀態，也會影響任課老師的情緒，久而久之，英語課堂幾乎就變成了十幾個人或僅僅幾個人的課堂，看到學生如此不重視自己的課堂，教師與學生的交流、尤其是課后交流自然就越來越少，由此發展只會導致教師除了上課外，很少和自己的學生交流和接觸，對學生的興趣愛好、性格等心理特征知之甚少，這樣更容易容易使學生和教師之間產生距離感，形成惡性循環。
3.學校對英語重視程度不夠，英語教師隊伍建設存在不足
在中學，英語是主科，初中有中考、高中有高考，老師壓力大、教得辛苦；學生壓力大、學得痛苦。在大學，英語是必修課，大學生為了拿到學位證還得通過四級考試。因此學校對英語學科的建設相當重視。
而在中職院校，英語教學則是多是考查科目。于是無論是在課程的編排、相關設施的設置及英語類課外資料的購置上都無法和專業課程相提并論。英語相關的課外活動、教研活動與英語教師隊伍的培訓計劃也是為數不多。
二、教師自身能力提高的重要性
在中職英語教學過程中、如果老師對課程及學生把握得不好就會回到當前英語教育的一貫教學模式，即以“教材”和“知識”為中心的教學模式，而中職英語采用的基礎性的英語教材大多只停留在初中的英語知識鞏固方面。中職生畢業以后面臨的是就業問題，是社會的需求，對于沒有看到任何和將來可能的工作有任何契合點的中職基礎英語、大多數厭煩了甚至是憎恨英語初中教學模式的學生自然難以提起興趣。這就是所有奮斗在教學第一戰線上的中職英語教師們通常都會遇到的第一道難關。也是對中職英語教師的一大挑戰。“工欲善其事，必先利其器！”要想在這樣的前提條件下激發學生對英語的興趣，單純的教學理論知識并不足夠，教師應當更加著重培養自己的綜合技能，開闊自己的視野，調整教學思路；這樣才能在實際教學中結合學生情況因才施教，以教材為助力而非唯一依據，將實用性體現在教學以及與學生的溝通過程中從而激起更多學生對英語學習的興趣。
1.多種教學方法的使用有助于提起學生的興趣
英語是一門語言技能，進行英語語言教學不同于其他學科的教學，英語語言教學一定要注意精講多練，使學生最終把所學語言知識轉變為應用能力。隨著英語教學模式的進步與發展，各種各樣更加豐富的教學方法被應用到了英語教學里；如“情景式教學法”，“游戲教學法”，“多媒體教學法”及“任務型教學法”等。只有掌握了英語教學所需要的多種教學方法，才能在教學設計與實際教學中信手拈來，豐富自己的課堂內容，激起學生的興趣。筆者在教學中發現，較之單純的通過跟讀課本內容來熟悉“月份”“日期”的單詞與詢問日期的用法，學生們對用“When is your birthday？”這個句型詢問相鄰同學生日、然后回答完問題的同學繼續向下一個同學提問這種游戲形式的練習更感興趣。若將這種形式結合任務型教學法要求某個或某組同學在課堂上問到其他幾個同學的生日的話，課堂將會更加活躍。當然，這時考驗的又將是教師的課堂調控能力了。
2.與時俱進的知識儲備與課堂狀況的幽默處理方式是拉近師生關系的重要橋梁
在英語課堂、學生對相關的課外知識往往比課堂知識還感興趣，在教學中應當適當的加強相關知識的輸出，經筆者實踐觀察，在課堂上補充相關背景知識或常識更能吸引學生的注意力，提起他們的興趣。
在教學中，教師應該是活動的組織者、引導者，是一種媒介、是一座橋梁，是學生活動的伙伴。應在教學活動中教給學生學習方法和技巧并組織和控制好課堂。中專的課堂是從來不乏各種狀況的，因為中專生和高中生的區別，處理問題的方式不能同一而論，職業中專的教師應當不斷提高自身的心理素養和心理輔導能力，就事論事，對于每一位學生都要一樣給予尊重與熱情，這樣才能更恰當的處理各種情況，總所周知，共同語言能拉近人與人之間的距離，幽默的處理方式更容易被學生所接受。
3.因材施教、充分利用條件培養學生的興趣
筆者在講解“How Much Is It？”這課時使用了情境教學法，用本單元教材提供的三幅圖“Bakery”、“Cloth Shop”和“Stationary Shop”里的東西作為商品分別叫學生扮演店主與顧客來操練對話，有的學生只是老老實實根據課文的東西來練習，而有幾個平時相對調皮的學生則不按課本要求，想“賣”點其它不同的東西，有一個學生想賣“Pirated CD”（盜版光碟），另一個甚至想干“Traffic in Persons”（販賣人口）的勾當，逗得大家大笑。不同的學生在知識結構，接受能力，自覺性、學習態度等方面都不一樣，作為教師，應當充分留意個體差異以了解學生的具體情況，在教學中轉變觀念、注意觀察，根據不同的培養目標更新教學內容和教學方法，具體問題具體分析，從而在教學中做到因材施教，盡可能的幫助學生達到教學目標、提起學習興趣。課堂之外，對于喜歡故事和笑話的學生，可以鼓勵他們去借閱或下載一些簡單的英語故事和笑話；對于喜歡音樂的學生，介紹一些流行的、好聽的英文歌曲給他們；對于喜歡看動畫片的學生，帶他們觀看諸如“Kong Fu Panda”之類的經典動畫。盡量讓他們對英語學習的感知多元化而非局限于課堂學習的那點內容。這些都有助于學生興趣的提高。
4.多媒體技術是教學的良好助力
現如今、作為一名教師，尤其是一名英語教師，多媒體的使用是必修課。英語是一門語言課，其情景性要求很強，而傳統的課堂教學很難突破時間和空間對人們的限制，由此很難使很多知識難以進入課堂。多媒體的運用集文字、聲音、圖像和動畫于一體，生動直觀，還能創設教材難以提供的情境，改善教學環境，優化教學結構。計算機多媒體的特點是圖、文、聲、像并茂，能向學生提供形式多樣、功能各異的的感性材料，形象生動的畫面，標準逼真的情境朗讀，悅耳的音樂背景，妙趣的益智游戲；從視覺、聽覺等多方面刺激學生的思維，把學生帶入寬松愉快的學習環境，讓學生主動探索，積極進取，使學生會學、愿學和樂學。
“師者，傳道，授業，解惑也”，比起人們常說的“要給學生一碗水，教師必須有一桶水。”筆者更喜歡的是把教師比作“一灣小溪”，溪水常流常新，這樣才能給學生帶來新鮮的知識。
