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高職教育作為高等教育的重要組成部分，其主要任務(wù)是提供從事具體工作所需要技能的培訓(xùn)，是我國實(shí)現(xiàn)高等教育大眾化的一個重要途徑。體育作為高職教育的重要組成部分，隨著高職教育地位的提升，也越發(fā)顯的重要。整體而言，高職院校女生體育課傳授基本體育基礎(chǔ)知識以及體育技能，進(jìn)而促進(jìn)女生身心健康發(fā)展、增強(qiáng)女生身體素質(zhì)，使學(xué)生養(yǎng)成終身參與體育運(yùn)動的好習(xí)慣。具體而言，高職院校體育課程內(nèi)容的開設(shè)應(yīng)有助于發(fā)展女生的個性，充分考慮眾多女生的體育需求。教學(xué)過程中更應(yīng)加強(qiáng)社會行為、良好品德以及形體、氣質(zhì)的培養(yǎng)與教育，充分適應(yīng)高職教育職業(yè)化、技能化的特點(diǎn)。

一、高職學(xué)校女生體育課程開設(shè)的意義

體育課是培養(yǎng)高職學(xué)校女生養(yǎng)成終身參與體育運(yùn)動好習(xí)慣的重要途徑。此時的女生正處于青春期，她們的身體以及心理都十分敏感與脆弱，是一生之中的關(guān)鍵時期。尤其在科學(xué)技術(shù)日益完善和發(fā)展的當(dāng)下，良莠不齊的信息充斥著學(xué)生的日常生活，而她們尚未形成正確的人生觀、世界觀和價值觀，不良信息難免會對女生的思想產(chǎn)生影響。尤其是在社會競爭日趨加的大背景下，高職女生面臨的較為沉重的學(xué)習(xí)壓力，比較容易產(chǎn)生心理焦慮等現(xiàn)象。她們從思想上更希望能有健康的身體及心理環(huán)境克服學(xué)業(yè)上的壓力。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分高職女生希望能通過體育課和體育鍛煉克服因生理差異帶來的學(xué)習(xí)困難，她們把對參與體育鍛煉看成是發(fā)展個體、完善人生價值的重要方面，非常愿意從中展現(xiàn)自己的性格、興趣、意志品德、情感、行為傾向等方面的個性特點(diǎn)，確立自己價值存在重要的心理愿望。高職體育課不僅要有利于鍛煉身體，還應(yīng)該結(jié)合自己的專業(yè)特點(diǎn)，幫助女生探索促進(jìn)身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展的方法，以便充分適應(yīng)高職教育職業(yè)化、技能化的特點(diǎn)。

二、高職院校女生體育課教學(xué)改革措施探析

1.科學(xué)合理選擇體育課教學(xué)內(nèi)容，注重培養(yǎng)高職女生的體育興趣。要想上好高職女生體育課，還需要從培養(yǎng)高職女生體育興趣入手，在充分掌握高職女生心理特點(diǎn)的基礎(chǔ)之上因材施教，采用科學(xué)合理的辦法指導(dǎo)體育鍛煉。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，大部分高職女生上體育課時都存在一定程度的心理障礙。具體表現(xiàn)為：意識到參與體育鍛煉的重要性，愿意參與體育項(xiàng)目，但害怕由于動作不規(guī)范而被其他人嘲笑，具有一定的害羞心理；一些女生過分注重自己的外貌和體型，生怕由于身材不完美而引發(fā)其他人嘲笑。體育課程設(shè)置需要具體考察學(xué)生的興趣愛好以及她們對于體育鍛煉的期望值，這樣才能做到科學(xué)、合理，突出重點(diǎn)，有的放矢。例如，大部分女生的肌肉力量較差，但身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性、美感優(yōu)于男生，一般情況下，多數(shù)女生對于籃球、武術(shù)、乒乓球、有氧舞蹈、健美操等項(xiàng)目很感興趣，因?yàn)檫@些體育項(xiàng)目不僅可以鍛煉她們的身體素質(zhì)，同時也有利于培養(yǎng)她們的團(tuán)隊(duì)和集體主義精神，調(diào)動她們積極參與體育運(yùn)動的積極性。比較而言，高職女生對于體操、田徑、項(xiàng)目并沒有那么熱愛。調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這與授課老師有著直接關(guān)系，教師如果不能與時俱進(jìn)，一味沿襲傳統(tǒng)的單一、死板的教學(xué)方法會導(dǎo)致高職女生不愿意參與體育項(xiàng)目。此外，一些傳統(tǒng)體育中的跳繩、踢毽子等項(xiàng)目伴隨高職女生成長，從小就接觸，更容易接受也十分喜歡。加之這些體育項(xiàng)目所占場地較小，不受器材限制，開展起來比較方便，更適合每個高職院校開展與普及。