興趣是最好的老師，遺憾的是，很多在英語學習中尋覓或掙扎的中職學生還沒有找到自己的這個老師。其中固然有學生自己的原因，但換位思考一下，身為英語教師的自己就沒有一點責任么？自己真的把想到的辦法都用了，把應當掌握的技能技巧都掌握了么？
多方面提高自己的專業素養，不但有助于教師在教學工作中突破創新，增強教學有效性，提升課堂效益；而且有助于教師開放地駕馭教材，誘發、引導學生豐富的內心世界，從而極大提高學生的學習興趣。如此雙贏之舉，何樂而不為！
參考文獻：
關鍵詞：建筑施工；專業崗位；身體素質；培養
中圖分類號：G807.4文獻標識碼：A文章編號：2095-2813(2015)10(c)-0170-02
作者簡介：楊家銀(1965,10—),男,漢,廣東廣州人,研究生,高級講師,研究方向：運動訓練學。劉新紅(1981,10—),男,漢,河南信陽人,研究生,中級講師,研究方向：學校體育教學
建筑施工行業的快速發展,使建筑施工專業崗位人員越來越多,由于建筑施工專業崗位對施工人員的素質要求較高,特別是對于身體素質來說則更為重要,如果沒有良好的身體素質,在高強度施工作業下就無法更好的完善施工任務,甚至會出現一些不應該出現的質量與安全問題,因而必須高度重視建筑施工專業崗位的身體素質培養。盡管從總體上來看,建筑施工專業崗位人員的身體素質基本上都能夠適應施工崗位的需要,但仍然存在一些身體素質欠佳的問題,這主要是建筑施工企業缺乏對建筑施工專業崗位人員身體素質的培養,導致建筑施工專業崗位人員的身體素質不強。這就需要建筑施工企業要高度重視建筑施工專業崗位身體素質的培養,著力提升他們的身體素質,使他們能夠更加適應不同強度、不同類型、不同特點建筑施工需要,確保施工質量與施工安全。
1建筑施工專業崗位身體素質的重要性
建筑施工具有一定的復雜性和危險性,因而建筑施工專業崗位人員的身體素質至關重要,主要體現在：有利于提高施技術水平,身體是革命的本錢,如果施工專業崗位人員的身體素質欠佳,即使有再高的施工技術和施工能力,那么也是無技可施,因而建筑施工專業崗位人員的身體素質如何,對其技術水平的運用與發揮具有重要影響;有利于確保施工質量,質量是建筑施工的“生命線”,對于建筑施工專業崗位人員來說,只有較好的身體素質,才能適應不同類型、不同強度、不同環境的施工需要,才能時刻保持清醒頭腦,確保建筑施工質量不出現任何差異,試想如果建筑施工專業崗位人員的身體素質出現了問題,必須會對施工質量造成重要的影響;有利于保證施工安全,建筑施工具有一定的危險性,而人的身體素質如何對于能否做好自我保護、能夠確保施工安全到位到關重要,因而建筑施工專業崗位身體素質的好否,必然會對建筑施工安全造成重要的影響,無論是建筑施工企業還是建筑施工專業崗位人員,都要把強化身體素質作為保證施工安全的重要措施。
2建筑施工專業崗位身體素質培養存在的問題
2.1缺乏足夠重視
建筑施工企業對于專業崗位人員身體素質的培養,目前還沒有引起高度重視,更多的是對技術人員和管理人員進行培養,面對于一線的各類人員來說,還沒有建立專業素質培養機制,必然會影響到建筑施工專業崗位人員身體素質的整體水平。比如目前很多建筑施工企業還沒有將專業崗位人員身體素質培養作為人力資源管理的重要方面,因而在身體素質培養方面缺乏有效的運行機制,同時也沒有專業的師資力量,必然影響到建筑施工專業崗位身體素質培養工作,這一點應當引起高度重視。
2.2投入比較匱乏
從目前我國一些建筑施工企業的情況來看,盡管有一些建筑施工企業已經開始重視建筑施工專業崗位身體素質的培養,但在投入方面仍然比較匱乏,這就直接導致建筑施工專業崗位人員身體素質培養無法取得良好的成效,這已經成為制約我國建筑施工專業崗位身體素質培養的重要瓶頸。由于建筑施工企業普遍重視經濟效益,因而在人力資源管理方面的投入本身就相對較少,有限的人力資源管理費用投入到建筑施工專業崗位身體素質培養方面就更少,這就會形成一種惡性循環,導致建筑施工專業崗位人員身體素質欠佳。
2.3培養模式落后
培養模式對培養效果具有重要的影響,建筑施工專業崗位身體素質的培養,必須有健全和完善的管理模式,但很多建筑施工企業還沒有建立符合建筑施工專業崗位身體素質培養需求的管理模式。比如目前很多建筑施工企業在開展建筑施工專業崗位身體素質培養方面,普遍重視理論忽視實踐,更多的是強調身體素質的重要性,要求人力資源部門做好工作,但在實際運行過程中卻往往忽視;再比如目前一些建筑施工企業還沒有建立專業化的培養模式,培養目標、培養思想、培養計劃、培養措施等都缺乏完善性。
3加強建筑施工專業崗位身體素質培養的對策
3.1重視建筑施工專業崗位身體素質培養工作
對于建筑施工企業來說,要高度重視建筑施工專業崗位身體素質的培養,不僅要把建筑施工專業崗位身體素質培養作為人力資源管理的重要內容,而且也要作為企業文化建設的重要方面,特別是建筑施工企業領導要對此給予認真對待。建筑施工企業還要進一步健全和完善建筑施工專業崗位身體素質培養規劃,明確培養目標,優化培養思路,強化培養成效。建筑施工企業還要進一步健全和完善建筑施工專業崗位身體素質培養體系,既可以在人力資源部門建立組織機構,也可以單獨建立,為建筑施工專業崗位身體素質培養奠定組織基礎。
3.2加大建筑施工專業崗位身體素質投入力度
建筑施工企業在提高建筑施工專業崗位身體素質培養重要性認識的基礎上,就要進一步加大投入力度,確保建筑施工專業崗位的身體素質培養能夠更好的組織實施。建筑施工企業要加大人力、物力、財力投入,特別是要安排專項經費用于專業崗位身體素質培養;要大力加強建筑施工專業崗位身體素質培養師資力量的投入力度,要聘請專業的身體素質培養人才開展工作,這樣能夠提高專業化水平,使建筑施工專業崗位身體素質培養取得更好的成效,這應當成為建筑施工專業崗位身體素質培養的重要措施。
3.3創新建筑施工專業崗位身體素質培養模式
建筑施工企業在開展專業崗位身體素質培養方面,要將理論與實踐緊密結合起來,既要高度重視理論培訓,又要高度重視實踐鍛煉;既要重視系統培養,又要重視自我鍛煉,總之要在創新建筑施工專業崗位身體素質培養模式方面狠下功夫。特別是對于專業化培養來說,更要在創新培養模式方面取得突破,比如建筑施工企業可以設計出一套建筑施工專業崗位人員自我培訓的教學課程,使建筑施工專業崗位人員能夠每天自己通過鍛煉來提升自身的身體素質;再比如可以經常組織一些集體性身體鍛煉活動,既能夠形成凝聚力,也能夠提高建筑施工專業崗位人員的身體素質。
4結語
綜上所述,建筑施工具有一定的復雜性、危險性以及艱巨性,這就對建筑施工專業崗位人員的身體素質提出了新的更高的要求,只有良好的身體素質,才能確保建筑施工質量和施工安全,否則就會成為重要的隱患。這就需要建筑施工企業要牢固樹立“問題導向”原則,著眼于提高建筑施工專業崗位人員的身體素質,積極推動建筑施工專業崗位人員身體素質培養工作創新,特別是要在重視建筑施工專業崗位身體素質培養工作、加大建筑施工專業崗位身體素質投入力度、創新建筑施工專業崗位身體素質培養模式等方面狠下功夫,最大限度的提升建筑施工專業崗位人員的身體素質,為確保建筑施工質量與施工安全奠定堅實的基礎。
參考文獻
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關鍵詞：身體素質；原因；對策
新世紀以來，人們對于身體素質的關注度也愈來愈高。當代大學生是社會的一個非凡群體，是促使時代前進的發揚者。大學生的身體素質高低影響著祖國未來的發展。身體是革命的本錢，大學生在汲取知識的過程中，身體素質也尤為重要。
一、大學生身體素質現狀及問題表現
1.知而不行
大多數的大學生對于如何提高自身身體素質存在疑惑。在問及大學生“是否了解自身身高、體重、肺活量等的具體數值”時，40%的學生“了解，但無所謂”，32%的學生“不知道，但關心”，大部分學生了解自己的身體素質情況，但沒有采取任何措施加強身體素質，甚至有部分學生完全不了解自身身體素質。
2.良好的鍛煉習慣未養成
當代大學生已是成年人，有相對成熟的價值觀。身體素質的改善需要有目的、有計劃的鍛煉方式。當問及大學生“平均每周鍛煉的次數”時，49%的學生選擇“一次到兩次”。所謂“用進廢退”，這種間隔時間長、次數少的鍛煉方式對提高大學生身體素質無太大幫助。60%的學生有喜愛的運動，但身體力行的很少。大部分學生沒有固定的運動時間，能夠堅持鍛煉的寥寥無幾。
3.不合理的生活習慣
隨著生活水平的提高，大學生的身體營養水平理應達到較高的層次。然而，大學生身體普遍處于一種亞健康狀態。許多大學生的飲食、作息存在問題，64%的學生“一日三餐”的攝取不規律。男女生在飲食方面存在不同的現象，男生基本遵循“一日三餐”，部分女生出于對身材等外觀因素的考慮，會少吃或不吃，造成身體營養攝入不夠，身體素質狀況堪憂。49%的學生一天睡眠時間為“六到七小時”，人體正常的睡眠時間應為八小時左右。雖然大學生正年輕，但足量的睡眠能為明天帶來更多活力，更有利于身心的發展。3%的學生每天的睡眠時間“不足五小時”，這類學生中大部分是熬夜晚睡，生物鐘極其紊亂，對自身身體健康不負責任。
二、大學生身體素質下降的原因
1.高校體制中存在的問題
由于競爭壓力大，高校采取的應試教育極大地忽視了學生的身體素質。大學生面臨大一、大二緊張的課時，體育課數量少，學生沒有經常鍛煉的機會，而到了大三、大四，學校不安排體育課時，這讓本沒有鍛煉計劃的學生更加失去了動力，身體素質的下降必然發生。
2.信息技術等高科技帶來的影響
高科技的產生便捷了人們的生活，但凡事都存在利弊。網絡科技的應用，使大部分學生拒絕外出運動。當問及大學生“如何處理空閑時間”時，40%的學生以“上網、看視頻、打游戲”度過，甚至有學生熬夜上網打游戲，大大地危害了自身身體健康。
3.身體素質的教育效果不明顯
人的一切心理活動都伴隨著對客觀事物的認識過程。弗里德曼等認為，認知由關于客觀對象的信念構成，也就是思想、信念和知識的集合。由于近年來經濟文化的發展，國需棟梁之材，軍需可用之兵，而當代大學生作為富國強兵的最佳人選，政府及教育機構對其身體素質的關注度確實提高，高校的改革以及學生鍛煉意識的提高擺在眼前。然而，部分教師對身體素質教育只是形式主義。學校所提供的體育設施較少，以致學生身體活動量減少，身體素質下降。
三、有效提高大學生身體素質的對策
身體素質是表現一個人能有效活動程度的一種狀態，是身體健康的重要標志。多數大學生身體素質的改善依靠體育課的鍛煉，但高校的體育鍛煉狀況明顯不達標準。學校應加強體育課的活動強度，教師在傳授學生規定的體育項目的前提下，適量地補充其他形式的活動。學校需制訂身體素質評價表，記錄學生各階段的身體素質情況。
2.政府完善有關身體素質的政策
傳統的政策忽視了大學生的體能發展，政府應完善大學生身體素質方面的政策，并嚴格執行。政府有義務對高校體育事業進行投資贊助，從而改進高校體育設備。教育部門等機構應嚴格監督大學生體能測試是否達標，幫助大學生維持身體素質狀況。
3.社會輿論與家庭環境
信息技術的發展給予社會輿論更好的平臺傳播身體素質的重要性。開設專家講堂，能為大學生了解身體素質的重要性搭建橋梁，有益于學生提高參加體育鍛煉的積極性。大學生所處的家庭環境也很重要，作為家長，要使學生在日常生活的點滴中形成健康正確的生活方式。
4.大學生自覺加強身體素質鍛煉
大學生應樹立正確的價值觀，理解透徹身體素質的增強對將來自身成長的意旨；養成優秀的生活習慣，注重飲食搭配；努力養成鍛煉的好習慣，積極參與學校或其他機構組織舉辦的各類體育項目。
參考文獻：
[1]弗里德曼，西爾斯，卡爾斯密斯.社會心理學[M].高地，高佳，譯.黑龍江人民出版社，1985.