2.加強(qiáng)教學(xué)組織與管理，活躍教學(xué)氛圍。大多數(shù)高職女生由于受性格因素影響，不熱愛運(yùn)動，無形中為體育教師增添了教學(xué)難度，很多體育課任務(wù)不能按時完成。針對這種情況，體育教師要充分發(fā)揮個人的聰明才智，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，打破傳統(tǒng)教學(xué)方法中存在的弊端。傳統(tǒng)的三段式教學(xué)方法即“準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分”，這種傳統(tǒng)的教學(xué)方法盡管可以實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)高職女生體質(zhì)的目的，但卻不能根據(jù)她們的專業(yè)特點(diǎn)為專業(yè)學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。因此，有必要對傳統(tǒng)教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新，采用“準(zhǔn)備部分、基本部分、第二課堂、結(jié)束部分”的新穎教學(xué)方法，把相關(guān)的每個部分時間進(jìn)行重新劃分。高職女生體育課程結(jié)構(gòu)的調(diào)整都是基于學(xué)生所學(xué)的專業(yè)特點(diǎn)及其今后有可能從事的工作性質(zhì)決定的，這不僅要提高體育教學(xué)的實(shí)用性和針對性，更要增添一些技能訓(xùn)練。根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容采用不同的教學(xué)方法，適當(dāng)搭配集體游戲、雙人操、跳繩等運(yùn)動項(xiàng)目，既能體現(xiàn)教學(xué)方式的創(chuàng)新和新穎，提高高職女生鍛煉興趣和身體素質(zhì)。此外，體育教學(xué)過程中適當(dāng)引入音樂，是非常行之有效的好的教學(xué)措施。在不同的體育項(xiàng)目開展中搭配不同類型的音樂，不僅能創(chuàng)設(shè)一個輕松、和諧的教學(xué)情境，更加有助于學(xué)生消除疲勞感，調(diào)動和提高高職女生參與體育運(yùn)動的積極性和主動性。

3.適度運(yùn)動，注重提升高職女生的身體素質(zhì)水平。體育教師在日常授課中要注重加強(qiáng)對高職女生的思想教育，針對高職女生不同的心理狀態(tài)加強(qiáng)引導(dǎo)，充分做好思想工作，鼓勵她們參與到各項(xiàng)體育鍛煉活動中來，消除一些不必要的顧慮，勇于表現(xiàn)與展示自己優(yōu)秀的一面。要讓她們充分認(rèn)識體育鍛煉的重要性與不可或缺性，堅持長久、持之以恒逐步養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣。此外，體育教師要普及體育與健康、體育與女性生理、體育與事業(yè)等之間的關(guān)聯(lián)性，普及和推廣體育運(yùn)動的重要性，要具備足夠耐心，多關(guān)心女大學(xué)生，多疏導(dǎo)她們的心理，營造輕松和諧的課堂氛圍。

4.各院校體育教師要不斷創(chuàng)新，努力構(gòu)建科學(xué)、合理的體育學(xué)習(xí)評價體系。要科學(xué)合理評價高職女生體育課成績，使考試成為促進(jìn)她們更好地參與體育活動的有效手段，努力改進(jìn)教學(xué)模式，充分培養(yǎng)高職女生自我教育與自我認(rèn)識的能力。考核的內(nèi)容應(yīng)由原來的注重學(xué)生體能、運(yùn)動技能，逐步向?qū)W生體能、知識、技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情緒表現(xiàn)與合作精神轉(zhuǎn)變。考核方式由教師對學(xué)生單一的考核向?qū)W生自評、互評和進(jìn)步幅度等結(jié)合轉(zhuǎn)變。