[2]張建強.大眾體育體能訓練理論與實踐研究[M].人民出版社，2012.
基金項目：2014年江蘇省高等學校大學生實踐創新訓練項目“當代大學生對身體素質關注度的調查研究――以宿遷學院為例”，項目編號：2014ysj31。
關鍵詞：高中 體育 身體素質 培養＼
在傳統的教育教學中，由于受到應試教育思維的禁錮，不僅學生自己不重視身體素質的培養，就連教師對此也是抱以應付的態度。這極大地影響了學生的全面發展，對于學生未來的成長發展是極為不利的。因此，加強學生的身體素質培養，是現今所有體育教師的重要任務。而如何有效的培養學生的身體素質呢？本文總結出以下三點策略。
一、準備活動是前提
任何體育運動都離不開適當的準備活動。在以往的高中體育課堂教學中，學生往往將體育課視作“玩樂課”，以為上體育課就是可以隨便打鬧隨便玩耍，不僅對體育課沒有一個正確的認識，也缺乏對自身身體保護的意識。適當的準備活動，不僅可以保護學生的身體，避免學生在激烈的活動中受傷，還可以起到教育作用，讓學生明確熱身的重要性。尤其是在寒冷的季節，準備活動就顯得更為必要了。
體育教師在開展體育課時，應該嚴格要求學生完成一系列的準備活動。其先是帶領學生做一些擴胸運動、徒手操、伸展運動等，以激發學生的身體機能，喚醒學生的身體器官。此外，必要的準備活動還有助于鍛煉學生的身體柔韌性，提高學生的身體靈活度，從而更好的保護學生身體免受拉傷。在徒手操做完以后，教師還應進一步要求學生參加400米或800米的慢跑，以促進學生的血液循環，活動他們的關節，為其完成最后一步的預熱活動。通過這一系列的準備活動，學生再進行劇烈的運動時，其表現也就要好得多，而且更不容易受傷了。
準備活動可謂是培養學生身體素質的基礎，是幫助學生提高其運動能力的第一步。教師在開展體育教學時，只有讓學生明白了預熱的重要性，保證準備活動的充分度，才能進一步提高其自身的身體素質，并提升其綜合素質。
二、訓練技巧是根本
身體素質的培養是一個循序漸進的過程，非一朝一夕所能成之事。許多學生對于提高自身的身體素質有著強烈的主觀愿望，他們也都很積極地參與體育活動。但是，由于缺少正確的認識和正確的訓練技巧，這些學生往往一上來就進行超負荷的激烈運動。這種行為不僅對于提高學生自身的身體素質沒有任何意義，還會造成學生身體機能的破壞，嚴重者更有可能受傷。如此一來，學生的身體素質非但沒有提高，反而會因為受傷而變差。豈不得不償失？因此，幫助學生掌握正確的訓練技巧，指導學生以科學的方法下進行身體素質鍛煉，就十分重要。
我在開展體育教學指導學生學習足球這項運動的過程中，時常會遇到學生缺乏相關技能知識但卻做出超負荷的行為的情況。面對這些情況，我先是嚴格規范學生在體育課中的行為和活動，避免學生因為參加超劇烈的活動而受傷。其后，將學生按興趣分組，比如喜歡足球運動的分為足球小組，喜歡籃球運動的則分成籃球小組等，并在這些小組中選出組長。因為學生數量一般很多，教師難以做到面面俱到。因此，我便針對各個小組所屬運動的特點，分階段分層次的傳授各個組長技術動作特點，然后再要這些組長傳授給小組的學生。在指導學生進行允許范圍內的自主活動時，只需要在各個小組之間巡視，針對個別學生出現的不合理、不規范的技術動作進行指導就可以了。這樣做，不僅大大簡化了教師的工作內容，還提高了整體教學效率。在這樣的教學下，學生的身體素質提高的很快。
技巧的傳授不僅是保證學生安全健身、科學鍛煉的根本，同時還是激勵學生參與體育活動的有效手段。學生在學習訓練技巧的過程中，會逐漸獲得成就感，并從自身的變化中獲得激勵。這對于提高學生的體育運動意識，加強學生的身體素質為目標的體育教學而言，是有非常積極的意義的。
三、持之以恒是關鍵
提高學生的身體素質是一個長期的過程，與語文、英語、數學等學科知識的學習一樣，需要一個時間的積累和沉淀過程。所以，要想真正有效的提高學生的身體素質，持之以恒是關鍵。教師在平常的體育課堂教學中，一定要保證學生的鍛煉量，避免出現太大落差，絕對不可“三天打魚，兩天曬網”或是“一曝十寒”，這樣的做法對于學生而言毫無意義，反而還會使其厭惡體育課，從而產生消極厭學的態度。
我在開展體育課教學時為了激發學生參與體育運動的興趣。我盡量每次給學生講解一些有關體育運動的勵志故事、小知識或是趣聞，使學生在體育課堂上不僅能參與體育運動，還能像其他課堂一樣學習到有用的知識。通過言傳身教，不少學生都明白了體育運動的重要性，即使是在體育課結束之后，或是課余時間，也會有不少學生自發組織籃球、羽毛球等球類活動。在這樣的教學下，學生的身體素質逐漸得到了提高。
關鍵詞：體育鍛煉 身體素質 高中學生
我國的應試教育影響下，高中生的身體素質大多數受到嚴重影響。家長、教師、學校，為了追求文化課的高分，忽視了學生的身體素質。為了改變這一事實，在當前的學校體育改革中，將轉向與終身體育相連并成為終身體育重要的一環。中學時代是人生的黃金時代，是各項身體素質發展的敏感期，是學校體育的重要時期，也是終身體育教育的關鍵時期。影響學生身體素質的因素是多方面的，但就學校教育而言，我們體育教師有不可推卸的責任。為了更好地提高中學生的身體素質，學校體育應該從以下幾個方面進行嘗試：
一、充分認識體育教育的重要性
體育教學作為一門基礎學科，它和其余學科的地位是趨于平行的。體育訓練一直被誤認為是單一的身體訓練，但事實上是身體、情感、意志、個性的綜合性訓練。隨著國家倡導學生德、智、體全面發展，體育教學才開始慢慢被重視。《教育規劃綱要》在“堅持以人為本，全面實施素質教育” 戰略主題中和總理在全國教育工作會議上，對中學體育教育做出了重要論述，強調了體育教學的時代性和重要性。加強中學生體育教育有助于提高學生的整體素質。當前世界經濟飛速發展，自從我國加入WTO以來，國際和國內市場競爭愈發的激烈，無論是國與國之間還是企業之間的競爭歸根結底是人才的競爭，只有擁有一批高素質人才，才能提高國家的綜合國力與企業的競爭力。加強中學生的體育教育是其中的一個重要方面，體育教育促使學生全面發展，為國家輸送一批高素質人才。只有保證學生德、智、體全面發展，才能避免出現教育缺失的情況，實現教育公平，任何一項教育缺失都是不公平的教育，不是優質的教育。同時，我國正處在建設和諧社會的關鍵時期，和諧社會不僅僅要求生活物質的豐富，也要求居民的精神生活得到極大地滿足，體育教學做為精神文明建設中的重要一環。是關系到構建和諧社會成功與否的關鍵。
二、加強課堂鍛煉，培養終身體育意識
在學校里僅憑每周兩節體育課來提高學生的身體素質是遠遠不夠的，但是我們可以利用體育課來培養學生的體育興趣，強化學生的體育意識。這就要求體育教師認真研究學生的興趣愛好，根據學生的心理和生理特點來選擇教學內容，精心設計教案，采用新穎多變的教學方法和科學合理的組織形式來進行教學。在體育課堂上，體育教師應掌握好課堂節奏，調節好課堂氣氛，因為課堂氣氛直接影響學生的情緒和教學效果，只有讓學生保持適度的興奮，保持活而不亂的課堂秩序，才能有效的完成教學任務，才能調動學生學習體育的積極性。那種只注重技術動作準備而忽視教學藝術的研究，只注重自己“教授”而忽視學生“接受”的教學方法很難調動學生學習體育的積極性，也很難收到好的鍛煉效果。
體育教師應在新課標的指引下，在準備部分和結束部分采用靈活多樣的練習方法，如游戲法和比賽法等來激發學生興趣和活躍課堂氣氛，調動學生的積極性。在基本部分的練習中教師應采取循序漸進的原則，由易到難的安排練習內容，合理搭配教學內容，避免片面的枯燥乏味的練習。體育教師應承認個體差異，因材施教，對于“吃不消”的學生應降低難度和要求，例如：越野長跑，就可以減少距離；跳躍項目，可以降低高度和遠度。讓學生經過努力都可以達到預期的效果，使他們感覺自己進步了、提高了，并產生愉快的情感體驗，從而樹立信心，養成自己鍛煉身體的習慣。對于“吃不飽”的學生，教師可以單獨“開小灶”，為選擇和輸送優秀體育苗子做準備。另外，體育教師要注意加強運動保護和幫助，避免學生發生運動傷害，因為發生運動傷害后，學生便會產生畏懼情緒，如此就很難培養學生的體育興趣了。只有當學生對體育運動感興趣后，才會發現自己身體素質的不足之處，才會自覺的鍛煉身體，彌補自己身體素質的不足，形成終身參加體育鍛煉的意識。
三、積極開展早操、課間操和課外體育活動
早操和課間操在我國有很久的歷史。堅持做早操和課間操具有很重要的作用。首先做早操和課間操能增加氧氣的攝取量，通過身體各部位的運動，能加大關節的活動幅度，能增強肌肉力量和韌帶彈性，能改善心肺功能促進新陳代謝。其次，通過早操的肢體活動刺激能使一夜處于休眠狀態的神經細胞逐漸提高興奮性；通過做課間操能消除前兩節上課的疲勞和局部肌肉的緊張，使高度緊張的思維活動能得到調整和放松。天天做早操和課間操，習慣成自然，久而久之，使學生養成自覺參加鍛煉身體的習慣。
課外體育活動是學校體育的重要組成部分，是體育課堂教學的一個重要延伸，它不僅能與體育教學相互促進，而且也能與運動訓練和競賽緊密結合。課外體育活動應以身體活動為主，并能使較多的人參與，以具有一定競爭性的項目為主，如拔河等，讓學生在鍛煉身體的同時，培養他們團結協作的精神。安排課外體育活動的內容時，不僅要從學生的興趣出發，更主要的是活動內容能培養學生學習體育的興趣，這樣才能對運動習慣的養成有較深遠的影響。因此，活動內容可以選擇在體育課堂上學過的內容來組織比賽，如：學生學過一些籃球技術后，可以組織籃球比賽。讓學生在比賽中運用所學技術，發揮想象力和創造力，在比賽中發現自己的不足，從而激發他們在課堂上學習的主觀能動性，形成自覺主動鍛煉身體的習慣。
提高體育教學質量，不僅能有效提高學生的身體素質，而且對學生世界觀的形成，意志品質的提高，良好習慣的養成都能起到非常重要的作用。提高學生的身體素質是一個循序漸進的系統工程，學校必須高度重視，確立體育在素質教育中的突出地位和作用，始終樹立“健康第一”的指導思想，堅持不懈的開展兩操和豐富多彩的課外體育活動，才能有效地提高學生的身體素質，才能使學生形成終身參加體育鍛煉的意識，真正將素質教育理念落到實處。
參考文獻：
摘 要 本文首先使用文獻分析法和數理統計分析的方法研究了當代大學生學生的身體素質情況，結果表明學生身體素質的優秀率在逐年呈現下降的趨勢；其次作者結合體育教學的實踐經驗，分析了目前大學生體育教育存在的主要問題，比如學校對體育的重視程度不夠以及體育發展所需要的資金設備有限等問題；最后針對這些存在的問題，提出了相關的解決對策，比如教師應該引導學生進行正確的體育課堂的身體素質訓練，學生的心理和生理特點因人施教，加大體育教學的財政投入等措施。
關鍵詞 體育教學 大學生 身體素質
學生的身體素質是各項體育運動的基礎，同時提高學生的身體素質也是體育教學的基本要求之一。在體育課的教學過程中，為了提高學生的身體素質，教師和學生都應該積極的參與課堂的學習。不斷的培養學生對體育學習的興趣，逐漸的改變學生的單一的喜歡體育運動同時又不喜歡上體育課的現狀。在實際學生體育課堂教學的過程中，加強學生與體育教師之間的情感互動，提高學生體育學習的自主性，不斷的客服傳統體育教學的弊端，培養學生的團體協作的精神。所以本文研究的主要內容就是目前大學生的身體素質情況如何；通過體育課程的學習，學生的身體素質有了什么樣的變化規律；如何根據大學生現在的身體素質采取相應的體育教學對策，對現有的體育教學的內容和方法進行改進。在當代大學生全面素質發展的過程中，發揮體育教育的基本功能。
一、研究方法
本文的研究方法主要包括文獻分析法和數理統計分析法。主要的研究對象包括2001級、2002級、2003級以及2004級四個年級的學生共計5628人，并從2002級的學生中抽取男生和女生各一百名，對他們的身體素質從入學到畢業期間進行觀察。體育測驗的主要項目有五個：1.五十米；2.女子八百米，男子一千米；3.立定跳遠；4.實心球擲遠；5.女子一分鐘仰臥起坐和男子引體向上。
二、學生的身體素質分析以及體育教學對策研究
（一）分析結果研究
這四個年級的樣本數據分析如表1所示。
從表1可以看出2002級、2003級以及2004級的體育實測率均達到了98%以上，這說明學校能夠充分發動學生積極參入這項對身體素質的全面檢測中來，但是同時也可以看出，學生身體素質的優秀率在逐年呈現下降的趨勢，這說明學生的身體素質隨著年齡的增長在逐漸的下降。
（二）體育教學存在的主要問題
大學體育課程的主要目的是就是通過學校體育教育學生終身養成體育鍛煉的習慣，不僅要學會提高學生的身體素質，更重要的是培養學生的體育意識。目前學校體育教學存在的主要問題如下：
1.學校對體育的重視程度不夠，不能夠真正的落實健康第一的指導教育思想。由于在傳統的教育模式中，比較重視的是學生智育的培養，從而嚴重忽略了體育的培養。2.多數學校在體育教學上長期的投入不足，很多學校在擴招以后并不能夠滿足學生鍛煉身體的要求。有的學校辦學觀念落后，并不重視學生身體素質的培養，沒有意識到大學體育場館設施對提高學生身體素質的重要性。3.現行的體育教育模式對大學生身體素質的培養產生了不良的影響。教育部在1984年推行的《大學生體育鍛煉合格標準》主要的目的就是提高學生的身體素質。學校為了應付教育部提出了標準合格率，把現有的體育課程變成了測試項目的達標課程。（4）現行的體育考核制度難以調動學生體育學習的積極性。
（三）針對現有的問題的解決對策
作者通過相關參考文獻的調研，結合目前大學生體育教育的實際情況，提出了相關的體育教學的對策和措施。1.體育教師應該幫助學生樹立吃苦耐勞的思想，引導學生進行正確的體育課堂的身體素質訓練。2.不斷的轉變教學觀念，采取有效的措施保證學生擁有足夠的體育鍛煉時間，學校的主管部門應該充分的意識到體育在培養合格人才方面的重要性，制定出行之有效的教學方法。3.學校在體育教學的過程中由于受到資金的限制，學校和家庭應該加強對大學生身體健康的投入，學生家長不但要重視學生的智力投資，同時還要重視學生的健康投資，筆者認為只有不斷的加大財政的投入力度，才能夠最大限度的滿足學生發展的基本需求。4.大學體育的教育模式應該由應試體育向素質教育模式轉變，不能盲目的追求教學目標，應該把具體的教學目標不斷的溶解在實際的課堂教學之中，并逐步建立以素質教育為核心的教育評價體系。在體育教學的過程中，培養學生的對體育學習的興趣愛好，根據學生的心理和生理特點因人施教，激發學生參加體育鍛煉的積極性。
三、小結
學生的身體素質是各項體育運動的基礎，同時提高學生的身體素質也是體育教學的基本要求之一。本文首先使用文獻分析法和數理統計分析的方法研究了當代大學生學生的身體素質情況，結果表明學生身體素質的優秀率在逐年呈現下降的趨勢；其次作者結合體育教學的實踐經驗，分析了目前大學生體育教育存在的主要問題，比如學校對體育的重視程度不夠以及體育發展所需要的資金設備有限等問題；最后針對這些存在的問題，提出了相關的解決對策，比如教師應該引導學生進行正確的體育課堂的身體素質訓練，學生的心理和生理特點因人施教，加大體育教學的財政投入等措施。
參考文獻：
在人的一生中，體質變化伴隨著個人的年齡變化有著一定的自然生理規律，身體素質作為體質的主要組成部分。其變化的自然規律是伴隨個人成長而提高，隨個人衰老而下降，但教育、鍛煉行為和生活方式等多方面的因素會對這一過程產生較大的影響。本文針對教學因素對大學生身體素質發展的影響進行了研究。
一、大學生身體素質的發展現狀與分析
1.什么是身體素質
《體育詞典》認為，身體素質是人體活動的一種能力。指人們在運動、勞動和生活中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等人體機能能力。身體素質是大學生綜合素質的重要組成部分，良好的身體素質不僅是順利完成學業和適應社會需要的重要保障，而且是整個體質素質的基礎。人的身體是一個整體，身體素質正是著眼于提高人的綜合心智和體能素質水平的，培養人們的競爭意識，提高合作精神和堅強意志，還可以掌握人體生理變化規律，有利于人們更了解自身。
2.大學生身體素質發展現狀
自1990年國家實施《國家體育鍛煉標準》，高校在校學生積極參加體育鍛煉。我國高校體育教學模式由應試教育向素質教育發展，更加科學化，為現代體育提供了獲取先進信息的便捷條件。普通大學生年齡一般在17～23歲之間，身體素質變化伴隨著個人的年齡變化有著一定的自然生理規律，其變化的自然規律是伴隨個人成長而提高，隨個人衰老而下降，但教育等多方面的因素會對這一過程產生較大的影響。
二、影響大學生身體素質發展的教學因素
1.課程設置對大學生身體素質的影響
我國普通高等學校體育課一般分為必修課程和選修課程，必修課為一、二年級學生開設，4個學期大約144學時左右（含軍訓），學生達到基本要求得4學分，是學生畢業、獲得學位的必要條件之一。對沒有養成體育鍛煉習慣的學生來說，按照現有的課程設置，大一、大二學生每周上2學時體育課，按學生實際練習密度的50%計算為l小時，也就是說平時沒有鍛煉習慣的學生因受場地、器材、及課外體育活動不具強制性的影響，實際上每周參加鍛煉的時間為1小時.根據“用進廢退”的理論，肌力增長的前提是肌肉被使用，肌肉對廢用非常敏感，成年鼠肢體制動后，肌肉的失重在第3天即達到統計學顯著性，估計廢用性肌萎縮實際開始的時間還早于此，正常人上臂石膏固定30天，握力下降44% ，因此僅上體育課而平時不參加課外活動也是大學生身體素質發展的原因之一。
2.教師的自律性影響學生體質
體育是一門科學，有其內在的科學規律，體育課按人體運動的科學規律一般分為準備部分、基本部分、結束部分，雖然各部分沒有嚴格的時相性但不同部分對人體有不同的作用。有些教師不按科學規律教學，出工不出力，身在曹營心在漢，對課堂教學缺乏周密設計和認真組織，使學生達不到增強體質應有的運動負荷，而負荷是決定鍛煉效果的決定因素，沒有負荷就沒有超量恢復，體質就不會提高，如果體育教師缺乏必要的自律性，學生體質下降將不可避免，大學體育課的班級授課制存在與否必將會產生爭議，這是在為學校撤銷體育課，體育教師集體下崗提供“根據”，其后果是很嚴重的。
3.體育設施的社會化影響著大學生體質
普通高等學校本科教學水平評估之后，各高校的體育場館、設施有了極大的改善，各地高校不斷修建了新的體育場館，然而體育場館每年的水電費、維護費和人工費卻是一筆不菲的開支，對于一些經費有限的高校來說，資金壓力很大，無力承擔高額的維護費用，無奈走市場化道路，選擇在課余和周末時間有償開放體育設施，以盈利彌補運營費用， 以館養館。可是作為沒有經濟收入的學生來講，一般無力承擔到收費場館鍛煉的費用，兵欲善其事，必先利其器，沒有良好的設施保障，提高學生體質只能是空談，這也是影響大學生身體素質發展的原因所在之一。
三、高校體育如何提升大學生的身體素質
1.培養高校知識經濟時代的體育教師
注重大學體育老師的培養，應注重高等體育教師具有一專多能、復合型發展，具有較高的思想政治水平、智力結構，通過體育教師的言傳身教將自身良好的思想修養、精湛的體育技能體現在大學體育教學中。這就必須要求高等體育院系科學規劃培養出結構合理、量充足、素質優良的高水平體育教師，來解決我國高校發展體育培養等問題的癥結所在。
2.提高學生對身體素質重要性的認識
學生不正確認識身體素質的重要性，盲目地進行不恰當的身體運動，不僅不利健康，還可能帶來不良后果，即便是一些較系統的科普材料，也讓人一知半解，造成了學生運動的無所適從，這在一定程度上會阻礙學生體質健康的順利推進，自己要明確適合自己最佳的、全方位的、目標明確的運動處方，并且考慮健康安全，從而帶動學生體育運動的進一步開展。
3.配備體育運動相關的設施完善條件
大學生進行體育鍛煉的主要場所，學校在鍛煉場地器材等多方面為學生參與和堅持身體鍛煉提供服務和支持，要有合適的運動場地和運動器材。使學生“把體育運動內化為一種生活方式”得以全面發展，這對國家的進步還是大學生個人，都是非常有意義的。
4.強化學生的興趣開展校園體育活動
大學體育課教學更要注重對學生興趣的培養和保持，應把興趣培養和保持作為體育的教學目標和教學任務明確地寫入體育教學大綱。在校園內舉行一定規模的體育比賽，可以營造良好體育氛圍，提高大學生參與體育運動興趣，也可以為大學生提供傳播，宣傳運動。
摘 要 基層羽毛球訓練的有效性，尤其是針對少年兒童所開展的少年兒童羽毛球運動訓練的有效性，會直接影響到學員未來在羽毛球運動專項上的發展水平和我國競技羽毛球運動健康可持續發展問題。鑒于此，本文就針對注意少年兒童羽毛球運動員身體素質訓練的科學開展、重視少年兒童羽毛球運動員的基本功訓練、重視少年兒童羽毛球運動員良好意志品質的培養等三點有助于提高我國少年兒童羽毛球運動員訓練有效性的策略進行了分析，希望能夠借此為我國少年兒童羽毛球運動訓練的科學、有效開展提供一定的理論參考與借鑒。
關鍵詞 羽毛球訓練 少年兒童 有效訓練 訓練策略
一、注意少年兒童羽毛球運動員身體素質訓練的科學開展
少年兒童羽毛球運動員正處于身心各方面素質快速發展的重要時期，而良好身體素質是羽毛球運動員形成和掌握專項運動技能的基礎。所以，在開展少年兒童羽毛球運動員的訓練工作時，一定要重視身體素質訓練的科學開展。要確保少年兒童羽毛球運動員身體素質訓練的科學性，應注意關注如下兩點問題：一是，少兒階段是神經系統和平衡系統發育的關鍵階段，進行靈敏性訓練和協調性訓練的效果比較好。因此，要有針對性的開展靈敏素質訓練和協調性能力訓練；二是，對于女性來說，力量素質和爆發力素質發展的最佳時期是在16-18歲之間，對于男性來說是在18-22歲之間。所以，在針對少年兒童羽毛球運動員開展身體素質訓練時，一定要注意避免進行力量和爆發力的極限訓練。但是這并不是說力量訓練和爆發力訓練不可進行，而要注意在少年兒童運動員現有的基礎之上，根據人體力量素質和爆發力素質的發展規律制定合理的訓練計劃，以促進其力量素質和爆發力素質的循序漸進、逐步提高。
另外，在開展少年兒童羽毛球身體訓練活動時還要注意，由于少年兒童羽毛球運動員的年齡偏小，所以普遍對于身體素質訓練重要性的認識比較模糊，甚至認為身體素質訓練與羽毛球運動關系不大又枯燥乏味而抱有消極抵觸的情緒。針對這種情況，教練員就要注意在開展教學訓練實踐的過程中，有意識的采用感知訓練法，從視覺、聽覺等多個方面來對少年兒童羽毛球運動員進行引導，讓他們認識到身體素質訓練的重要性，并自覺的、積極主動的投入到訓練活動之中。例如：可以講述優秀羽毛球運動員身體素質訓練的小故事、分析點評“多球拉鋸戰”中勝利一方在身體素質方面的優勢等等，以此來逐步的加深少年兒童羽毛球運動員對于身體素質訓練重要性的認識。
二、重視少年兒童羽毛球運動員的基本功訓練
基本技術的掌握程度會直接影響到少年兒童羽毛球運動員的后期發展。只有在少兒階段的訓練過程中，讓運動員全面、準確、熟練的掌握了羽毛球的基本技術，具有了扎實的基本功，少年兒童羽毛球運動員在后續運動職業生涯發展的過程中才有可能充分發揮自身的運動潛力，達到較高的水平。否則，在后期發展的過程中，就很容易出現水平達到一定程度就止步不前的問題。因此，抓好少年兒童羽毛球的基本技術訓練，是確保其在后期發展過程中充分發揮自身運動潛力，達到較高的運動水平，并在長時間內保持自身運動優勢的關鍵。
為了確保少年兒童羽毛球運動員基本技術訓練活動的有效開展，一是要注意結合少年兒童運動員的生理特點和心理特點來組織和安排訓練內容，確保所組織的內容符合少年兒童羽毛球運動員的身心特點和技能發展規律；二是要注意在訓練的過程中，有意識的應用游戲、競賽等少年兒童羽毛球運動員感興趣的訓練形式，以盡可能的將枯燥的基本功訓練變得生動有趣；三是在開展基本技術訓練時，一定要重視技術動作的規范性和一致性，注意強化運動員對基本技術動作要領的準確理解和基本技術動作的靈活運用；四是在開展少年兒童羽毛球運動員基本技術訓練的過程中，還要注意少年兒童羽毛球運動員戰術意識的初步培養。對羽毛球戰術的準確理解和靈活運用也是一名優秀羽毛球運動員的基本功。雖然少兒羽毛球運動訓練中受訓的對象都是少年兒童，但是，仍然要從啟蒙階段就將羽毛球的戰術意識傳遞他們，并在訓練的過程中有意識的啟發他們進行運用，以初步的培養他們的戰術意識，為他們的后續發展奠定必備的基礎。
三、重視少年兒童羽毛球運動員良好意志品質的培養
隨著現代羽毛球運動的迅速發展，羽毛球賽事的競爭性和激烈程度開始越來越高。而在緊張激烈的現代羽毛球比賽中，運動員要想取得理想的運動成績不但要具備良好的身體素質水平和技戰術水平，同時還要有良好的意志品質來做保障。所以，在開展少年兒童羽毛球運動員運動訓練的過程中，就要有意識的培養他們不屈不撓、敢于拼搏等良好的意志品質。
但是，由于少年兒童的心智特點決定了，其在這一階段仍然是無意注意占優勢的，所以非常容易受到外界因素的干擾，而這無疑是不利于其良好意志品質的培養的。因此，針對少年兒童的這一心智特點，教練員就要注意有針對性的進行注意力集中訓練，通過注意力訓練讓少兒羽毛球運動員學會將注意力全神貫注的集中到當前的學習和訓練任務上，從而提高他們的注意能力，加強其意志的努力程度，促進其良好的意志品質的培養與發展。
四、結語
綜上所述，少年兒童階段是羽毛球運動員學習基本技術、發展身體素質的重要階段，教練員只有結合少年兒童羽毛球運動員的身心特點，有針對性的開展科學、合理的身體素質訓練、基本功訓練以及意志品質訓練，才能夠為他們的后續發展奠定良好的基礎。
參考文獻：
